ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅದು ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ, ಅದು ಭಯಾನಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಏಕೆ ಆರಿಸಿಕೊಂಡರು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.
ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವೇ ಹಿಂಸಿಸಬಹುದು.
ಅವರು ಮೋಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಯೇ?
ಅವರು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ?
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಳದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ?
ನೀವು ಇದರೊಂದಿಗೆ ತಲೆದೂಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುರುಳಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ನೆಲಸಮ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಲಹೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು…
1. ತಲುಪಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಈಗಿನ ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸರಳವಾದ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂದೇಶವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು: “ಹೇ, ನಿಮಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಲು ನನಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆ ಬೇಕು. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ”
ಏನೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಡಬಲ್-ಟೆಕ್ಸ್ಟ್ ಮಾಡಬೇಡಿ!
ಹಲ್ಕ್ ಹೊಗನ್ ಅಂದ್ರೆ ದೈತ್ಯ
ನೀವು ನೋಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುವುದು ಸರಿ.
ಅವರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೇಳುವುದು ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು - ಮತ್ತು ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಹೊಸತನದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರಿ.
ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯು ನಾವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕಾದದ್ದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮುಂದೆ ಸಾಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಶಿಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಅಂದರೆ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಹೊಸ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್, ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಹಳೆಯ, ಪರಿಚಿತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ.
3. ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ (ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ), ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕರುಣೆ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಇಷ್ಟು ದಿನ ಮಾತ್ರ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿರತರಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ದುಃಖದಂತಹ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳ ದೊಡ್ಡ ವಿಪರೀತತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು - ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಸಿಂಗಲ್ ಆಗಿರುವುದು ಎಷ್ಟು ಭಯಾನಕವೆಂಬುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೊರಡಿ.
ಈಗ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಧಾವಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಮತ್ತೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮೀರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಅಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ!
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಹೋಗಲು ಹೊಸವರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಉತ್ಸುಕರಾಗಬೇಕು ಹಳೆಯದು .
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಒಟ್ಟು, ಸ್ಥಗಿತ ತುಂಬಿದ ವಿಪತ್ತು.
ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ವ್ಯಾಕುಲತೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
5. ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡಿ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸಂಗತಿಗಳು ಹೇಗೆ ಇದ್ದವು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಾಸಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಕಠಿಣ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜ - ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಪ್ರೀತಿಯಂತಹ ಪ್ರೀತಿ ಇಲ್ಲ.
ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ರಚಿಸಿದ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಮರ್ಥರು ಮತ್ತು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಷ್ಟು ಸಮರ್ಥರು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ವಯಸ್ಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅದು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಖರವಾಗಿ. ಈಗ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ ಅದನ್ನು ಒಡೆದುಹಾಕಿ.
ಲಿಲ್ ಉಜಿ ವರ್ಟ್ ಡೆಡ್ ಆಗಿದೆ
6. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿವರನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ!
ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆ ಭಯಾನಕ ಕರುಳಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ಇದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ಇದು ತುಂಬಾ ಸಿಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು ಕಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳದ ಜೀವನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು - ಇದರರ್ಥ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಹಿಂಬಾಲಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಪಬ್ / ಬಾರ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನೊಳಗೆ ಓಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಆಶಿಸುತ್ತೀರಿ (ಆದರೆ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅವನೊಳಗೆ ಓಡಬಹುದು).
ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಾಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ (ಆದರೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ) ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):
- ಬ್ರೇಕ್‌ಅಪ್‌ಗಳು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ? ಸಂಬಂಧದ ನೋವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಸತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ 8 ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಳಬೇಡಿ
- ಥಿಂಗ್ಸ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮುರಿಯಲು ಇದು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ
- ದೀರ್ಘ ಸಂಬಂಧ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಏಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ
- ರಿಬೌಂಡ್ ಸಂಬಂಧಗಳು: ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
- ವಿಘಟನೆಯ ಮೂಲಕ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು (+ ಏನು ಹೇಳಬೇಕು / ಹೇಳಬಾರದು)
7. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ನೀವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಅವನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಅವನ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿ - ಇದು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನೋಡದ ಫೋಲ್ಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
ಇದು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ - ಅದು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಬೇಸರವಾಯಿತು, ಆದರೆ ನಾನು ಹಳೆಯ ಫೋಟೋಗಳ ಮೂಲಕ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಂತೆ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಫೋನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನನ್ನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿದೆ.
ನಾನು ಪಠ್ಯ ಮತ್ತು ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಸಂದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ - ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ರಫ್ತು ಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲೋ ಉಳಿಸಬಹುದು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಕ್ಲೀನ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ಭಯಾನಕ ಕರುಳಿನ ಹೊಡೆತವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸುಲಭ.
ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ‘ಅಂತ್ಯ’ ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಅದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಆ ಫೋಲ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ…
8. ಅದನ್ನು ಮಾತನಾಡಿ.
ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ.
ನಾನು ಇಬ್ಬರು ಹುಡುಗರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ನೀವು ಒಂದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ - ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ.
ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ! ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಅಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಅದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೀರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ ಹುಡುಗಿಯರ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಅವರು ಇರುತ್ತಾರೆ!
9. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಇದು ಒಂದು ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿದೆ - ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಇದು ನಾಟಕೀಯ ಮತ್ತು ‘ಕರುಣಾಜನಕ’ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗೌರವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಕೆಲವು ಜನರು ವಿಘಟನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಲಗಲು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಅದು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಲು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ, ಮಾನವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಾಚಿಕೆಪಡುವಂಥದ್ದಲ್ಲ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನರಗಳ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಮೋಹ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡಲು ಬಯಸುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇರದಿದ್ದಾಗ.
ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಇದು ಸಮಯ - ನೀವು ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ಅರ್ಹರು.
ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಬಹಳ ಸಮಯ ಮೀರಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸಿ.
ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಯಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅವಮಾನವಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಯಾಕೆ ಎಂದಿಗೂ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಲಿಲ್ಲ
10. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅದನ್ನು ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಅದನ್ನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮತ್ತು ಗೀಳು ನಡುವೆ ಉತ್ತಮವಾದ ರೇಖೆಯಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ - ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ, ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ದುಃಖಿತರಾದಾಗ ಎಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಒಂದೇ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನಾನು ಸುಮಾರು 8 ಜನರಿಗೆ ಅದೇ, ಅಳುವ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಕಸದ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ 8 ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಕೆಲವರು ನೇರವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಡೀ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊರಗೆ ಎಳೆಯಲಾಯಿತು.
ಒಂದು ಆಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಭಾವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಗೀಳಿನ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಬರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಮನೆಗೆ ತೆರಳಿದ ಕೂಡಲೇ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಅಳುವುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬಾಟಲ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಮೊದಲಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಏನಾದರೂ ಆಗುವ ಬದಲು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
11. ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಟಿಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಕಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಮಯ ಇನ್ನೂ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಯಾವುದರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ - ಸಂಬಂಧ, ಸ್ನೇಹ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದು, ಸಹ!
ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸರಿಯಾದ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಸಮಯವು ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
ನೀವು ಮತ್ತೆ ಸರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಕಾಣುವಿರಿ, ಆದರೆ ನೀವೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಸ್ಥಿರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಆ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಂದ ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ?ಇದು ನೀವೇ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುವುದು ಎಂದಲ್ಲ. ಕೇಳುವ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮಲಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಬಂಧ ನಾಯಕನ ಸಂಬಂಧ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡಬಾರದು. ಸುಮ್ಮನೆ .
