ಅದು ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ “ಅದು ಏನು” ಎಂದು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಇದು ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಎಸೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಚಮತ್ಕಾರದ ಹೇಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

“ಅದು ಏನು” - ಈ 5 ಸಣ್ಣ ಪದಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ಗಾ impact ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಯಾರು ಭಾವಿಸಿದ್ದರು?

ಆದರೆ ಅವರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಪ್ರತಿಭಟನೆಯ ಗುಸುಗುಸು ಇಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರಿಗೆ ಸೈರನ್ ಹಾಡಾಗಿದೆ.

ಇದು ಈ ಜನರಿಂದ ಅಧಿಕಾರ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕದ್ದಿದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ರಾಜಕಾರಣಿಗಳು, ನಿಗಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಾಜದ ಕರುಣೆಯಿಂದ ಅವರನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಪದಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

'ಇದು ಏನು' ಎಂಬ ಉಪವಿಭಾಗ

ನೀವು ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಗುಪ್ತ ಸಂದೇಶವಿದೆ - ನೀವು ಮಾತನಾಡುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಪಟವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ.

ಸಂದೇಶ ಇದು:

ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ತಮಾಷೆಯ ವಿಷಯಗಳು

'ನಾನು ಈ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಶರಣಾಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇನೆ.'

ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಏನೆಂದು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದರಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದ ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀವು ದೇವರಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಿದ್ದೀರಿ - ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರರ ಆಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು, ನಿಮ್ಮದಲ್ಲ.

'ಇದು ಏನು' ಎಂಬ ಅಪಾಯಗಳು

ಶರಣಾಗತಿಯ ಈ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಾನವು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ (ಅದನ್ನು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ), ಆದರೆ ಇತರರಲ್ಲಿ ಅದು ಹಾಗಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಇದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಅಪಾಯಗಳು 4 ಪಟ್ಟು:

1. ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ

'ಅದು ಏನು' ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಗೆ ಒಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಇದು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ವಾಸ್ತವತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಘಟನೆಗಳ ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ಹರಿವು ಮತ್ತು ನೀವು ಸವಾರಿಗಾಗಿ ಇರುತ್ತೀರಿ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಮಾರಕವಾಗಿದೆ.

ವೀಕ್ಷಣೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ 2017 ಕ್ಕೆ ಪಾವತಿಸಿ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ನೀವು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಕರಾಗಿ ಉಳಿಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ಚಕ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರಸ್ತೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು - ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ.

ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ನೀವು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

2. ನೀವು ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ

ನಾವು ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಫಲಿತಾಂಶದ ಅನಿವಾರ್ಯತೆಯ ಹಿಂದೆ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ಈ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಬಹುದು.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಅನೇಕ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಅದರಂತೆ, ಮುಂದೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಅದೇ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸಂಬಂಧ ಮುಗಿದ 10 ಚಿಹ್ನೆಗಳು

3. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಾವು ಹಿಂದೆ ಬೀಳುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರಲು ನಮಗೆ ತಾಳ್ಮೆ ಇಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನಾವು ಸಮರ್ಥರು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಇಲ್ಲ.

ಇದು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದು ನಮ್ಮ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಎಂದು ನಾವು ನಾವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಇತರ ಜನರು ಹೊಸತನವನ್ನು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು, ನಮ್ಮಂತಹವರಲ್ಲ.

ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ಸೃಜನಶೀಲತೆಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪೋಷಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಬೇರೆ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

4. ನೀವು ಪರಾನುಭೂತಿ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಇತರರನ್ನು ಸಾಂತ್ವನಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ “ಅದು ಏನು” ಎಂಬ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಅವರನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುವ ಭರವಸೆಯಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನೋವಿನ ಅನುಭವವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಎದುರಾದಾಗ, ಅವರು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ವಿಧಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಕೌಟುಂಬಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾದವರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, “ಅದು ಏನು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ದೂರು ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ” ಎಂಬುದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಅನಿವಾರ್ಯವೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):

• ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ-ಬಾಹ್ಯ ಲೊಕಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು: ಸಿಹಿ ತಾಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು
• ಸ್ವಯಂ-ಪೂರೈಸುವ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಯ: ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಕಾನೂನಿನ ಹಿಂದಿನ ನಿಜವಾದ “ರಹಸ್ಯ”?
• ಈ 5 ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬಲಿಪಶು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ
• ಜೀವನವು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಲ್ಲ - ಅದನ್ನು ಮೀರಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ.

ವೆನ್ ಇಟ್ ರಿಯಲಿ ಈಸ್ ವಾಟ್ ಇಟ್

ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮೀರಿವೆ. ಅದು ನಿಜ.

ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆ 5 ಸಣ್ಣ ಪದಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಬದಲು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಸರಿ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಓವರ್ಹೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಹಾರುವ ಹಕ್ಕಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ, ಒದ್ದೆಯಾದ, ಜಿಗುಟಾದ ಬಾಂಬ್ ಅನ್ನು ಬೀಳಿಸುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟಕರ - ಹೌದು. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿತ್ತು - ಇಲ್ಲ.

ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರೈಲು ಕೊನೆಯ ಗಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರದ್ದುಗೊಂಡಿದೆ. ಅದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು se ಹಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾ ತಂಡವು ಲೀಗ್ ಟೇಬಲ್‌ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನರಳುತ್ತಿದೆ. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಅವನಿಗೆ ನನಗಾಗಿ ಸಮಯವಿಲ್ಲ

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮೀರಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅವು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಧಾನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಖಚಿತವಾಗಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದಾದರೆ, ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಿಂದಲೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಘಟನೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ಹಿಂದಿನದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವುದು

ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ “ಅದು ಏನು” ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವ ಅದೇ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಶ್ಚಿತ, ಆದರೆ 'ಅದು ಹೀಗಿದೆ' ಎಂದು ಕ್ಷುಲ್ಲಕವಾಗಿ ಘೋಷಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಹಿಂದೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಆ ದುಷ್ಟ / ಅನ್ಯಾಯದ ಸಂಗತಿಗಳು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಲಾಗದು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಯುದ್ಧವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿತ್ತು, ಗುಲಾಮಗಿರಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿತ್ತು, ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನ ವೇತನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು.

ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ಅಸಹಾಯಕತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅನ್ಯಾಯಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿವೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವವರೆಗೆ, ಈ ಅಧಿಕಾರ ದುರುಪಯೋಗ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಏನು ಹೇಳಬೇಕು / ಬದಲಿಗೆ ಯೋಚಿಸಿ

ನೀವು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, “ಅದು ಏನು” ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಮೋಡ ಮಾಡಲು ಬಿಡದೆ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿ:

ಬದ್ಧ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು

• ಈ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಾನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದೇ?
• ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ನಾನು ಯಾವ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು?
• ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ನಾನು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
• ನಾನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನವರು ವರ್ತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು?

ಮತ್ತು ಈ ದೃ ir ೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ:

• ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನನ್ನೊಳಗೆ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ.
• ಉತ್ತಮ ಜೀವನವು ನಾನು ಆಶಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.
• ನನ್ನ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾನು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೇನೆ.
• ಇತರರು ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಅನುಭೂತಿಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಅದನ್ನು ಸುತ್ತುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು (ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ) ನೀವು ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ವಯಸ್ಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮುರಿದ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಅತೃಪ್ತಿಕರ ಕೆಲಸ, ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಅಥವಾ ನೀವು ವಿಷಾದಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದಾದರೂ ಸಂಗತಿಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ ಕೆಲವು ನಿಯಂತ್ರಣ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅದು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುವವರೆಗೆ “ಅದು ಏನು” ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.