ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತಡವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ…
ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಅವೆಲ್ಲವೂ ನಾವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.
ನನ್ನ ಕೊನೆಯ ಸಂಬಂಧವು ನಿಖರವಾಗಿ ಹಾಗೆ ಇತ್ತು…
ನಾನು ಹೊಸ ನಗರಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಭೇಟಿಯಾದ ಮೊದಲ ಜನರಲ್ಲಿ ಅವನು ಒಬ್ಬನು.
ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವನ್ನು (ನನ್ನ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ, ಪ್ರೀತಿ) ತ್ಯಜಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಇದರಿಂದ ನಾನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಾನು ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಇಡೀ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅವನಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ದುಃಖಕರವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಈಗ ನನ್ನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದರೆ (ಒಂಟಿ, ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ 100% ನಿಯಂತ್ರಣ, ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ, ಮತ್ತು ನನಗಾಗಿ ನಾನು ರಚಿಸಿದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ), ನಾನು ನನ್ನ ಇ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ntire ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಗುರುತು…
... ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನನ್ನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ.
ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದವರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಸರಿ?
ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ.
ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ದಹಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸ್ವಯಂ ಶೆಲ್ ಆಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ.
ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸೂಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ ಏಕೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ವಿಜ್ಞಾನ / ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ!
1. ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ!
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾದ ನಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ 2 ತಿಂಗಳುಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಅಥವಾ ಅದರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ತಡವಾಗಿಲ್ಲ…
ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಿ:ನಿಮಗಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.
ಪ್ರತಿ ವಾರವೂ ಅದೇ ಬದ್ಧತೆಯಿದ್ದರೆ (ನೆಟ್‌ಬಾಲ್ ತಂಡಕ್ಕೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸೋಮವಾರ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಹೋಗುವುದು) ಅಥವಾ ನೀವು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆಯೇ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಸದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹುಡುಕಿ !
ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:ನಿಮಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ 2 ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ದೊಡ್ಡ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ, ಇಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು!
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.
ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸುವುದು, ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದಾಗ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೆ!
2. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸೇವಿಸುವ ಸಂಬಂಧಗಳ ದುಃಖಕರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು.
ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು
ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಉಳಿದಂತೆ ಎಲ್ಲವೂ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ (ಅಥವಾ ನಾವು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ).
ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.
ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಿ:ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರಿ! ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಮುಂದೆ ಇರಿಸುವ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ - ಸ್ನೇಹಿತರು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಹಾಕಬಾರದು…
… ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತರ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯ ಅಥವಾ ಗೆಳತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಾರದು.
ಪ್ರತಿ ವಾರ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೋಡಲು ಅಥವಾ ಸ್ಕೈಪ್ ಮಾಡಲು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಿ!
ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಗುರುತನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ‘ಹಳೆಯ ಸ್ವಯಂ’ ಆಗಿರುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ನೀವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತಿಳಿದಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ out ಟ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮುಂದೆ ಮುದ್ದಾದ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ಅಥವಾ ಆಕರ್ಷಕವಾಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ!
ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪಡೆಯುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಗಮನ, ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ತೃಪ್ತಿ, ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ವಿಷಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಆಂತರಿಕ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವತ್ತ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬಹುದು!
3. ನೀವು ‘ನಾನು’, ‘ನನ್ನ’ ಮತ್ತು ‘ನಾನು’ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೀರಿ
ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು - “ನಾವು ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಇರುತ್ತೇವೆ” ಅಥವಾ “ನಾವು ಪ್ರೇಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ” ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ವಿಶೇಷವಾದ ಭಾಗವಾಗುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ.
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಂತೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ‘ನಾನು’, ‘ಗಣಿ’ ಮತ್ತು ‘ನಾನು’ ಎಂಬ ಪದಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಹೇಗೆ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು ನೀವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವಿಸಿ - ಇದು ಭಾಗಶಃ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ, ಆದರೆ ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು, ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ವಿಲೀನಗೊಳಿಸಿದ್ದರಿಂದಲೂ.
ಮತ್ತು ನೀವು ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ ಇದು.
ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಿ:ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸರ್ವನಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಪರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಮೊದಲಿಗೆ ವಿಲಕ್ಷಣವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮಾಲೀಕತ್ವವನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
‘ನಾನು’ ಅಥವಾ ‘ನಾನು’ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ನಂಬುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಡವಿ ಬಂದರೆ ಯಾರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ!
ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಎ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ - ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಸಿಲ್ಲಿ ಎಂದು ಅನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೇಲೋಗರವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನೆಚ್ಚಿನ meal ಟ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದು ಹುರಿದ ಭೋಜನ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯುವುದು ಸುಲಭ!
ನಾವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಾವು ಬಹುತೇಕ ಸಹಜೀವನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ…
ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ತುಂಬಾ ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಅವರಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
4. ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ‘ಬಿಡುವಿನ’ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಮತ್ತು, ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಕೆಲಸದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದು ಸಂಜೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯಿರಿ, ಮರುದಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇಡೀ ವಿಷಯವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಖಚಿತವಾಗಿ, ವಾರದ ಬಹುಪಾಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪರಸ್ಪರ ಉಳಿಯುವುದು ಸಿಹಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಮಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ!
ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಿ:ನೀವು ಕೆಲವು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ! ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದೀಗ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ.
ನಿಮಗೆ ಗಡಿಗಳು ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಂಡ ಕ್ಷಣ, ಅದು ತಡವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ಹದಗೆಡುವ ಮೊದಲು ಇದು ಕೇವಲ ಸಮಯದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ - ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ dinner ಟಕ್ಕೆ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಜಿಸಿ ಅಥವಾ ಶನಿವಾರದಂದು ಮಿನಿ ಸಿಟಿ ವಿರಾಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ - ನಿಮಗಾಗಿ!
ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ನಾನು ಇದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!
ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮಯವು ನಮಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಸಿಟ್ಟಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯ ಅಥವಾ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ‘ಆನ್’ ಆಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ತಮಾಷೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಲು ಕೆಲವು ಒತ್ತಡಗಳಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂತೃಪ್ತರಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಸಮಯವಿಲ್ಲ.
ಅವರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುವಂತೆಯೇ ಇದೆ!
ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಯವು ನಿಮಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ನಂತರ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ…
5. ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವು ಅವರ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ… ಬಹಳಷ್ಟು.
ನೀವು ಯಾಕೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ?
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಹೊರಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವಿವಾಹದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಹೇಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾರು DIY ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಜೇನುನೊಣಗಳು ತಮ್ಮ ಹೆಸರನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆದುಕೊಂಡವು
ಭವಿಷ್ಯವು ನಮಗಾಗಿಯೇ ಇರಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುವುದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವಾಗ, ‘ನಮ್ಮ’ ಭಾಗವಾಗಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಿ:ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೋಮಾಂಚನಗೊಳಿಸುವ ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತಬ್ಧ / ಏಕಾಂಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ವಿವಾಹದ ಬಗ್ಗೆ ಹಗಲುಗನಸಿಗೆ ತಿರುಗುವುದು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ವಿಷಯಗಳತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನಮ್ಮ ಆಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳು ನಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಗಾತಿಯ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಬಹುತೇಕ ass ಹಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಎದುರುನೋಡಬೇಕಾದ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿವೆ.
ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹಗಲುಗನಸು ಕಾಣುತ್ತಿರುವಾಗ, ಗಮನದ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ನಡೆ, ನೀವು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಘಟನೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಉತ್ಸಾಹ, ಬಲವಾದ ಅಥವಾ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!
ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವ-ತಂತಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಹೊಸ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು AI (ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ) ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ - ಅದು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕಲಿಯಲು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯನ ಬಗ್ಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಿರಬಹುದು (ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇದ್ದೇವೆ), ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅಲೆದಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಂಘವು ಬಹಳ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು!
ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೊಸ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ (ಉದಾ. ವೈನ್ ಈಗ ಸಿಇಒ ಆಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಇತರರು ಮಸುಕಾಗುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮಗೆ ಮರು-ತಂತಿಯ ಮೆದುಳು ಉಳಿದಿದೆ, ಅದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಹೊರಗಿನ ಜೀವನ.
6. ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ‘ನಮಗಾಗಿ’ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ
ನಾವು ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ದಂಪತಿಗಳಾಗಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಯೋಜಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ವರ್ತಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಇನ್ನೂ ಚಾತುರ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಿ:ಮತ್ತೆ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಯಾರಿಗೆ ಲಾಭದಾಯಕವೆಂದು ಗುರುತಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು - ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ 80% ನಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಕರೆಯುವವರಾಗಿರಬಹುದು ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಅವರು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಬೇಕಾದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಸಮರ್ಥನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು!
ಇದು ಆಪಾದನೆಯ ಆಟವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಮುಖಾಮುಖಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
7. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ವಿಲೀನಗೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ.
ಇದು ತುಂಬಾ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಂಪು ಧ್ವಜವಾಗಿ ನಾವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಸಮಾನವಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗುರುತನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು!
ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ವಿಲೀನಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದ್ದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಿ:ಮೇಲಿನಂತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಗುರುತನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ!
ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಗೆ ಧ್ವನಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಸರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆದರೆ ಅದು ಇಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ!
8. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಆತಂಕವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕೆಲವು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದು ಈ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ.
ಅಪರಾಧ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಆತಂಕಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ - ಅನಿಶ್ಚಿತ ಅಥವಾ ‘ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ’ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಈ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ, ನೀವು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ನೀವು ಇದನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲಿ!) ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಅಲ್ಲ.
ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೋರಾಟ-ಅಥವಾ-ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳು, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ… ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಮೋಜಿನ ವಿಷಯಗಳು!
ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಿ:ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಅದು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಅಥವಾ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಆಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಬಂಧದಷ್ಟೇ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
ನಿಯಂತ್ರಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕಳೆಯಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ.
ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ.
ಇದು ಕೇವಲ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದನ್ನು ನೀವು ಬೇಗನೆ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದದ್ದು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ!
9. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆದ್ಯತೆಯೂ ಅಲ್ಲ.
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇದ್ದೇವೆ - ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಎಲ್ಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ!
ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
ನಮ್ಮನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ನಾವು ಮರೆತಿರುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಬೇಸರದ ಸಂಗತಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅವರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವುದು ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವುದು, ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ.
ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಿ:ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ತೃಪ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಸ್ಪಾಯ್ಲರ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆ - ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ!
ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ವಿಪತ್ತಿನತ್ತ ಸಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಅದನ್ನು ನನ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ (ಅವರು ಎಷ್ಟೇ ಸುಂದರ ಅಥವಾ ಆಕರ್ಷಕರಾಗಿದ್ದರೂ) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವೆಟ್‌ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ಮತ್ತು ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಂಜ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾದದ್ದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಲ್‌ಲಿಟ್ ಭೋಜನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೆನೆಸಿ (ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕೂಗು) ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಾರಣ!
ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಸಿಲ್ಲಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಒಂದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ವಿಧಾನ ಇದು.
ಇದು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವರನ್ನು ನೋಡದ ಕಾರಣ ಅದು ಸಂಬಂಧದ ಒತ್ತಡವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ!
10. ಉಳಿದಂತೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನಾನು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ನಾನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ಎಲ್ಲ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ!
‘ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಫ್ರೀಕ್’ ಆಗಿರುವುದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಕೇವಲ ವಿಷಯ ಇವೆ , ಇತರರು ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವರ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ - ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತವಾಗಿದ್ದೀರಿ.
ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಿರತೆ ಇಲ್ಲ!
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಿ:ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೊಳಕು, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಜನರನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಮೈಕ್ರೊ-ಮ್ಯಾನೇಜಿಂಗ್ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಎಲ್ಲರ ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ.
ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ವಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಜನರ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅದರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ನೀವು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ!
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ, ಶಾಂತ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು.
11. ನಿಮ್ಮ ಗುರುತು ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ ಅಥವಾ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸಮಾಜವು ಹೇಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ‘ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ’.
ಎಲ್ಲ ಸೇವಿಸುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ!
ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದರೂ ಅದು ತುಂಬಾ ನಿಖರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ, ಸರಿ?
ಅರೆಥಾ ಫ್ರಾಂಕ್ಲಿನ್ ಚಲನಚಿತ್ರ ಬಿಡುಗಡೆ ದಿನಾಂಕ
ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ಉತ್ಸಾಹ ಅಥವಾ ಆಶ್ಚರ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಷಯಗಳು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬಿಡಿ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಹಳೆಯ ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.
ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಿ:ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಲೇ ಇದ್ದೇನೆ (ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ನಿಜ!), ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ ಅದನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಯಾಕೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ - ಇದು ಅವರು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸವೇ, ಇದು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಇರುವ ಅಭ್ಯಾಸವೇ, ಅಥವಾ ನೀವೇ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದಾದ ಆದರೆ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ?
ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:ನೀವು ನಂಬುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲ!
ಇದು ವಿಲಕ್ಷಣವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತೀರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡಿರದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
12. ನೀವು ಭೂತದಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಆಟೊ ಪೈಲಟ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಂತೆ ಎಂದಾದರೂ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತರಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಹಿಂದಿನ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮಸುಕಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ!
ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ.
ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಿ:ಈ ಹಂತದಿಂದ ನೀವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಟಿಪ್ಪಣಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ (ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯೋಗ ವರ್ಗ, ಅಡುಗೆ ಭೋಜನ, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು ಮುಂತಾದ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಗಳು) ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ನೈಜವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ತೇಲುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಲ್ಲ.
ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ - ಅದು ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ ಸಿಲ್ಲಿ!
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯಾರೆಂದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಮಾಡುವುದು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮೂಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬರೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೇವಲ ತಿಳಿಯಿರಿ ಅದು.
13. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.
ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರ ಪ್ರಣಯ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ.
ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ತಾಯಿ-ಮಗಳು ಅಥವಾ ತಂದೆ-ಮಗನ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿಯೂ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮೂಲಕ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ “ಆದರೆ ಬ್ಯಾಲೆ ನನ್ನ ಕನಸು ಅಲ್ಲ… ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕನಸು, ತಾಯಿ. '
ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ.ಟಿನಿ.ಥಿಂಗ್.ಥೈ.ಡೊದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ?
ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಿ:ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದುಕಬಹುದು, ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮುಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲಿ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆ, ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಬೇರೆಡೆ ನೋಡಬೇಕಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಅದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ವಿನೋದ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕರೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಅವರ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಅದು ನಿಮ್ಮದೇ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತುಂಬುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುತ್ತಾಡಿ.
ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂಬುದರಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಬೇರೊಬ್ಬರ ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ಬದುಕುವ ಬದಲು ನಮಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು ನಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಸಮರ್ಥರು, ನಾವು ಸ್ವತಂತ್ರರು ಮತ್ತು ಹೊರಹೋಗುವವರು, ನಾವು ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವುದು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿದೆ, ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಾಣಾಕ್ಷರು ಮತ್ತು ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕರು ಎಂದು ಇದು ನಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಗಮನಹರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹೊಸದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ!
14. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ.
ಎಂದಾದರೂ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನೀವು ಅವರ ಹೆಸರನ್ನು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?
ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಮುದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ, ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ನೀರಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಅತೃಪ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ನಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ನಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ, ನಾವು ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ನಾನು? ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಗೆಳೆಯನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾನು ತುಂಬಾ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ.
ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ನಾನು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಏನು ಹೇಳಲಾರೆ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳಬಹುದು ಎಂದು ಆಶಿಸುತ್ತಾ - “ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ?” ಅಥವಾ, “ನೀವು ಒಂದೇ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆಯೇ?”
ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಿ:ನೀವು ಈ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ನೀವು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಶ್ಚಿತವಾಗುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ.
ಖಚಿತವಾಗಿ, ಇತರ ದಿನ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಸಿಹಿ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಡ್ರೋನ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಗೀಳು ಹಾಕುವುದು ಸರಿಯೆಂದು ನೀವೇ ಕಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೂ ಅವರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅವರನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಬೇಗನೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ - ಬಹುಶಃ ನೀವೇ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು 5-ದಿನದ ನಿಯಮವನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ.
ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:5-ದಿನದ ನಿಯಮವು ಕಠಿಣವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಭಯಾನಕ ವಿಘಟನೆಯ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಸಿಕ್ಕಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗ ಅದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮಾಣ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಳಲು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು.
ಇದು ಭಾಗಶಃ ನನ್ನ ವಿವೇಕ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಸುವವರು ಸಹ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ!
ಇದು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಿದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಈ ಗಡಿಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಬೆಳೆಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಯಾಕೆ ಬಯಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಕೇಳಿ.
ನನಗೆ, ನಾನು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಲೇ ಇದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಏಕೆ, ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನೀವು ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ - ಇದು ಜನರನ್ನು ಅಸೂಯೆಪಡಿಸುವುದೇ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಡಿವಾರ ಹೇಳುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡವರಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಅದು ನಿಜವೇ? ಭಾವನೆ?
ಪಿಎಸ್ - ಇದು ನಂತರದ ವೇಳೆ, ಹೇಳಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪನ್ನು ಯಾದೃಚ್ ly ಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವ ಬದಲು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಿ!
15. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ.
ಮತ್ತೆ, ಅನುಭವದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಳೆದುಹೋದ ಸಂಕೇತವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗೆ ನೀವು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮಾತನಾಡುವ ಕಾರಣ ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಾಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತಿರಬಹುದು.
ಇದು ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ!
ಭಾಗಶಃ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು, ಆದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ, ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ.
ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಿ:ಎಲ್ಲರಂತೆ, ನೀವು ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ 0.3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಅದು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ತಪ್ಪು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗ ಹೊರಬರಬೇಕು!
ಮತ್ತೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಗಡಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸದ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ (ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಬಿಡಿ!) ಅಥವಾ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ (ಹೊರಹೋಗುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿತದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಇದು ಆಳವಾದ ಬೇರೂರಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಬೇಕು!)
ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:ಕೆಲವು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಅವರ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುವರಿಯಬಾರದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಹಿಂದೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಅದರಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತೆ, ನಾನು ಕಠಿಣ ಮಾರ್ಗ ಎಂದು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ! ನನ್ನ ಬಹಳಷ್ಟು ನಡವಳಿಕೆಯು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ವತಃ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ.
ಸ್ಪಾಯ್ಲರ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಅದು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮಗೆ ಈ valid ರ್ಜಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಏಕೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.
ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸಿನವರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ತೋರಿ. ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭದ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಟ್ಯೂನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ನೀವೇ ಕೆಲವು ಅಂಕಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.
16. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬದಲಾಗಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಥವಾ ನೋಟವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವಂತೆ ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು.
ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು…
… ಅವರು ಸುಂದರಿಯರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶ್ಯಾಮಲೆ ಕೂದಲನ್ನು ಬ್ಲೀಚ್ ಮಾಡಿ.
… ಅವರು ‘ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಆರೋಗ್ಯವಂತರು’ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಾರದಲ್ಲಿ 5 ದಿನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಸ್ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ.
… ನಿಮ್ಮ ಏಕ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ Instagram ನಿಂದ ಅಳಿಸಿಹಾಕುತ್ತೀರಿ.
ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ?
ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಿ:ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಜಗಳವಾಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನೀವು ಯಾವ ಟೇಕ್‌ out ಟ್ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾವ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ನಿಜಕ್ಕೂ ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಿಂದಲೂ, ಅವರು ಉತ್ತಮವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಿ.
ಅದು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಹೋಲುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅವರ ವ್ಯವಹಾರವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
ಅವರ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇರಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮಾನ್ಯ ಬಿಂದುವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಬದಲಾವಣೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಎಂದಿಗೂ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಅನ್ಯಾಯವಾಗಬಾರದು.
ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿಷಯವೆಂದು ಅವರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ತೋರಿಸಬೇಕು - ಮತ್ತು ಅವರು ದಯೆ ತೋರದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ!
ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:ಬೋರ್ಡ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದು ಎಂದರೆ ಅವರು ಯಾರೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು.
ಖಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು.
ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರಂತೆಯೇ ಅವರು ಯಾರೆಂದು ಅವರು.
ಮರ್ಬೀಸ್ಟ್ ಎಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿಂಡರ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸಿನವರಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಅದನ್ನು ನಮಗೆ ಹೇಳುವವರಾಗಿರಬಾರದು.
ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೊಡುವವರಲ್ಲದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.
17. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ರಾಜಕೀಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರು ಜನಾಂಗೀಯ ಅಥವಾ ಸೆಕ್ಸಿಸ್ಟ್ ‘ಜೋಕ್’ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಕಚ್ಚಬೇಕು.
ಇದು ಒಂದು ಟ್ರಿಕಿ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಸ್ಪರ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ನಂಬುವದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಿ:ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಈ ಪದವನ್ನು ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ‘ಗಡಿಗಳು’.
ನಾನು ಏನು ಹೇಳಲಿದ್ದೇನೆಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಏನಾದರೂ ಹೇಳಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಗಡಿ ದಾಟಿದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಿ. ಮೇಲಿನಂತೆಯೇ - ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಏಕೆ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ.
ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಶಾಂತ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ನೀವು ಏಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದೀರಿ.
ನೀವು ಯಾಕೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕೇವಲ ‘ಬೇಸರ’ ಅಥವಾ ‘ನೀರಸ’ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ (ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯತನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಎಷ್ಟು ನೀರಸ!), ಆದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನರು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು.
ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಚಿತ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನೆಲೆಸಿರುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಿ ನೋಡಬೇಕು ಎಂಬ ಸಂಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋಡಬಹುದೇ?
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಮುಂದೆ ಅವರು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಬದುಕಬೇಕೇ?
ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
18. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬದಲಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ದುಃಖದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರು ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯದಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಉತ್ತಮ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ದುಃಖ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಿ:ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ, ನೀವು ನಂಬುವವರು ಇದನ್ನು ದ್ವೇಷ ಅಥವಾ ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ.
ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು - ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರು ಸರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನನ್ನ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ನಾನು ಯಾಕೆ ತುಂಬಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಯಾಕೆ ತುಂಬಾ ನೆಗೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಫೋನ್‌ಗೆ ಏಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಿದೆ ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಲು ಆದರೆ ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಲು ಇಷ್ಟವಿರಲಿಲ್ಲ - ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೆ.
ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೆಲವು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಳೆದುಹೋಗಿದ್ದೀರಿ, ಅದರ ಹೊರಗಿನ ಅಥವಾ ಅದರ ಮೊದಲು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನೀವು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರನ್ನು ನಂಬುವ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
19. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿರೇಕವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ.
ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ಬುದ್ದಿವಂತನಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ!
ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಮೋಜು ಮಾಡುವ, ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಬದ್ಧತೆಯಿಲ್ಲದ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಂಧಿತರಾಗಿರುವಂತೆ ಭಾವಿಸದ ನಿಮ್ಮ ‘ಏಕ’ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಿರಬಹುದು.
ನೀವು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಭಾಗಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೂಲಕ ಸ್ವಲ್ಪ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಿ:ಆ ಏಕ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ಮರಳಿ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.
ಇದು ಬೇಸರದಿಂದ ಹೊರಬಂದಿದೆಯೇ? ಯಾವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಹೊಸ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಹಂತಕ್ಕೆ ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!
ನೀವು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಗಂಭೀರ ವಿಷಯವಾದ್ದರಿಂದ ಆ ಭಾವನೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ನೀವು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ.
ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:ಮತ್ತೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮುಂದಿನ ಹಂತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಬೇಸರ, ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಈ ಮೊದಲು ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದು ಭಾವಿಸದೆ ಇರಬಹುದು.
20. ಸಂಬಂಧವು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ!
ಇದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಹಾಕಿದಾಗ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿರುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಇರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು, ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ.
ಅದು ಹೊಸದಾಗಿದ್ದರೆ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಇರಬೇಕೆಂಬ ಎಲ್ಲ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಿ:ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಿ. ‘ಸಾಧಕ’ ಮತ್ತು ‘ಕಾನ್ಸ್’ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ನಂಬುವ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಇದು ಕಠಿಣವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನೋಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮುಳುಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ನಿಜವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇಲ್ಲ.
ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ನಿಜವಾಗಿ ಏನೆಂದು ನಿಮಗೆ 100% ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಇದೆ , ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ!
ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದರಿಂದ ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೂರವಿರುತ್ತೀರಿ.
ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಅದು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನೆಂದು ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ!
-
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ 20 ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಮುಗಿದಿದೆ!
ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ಸಮಗ್ರವಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರಸ್ತುತವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಸಂಬಂಧ - ಇದು ವಿಷಕಾರಿ ಸಹಭಾಗಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಜನರು ತಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವೆ ವಿಷಯಗಳು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ, ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರನ್ನೂ ಪೂರೈಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಸುರಕ್ಷಿತ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರು-ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಸಂಬಂಧದ ನಾಯಕನ ಸಂಬಂಧ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ, ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸುಮ್ಮನೆ .
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೋಡೆಪೆಂಡೆಂಟ್ ಆಗುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು
- ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
- ಮಹಿಳೆಯರು ತಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಪುರುಷರನ್ನು ಬಿಡಲು 10 ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ
- ಅವನಿಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡುವುದು: ಮಾಡಬೇಕಾದ 5 ವಿಷಯಗಳು + 5 ಮಾಡಬಾರದು
- 13 ಗೆಳೆಯರು ಮತ್ತು ಗೆಳತಿಯರು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳು (+ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು)
