ಬ್ರೇಕ್‌ಅಪ್‌ಗಳು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ? ಸಂಬಂಧದ ನೋವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ವಿಘಟನೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ನೋವಿನಿಂದ ನೀವು ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಮಂದ, ನಿರಂತರ ನೋವು ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ನಿಮ್ಮ ಅಸಮರ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಜೀವಂತವಾಗಿರಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಳಲಿಕೆ…

ಬ್ರಿಟ್ನಿ ಸ್ಪಿಯರ್ಸ್ ಎಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ

… ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ.

ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಅದು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ಹೃದಯ ಭಂಗದ ತೆರೆಮರೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ದಿ ಸೈಕಾಲಜಿ ಆಫ್ ಎ ಬ್ರೇಕಪ್

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವಿಗೆ ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ವಿಘಟನೆಗಳು ಹೋಲುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಅದು ಅಷ್ಟಿಷ್ಟಲ್ಲ ಅವರು ಸತ್ತುಹೋದರು, ಆದರೆ ನೀವು ಹೋಗಿದ್ದನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿ ಸಂಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಭರವಸೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿಜವಾದ ದುಃಖತಪ್ತರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ - ಹತಾಶ ಒಂಟಿತನ , ಕೋಪ, ಅಸಮಾಧಾನ.

ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಮಲಗದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಅಸಹ್ಯ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ!

ಅದು ಯಾರ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿರಲಿ, ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ವಿಷಾದದ ಭಾವನೆಗಳೂ ಇರುತ್ತವೆ.

ಅದು ಎಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅಂಚಿಗೆ ತಳ್ಳಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ‘ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಬಾರಿ’ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುವ ಸಮಯ.

ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೋರಾಡಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಲು ನೀವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯಬಹುದು.

ಹೊಸ ವಿಘಟನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅಪ್ಪಳಿಸುತ್ತೀರಾ?

ನಾಯಿ / ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಖಾತೆಯನ್ನು ಯಾರು ವಶಕ್ಕೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ?

ನಿಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಸ್ಥಳೀಯ ಪಬ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಯಾರು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ?

ಒಡೆಯುವ ಈ ಅಂಶಗಳು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ - ಜಂಟಿ ಜೀವನವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳು ಬದಲಾಗಿವೆ ಎಂಬುದರ ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಷಣವೂ (ಮತ್ತು ಜೀವನ) ಈಗ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಈಗ ಯಾರು ತೊಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬಷ್ಟು ಸಣ್ಣದಾಗಿರಬಹುದು - ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಅಳುತ್ತೀರಿ.

ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಬದಲಾವಣೆಯು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯು ಅಲ್ಲಿನ ಅತಿದೊಡ್ಡ, ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡದ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ಇದು ಸರಿ

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ರೋಬೋಟ್ ಆಗಿರದಿದ್ದರೆ, ವಿಘಟನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇರುತ್ತವೆ.

ದುಃಖದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ವಿಘಟನೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಆ ಭಾವನೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಯಾರಾದರೂ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಆದರೆ ಕೋಪವು ಸಹ ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ನೀವು ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಅನ್ಯಾಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು - ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರಲ್ಲ!

ಆ ಭಾವನೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ದುಃಖಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೆಂದು ಆಶಿಸುತ್ತೀರಿ.

ವಿಘಟನೆಯ ಈ ಭಾಗವು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದು ಅದು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಬಹಳ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವತೆ ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ, ಹರಿದುಹೋಗುವ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಹೊಚ್ಚ ಹೊಸ ಗಾಯದಂತೆ ಮತ್ತೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):

• ದೀರ್ಘ ಸಂಬಂಧ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಏಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ
• ಥಿಂಗ್ಸ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮುರಿಯಲು ಇದು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ
• ದುಃಖದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ದುಃಖಿಸುವುದು
• ವಿಘಟನೆಯ ಮೂಲಕ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು (+ ಏನು ಹೇಳಬೇಕು / ಹೇಳಬಾರದು)
• ರಿಬೌಂಡ್ ಸಂಬಂಧಗಳು: ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವು ದೈಹಿಕ ನೋವುಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು 13 ಮಾರ್ಗಗಳು

ವಿಭಜನೆಯ ದೈಹಿಕ ನೋವು

ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಯಾವುದೇ ವಿಘಟನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

‘ನೋವು’ ಎಂಬ ಪದವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತನ್ನನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ನೋವು ಹೃದಯದ ನಿಜವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮುರಿದುಹೋಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನೋಯಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದಿಂದ (ಮತ್ತು ಯಾತನೆಯಿಂದ) ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ , ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಹೊಂದಿರುವ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡ ಹೊಟ್ಟೆ - ಹೌದು, ಯೋಚಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕವು ಈಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಹೆಣಿಗೆ ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಪಂಪ್ ಆಗುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೆಸ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಹಣೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಘಟನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ವಿಘಟನೆಯ ಆಹಾರವು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ದಿನದ ಮೌಲ್ಯದ ನೀರು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟದ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳು .

ವಿಘಟನೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸಬಹುದು…

… ಇದರರ್ಥ ಕಾಡು ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದು, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬೇಕಾದುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಾರದು.

ಬೇರೆಯವರ ವಿಘಟನೆಯ ಆಹಾರವು ಟಕಿಲಾ, ಬೆನ್ ಮತ್ತು ಜೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಚೈನೀಸ್ ಟೇಕ್‌ out ಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ?

ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ‘ರಿವೆಂಜ್ ಬಾಡಿ’ ಹಂತಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ ಚಿನ್ನದ ಪದಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನಂತೆ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೊಡೆಯದ ಹೊರತು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ‘ಆಫ್’ ಆಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಂನಲ್ಲಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳ (ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು) ಫಿಕ್ಸ್ ಪಡೆಯಲು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸ್ಪಿನ್ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದರರ್ಥ ನೀವು ರೀತಿಯ ಭಾವನೆ, ದಣಿದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ವಿಘಟನೆಯ ಮೂಲಕವೂ ಪ್ರಪಂಚದ ಅಂತ್ಯದಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ .

ವಿಘಟನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇವು ಬದಲಾದಾಗ, ನೀವು ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಹೃದಯ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಜನರು ‘ಕಮ್‌ಡೌನ್‌ಗಳು’ ಅಥವಾ drugs ಷಧಿಗಳಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ, ನೀವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೂಲಕ ಸಾಗುತ್ತಿರುವಿರಿ.

ನೀವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ - ಎಲ್ಲಾ ಚಮಚ ಮತ್ತು ತೂಗಾಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು - ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಇರುವಾಗ.

ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಭಯಂಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ದೈಹಿಕ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಈ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು, ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ತರಹದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು.

ವಿಘಟನೆಗಳು ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಅವರು ಎಷ್ಟೇ ಪರಸ್ಪರರಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಲು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಭಾವನೆಗಳ ಕಾರಣ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಬಹುತೇಕ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಆದರೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಗೆಳೆಯ ಯಾಕೆ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ಸ್ವರಕ್ಷಣೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಭಾಗವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಅದು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ…

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ಖಚಿತವಾಗಿ, ಅದು ಆ ಹೃದಯ ಬ್ರೇಕ್ ಬ್ಲೂಸ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ನೀವು , ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ.

ಅಂತ್ಯವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗ್ರಹಿಸಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಎಂದಿಗೂ ಸಿದ್ಧವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತೀರಿ!

ಅವರು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ರೋಮ್‌ಕಾಮ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು, ದೇಶಾದ್ಯಂತದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕರೆಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ತೂಕದ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬಲರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಪಡೆಯುವಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.