ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
ನೀವು ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇಲ್ಲ.
ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಇತರರು ಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದು ಅವರು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ, ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕಳೆಯುವವರು ಇದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಹವ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮಗೂ ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ, ಸಂತೋಷವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ ನೆರವೇರಿಕೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಕುರಿತು 10 ಘನ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ!
1. ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮರುಹೊಂದಿಸಿ.
ಇತರ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತ್ಯಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವಾಗ ಇತರರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.
ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿರುವಾಗ ಆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು.
ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.
ಒಂಟಿತನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಗಮನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, “ಓಹ್, ನನಗೆ ಒಂದು ದಿನ ಸಿಕ್ಕಿದೆ ಇವರಿಂದ ನಾನೇ, ” ಗೆ, “ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ನನಗೆ ಒಂದು ದಿನ ಸಿಕ್ಕಿದೆ ಗಾಗಿ ನಾನೇ. ”
ರೋಮನ್ ಆಳ್ವಿಕೆ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು ಎನ್ಎಫ್ಎಲ್
2. ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡಿ.
ಒಂಟಿತನದೊಂದಿಗಿನ ಹೋರಾಟವು ನಾವು ಹೇಗಾದರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬ ಅಪರಾಧವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಸಂತೋಷದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಜನರನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾವು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿರಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಆದರೆ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಸ್ನೇಹಿತರು ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಬಿಗಡಾಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವನವು ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ದೂರ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಅದು ಸರಿ!
ಅದು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ.
ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಸರಿಯೇ. ನೀವು ಯಾಕೆ ಇರಬಾರದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗವಿದೆ.
3. ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸಂತೋಷದ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ವ್ಯರ್ಥವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಭಾವನೆಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು .
ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬಾರದು?
ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲ!
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮನುಷ್ಯರು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬಾರದು.
ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿರುವ ಅವಧಿಯು ನಾವು ರೀಬೂಟ್ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು.
ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):
- ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಇತರರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
- ದೀರ್ಘ ಸಂಬಂಧ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಏಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ
- ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು: ಹೊಸ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
- ಮತ್ತೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ: ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸಲು 15 ಸಲಹೆಗಳು
- ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು
- “ನನಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಿಲ್ಲ” - ಇದು ನೀವೇ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ 10 ಕೆಲಸಗಳು
4. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.
ದಿನಚರಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇರುವುದು, ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಇತರರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇರುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತಹ ಹೊಸ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆ ಸಹ ಹಲವಾರು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಆ ಸಮಯವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ als ಟ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ Pre ಟ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಇತರ ಜಂಕ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
5. ಹೆಚ್ಚು ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಪ್ರವಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ.
ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಪ್ರಯಾಣವು ಉತ್ತೇಜಕ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಒದಗಿಸುವ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದಿಂದಾಗಿ.
ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಂದೇ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
ಅದು ಮನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. Dinner ಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ನೀವು ನೋಡಲು ಬಯಸುವ ಚಲನಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ.
ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ನಂತಹ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದಾದ ಇತರ ಪ್ರವಾಸಿ ಪ್ರಕಾರದ ಸೈಟ್‌ಗಳು ಇರಬಹುದು.
ನೀವು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಕಲಾ ಕೋರ್ಸ್, ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ನೃತ್ಯ ಪಾಠಗಳಿಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್‌ನಂತಹ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
6. ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇರುವ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಿ.
ಕೃತಜ್ಞತೆಯು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ಅವರು ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ದುಃಖಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಹರಿದಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.
ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅದು ಆ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಜೀವನದ ಇತರ ಸಂತೋಷದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಕೃತಜ್ಞತೆಯು ಆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮುಳುಗಿಸದಂತೆ ನಾವು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು.
ಕೃತಜ್ಞತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೀವು ಒಂಟಿತನದ ಮಂತ್ರವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಗಮನಹರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
7. ನಿಮ್ಮ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ?
ಕಲೆ? ಓದುವಿಕೆ? ತೋಟಗಾರಿಕೆ?
ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇತರರ ಸುತ್ತಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಆ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ ಇದು ಬಹಳ ಸಮಯವಾಗಿರಬಹುದು.
ನಾನು ನನ್ನ ಬಾಲ್ಯವನ್ನು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ
ನೀವು ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದಾಗ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೊಸದನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಏಕಾಂತತೆಯು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.
ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
8. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭೂದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಒರಟು ಬಾಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಾವು ಅಸಮರ್ಥರು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿರಬಹುದು.
ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಇರಬಹುದೆಂಬ ಭಯದಿಂದ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಅದು ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ನಿಂದನೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ಅವರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವವರಿಗೆ, ಏಕಾಂತತೆಯು ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಎರಡು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಸ್ವತಃ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ.
ಆ ಸಮಯವನ್ನು ಬದಲಾಗಿ ಮುಂದೆ ಸಾಗುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಉಲ್ಲಾಸ, ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅವಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
9. ಹುಲ್ಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿರಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿದಾಗ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ತಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪಾಲುದಾರನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ.
ಬೇರೆಯವರು ಇಲ್ಲದೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಒಂಟಿತನ ತೋರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯಲು ನಾವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಶ್ರೇಷ್ಠ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹರಿಯುತ್ತವೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ತುಂಬಾ ಸಲಹೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿದೆ ಎಂದು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ... ಆದರೆ ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವರಿಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕೊಳಕು ಅಥವಾ ಕಠೋರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಜೀವನ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸದ ಚರ್ಮವು ಬಿಡುತ್ತದೆ.
ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ಅವರ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
10. ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವೇ ಕಲಿಸಿ.
ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಅಡಚಣೆ ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿದೆ.
ನಾವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ negative ಣಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಯಾಗಿ ನೋಡಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ನಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ.
ಹೌದು, ಅದು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂಟಿತನವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕಾಗಿ, ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ, ಸಂಬಂಧಗಳಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಂದಿ ಇದ್ದಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಂತತೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯ ಸಮಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಜೀವನವು ತನ್ನ ಹಾದಿಯನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲಿ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಲೇ ಇರಲಿ.
ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.
