ಗ್ರಾಹಕತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನೆಲಸಮ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ.
ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರು, ಆದರೆ ಇದು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.
ನಾನು ದೈನಂದಿನ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು 30 ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ - ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಧ್ಯಾನಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನನ್ನ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಅಗ್ರ 7 ವಿಷಯಗಳು ಇವು…
1. ವಾಸಿಸಲು, ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳ
ನೀವು ಇದನ್ನು ಓದುವ ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಿಂದ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಟ್ಟ ಮೆತ್ತೆಗಳಿಂದ ಮುಂದೂಡಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ನೇಹಿತರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ವಾಸಿಸಲು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ರೂ is ಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಅದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಗೆ ಬರುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಲಾಂಡ್ರಿಯ ಬೃಹತ್ ರಾಶಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಭಯಭೀತರಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ!
ನೀವು ಮನೆ (ಅಥವಾ ಕೋಣೆ) ಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅಲ್ಲಿ ಬಾಗಿಲು ಲಾಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ನೀರು ಟ್ಯಾಪ್ನಿಂದ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿ ಮಲಗಬಹುದು.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತತೆಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವಿದ್ಯುತ್, ನೀರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೋ ನಾವು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ‘ಮೂಲ’ ವಸ್ತುಗಳು, ಆದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ.
ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಆದರೆ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತಹ ಮನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು .
2. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣ
ಖಚಿತವಾಗಿ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ದೋಷವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಯು ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವು ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡದ ಮೂಲವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಚಾಲನೆ ನೀಡಿದರೆ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೇ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕಾರನ್ನು ತರಗತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರೈಲು ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪುಸ್ತಕದ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಳಸಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಕೆಲವು ಬರಹಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಷಯ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು , ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಯಾವುದೇ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬೇರೆ ಯಾರೂ ದೂರು ನೀಡದೆ ನೀವು ಒಂದೇ ಹಾಡನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು?
ಯಾರಾದರೂ ಫ್ಲರ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಹೇಗೆ ಹೇಳುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಕಾರು ಎಷ್ಟು ಆಶ್ರಯವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕರು ತಿಳಿದಿರಬಹುದು - ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರೋ ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಂತವಾದ ‘ನನಗೆ’ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ - ಮತ್ತು ಹೋಗಲು ಕೆಲಸ!
ಮೆಟ್ರೊದಲ್ಲಿ ಅಪರಿಚಿತರ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ.
ಒಟ್ಟು ಅಪರಿಚಿತರ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ! ಇದು ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಸಂವಹನ (ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ) ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹೃದಯದಿಂದ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ಮೈಲ್ಸ್ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಮಾತುಕತೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದು ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಈ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯಗಳಿಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕಬಹುದು.
3. ಸಣ್ಣ ಭೋಗಗಳು
ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಖರೀದಿಸುವ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾಫಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತವೆ - ಭಾಗಶಃ ನನ್ನನ್ನು ವಿವೇಕದಿಂದ ಇರಿಸಲು, ಆದರೆ ನನ್ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು!
ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಈ ಪುಟ್ಟ ಕಾಫಿಗಳು ಸತ್ಕಾರದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬೇಕು.
ಉತ್ತಮವಾದ, ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು (ಮತ್ತು ಕೇಕ್ ಚಪ್ಪಡಿ, ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲಿ) ಖರೀದಿಸಲು ನನ್ನ ಬಳಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ಹೊಂದಿರುವುದು, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಹೊಸದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾಕೋದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ವಾಕ್ ಪಡೆಯುವುದು ಇವೆಲ್ಲವೂ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕಲಿಯಲು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ 8 ವಿಷಯಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸದ 6 ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳು
- ಜೀವನವನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು 10 ಕಾರಣಗಳು
- 5 ವೇಸ್ ಎ ಸೆನ್ಸ್ ಆಫ್ ಅರ್ಹತೆಯು ಸ್ವತಃ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ
- ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾದ 28 ಕೆಲಸಗಳು
4. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿ
ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಿ!
ದಿನದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ದಿನವಿಡೀ ತುಂಬಾ ನೀರಸ ಮತ್ತು ಮಂದ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕೆಲವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ.
ಜೋರ್ಡಿನ್ ಜೋನ್ಸ್ ಡೇಟಿಂಗ್ ಯಾರು
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ದಿನಚರಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು.
ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸುಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ - ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳುವುದು, times ಟ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನಿಯಮಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಎಲ್ಲವೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದರೊಳಗೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ!
ನಿಮ್ಮ ಅಲಾರಂ ಆಫ್ ಆಗುವ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಮೊದಲು ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ - ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹಗಳು ನಂಬಲಾಗದವು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯು ಅವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಸೌಕರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಈಗ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ.
ಸೋಫಾದ ಯಾವ ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನೀವು lunch ಟಕ್ಕೆ ಐದು ನಿಮಿಷ ತಡವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಉರುಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಚರಣೆಯು ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ
ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ!
ಇದನ್ನು ಓದುವ ಕೆಲವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಇಲ್ಲದವರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಬಹುಶಃ ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಪೂಟ್ ಆಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಜೀವನದ ನಿಜವಾದ ಅದ್ಭುತ.
ನಾವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ ಅದು ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಶೀತದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಇರುವುದರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಆ ಸಾದೃಶ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ತುಂಬಾ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಸಂಗದ ನಂತರ ‘ಪುನಃ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವುದು’ ಎಷ್ಟು ನಂಬಲಾಗದದು ಎಂದು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹಾಜರಿರಿ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಎಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
6. ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕುಳಿತು ಯೋಚಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿದ್ದೇನೆ
ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಮ್ಮನನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕರೆಯುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಇಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಷ್ಟು ಟ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೋಡಿ.
ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಜನರನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸಂತೋಷದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದು ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವ ಬೆಂಬಲಿಗರಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವುದು ಅದರಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಹೆಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
'ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ?' ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಆಳವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.
ಆ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಾವು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ.
7. ಸಮಯ
ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹಣವೆಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಇದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ವಿಧಾನ, ಆದರೆ ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ.
ಪ್ರತಿ ದಿನದಲ್ಲಿ 1440 ನಿಮಿಷಗಳಿವೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣ! ಹಳೆಯ ಸಾದೃಶ್ಯದಂತೆ, 40 1440 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು imagine ಹಿಸಿ - ನೀವು ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಇದು ತುಂಬಾ ಖುಷಿಯಾಗಿದೆ, ಸರಿ?
ಈಗ ನೆನಪಿಡಿ ಆ ಡಾಲರ್‌ಗಳು ನಿಜವಾಗಿ ನಿಮಿಷಗಳು, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
ಸಮಯವು ಸೀಮಿತ ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು, ಮತ್ತು ನಾವು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಜೀವಂತವಾಗಿ .
ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ‘ಹಿಪ್ಪಿ ಡಿಪ್ಪಿ’ ಎಂದು ಅನಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಹಲವಾರು ಅವಕಾಶಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳಿವೆ, ನಮಗೆ ಪ್ರವೇಶವಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ಸಮಯವಿದೆ.
ನೀವು ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟು ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
