ನೀವು ಇದೀಗ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
ಅದು ಡಫ್ಟ್ ಪ್ರಶ್ನೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ - ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪತ್ರ ಬರೆಯುವುದು
ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತರಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಪಠ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಜವಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಇರುವಂತೆಯೇ ಅಲ್ಲ.
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ oned ೋನ್ ಆಗಿರುವ ಅವಧಿಯಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ 'ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ'?
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ, ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯಾಣ ನೆನಪಿಲ್ಲ.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಪುಸ್ತಕದ ಪುಟವನ್ನು ಓದಿದ್ದೀರಿ, ಅಂತ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ಬರೆದ ಯಾವುದನ್ನೂ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಆಟೋ ಪೈಲಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಜೀವನ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಮೂಲಕ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಜೀವನವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಜೀವನ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡೋಣ.
ಹಂತ 1: ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಬದುಕಿನ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬದುಕುವ ಮೊದಲು, ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಜೀವನವು ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಅರಿವಿನ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ವರ್ತಿಸುವುದು.
ಪ್ರಯಾಣಿಕರಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬದುಕಿದಾಗ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಕುರುಡಾಗಿ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಯಾವುದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಜೀವನಕ್ಕೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು, ಒಂದು ವಿಷಯವು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಹಂತ 2: ಜಾಗೃತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.
ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬದುಕುವುದು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿ, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವಂತಹ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಬದುಕುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳು:
ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದು - ಈ ತನಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಸಂಗತಿಗಳು ಕಳೆದರೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳು ನೀವು ಯಾರೆಂದು ರೂಪಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಇಂದು, ನಾಳೆ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ.
ಆಟೊಪೈಲಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ, ಬದಲಿಸಲು ಶಕ್ತಿಹೀನನಾಗಿರುವಂತಹ ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನ: ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡುವುದು: 16 ಬುಲ್ಶ್ * ಟಿ ಸಲಹೆಗಳಿಲ್ಲ!
ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗಳು - ಇವು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದು.
ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬದುಕಲು ನೀವು ಅವರೆಲ್ಲರನ್ನೂ ತ್ಯಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಕೇಳಬೇಕು.
ನಂತರ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ, ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡುವಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸವಾಲು ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅಥವಾ ವಾರ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳು ಮಾಡುವ ಕಾರಣ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಜನರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬದುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಇತರ ಜನರು ಅಥವಾ ಸಮಾಜದ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೋಡವಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇತರ ಜನರು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಅದು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ತಡೆಗೋಡೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳು - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಬಲವಂತವಾಗಿರಬಹುದು.
ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಶುದ್ಧ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಯೋಚಿಸಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವಿಷಾದಿಸುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂಶಯವಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಂಬಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದರ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುರುಡಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು - ಭಾವನೆಗಳು ಅದ್ಭುತ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೆಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ವರ್ತಿಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೋಪ, ಭಯ ಅಥವಾ ಅಸೂಯೆ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆಡೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಇದು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀಡಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಜ್ಜುಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.
ಗೊಂದಲ - ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ನೀವು ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಜಗತ್ತು ಪಟ್ಟುಹಿಡಿದ ಸಂಗತಿಗಳಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬದಿಗೊತ್ತಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಜೀವನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 5 ಅಭಿನಂದನೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದ ಹತ್ತಿರದ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಂಪನಿಗಳ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಅಭಿಯಾನದವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತನೆಯ ರೈಲು ಹಳಿ ತಪ್ಪುವುದು ಸುಲಭ.
ಹಂತ 3: ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಜೀವನವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದಾದರೂ, ಆ ಪ್ರಭಾವವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಕುದಿಯುತ್ತದೆ:
ಗಮನ - ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವು ಹೊಂದಿಕೆಯಾದಾಗ, ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಜೀವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.
ಒಂದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಪದೇ ಪದೇ ಬೆಳಗಿದಾಗ, ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದಾಗಿ ರೂಮಿನೇಟಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಯದಕ್ಕೆ ಸರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ನಂಬಿಕೆಗಳು - ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ತತ್ವಗಳು.
ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಚಿಂತನೆಯು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನಂಬಲರ್ಹ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲದ ಮೂಲಕ ಬೇರೊಬ್ಬರು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಸತ್ಯ-ಪರಿಶೀಲನೆ ಮಾಡದೆ ಕುರುಡಾಗಿ ನಂಬದಿರುವುದು ಇದರ ಅರ್ಥ.
ಆಯ್ಕೆಗಳು - ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದಾಗ, ಯಾವುದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ವಿಧಾನ ಇದು.
ಆಯ್ಕೆಗಳು ಜಟಿಲವಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ “ಹೌದು” ಅಥವಾ “ಇಲ್ಲ” ಎಂದು ಹೇಳುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವು ನೂರಾರು ಸಣ್ಣ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಸರಣಿಯಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅಲ್ಪ, ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ಆಯ್ಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪಷ್ಟತೆ - ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಹಜವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕವು ನೇರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ ಕಾರಣದಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ನೋಡುವ ಅಥವಾ ಕೇಳುವ ಯಾವುದೋ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂದವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮದೇ ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾರಾದರೂ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ. ನೀವು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಗಣನೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ?
ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಹಿಂಡುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅರಿಯದ ಕುರಿಗಳ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಮನಸ್ಸು - ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅರಿವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಂಚೇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಈಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆಲಸಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.
ಇದು ಚಿಂತನೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಲೀನವಾಗುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಇದು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು, ಏನನ್ನಾದರೂ ಯೋಜಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಅವಧಿ .
ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ಮುರಿಯದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೈನ್ ಇನ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣ, ಗೊಂದಲದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಹೊಸ ಜಪಾನ್ ಕುಸ್ತಿ ಚಾನೆಲ್
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):
- ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಬದುಕಲು 9 ನಿಯಮಗಳು ನೀವು ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ವಿಷಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ
- ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯಪ್ರವೃತ್ತರಾಗಲು 8 ಮಾರ್ಗಗಳು (+ ಉದಾಹರಣೆಗಳು)
- ಬದುಕಲು 101 ವೈಯಕ್ತಿಕ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯಗಳು (ಮತ್ತು ಒಂದನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು)
- ಗುರಿ ಹೊಂದಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ: ನೀವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾದ 20 ಕಾರಣಗಳು
- ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು 4 ಕ್ರಮಗಳು
- ಜೀವನದಿಂದ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು 8 ಮಾರ್ಗಗಳು
ಹಂತ 4: ಜಾಗೃತ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಏನನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಾಗ ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಅನುಮತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಅದರಿಂದ ನೀವು ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನೀವು ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಚಿಂತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.
ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಬಳಕೆಯು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ - ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೇವೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲ ರೂಪ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಇದರರ್ಥ ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
ಆದರೆ ನೀವು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ, ವರ್ತಿಸುವ ಮತ್ತು ಬದುಕುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೋಲುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಹತ್ತಿರ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ವಸ್ತು ಆಸ್ತಿ - ನೀವು .ಹಿಸಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೀವು ಖರೀದಿಸುವದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಕಡುಬಯಕೆ ಪೂರೈಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೊಸ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?
ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವು ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ / ಖರೀದಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆಯೇ - ಅಲಂಕಾರದ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಕಾರುಗಳು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ರಜಾದಿನಗಳಂತಹ ಯಶಸ್ಸಿನ ಟೊಟೆಮ್‌ಗಳು?
ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಖರೀದಿಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಆ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ.
ಮನರಂಜನೆ - ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು, ಆದರೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬದುಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ರಾಕ್ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಟಿ ಮಾಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಓದುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಗೇಮಿಂಗ್‌ವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೀತಿಯ ಮನರಂಜನೆಗಳಿಗೆ ಬಾಧಕಗಳಿವೆ.
ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಬಳಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಈ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಕೇಳುತ್ತದೆ.
ಸುದ್ದಿ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ - ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಪಾರ ಮಾಹಿತಿಯ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸುದ್ದಿ ಚಕ್ರದ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಮಾಹಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿರಬೇಕು.
ಕನಿಷ್ಠವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಜನರು - ನೀವು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉರುಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೊಂದಿರುವ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅವರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಬಹುದು.
ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಹಂತ 5: ಜಾಗೃತ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶಾಲ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ವರ್ತಿಸುವಾಗ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಚಿಂತನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.
ಪರಿಗಣಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.
ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಟನೆ - ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ?
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ನೀವು ಚಲಿಸುವ ಮೊದಲು ಸರಿಯಾದ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಗಣನೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾದ ಇತರ ಸಮಯಗಳಿವೆ.
ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ ಏನಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಆ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವೇ?
ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇತರರಿಗೆ ಆಗುವ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವರ್ತಿಸುವುದು - ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಇತರ ಜನರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದೀರಾ?
ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನೀವು ಸರಿಯೇ?
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಲಂಕಾರಿಕ ಹೊಸ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮುರಿದುಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಅವರ ನಂಬಿಕೆ ಕುಂದುತ್ತದೆಯೇ?
ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಟನೆ - ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?
ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು.
ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ - ಅಥವಾ ಮಾಡುವ ಆಲೋಚನೆ - ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ?
ನಿಮ್ಮ ನೈತಿಕತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು - ನಿಮ್ಮ ಆಳವಾದ ನಂಬಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇತರರ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾದವರೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದಂದು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು
ಆದರೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಘಂಟೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ವರ್ತಿಸುವುದು - ನೀವು ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ಜಾಗೃತ ಜೀವನವು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಜೀವನವಾಗುವುದು ಇಲ್ಲಿಯೇ.
ಇದು ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು, ಅಗತ್ಯವಿರುವಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಠಿಣ ನಾಟಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವುದು.
ಇದು ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡದಿರಲು ಮನ್ನಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.
ಧೈರ್ಯದಿಂದ ವರ್ತಿಸುವುದು - ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಬದಲಾಗಿ ಸುಲಭವಾದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬದುಕುವುದು ಎಂದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಯ್ಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ತಲೆಬಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಂತ 6: ಜಾಗೃತ ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಮಾರ್ಗವೇ?
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಿರ್ದೇಶನವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಅವುಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಜನರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅದು ಬಾಹ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹಾದಿಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಹಂತ 7: ಜಾಗೃತ ದೃ hentic ೀಕರಣವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವ ಅಥವಾ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಇತರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಲು ಮತ್ತು ಬದುಕಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಅದು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಜೀವನವಲ್ಲ.
ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬದುಕಿದಾಗ, ನೀವು ದೃ hentic ೀಕರಣದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವೇ ಹೊರತು ಬೇರೆಯವರಾಗಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.
ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಕೆಲವು ಗರಿಗಳನ್ನು ರಫಲ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ.
ನೀವು ಇತರ ಜನರು ಮತ್ತು ಅವರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಗೌರವದಿಂದ ಇರಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗಡಿಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸವಾಲು ಹಾಕಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.
“ನೀವೇ ಆಗಿರಿ” ಎಂಬುದು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂದೇಶ, ಆದರೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನ: ನೀವೇ ಆಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ: ನೈಜ, ಅಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ನಕಲಿಯಾಗಿರಲು 5 ಸಲಹೆಗಳು
ಹಂತ 8: ಜಾಗೃತ ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಹೊರಗಿದೆ.
ನೀವು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತಹ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಈ ಹಂತವು 6 ನೇ ಹಂತದಿಂದ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಿರ್ದೇಶನಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಈವೆಂಟ್‌ನ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
ಒಂದು ದಿನ ಒಂದು ದಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಜನರು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಹೊರಗಿದ್ದಾರೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು, ಅವರನ್ನು ಆ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ.
ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಇತರರು ಯಾರೆಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಆದರೆ, ಮತ್ತೆ, ನೀವು ಶಕ್ತಿಹೀನರಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಭಾವವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುವ ಬದಲಾವಣೆಯ ಬೀಜವಾಗಿರಬಹುದು.
ಇದರರ್ಥ ಜನರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಎಂದಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಇತರರ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು ಇದರಿಂದ ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಭಾವ ಮಾತ್ರ ಎಂದಿಗೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಅವರು ಬದಲಾಗಲು ಅಥವಾ ಬೆಳೆಯಲು ಬಯಸಬೇಕು.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ 8 ಹಂತಗಳು. ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ಪ್ರತಿ ಹಂತವು ಸರಳವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.
