ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಧಿಕಾರ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಪ್ರಭುತ್ವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಶಕ್ತಿಹೀನರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಚಾಲಕನ ಆಸನದಲ್ಲಿರಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ.
ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಮೋಜಿನ ಸಂಗತಿಗಳು ಯಾವುವು
ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ.
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಬಲೀಕರಣವು ನಿಜವಾಗಿ ಏನನ್ನಿಸುತ್ತದೆ? ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?
ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಸಬಲೀಕರಣವು ಏನನ್ನಿಸುತ್ತದೆ?
ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಹೀನತೆಯ ಭಾವನೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದ, ಅದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದೆ ಏನಾದರೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಭಯಾನಕ ಭಾವನೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಉಸ್ತುವಾರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನೀವು.
ಇದು ನೀವು ಹುಟ್ಟಿದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಖಚಿತವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಸ್ಥೈರ್ಯದಿಂದ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ನಿರುತ್ಸಾಹ, ಅತೃಪ್ತಿ ಅಥವಾ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳಿವೆ.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಧಿಕಾರಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಜೊವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದಷ್ಟು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಹೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸಲು 16 ಸಲಹೆಗಳು
1. ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಶಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರಿಂದ ನಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡೋಣ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇತರ ಜನರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸಲು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಬಿಡಬೇಡಿ.
2. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಈ ಕಾರ್ಯನಿರತ, ಒತ್ತಡದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಬಹುದು.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡ ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಲಗು, ಧ್ಯಾನ, ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ಅಡ್ಡಾಡು.
3. ಸಬಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ.
ನೀವು ಗೊಂದಲದಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯದಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಚಲಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಎಲ್ಲ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅದ್ಭುತ ಭಾವನೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುವುದು.
4. ನಿಮ್ಮ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಕಾರ ಅಥವಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಗಾಧವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಸಹ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದ್ಭುತ ಭಾವನೆ.
5. ಗ್ರಹಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಿಟ್ ಮಾಡಿ.
ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಭಯಾನಕ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ನೀವು ಶಕ್ತಿಹೀನರಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು, ಎಷ್ಟೇ ಸಣ್ಣದಾದರೂ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಬಹುದು.
ಮರವನ್ನು ನೆಡಿಸಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ದಾನ ಮಾಡಿ, ಕಸವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಅಥವಾ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
6. ಆದರೆ ನೀವು ಜಗತ್ತನ್ನು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಉಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಜಗತ್ತನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ನಾವು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಮಾತ್ರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಭಾವದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಹೀನತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ.
7. ಮೂಲಕ ಅನುಸರಿಸಿ.
ನೀವು ಡ್ರೈವರ್ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಲೂ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ವಾಗ್ದಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಅಂಟಿಸುವುದು.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ನೀಡುವ ಭರವಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಮಾಡಿ.
8. ವಿಫಲಗೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.
ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ವೈಫಲ್ಯದ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ವಿಫಲವಾದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಮಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾತಿನಂತೆ, ಸಾಹಸಕ್ಕೆ ಏನೂ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
9. ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಾಚಿಕೆಪಡದೆ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅಧಿಕಾರದ ಭಾವನೆಯ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಯಾರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಂತಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಹಾಯವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕೇಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಇತರರಿಂದ ಕಲಿಯಬಹುದು ಹೆಚ್ಚು ಕೌಶಲ್ಯ ಅಥವಾ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
10. ದುರ್ಬಲರಾಗಿರಿ.
ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾವಲುಗಾರರನ್ನು ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟದ್ದರಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹಾಕುವ ವಿಶ್ವಾಸವಿದ್ದರೆ ಆಗಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ದುರ್ಬಲರಾಗಿರುವುದು ಅಪಾಯ, ಆದರೆ ಇದು ಅದ್ಭುತ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಠಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
11. ನೀವೇ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.
ಸಬಲೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿ, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು.
ಅದು ಕಲೆ, ಬರವಣಿಗೆ, ನೃತ್ಯ, ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ, ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದಂತಹದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆ let ಟ್‌ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
12. ಬೇರೊಬ್ಬರ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಎಂದಿಗೂ ಕಾರಣವೆಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.
ಬೇರೊಬ್ಬರ ಸಂತೋಷವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಅಥವಾ ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಶಕ್ತಿಹೀನರಾಗುವಿರಿ.
ಯಾರ ಸಂತೋಷಕ್ಕೂ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮದೇ. ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರಬಾರದು.
13. ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸಿ.
ನೀವು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು to ಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದರೂ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿರಾಶೆ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದರೆ ವರ್ತಮಾನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣಿ, ಆದರೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಸಬೇಡಿ. ಇದೀಗ, ನೀವು ಇಲ್ಲಿಯೇ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಿ.
14. ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಧಿಕಾರ ನಿಮಗೆ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ರುಚಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಳೆದುಹೋಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ರೂಪವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮನ್ನಿಸುವ ಅಥವಾ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಮತ್ತು ಸರ್ವತೋಮುಖವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಬೇಡಿ. ಈಗ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭೋಗ ಮಾಡುವುದು ಸಬಲೀಕರಣವಾಗಬಹುದು.
15. ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
ಪ್ರತಿದಿನ, ವಾರ, ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಷವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಮಂಜಸವಾದ, ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ಪಟ್ಟಿಗಳಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.
16. ನೀವೇ ಮುದ್ದಿಸು.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಸಮಯ, ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಹಣವು ನಿಮಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವೇ ತೋರಿಸಿ.
ನೀವೇ ಮಸಾಜ್ ನೀಡಿ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಹೋಗಿ, ಸ್ಪಾ ದಿನ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಸುದೀರ್ಘ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಕೆಲವು ಧೂಪದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಕ್ಕೆ ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ…
ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕಲಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮುದ್ದಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಇರುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಬಲೀಕರಣ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಬಲ್ಲ ಜೀವನ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಒಂದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:
- ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯಪ್ರವೃತ್ತರಾಗಲು 8 ಮಾರ್ಗಗಳು (+ ಉದಾಹರಣೆಗಳು)
- ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ 11 ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು: 6 ಕೋರ್ ತತ್ವಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು 10 ಬುಲ್ಶ್ * ಟಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ
- ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ದೂರು ನೀಡುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು: 7 ಬುಲ್ಷ್ * ಟಿ ಸಲಹೆಗಳಿಲ್ಲ!
- ನಿಮಗಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: 8 ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳು
