ಟ್ರಿಪಲ್ ಎಚ್ ವರ್ಕೌಟ್: ಗೇಮ್ ತನ್ನ ಮೈಕಟ್ಟು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಟ್ರಿಪಲ್ ಎಚ್ ತನ್ನ ಡಬ್ಲ್ಯುಡಬ್ಲ್ಯುಇ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು 1995 ರಲ್ಲಿ ಡಬ್ಲ್ಯುಡಬ್ಲ್ಯೂಇಗಾಗಿ ಕುಸ್ತಿ ಆರಂಭಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದಲೂ ಅವರು ಪ್ರಮುಖ ಆಟಗಾರರಾಗಿದ್ದರು. ಟ್ರಿಪಲ್ ಎಚ್ ಅವರು ಸ್ಟೆಫನಿ ಮೆಕ್ ಮಹೊನ್ ಅವರನ್ನು ಮದುವೆಯಾದಾಗ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿವಾಹವಾದರು ಮತ್ತು ವಿನ್ಸ್ ಮೆಕ್ ಮಹೋನ್ ಅವರ ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಮ್ಯಾನ್ ಆದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಟ್ರಿಪಲ್ ಎಚ್ ನ ತೀವ್ರವಾದ ತಾಲೀಮು ರೆಜಿಮೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ಆತನಿಗೆ ವ್ಯಾಪಾರದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಸಿಕ್ಕಿತು.

ಅವರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಟ್ಯಾಲೆಂಟ್ ರಿಲೇಶನ್ಸ್, ಲೈವ್ ಈವೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಎಕ್ಸಿಕ್ಯುಟಿವ್ ಮತ್ತು ವಿನ್ಸ್ ಕೆಳಗಿಳಿದಾಗ ಅವರು ಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರಾಧಿಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಆಟವು NXT ಮತ್ತು ಕ್ರೂಸರ್ ವೇಟ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಎರಡನ್ನೂ ಕೂಡ ಬುಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು WWE ಯೂನಿವರ್ಸ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕುಸ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಟ್ರಿಪಲ್ ಎಚ್ ನ ನಿವ್ವಳ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ವೇತನವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ

ಟ್ರಿಪಲ್ ಎಚ್ WWE ಯೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 9 ಬಾರಿ WWE ಚಾಂಪಿಯನ್ ಸೇರಿದಂತೆ 5 ಬಾರಿ WWE ವಿಶ್ವ ಹೆವಿವೇಟ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಶಂಸೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು. ಅವರು ಎರಡು ದಶಕಗಳಿಂದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ತಾರೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು 47 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ವಿಸ್ಲ್‌ಮೇನಿಯಾದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಇದು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ಪಂದ್ಯಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಸಾಸಿನ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಗರಿಷ್ಠ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಕೆಲಸಗಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಸ್ಟರ್‌ಗಿಂತ ದೊಡ್ಡವರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಆಟವು ಅವನ ಮೈಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಕಿಂಗ್ ಆಫ್ ಕಿಂಗ್ಸ್ ತನ್ನ ಮುಂಜಾನೆಯನ್ನು 30-45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಓಟದೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ. ನಂತರ ಅವನು ಕೆಲವು ಫೋಮ್ ರೋಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ಟ್ರಿಪಲ್ ಎಚ್ ತನ್ನ ವರ್ಕೌಟ್ ರೆಜಿಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತಾನೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಟ್ರಿಪಲ್ ಎಚ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೆಫನಿ ಮೆಕ್ ಮಹೊನ್ ಒಳಗೊಂಡ 5 ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಮೊದಲ ದಿನ ಎದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗ, ನಂತರ ಭುಜ, ನಂತರ ಕಾಲುಗಳು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ದಿನಗಳ ರಜೆ. ಎರಡು ದಿನಗಳ ತೀವ್ರತೆಯ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ದಿನಗಳ ವೇಗವಾದ, ಹಗುರವಾದ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಮೇಲೆ ಆಧರಿಸಿ ತನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಆಟವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ.

ಅವರ ಎದೆಗೆ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಟ್ರಿಪಲ್ ಎಚ್ ನಾಲ್ಕು ಸೆಟ್ ಇಳಿಜಾರಾದ ಎದೆಯ ಪ್ರೆಸ್‌ಗಳಿಂದ 10, 8, 6 ಮತ್ತು 4 ರೆಪ್‌ಗಳ ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಮುಂದುವರಿದಂತೆ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಎರಡು ಸೆಟ್ ಫ್ಲಾಟ್-ಬೆಂಚ್ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಪ್ರೆಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮೊದಲನೆಯದು ಎಂಟು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಆರು.

ಆಸ್ಟಿನ್ 3:16 ಅರ್ಥ

ನಂತರ ಅವರು 2 ಬಾರಿ ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್ ಫ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ 10-8 ರೆಪ್ಸ್ ಮತ್ತು 6-7 ಎರಡನೇ ಬಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರೆಗೂ ಸುತ್ತಿಗೆಯ ಬಲದ ಪ್ರೆಸ್‌ಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಗೈ ಸ್ಟಫ್.

ಟ್ರಿಪಲ್ ಎಚ್ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಪ್ರೆಸ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೀಸನ್ 3 ಯಾವಾಗ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಟ್ರಿಪಲ್ ಎಚ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ನಲ್ಲಿ ಅದೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಚಲನೆಗಳು. ಅವರು ಕೇವಲ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಬದಲು ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಆಟವು ತನ್ನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ 25 ವಿಭಿನ್ನ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವನು ಎತ್ತುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಬದಲಾಗಿ, ಟ್ರಿಪಲ್ ಎಚ್ ಕೋರ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಊರುಗೋಲಾಗಿ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಸ್ಟೆಫನಿ ಮೆಕ್ ಮಹೊನ್ ಅವರ ನಿವ್ವಳ ಮೌಲ್ಯ ಬಹಿರಂಗಗೊಂಡಿದೆ

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಸಾಸಿನ್ ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಅವನು ಎರಡು ಸೆಟ್ ಪುಲ್ ಅಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮೊದಲ ಸೆಟ್ ತನ್ನ ದೇಹದ ತೂಕದ 10 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯದು ಅವನು 6-7 ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ. ಮುಂದೆ, ಅವರು ಸ್ಮಿತ್ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಸಾಲು ಮೇಲೆ ಬಾಗಿಸಿ, 10, 8 ಮತ್ತು 6 ರ 3 ಸೆಟ್ ಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಕುಸಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅವರು ಪ್ರತಿ ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ 2 ಸೆಟ್ ಒನ್-ಆರ್ಮ್ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮೊದಲ ಸೆಟ್ ಅವರು 10 ರೆಪ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಎರಡನೇ ಸೆಟ್ ಅವರು 6. 6. ಟ್ರಿಪಲ್ ಎಚ್ ನಂತರ 12 ಸೆಟ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಶನ್ಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದ ನಂತರ 8-10 ಹೆಚ್ಚು 45 ಪೌಂಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಟ್ರಿಪಲ್ ಎಚ್ ಜೊತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಫಲ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಟ್ರಿಪಲ್ ಎಚ್ ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಸ್ಟೆಫನಿ ಮೆಕ್ ಮಹೊನ್ ಜೊತೆ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಕುಸ್ತಿ ಅಭಿಮಾನಿ ಶಿಯಾಮಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೂ, ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಶಿಯಮಸ್ ತಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಏಕೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಂದಾದರೂ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ.

ಒಂದು ವದಂತಿಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಶಿಯಮಸ್ ಟ್ರಿಪಲ್ ಎಚ್ ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ತಾಲೀಮು ಸ್ನೇಹಿತ, ಮತ್ತು ಬುಕಿಂಗ್‌ಗೆ ಅದು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ.

ಟ್ರಿಪಲ್ ಎಚ್ ಅವರ ಪತ್ನಿ ಸ್ಟೆಫಾನಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಗೆಳೆಯ ನನ್ನನ್ನು ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾನೆ

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಸಾಸಿನ್ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಅವನು 10-15 ಸೆಟ್ಗಳ 4 ಸೆಟ್ ಆಸನಗಳ ಸಾಲುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಂತರ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 8-10 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾಲ್ಕು ಸೆಟ್ ಲ್ಯಾಟ್ ಪುಲ್-ಡೌನ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವನು ತಲಾ 10 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ 4 ಸೆಟ್ ಲೆಗ್ ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಶನ್ ಗಳಿಗೆ ತೆರಳುತ್ತಾನೆ. 10 ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ನಾಲ್ಕು ಗುಂಪಿನ ಕರುವಿನ ರೈಸಿಂಗ್‌ಗಳು. 10 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಮೂರು ಸೆಟ್ ಲೆಗ್ ಸುರುಳಿಗಳು. ನಾಲ್ಕು ಸೆಟ್ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಸುರುಳಿಗಳು 10-15 ರೆಪ್ಸ್, ಮತ್ತು 4 ಸೆಟ್ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಕರ್ಲ್ಸ್ 15 ರೆಪ್ಸ್.

ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ವಿವಾಹಿತ

ಟ್ರಿಪಲ್ ಎಚ್ ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ತಮಾಷೆಯಲ್ಲ; ಮನುಷ್ಯ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬ್ರಾಕ್ ಲೆಸ್ನರನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬಹುದು. ಆಟವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 405 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಷ್ಟು ಬೆಂಚ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು 200 ಪೌಂಡ್‌ಗಳ 30 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಬಾಕ್ಸ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ 500 ಪೌಂಡ್ ಮತ್ತು 40 ಇಂಚಿನ ಬಾಕ್ಸ್ ಜಂಪ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ವಿನ್ಸ್ ಮೆಕ್ ಮಹೊನ್ ಅವರ ನಿವ್ವಳ ಮೌಲ್ಯ ಬಹಿರಂಗ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕುಸ್ತಿಪಟುಗಳಂತೆ ಟ್ರಿಪಲ್ ಎಚ್ ತನ್ನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಸಣ್ಣ ಊಟಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ. ಮಾಂಸಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಪಿಷ್ಟಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ. ಆಟವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್‌ಗಳ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದೆ.

ರಿಂಗ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಟ್ರಿಪಲ್ ಎಚ್ ಎಷ್ಟು ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ತ್ರಿವಳಿ ಎಚ್ ತನ್ನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಎಲ್ಲಾ ಗಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ಅವನು ರಿಂಗ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಟ್ರಿಪಲ್ ಎಚ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೆಫನಿ ಮೆಕ್ ಮಹೊನ್ ಅವರ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ

ವಿಭಿನ್ನ ಪಂದ್ಯಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಎರಡೂ ಚತುರ್ಭುಜ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಿದರು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ್ದಾರೆ. ರಾಜರ ರಾಜ ಹರಿದ ಬೈಸೆಪ್ಸ್, ಅಪಹರಣಕಾರರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಅವನ ಕೆಟ್ಟ ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹರಿದ ಕರು ಸ್ನಾಯು, ಕ್ಯಾಕ್ಟಸ್ ಜ್ಯಾಕ್ ಅವನನ್ನು ಮರದ ಪ್ಯಾಲೆಟ್‌ಗೆ ಸಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಮರದ ತುಂಡು ಅವನ ಕರುವನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಲು ಕಾರಣ, ಅವನು ಇನ್ನೂ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದನು.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗಾಯಗಳು ಟ್ರಿಪಲ್ ಎಚ್ ಅವರು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಗಾಯಗಳ ಸುತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತರಬೇತುದಾರ ಜೋ ಡೆಫ್ರಾಂಕೊ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಅಂದಿನಿಂದ HHH ತನ್ನ ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್‌ಗೆ 125 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಡೆಫ್ರಾಂಕೊ ಹೇಳಿದೆ.

ಟ್ರಿಪಲ್ ಎಚ್ ಸ್ವತಃ ತಾನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ಟ್ರಿಪಲ್ ಎಚ್ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕೆಲವು ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಕುಸ್ತಿಪಟುಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.