ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (+ ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು)

ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಎಷ್ಟು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಇದು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇದೆ.

ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವರ ಪುಟಗಳ ಮೂಲಕ ಜಾಹೀರಾತು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಾಮಾಜಿಕ ವೇದಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ವ್ಯವಹಾರ ನಡೆಸುವ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಂತಹ ಯಾವುದನ್ನೂ ನಾವು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಂಭಾವ್ಯ ದಿನಾಂಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು.

ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಫೀಡ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಗುರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡಲು, ಇಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹುಳುಗಳು…

… ಮತ್ತು ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಇದು ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆ ಪ್ರಭಾವವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಪ್ಲಾಟೋನಿಕ್ , ಪ್ರಣಯ ಮತ್ತು ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು.

ದೂರವು ನಮ್ಮನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿದಾಗ ಅದು ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ…

… ಆದರೆ ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ, ಮುಖಾಮುಖಿ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದೇ ರೀತಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಪುರುಷ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆಯೇ?

ಜನರು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಡನಾಟವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವರ ಆಳವಾದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಳವಾದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆಳವಾದ, ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಬಾಹ್ಯ ಸಂವಹನ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತಿದೆ.

ಮುಖಾಮುಖಿ ಸಂವಹನವು ಆಳವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಮಾನವರು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವು ಪಠ್ಯದ ಕೆಲವು ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ.

ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಗೆಸ್ಚರಿಂಗ್, ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯ ಸ್ವರ ಎಲ್ಲವೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪಠ್ಯದ ಮೂಲಕ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಲಭ, ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಬದಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವರ ಪದಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇರುತ್ತೇವೆ.

ಅವರ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ನಾವು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ವಾಕ್ಯ ಅಥವಾ ಎರಡು ಪಠ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಜ ಜೀವನದ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಫೋನ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಅದು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದಿನ ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕೇ?

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತತೆಯನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸಬಾರದು.

ಯಾರಾದರೂ ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಬಹುದು

ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಾವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಜನರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆಳವಾದ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಈ ವಿಭಿನ್ನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬರ ಪರಸ್ಪರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಹಿಂದುಳಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಾಟಕೀಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ.

ಅದು ಏಕೆ?

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ನಿಜ ಜೀವನ ಯಾವುದು ಎಂಬುದರ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ, ಯಾರು, ಮತ್ತು ಅವರು ಏನೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪುಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಬಹುದು.

ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಟೋ ಎಡಿಟಿಂಗ್ ಸೌಂದರ್ಯದ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವದನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ಜನರು ತಾವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಭಯಾನಕ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಯೋಜನೆಗಳು ಅವರ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಬೀಸಿದಾಗ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಅವರ ಜೀವನದ ಉತ್ತಮ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ…

ಯಾವುದೇ ಮುಖವಾಡವಿಲ್ಲದೆ ರೇ ಮಿಸ್ಟೀರಿಯೊ

'ನಾನು ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿ' ಎಂದು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುವ ಸಂತೋಷದ, ನಗುತ್ತಿರುವ ಮುಖಗಳು!

ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಅದು ಇದ್ದರೂ, ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಜೀವನವು ಏರಿಳಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಜನರಿಗೆ ತಮಗಿಂತಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠವನ್ನು ಸೆನ್ಸಾರ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮತದಾನ ಮಾಡಿದವರಲ್ಲಿ 60% ಇದು ತಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

ಮತ್ತು ಇದು ಅವರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ ಎಂದು 50% ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

ಆದರೆ, ಅದಕ್ಕೂ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಭ್ರಮನಿರಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯದ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿಜವಾಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಯಾರು ಎಂದು ಬಿಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ವಿರುದ್ಧ ಅವರು ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯದ ಕೊರತೆಯು ಅವರು ಹೊಂದಿರುವದಕ್ಕೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಕಾಣೆಯಾಗುವ ಭಯವನ್ನು ಜಾಹೀರಾತು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣಾ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

'ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?'

'ನಿಮ್ಮ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ!'

'ಆ ಮನುಷ್ಯ ವಿಷಕಾರಿ ! '

ಆದರೆ ಆ ಜಾಹೀರಾತುದಾರರು ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅವರ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಭಯ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಅವರು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ, ತಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ .

ಅದು ಅವರು ಅಲ್ಲ, ಅದು ಅವರ ಜೀವನವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರು ಅವರ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಿದ್ದಾರೆ.

ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಉದ್ದೇಶಗಳು, ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಾಯಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಗಾತಿ ಈ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವರ ಗಮನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನೀಡುತ್ತಿರಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವಷ್ಟು ಸರಳವಾದದ್ದು ಅಸೂಯೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):

• ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಫೋನ್ ಚಟದಿಂದ (+ 6 ಪರಿಹಾರಗಳು) ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಹಾಳಾಗುತ್ತಿರುವ 11 ಚಿಹ್ನೆಗಳು
• 20 ಸಂಬಂಧ ಡೀಲ್ ಬ್ರೇಕರ್‌ಗಳು ಅದು ಮಾತುಕತೆಗೆ ಮುಂದಾಗಬಾರದು
• ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 10 ಸಲಹೆಗಳು
• ಪ್ರತಿ ದಂಪತಿಗಳು ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾದ 9 ಸಂಬಂಧದ ಗುರಿಗಳು
• ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
• ಸಂಬಂಧಗಳು ಏಕೆ ಕಠಿಣವಾಗಿರಬೇಕು?

ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗದಂತೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಾನಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಸರಳ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಕ್ಕೆ ನೀಡುವ ಸಮಯ, ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ಜನರು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ 135 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ.

ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್, ಇಷ್ಟಪಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವದ ಸುಳ್ಳು ಪ್ರಸ್ತುತಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಟೆಕ್ಸ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಪ್ರಣಯ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂವಹನ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬಾರದು.

ಸಂದೇಶದ ಸ್ವರ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ದೂರವು ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದ್ದರೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ, ಫೋನ್ ಕರೆಯ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊ ಕರೆಯ ಮೂಲಕವೂ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.

ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಯಾವುದಾದರು ನೀವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಪಠ್ಯದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಮುಖ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು.

wwe ರಿಂಗ್ ಬ್ರಾಕೆಟ್ ರಾಜ

ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡುವುದು ಕೇವಲ ತೊಂದರೆ ಕೇಳುತ್ತಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಂಗತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ - ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಜನರು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದ ಸೀಮೆಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾಟಕ ಹರಡಬಹುದು, ಜನರು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಅಥವಾ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ವಹಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೂಟಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ. ಅವುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ದೂರವಿಡಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೂಟಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಅವುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೂರವಿಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಗುಂಪಿನೊಳಗಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಒಪ್ಪಿದಂತೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಡೀಲ್ ಬ್ರೇಕರ್ ಎಂದರೇನು

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಘಟನೆಯ ಅವಧಿಗೆ ಯಾರೂ ತಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ಜನರು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿ.

ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಏನೆಂದು ದಂಪತಿಗಳು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದರೆ ಅನೇಕ ನೋವಿನ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಾದಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಮಾಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಲೈಂಗಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ವಿಷಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದು ಅಥವಾ ಸೋಗು ಹಾಕುವ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬೇಡ.

ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮಿತಿಗಳಿವೆ.

ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್‌ಗಳ ಪ್ರವೇಶ ಅಥವಾ ಅವರ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವಂತಹ ಕೆಲವು ಬೇಡಿಕೆಗಳು ನಂಬಿಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮತ್ತು ಅವಿವೇಕದ.

ಗೌಪ್ಯತೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆ ಹಾಗೇ ಇರುವವರೆಗೂ ಗೌರವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ, “ಫೇಸ್‌ಬುಕ್” ಪದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವೂ ಇದೆ ಸುಮಾರು 30% ವಿಚ್ orce ೇದನ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ .

ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತರುವ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿವಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನದ 135 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ!

ಮೂಲಗಳು:

https://thriveglobal.com/stories/how-social-media-affects-our-ability-to-communicate/

https://www.researchgate.net/publication/275507421_Social_comparison_social_media_and_self-esteem

https://www.huffpost.com/entry/social-medias-impact-on-self-esteem_b_58ade038e4b0d818c4f0a4e4