ಅವಶ್ಯಕತೆ ಎಂದಿಗೂ ಆಕರ್ಷಕ ಗುಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಇರುವಾಗ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ , ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಎರಡು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೊರಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ.
ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಗತಿಕರು ಎಂಬುದು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಆದರೆ ಆ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಅದನ್ನು ಕಲಿತ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ನಾನು, ಒಬ್ಬರಿಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಲು ನನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿಯುವುದು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ ನಾನು ಆ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಡಬಹುದು.
ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಅಷ್ಟೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆ ನೀಡಬೇಕು.
ನಿಮಗೆ ವಿಪರೀತ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಂದೇಹವಾದದ ಮುಸುಕಿನ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ.
2. ನೀವೇ ಮೊದಲು ಇರಿಸಿ
ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ವಸ್ತುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಯೋಚಿಸಬಹುದಾದಾಗ, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ, ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಮುಂದಿಡುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ನಾವು ತುಂಬಾ ಹತಾಶರಾಗಿದ್ದೇವೆ.
ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಹೇಳಲು ಅವರಿಗೆ ಧೈರ್ಯವಿಲ್ಲ, ಬಹುಶಃ ಅವರು ಆಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ .
ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮೇಲೆ ಮುಳುಗುವಂತೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅವರ ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಅವರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ
ಕೆಲವು ಜನರು ಅಪ್ಪುಗೆಗಳು, ಚುಂಬನಗಳು ಮತ್ತು ಮುದ್ದಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅವರ ಬಾಡಿ ಲಾಂಗ್ವೇಜ್ ಅವರು ಪ್ರಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದರೆ ದೈಹಿಕ ವಾತ್ಸಲ್ಯ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ದಯಪಾಲಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಗೌರವದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಅವರ ಗಡಿಗಳು .
ನೆನಪಿಡಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮಂತೆ ಸ್ಪರ್ಶವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದಲ್ಲ - ಅವರು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
4. ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ
ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಇರುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದ್ದರೆ.
ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ವಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಾತ್ರಿ ಯೋಜನೆ ರಹಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಸಂಜೆ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಣೆಯಾಗಲು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ.
5. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ
ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದ್ದೀರಾ? ಅದು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪೋಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಪಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
6. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ
ಜನರು ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯನ್ನು ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಕರೆದಿದ್ದೀರಿ? ಅವಳಿಗೆ ಕರೆ ನೀಡಿ, ಮತ್ತು, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳಿ. ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ಗತಿಕರಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೇಳಬಹುದು. ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗೊತ್ತು.
ಅಂದು ಮತ್ತು ಈಗ ತ್ರಿಷ್ಮ ಸ್ತರ
ನಂತರ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಹಾಗೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
7. ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಆ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಬಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು… ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಪಾಲುದಾರನು ಅದ್ಭುತ ಸಹಾಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅವರಲ್ಲ.
8. ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಿರಿ.
ವರ್ತನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಪರರು ಇದ್ದಾಗ ಆ ಬದಲಾವಣೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೋರಾಟದಂತೆ ಭಾಸವಾದಾಗ ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯಿಂದ ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.
ಇದು ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ.
9. ‘ವಾಟ್ಸ್ ಇಫ್ಸ್’ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಹೊರಟಿರುವಾಗ ನೀವು ‘ಏನಾಗಿದ್ದರೆ’ ಕಪ್ಪು ಕುಳಿಯಿಂದ ಇಳಿಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?
'ಅವನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದರೆ ಏನು?' ಅಥವಾ, “ಅವಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಏನು…?”
ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಆಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಲ್ಲದ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಶೋಚನೀಯವಾಗಿರುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.
ಅವರು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ.
10. ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ನೆಟ್‌ಬಾಲ್ ತಂಡಕ್ಕೆ ಸೇರಿ. ಜುಂಬಾ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ಕುಂಬಾರಿಕೆ ವರ್ಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಪಾಠಗಳಿಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ನಾನು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಾಗ ಸೃಜನಶೀಲ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನನ್ನ ಕುಂಬಾರಿಕೆ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನನ್ನ ಫೋನ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಾನು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ (ಅದು ಮಾಡುವ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು ).
11. ರಜಾದಿನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ರಜಾದಿನಗಳು ಸ್ವಪ್ನಮಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ರಜಾದಿನಗಳು ಅಥವಾ, ಆ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ರಜಾದಿನಗಳು ಸಹ ಅದ್ಭುತವಾದವು.
ಅವು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಅನುಭವಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸುದೀರ್ಘ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದೂರ ಹೋಗುವುದು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರನ್ನು ಮತ್ತೆ ನೋಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸುಕರಾಗಲು ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ಅದು ಅತಿಯಾಗಿರದಿದ್ದಾಗ, ಹೃದಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
12. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ
ನೀವು ನಿರ್ಗತಿಕರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಮಾನಸಿಕ ತಾಲೀಮು ಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಜಿಮ್‌ನಂತೆ ಧ್ಯಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಹಲವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿವೆ ಅಥವಾ YouTube ನಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
13. ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ
ನೀವು ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಿದರೆ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ತಪ್ಪು ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಒಣಗುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
14. ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ
ನಮ್ಮ ಪ್ರಣಯ ಸಂಗಾತಿ ನಮ್ಮ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಬೇಕು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಮ್ಮನ್ನು ‘ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು’ ಎಂದು ನಮಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಅವರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನವಾದವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಕಲಾ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ.
ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲವೂ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
15. ಫೋನ್ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಹಿಂದೆ, ನಾವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ದಿನದ ಕಥೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುತ್ತೇವೆ.
ಅಥವಾ, ನಾವು ಲ್ಯಾಂಡ್‌ಲೈನ್‌ನಿಂದ ಫೋನ್ ಕರೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಅಥವಾ ಪತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು… ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಚಿಂತಿಸದೆ ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು.
ಆ ದೇಶದ್ರೋಹಿ ನೀಲಿ ಉಣ್ಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ವಾಟ್ಸಾಪ್ನ ಆಗಮನವು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು .ಾವಣಿಯ ಮೂಲಕ ಕಳುಹಿಸಿದೆ.
ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಇರಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ನಾವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ನಾವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಉತ್ತರದ ಸ್ವರ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರದೆಯ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕು.
16. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೋಡದ ಕಾರಣ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಸಂಬಂಧ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಯಾವುದೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಹೊರಟು ಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಹೊರಗಡೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಂದರಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
17. ನೀವು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಿ
ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮಯವು ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಭಿಮಾನಿಯಲ್ಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಕೆಲವು ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ… ಅವರು ಇರುವಾಗ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!
18. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಚರ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಸಂಬಂಧದ ನಾಯಕನ ಸಂಬಂಧ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ, ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸುಮ್ಮನೆ .
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:
- ಇದು ನಿಜವಾದ ಪ್ರೇಮವೇ ಅಥವಾ ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಬಾಂಧವ್ಯವೇ?
- ಕೋಡೆಪೆಂಡೆನ್ಸಿ Vs ಆರೈಕೆ: ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕರ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸ
- ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಗೆಳತಿ / ಗೆಳೆಯನ 9 ಚಿಹ್ನೆಗಳು (+ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು)
- ಪ್ರತಿ ದಂಪತಿಗಳು ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾದ 9 ಸಂಬಂಧದ ಗುರಿಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರಾಶೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ 7 ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಅಸೂಯೆ ಪಡಬಾರದು
