ಜನರು ಉತ್ತಮ ಸಮಯದಲ್ಲಂತೂ ಗೊಂದಲಮಯ ಜೀವಿಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹಿಂದಿನ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಮೇಲೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಜೀವನವು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಜಾರಿಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ಇತರ ಜನರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಹ. ಅವರು ನೀವು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಕಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಜಾರಿಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಜನರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ದಾಟುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಸರಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಡಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು .ಣಾತ್ಮಕದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಇನ್ನೂ ಆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಏನೂ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆ ಗಡಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಇತರ ಜನರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳು ಹಾಗೇ ಇರುವಾಗ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅವರು ಸೇರಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಡಿಗಳು ಯಾವುವು?
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಡಿಯನ್ನು ಯೋಚಿಸುವ ಸರಳ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ನಿಮ್ಮದಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದಿರುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ರೇಖೆ.
ಅದು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಅರಿಯದ ಸನ್ನಿವೇಶವಾಗಿರಬಹುದು.
ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಒಂದೆರಡು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಸಾರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬಂದಳು, ಅಲ್ಲಿ ಅವಳು ಮೋಸ ಹೋಗಿದ್ದಳು. ಅವಳ ಹೊಸ ಸಂಗಾತಿ ಜಾಕೋಬ್ ಕೂಡ ಅವಳನ್ನು ಮೋಸ ಮಾಡಲಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಇದು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಜಾಕೋಬ್ ಎಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಸಾರಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೋ, ತನ್ನ ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೋ ಅಥವಾ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ತನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳ ಮೂಲಕ ಕಣ್ಣಿಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಆ ಆತಂಕವು ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು.
ಸಾರಾ ಅವರ ಆತಂಕವು ಸಮಂಜಸವಾಗಿರಬಹುದು, ಆಕೆ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸದ ಮತ್ತು ಅವಳ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಉಂಟಾದ ಹಾನಿಯಿಂದ ಗುಣಮುಖಳಾಗಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸುವುದು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಮಂಜಸವಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮನ್ನು ಆ ರೀತಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಂಬಿಕೆಯು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಾರಾಳ ಕ್ರಮಗಳು ಅವಳು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆದೇಶಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೆಕಿ ಲಿಂಚ್ ಯಾವಾಗ ಮರಳಿ ಬರುತ್ತದೆ
ಸಾರಾ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಜಾಕೋಬ್‌ನ ಗಡಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು, ಅವರ ಫೋನ್ ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣ ಅಥವಾ ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಅವನು ಸಾರಾಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವಳ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವದಿಂದ ಗುಣವಾಗಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು.
ಅದು ಅವನ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮುರಿಯಲು ಸಹ ಅವನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಅವಳು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೂ ಅವನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಜಾಕೋಬ್ ಸಾರಾ ಅವರು ಅದರ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಅವರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಸಾರಾ ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಜಾಕೋಬ್ ಕೂಡ ಅಲ್ಲ. ಅವಳು ಹಿಂದಿನ ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧದ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಅವಳು ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪಾಲುದಾರನಾಗುವ ಮೊದಲು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸಾರಾ ಅವರ ತೀವ್ರ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಜಾಕೋಬ್‌ನ ಗಡಿಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಮುಗ್ಧವಲ್ಲ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಡಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೋಡೋಣ ವಿಷಕಾರಿ ಪೋಷಕರು .
ಲಿಂಡ್ಸೆ ಅವರ ತಾಯಿ, ಜೆನ್ನಿಫರ್, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ಲಿಂಡ್ಸೆ ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಯಾಗಿದ್ದಾಗಿನಿಂದ ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ಸಲ್ಲಿಕೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಲಿಂಡ್ಸೆ ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯ ನ್ಯಾಯಯುತ ಪಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದಾಳೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಲಿಂಡ್ಸೆ ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಡಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ.
ತನ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ, ಲಿಂಡ್ಸೆ ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಕುಶಲತೆ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅವರ ಕೋಪದ ಆಕ್ರೋಶಗಳು ಭಯವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಎಂದು ಲಿಂಡ್ಸೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅವರ ಹೊಗಳಿಕೆಯ ಮಾತುಗಳು ಟೊಳ್ಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥ, ಆದರೆ ಅವಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಲಿಂಡ್ಸೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ.
ಲಿಂಡ್ಸೆ ತನ್ನ ತಾಯಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಅವಳ ತಾಯಿ ಅವಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಪ, ನಕಲಿ ದಯೆ ಅಥವಾ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಅವಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜೆನ್ನಿಫರ್‌ನ ಕ್ರಮಗಳು ಜೆನ್ನಿಫರ್‌ಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ಲಿಂಡ್ಸೆಗೆ ಈಗ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಡಿರೇಖೆಗಳು ಪ್ರಪಂಚದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಎಂಬುದರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಡಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುತ್ತೀರಿ?
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ಅದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಯಾರೆಂದು, ನಿಮ್ಮ ಗುರುತು, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವ ಮೌಲ್ಯಗಳಿವೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ನೀವಾಗಿರುವುದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಡಿ ಎಲ್ಲ ಅಥವಾ ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ನಾವು ಮನುಷ್ಯರು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಜಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಬೇರೊಬ್ಬರು ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಡಿರೇಖೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಿಂಧುತ್ವವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
ನೀವು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಈ ಗಡಿಗಳು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಹ ಅವರು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬೇಕು…
“ಓಹ್, ನೀವು ಈ ಆಗಿರಬೇಕು” ಅಥವಾ 'ಓಹ್, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು' ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದುದೆಂದರೆ ನೀವು ನಿನ್ನೆಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಶ್ರಮಿಸುವುದು. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಯಾವುದು ಎಂದು ಇತರ ಜನರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು?
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಡಿಗಳು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುವ ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:
ಸಮಯ - ಅತಿಯಾಗಿ ಬದ್ಧರಾಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಲು ಇಚ್ things ಿಸದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಬೇಡಿ.
- ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸದೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ.
- ನೀವು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಇರುವಾಗ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿ.
- ಜನರಿಗೆ ಬೇಡವೆಂದು ಹೇಳಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ.
- ಅಪರಾಧವಿಲ್ಲದೆ ಮರು-ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ಮರು ಸಮತೋಲನ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ - ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಲು, ಪೀಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಜನರನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮಾತನಾಡಿ.
- ಬೇರೆಯವರ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಡಿ, ಅಪರಾಧ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿ.
ಸಂಬಂಧಗಳು - ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಅಥವಾ ಅಗೌರವದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಡಿ.
- ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತೋರಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವರ ಬದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಯಬೇಡಿ.
- ಹಾರೈಕೆ ಮಾಡುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ.
- ನೀವು ಮಾಡಲು ಇಚ್ things ಿಸದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಇತರ ಜನರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ.
ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಾರದು
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೊಂದುವ ಬಗ್ಗೆ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಅವರನ್ನು ಗೌರವಿಸದ ಜನರನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆ ಕೆಟ್ಟ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಸಮಯ.
ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಸುರಿಯದೆ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ.
ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಸುಗಮ ಅಥವಾ ನೋವುರಹಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ. ಸಂಘರ್ಷವು ಮಾನವ ಸಂವಹನದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಅವರು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂಬಂಧವೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಸಮಯ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಸಂಬಂಧದ ನಾಯಕನ ಸಂಬಂಧ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ, ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸುಮ್ಮನೆ .
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:
