ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯು ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಕಠಿಣ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಜೀವನದಿಂದ ನಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು, ಯಶಸ್ಸುಗಳು, ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಂದ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿನ ಶಕ್ತಿಗಳು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇರುತ್ತವೆ. ಇತರ ಸಮಯಗಳು ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇರುವ ವಸ್ತುಗಳು.
ಜೀವನದಿಂದ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂಬ ಗುರಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂತೋಷದಾಯಕ, ಯಶಸ್ವಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸದಿರಲು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಅಗತ್ಯವಾಗಿ “ಉತ್ತಮ” ಅಲ್ಲ.
ಬೇಲಿಯ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹುಲ್ಲು ಹಸಿರು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಉತ್ತಮ ತಪ್ಪು ಪದವಾಗಬಹುದು, ನೀವು ಬೇಲಿಯನ್ನು ದಾಟುತ್ತೀರಿ, ತದನಂತರ ಹುಲ್ಲು ಕೇವಲ ಹಸಿರು ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಕಲಿ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಹಾದಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
1. ನಿಮ್ಮ ವಿಧಾನಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಗೆ ವಾಸಿಸಿ.
ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಸಂತೋಷದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ಈ ಕೊನೆಯಿಲ್ಲದ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.
ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ, ದೊಡ್ಡ ಮನೆ ಖರೀದಿಸಲು, ಉತ್ತಮ ಕಾರು ಖರೀದಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಶಾಲೆಗೆ ಸೇರಲು ಸಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಈ ಹೆಸರಿನ ಬ್ರಾಂಡ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಕಳೆದ ವರ್ಷ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇದ್ದರೂ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಹೊಸ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್ ಖರೀದಿಸಿ ಉತ್ತಮ!
ಅದು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಗಿರುವ ಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಆ ಗಂಟೆಗಳ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯವನ್ನು ಮರುಪಾವತಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
'ಚಿನ್ನದ ಕೈಕಂಬ' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಳಿಕೆಯ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತ್ಯಾಗದ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಬಳಸುವ ಪದವಿದೆ.
ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಆ ಮಟ್ಟದ ಆದಾಯದಲ್ಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಆ ಹಣದಿಂದ ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಗಿರುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಾದ ಬಲೆ.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ನಾಲ್ಕು ಗುರಿಗಳೇನು?
ಎರಡು. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಂದ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯ, ಶ್ರದ್ಧಾಭಕ್ತಿಯುಳ್ಳ ಜನರು ಸಹ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಜೀವನದ ರಾಶಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ತಮ್ಮ ಜೀವನ ಎಷ್ಟು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಹೌದು, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಯಾನಕ ಸಂಗತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
ನಾವು ಮಾಡಬಲ್ಲದು ಹೊಡೆತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದರಿಂದ ಗುಣವಾಗಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡಿ.
ಆದರೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯಗಳಿವೆ.
ನಮಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಇನ್ನೂ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ.
ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ದೂಷಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಜನರು ಅವರ ಜೀವನವು ಭೀಕರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಆದರೆ ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮಗೆ ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
3. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹಲವಾರು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಲಾಭಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀವು ಯಾವ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೀರಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಆಳವಾದ ಹಂತಗಳು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ದಿನವಿಡೀ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತವಾದ ನಿದ್ರೆ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತವೆ.
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಇಂಧನಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೈತನ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಯೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ಆ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):
- ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಡುವ ಮೊದಲು ಕೇಳಬೇಕಾದ 24 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
- ಜೀವನದ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಬಿಂದು ಯಾವುದು? (ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆ ಅಲ್ಲ)
- ಜೀವನ ಏಕೆ ಕಷ್ಟ?
- ಸೋಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಅಥವಾ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ 9 ಮಾರ್ಗಗಳು
- ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 21 ವಿಷಯಗಳು
- ‘ಜೀವನವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀವಿಸಿ’ ಅನುಸರಿಸಲು ಭಯಂಕರ ಸಲಹೆ (+ ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು)
4. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬದುಕಿದ ಜೀವನವು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ, ಲಾಭದಾಯಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಮೀರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೀರುವುದು ಕಷ್ಟ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.
ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ನೋಡಬೇಕಾದದ್ದು.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ಯಾರು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅಥವಾ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ದುಃಖದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದರಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ .
ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ತರುವ ಅವಕಾಶಗಳಿಗಾಗಿ ಎದುರು ನೋಡಬೇಕು.
5. ಜನರು ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಬೇಡವೆಂದು ಹೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
“ಇಲ್ಲ” ಎಂದು ಹೇಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಯಾವಾಗಲೂ ಏನಾದರೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಯಾರಿಗಾದರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯ ಬೇಕು, ಯಾವಾಗಲೂ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಲು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳು ತುಂಬಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ. ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ , ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿರದೆ ಇರುವಂತಹ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಲಾಕ್ ಆಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಿಮ್ಮ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಲಾಭವನ್ನು ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಡೆಯಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಹತೋಟಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ದಯೆ ಅಥವಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇಚ್ ness ೆಯ ಲಾಭವನ್ನು ಜನರು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಒಬ್ಬರಾಗಿರಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮದಲ್ಲದ ಅನೇಕ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮದಲ್ಲದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
6. ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದು ಸಂತೋಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ?
ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಂಗತಿಯೇ? ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದದ್ದು? ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಿರಿ?
ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅದು ಯಾರಿಗೂ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಹೇಗಾದರೂ ಮಾಡಿ.
ನನ್ನ ಗೆಳೆಯನಿಗೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಜಾಗ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ
ಜನರು ಸರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸದ ಕಾರಣ ತೀರ್ಪು ನೀಡಲು ಜನರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಯಾರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ?
ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ.
ಆ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುವುದು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಜೀವನವು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಏಕತಾನತೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ವಸ್ತುಗಳು ನಿಶ್ಚಲವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಅಥವಾ ಸಮಾಜವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ರೂ ere ಿಗತ ಅಚ್ಚುಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವು ಪ್ರಪಂಚದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಅಲ್ಲ.
7. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಚುಚ್ಚಿ.
ಜನರು ಸಾಯುವ ದಿನದವರೆಗೂ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೊದಿಕೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಜ್ಜುಗೊಂಡಿರುವ ಯಂತ್ರಗಳಲ್ಲ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಭಾವನೆಯು ನಿಜವಾಗಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿರುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀವನದ ಏಕತಾನತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಿಕ್ಕಿಬೀಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಗ್ರಹಿಕೆ.
ಪಾವತಿಸಲು ಬಿಲ್‌ಗಳು, ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಾಯಿ, ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಯಮಿತ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ಆದರೆ ನೀವು ಆ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ಸಾಹ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ.
ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಥವಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸ್ಥಳೀಯ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ, ಡ್ರೈವ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ, ಸೃಷ್ಟಿಯ ಸಲುವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ರಚಿಸಿ.
ಈ ಸಣ್ಣ ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ನಿಯಮಿತ ಭಾಗವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ “ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಜೀವನ” ದ ಮಂದಗತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು.
8. ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾವಿಸಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಕಾರಣಗಳು ಸರಳ ಮತ್ತು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ.
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಭಾವನೆಯು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ನೀವು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಜೀವನವು ಬೋರ್ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಆದರೆ negative ಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊರೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವ ಬದಲು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುವ ಜೀವನ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವನದಿಂದ ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಬಲ್ಲ ಜೀವನ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಒಂದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
