ನೀವು ಆಗಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದೀಗ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡುವೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?
ಬಹುಶಃ ಪ್ರಚೋದಕವಿರಬಹುದು, ಅದು ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ಮನದಟ್ಟು ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದೆ.
ನೀವು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದ ಅಥವಾ ನೋಯಿಸುವಂತಹದ್ದನ್ನು ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಮಾಡಿರಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೃದುವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭೂತಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮರುರೂಪಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದೆ.
ಅಥವಾ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತನಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ, ಉದ್ವೇಗದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.
ಒಂದು ವೇಳೆ, ಲೇಖಕ ಬರ್ನಾಜಾಯ್ ವಾಲ್ ಅವರ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:
ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರುವುದನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಬೆಳೆಯುವುದು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂತೋಷದ, ಒಳ್ಳೆಯ, ಸ್ನೇಹಪರ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು.
ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಎರಡು ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪದಗಳಾಗಿ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಬಹುದು: ದಯೆಯಿಂದಿರಿ .
ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಲು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
1. ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರದೆ ಇರಲು ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ಇತರರ ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಒತ್ತಡವು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದ ಮೊದಲು, ಕಿಡಿಗಳು ಹಾರುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ವಿಷಯಗಳು.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹರಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು
ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಟೆಲ್ಟೇಲ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹರಡಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಒಂದು ವಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯುವ ಯಾವುದೇ ಸನ್ನಿವೇಶದಿಂದ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ನಡುವೆ ಜಾಗವನ್ನು ಇಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಶಾಂತ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ.
ಬಹುತೇಕ ತ್ವರಿತ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಏನೂ ಹೊಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವೇ ಗಲಾಟೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದನ್ನು 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ.
ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಶ್ರೀ / ರು ನ್ಯಾಸ್ಟಿ ಶ್ರೀ / ರು ನೈಸ್‌ನಿಂದ ಅಧಿಕಾರ ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಆ ಕ್ಷಣದ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಂಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಧ್ಯಾನ.
ಒಳ್ಳೆಯ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣು ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಧ್ಯಾನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು.
2. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಯಾವಾಗ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಹಗೆತನದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಅದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಸಾಹ ಅಥವಾ ಪ್ರೇರಣೆ ಇಲ್ಲ
ನೀವು ಇತರರನ್ನು ಕೆಣಕುವ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬದಲಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಿ.
ಹಳೆಯ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: 'ನೀವು ಮಾಡಿದಂತೆ ಮಾಡಿ.'
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಹೇಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಥಂಪರ್ನಂತೆ ಹೆಚ್ಚು. ತನ್ನ ತಂದೆಯ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಡಿಸ್ನಿಯ ಉಬರ್-ಮುದ್ದಾದ ಬನ್ನಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ:
ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಾಥಿನ್ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಡಿ.
ಇದು ವಿಪರೀತ-ಸರಳೀಕೃತ ಮತ್ತು ಬಾಲಿಶ ಭಾವನೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅದರ ಸರಳತೆಯು ಅದನ್ನು ಸ್ಮರಣೀಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಶಿಸ್ತಿನ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಸುರಿಯುವುದನ್ನು ನೀವು ನಂತರ ವಿಷಾದಿಸುವ ಪದಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಗಳ ಬದಲು ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ಮಾಡಿ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ.
ಬೌದ್ಧಧರ್ಮವು ಕರ್ಮದ ಮೂಲ ನಿಯಮ ಹೀಗಿದೆ: ನೀವು ದಯೆಯನ್ನು ಹರಡಿದಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ‘ಉತ್ತಮತೆ’ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
3. ಸಿನಿಕತೆಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿನಿಕತನದಿಂದ ಕೂಡಿರಲು ಮತ್ತು ಸ್ನ್ಯಾಕಿ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಗೀರು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
ಸಿನಿಕರಾಗಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಬದಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಧರಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ಅವಹೇಳನಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಜೀವನದ ಇಂತಹ ಕೀಳರಿಮೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಅರ್ಥಹೀನ ಮತ್ತು ವ್ಯಂಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ತಾರ್ಕಿಕ ಮಾತ್ರ.
ಸಿನಿಕತೆಯು ಅಂತಹ ಆಳವಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಾಗಬಹುದು, ಅದು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮನೋಭಾವವಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯ.
ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಬೇಷರತ್ತಾದ ಪ್ರೀತಿಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ
ಈ ಲೇಖನವು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭದ ಹಂತವಾಗಿದೆ: ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸಿನಿಕತನದಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು: 8 ಬುಲ್ಶ್ * ಟಿ ಸಲಹೆಗಳಿಲ್ಲ!
4. ನಿಮ್ಮ ಆಶೀರ್ವಾದಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿ.
ಇದು ಕಲ್ಪನೆಯಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಳೆಯದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಂಟುಕಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
900+ ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಸಂಶೋಧಕರು ಕೃತಜ್ಞತೆಯು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದರು.
ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಇದು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಗಣಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಲಾಭಾಂಶವನ್ನು ಪಾವತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಗಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಇತರ ಜನರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಭೂತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಪಕ ತೀರ್ಪು ನೀಡುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಅವರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಡಿ, ಬದಲಿಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ದುಃಖಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಿಚ್ ಆಫ್ ಆಗುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವವರೆಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಬದಲಾಗಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವ ಕಲೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.
ಉತ್ತಮ ಕೇಳುಗನಾಗಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ, ಕಿಂಡರ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿರುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
ತೀರ್ಪು ಮತ್ತು ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ, ನೋವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪರಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಹನೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
6. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ತಾಳ್ಮೆ ಒಂದು ಸದ್ಗುಣ.
ಈ ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ಪದಗುಚ್ in ದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸತ್ಯಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ನೀವು ಆಶೀರ್ವದಿಸಿರುವ ಗುಣವಾಗಿರಬಾರದು.
ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಓದಲಾಗದವರೊಂದಿಗೆ.
ಕಿರಿಕಿರಿಯ ನಿಮ್ಮ ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅವರ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನಾನು ನನ್ನ ತಾಯಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು 10 ಕಾರಣಗಳು
ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ನ್ಯೂನತೆಗಳೂ ಇವೆ ಎಂದು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ, ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ನೀವು ಗುರಿಪಡಿಸಬೇಕು.
ಈ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತಾಳ್ಮೆಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಲು ಹೇಗೆ
7. ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ತೀವ್ರವಾದ ಸುಂಟರಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ, ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿಹಾಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಇತರ ಜನರ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆಯೇ ತಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲವೇ?
ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ನೀವು ಏನು ಹೊರಬರುತ್ತೀರಿ?
ಒಳ್ಳೆಯದು, ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮಕ್ಕಳಂತೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಡ್ರಮ್ ಮಾಡಿದ age ಷಿ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
'ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೊಡುವುದು ಉತ್ತಮ.'
ಎಫ್‌ಎಂಆರ್‌ಐ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನೀಡುವ ಕ್ರಿಯೆಯು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ನಿಖರವಾದ ಅದೇ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿತ್ತು?
ಆದ್ದರಿಂದ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಬೌದ್ಧ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಅಂತಿಮ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅಂತಿಮ ಹಂತವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಾವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣ ವಲಯವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ:
ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಕೀಲಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದಯೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭ ಪಡೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವು.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:
- ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ 4 ತಪ್ಪಿಸಲಾಗದ ಸತ್ಯಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ - 20 ಬುಲ್ಶ್ * ಟಿ ಸಲಹೆಗಳಿಲ್ಲ!
- ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು
- ಸಭ್ಯ ಜನರು ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದ 10 ವಿಷಯಗಳು (ಅಂದರೆ ಹೇಗೆ ಸಭ್ಯರಾಗಿರಬೇಕು)
- ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಗಾಸಿಪ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು: 7 ಬುಲ್ಶ್ ಇಲ್ಲ * ಟಿ ಸಲಹೆಗಳು!
