ನೀವು ಬದುಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಜೀವನವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಜನರು ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ, ಧರ್ಮ ಅಥವಾ ಅವರು ಬೆಳೆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇತರರು ತಮಗೆ ಬೇಕಾದ ರೀತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಜೀವನದ ಹತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಮಗ್ರವಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನೀವು ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇವೆ.
ಇರಲಿ, ಈ ಹತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ನೀವು ಬಯಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
1. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ.
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮಾಡಲು ಕೆಲಸವಿದೆ - ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹಣ ಸಂಪಾದಿಸಲು ಹೋಗುವ ಸ್ಥಳ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.
ಏಕೆ?
ಲಾಂಡ್ರಿ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ನೆಲವನ್ನು ಗುಡಿಸುವಷ್ಟು ಪ್ರಾಪಂಚಿಕವಾದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು.
ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗದಿರುವುದು ಹೇಗೆ
ಮೊದಲ ಪಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅದು ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಿಷಯ, ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು, ಉದ್ಯೋಗದ ಅರ್ಜಿಯನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಬೇಲಿಯನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೋದರೆ, ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ.
2. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗೌರವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿರುವುದು ವಿಚಿತ್ರವಾದರೂ ಅದನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಾನುಕೂಲವಾದಾಗ.
ಸಣ್ಣ ಸುಳ್ಳುಗಳಿಂದ ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಶಿಳ್ಳೆ ಬೀಸುವ ವೀರರ ಕೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೇಳುವರು, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಿಳ್ಳೆ-ಬ್ಲೋವರ್‌ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿದಾಗ ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದು.
ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜನರು ನೀವು ಕೇಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಹೇಳುವದನ್ನು ನಂಬುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗೌರವವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅದು ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಜನರನ್ನು ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಡಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಮರೆಮಾಡಲು ಏನಾದರೂ ಇದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ನಾಟಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಮಿತವಾಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಜೀವನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಬಳವನ್ನು ನೀವು ಸ್ಫೋಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಹೆಚ್ಚು ಮನರಂಜನೆ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನವು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಬೇಕಾದ ಒತ್ತಡದ ಭಾರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಕಲಿಯದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಸುಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತು ಹೋದರೆ, ನೀವು ಸುಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನರಗಳ ಕುಸಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ನಿಮ್ಮ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ.
ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವು ಜೀವನದ ಬಹುಮುಖ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಮಾನವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವಿಗಳು. ಆದರೆ ಆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ನಾವು ಜನಿಸಿದ ಕುಟುಂಬವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅವರು ಕಷ್ಟ ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಆ ಜನರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗದಂತೆ ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನ.
ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಲಾಗದಿದ್ದಾಗ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಗಡಿಗಳು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸದ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯ. ಇಂದು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀವನ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
5. ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸಿ.
ಭೂತಕಾಲ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ದಿಗಂತದಲ್ಲಿದೆ. ಇದೀಗ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಂದಿರುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣ.
ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಗತಕಾಲಕ್ಕಾಗಿ ಹಾತೊರೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು.
ನಿಜ, ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವಲ್ಲ. ನೀವು ಹಿಂದೆ ಹೊಂದಿದ್ದ ಕೆಲವು ಮೋಜು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಸಮಯಗಳಿಗಾಗಿ ಬಹಳ ಸಮಯ ಕಾಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಶಿಸುವುದು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ದೂರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹಗಲುಗನಸು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಈಜುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಹೇಗೆ .ಹಿಸಿರಬಹುದು ಎಂದು ತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಗೌರವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆ ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
6. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.
ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ - ಅದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ! ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ!
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲಾದ ಯಂತ್ರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ವಿಷಯಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ನೀವೇ ನೀಡಬಹುದಾದ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೇಗನೆ ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಾಗ ಆ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಗಾಯದಂತೆ ಅವರು ಮೊದಲಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಜೇಯನೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಯುವಕನಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹರಿದು ಹಾಕುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನನ್ನು ಹೊರಗೆ ಎಸೆಯುವವರೆಗೂ ಎಲ್ಲಾ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ.
ನಾವು ಯಾಕೆ ತುಂಬಾ ನೋಯಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ
ನಂತರ ಏನು?
ಆ ಗಾಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಸೀನುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಎಸೆಯುವಂತೆಯೇ ಏನೂ ಇಲ್ಲ!
ಇಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆ ಹೂಡಿಕೆಯ ಲಾಭಾಂಶವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಆಶೀರ್ವದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮೀರಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಸಹ. ಆದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
7. ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.
ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಲಿಯಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ, ಇತರ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ, ಪುಸ್ತಕಗಳು ಅಥವಾ ಲೇಖನಗಳು ಅಥವಾ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಳಬಹುದು.
'ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳಿದಿದೆ' ಎಂಬ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬರುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಏಕೆಂದರೆ, ಹೇ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಲಿಕೆಯು ಬಳಲಿಕೆಯಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಕಲಿಕೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ! ನೀವು ವಿಪರೀತ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ವಿರಾಮ ಪಡೆದ ನಂತರ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಅದರೊಳಗೆ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಕಲಿಯಲು ಇನ್ನೇನು ಇದೆ ಎಂದು ನೋಡಬಹುದು.
ಕಲಿಕೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತರ್ಕ ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಂತಹ ರೋಗಗಳ ಕಡಿಮೆ ದರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.
8. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ.
ಜಗತ್ತಿನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
ಭರವಸೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಮುಂದೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಆ ಕೆಲವು ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು. ಹೊಸ ತರಬೇತಿ, ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ರುಜುವಾತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅದು ಆ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.
ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ “ಇಲ್ಲ” ಎಂದು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ದಿನದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳಿವೆ.
ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಅಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವವರು ಇದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಸ್ಟ್ರೀಮಿಂಗ್ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ನೋಡುವ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ ness ೆಯ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಜನರಿಂದ ಅದು ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು.
ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಂತ್ರವಲ್ಲ. ಪಾಯಿಂಟ್ # 3 ರಲ್ಲಿ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಯ ಒಂದು ಭಾಗವು ಒಂದು ದಿನದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೇ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹಳಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
9. ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಭರವಸೆಗಳಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳ ಮೇಲೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತುಂಬಾ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದಿತ್ತು.
ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ. ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಶೋಧನೆಯು 'ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು' ಆಗಿ ಬದಲಾದಾಗ ಒಂದು ಅಂಶ ಬರುತ್ತದೆ.
ಸ್ಮಿತ್‌ಗೆ ಎಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ?
ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ತಿಳಿಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಮಯ.
ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉತ್ತೇಜಕವಲ್ಲ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದರತ್ತ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ.
ಅಥವಾ ಮುಂದೂಡುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೇಗಾದರೂ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ನೀವು ತಲುಪಲು ಬಯಸುವ ಗುರಿಯತ್ತ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಿ.
ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಏನೂ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.
10. ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ.
ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನದ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು.
ಜನರು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದಿರಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಉತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿರುವುದು ಅಥವಾ ದಿನದ ತಡವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಂತಾದ ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಮರುಕಳಿಸುವ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಆತಂಕದಂತಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ . ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ ಎಂದರೆ ಮೆದುಳು ದಿನವಿಡೀ ಬಳಸುವ ಮನಸ್ಥಿತಿ-ಸಮತೋಲನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅನುಭವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು, ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹುರುಪಿನಿಂದ ಸಮೀಪಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ 10 ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಬೇಕೇ? ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಬಲ್ಲ ಜೀವನ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಒಂದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:
