ಜೀವನ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ. ಸಿನಿಕತೆ, ಡೂಮ್, ಕತ್ತಲೆ ಮತ್ತು ದೂರುಗಳ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಯಾವಾಗಲೂ ಏನಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೆವಳುವಂತಿದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ ಏನು ದೂರು ನೀಡಬಾರದು? ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳು ಎಷ್ಟು ಎಂದು ನೀವು ಏಕೆ ದೂರು ನೀಡಬಾರದು?
ಕಾರಣ ಅದು ದೂರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. 'ಇದು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ' ಎಂದು ರೂಪಿಸಿದಾಗ ದೂರು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಧನವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆ ರೀತಿ ದೂರು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ದೂರು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಲು, ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಪರಿಹಾರದ ಕಡೆಗೆ ತಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ವಿಶಾಲ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಅದು ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ನೀವು ಮಾತ್ರ. ನೀವು ಇತರರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು.
ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ದೂರು ನೀಡುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ನೆರಳನ್ನು ಅಗೆಯುವ ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬಹುಮಾನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾರೂ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
ದೂರುಗಳು ಸಂಘರ್ಷದ ಸಲುವಾಗಿ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಜನರನ್ನು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಅಥವಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವಾದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ದುಃಖದಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ದೂರು ನೀಡುವ ಕ್ರಿಯೆಯು ಇತರ ಜನರು ಸುಮ್ಮನೆ ಇರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ. ಜನರು ಕಟುವಾದ, ಕೋಪಗೊಂಡ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ out ಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅವರ ಗ್ರಹಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು (ಅಂದರೆ ನೀವು) ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ದೂರು ನೀಡುವುದು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲ ಸ್ವತಂತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬದಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಬಲಿಪಶುವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೌದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಅದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ದೂರು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಏನು ಒಳ್ಳೆಯದು? ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಲ್ಲದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೂರು ನಿಜವಾದ ದೂರಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅರ್ಥಹೀನ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಿದರೆ, ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ನಿಜವಾದ ದೂರು ಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಹೀನ ದೂರು ಎಂದು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ದೂರುದಾರರು ಕೇವಲ ನಾಟಕೀಯರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರನ್ನು ಏಕೆ ನೋಯಿಸಬೇಕು
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ದೂರು ನೀಡುವುದನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
1. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಯಾರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೂರನ್ನು ಆಲಿಸಲಿದ್ದಾರೆ? ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ? ದೂರನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದೆಯೇ? ಇದು ಇವೆರಡೂ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ದೂರು ನೀಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೂರು ನೀಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಹಿಂದಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಕೇಳಲು.
ಇದನ್ನು ಫ್ರೇಮ್ ಮಾಡಿ, 'ನನಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದೇ? ” ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ದೂರು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೀರಿ.
2. ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಕೆಲವು ದೂರುಗಳು ಯಾಕೆಂದರೆ, ಮಾನವರಾದ ನಾವು ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ದೂರು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಯಾವುದೋ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಏನು ದೂರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸದಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಇದು ಸಮಯ, ಹಣ, ಶ್ರಮವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಲುವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ.
3. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ದೂರು ನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಾವು ಅದನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಷಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು.
ದೊಡ್ಡ ಸುದ್ದಿಯೆಂದರೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದೃ ac ವಾಗಿ ಮಾಡಲು, ನಾವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಮೊದಲು ನಮಗಿಂತ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಗೌರವವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ. ಅಗೌರವವನ್ನು ನೀವು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತದೆ.
4. ದೂರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ.
ಕಳೆದ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಡೆಸಿದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಆ ರೀತಿಯ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ದೂರಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು?
'ಮನುಷ್ಯ, ಕೆಲಸ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿತ್ತು.'
'ಈ ಹವಾಮಾನವು ನನ್ನನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತಿದೆ!'
'ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ?'
ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಸಣ್ಣ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಸಹ ದೂರನ್ನು ಪೂರೈಸುವಷ್ಟು ಜರ್ಜರಿತವಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಆ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸರಳ, “ಹೇ, ಅದು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ?” ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
5. ರಚನಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಕಲೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.
ಅನೇಕ ಜನರು ರಚನಾತ್ಮಕ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ದೂರು ನೀಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ. ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ರಚನಾತ್ಮಕ ಟೀಕೆ ಮತ್ತು ದೂರಿನ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
ರಚನಾತ್ಮಕ ಟೀಕೆ ಎನ್ನುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ನೀಡುವ ವಿಷಯ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ರಚನಾತ್ಮಕ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಆ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಬಹುದು.
ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು 'ಸರಿ, ಇದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ' ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ದೂರು ನೀಡುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ಅಥವಾ ದಯೆಯಿಲ್ಲ.
6. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿ.
ದೂರು ನೀಡುವುದು ಒಬ್ಬರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕೇಳದೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅಥವಾ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚು ನೇರ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂವಹನ, ಅದು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಬಿಡುವ ಬದಲು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.
ದೂರುಗಳಂತೆ ಮರೆಮಾಚುವ ಸುಳಿವುಗಳು ಹೀಗಿವೆ: “ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ…” “ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ…” “ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ…?”
ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೂರನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವ ವಿಷಯ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸದಿರಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
ಪರೋಕ್ಷ ದೂರುಗಿಂತ ನೇರ ಹೇಳಿಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೇರ ಹೇಳಿಕೆ ಹೀಗಿದೆ: 'ದಯವಿಟ್ಟು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು?'
7. ನೀವು ಯಾಕೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತಿಯಾಗಿ ದೂರು ನೀಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ.
ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ, ಆ ಕಾರಣ ಖಿನ್ನತೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ತಟಸ್ಥ ಬೆಳಕಿಗೆ negative ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಣ್ಣಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹೇಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಜಗತ್ತಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಬೀಟಾ ಪುರುಷನನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು
ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಕೊನೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅದು ಯಾವಾಗ? ಅದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ? ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ದೂರು ನೀಡುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:
