ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಲು ಮತ್ತು ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು

ಮಾನವರು ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವಿಗಳು, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಜಾತಿಯಾಗಿ ಬರುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಧುನಿಕ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಬೆರೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕೋಪಗೊಂಡಿದೆ - ನಾವು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ನಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟವಾಗಿ ಕೇಳಲು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವಾಗ, ಟಿವಿ ನೋಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸುವಾಗ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇಡವೆಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಪ್ರತ್ಯೇಕತಾವಾದಕ್ಕೆ ಕರೆ ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಆಮಂತ್ರಣಗಳನ್ನು ಬೇಡವೆಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಅದು ನಮಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯೇ ನಾವು ಸೂಚಿಸುವ ಜನರನ್ನು ಹರ್ಮಿಟ್‌ಗಳಾಗಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಎರಡು ಕೋನಗಳಿಂದ ಸಮೀಪಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ತುಂಬಾ ನೋವಾಗುತ್ತದೆ

ಮೊದಲನೆಯದು ಜನರ ಮೇಲೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಅಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದಾಗ ಏನನ್ನಾದರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಪೀರ್ ಒತ್ತಡ. ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯು ಆಧುನಿಕ ಯುಗದ ಹೆಚ್ಚು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಈವೆಂಟ್‌ಗೆ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಪದೇ ಪದೇ ಕರೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆ ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬದಲಾಗಿ, ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ಮಾಡುವವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೆನಪಿಡಿ, ಏನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಾರದು.

ಸಾಮಾಜೀಕರಣದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆಸೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬೇಕಾದರೆ ತಪ್ಪನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಎರಡನೆಯ ವಿಷಯ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಆಮಂತ್ರಣವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಅಪರಾಧವು ನಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಬೇಡವೆಂದು ಹೇಳುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಅಂತಹ ಅಪರಾಧವನ್ನು ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ನಾವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅವರ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿರಾಕರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹುದುಗಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಅವನು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆಯೇ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ

ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಈ ತಪ್ಪನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. 'ಆಹ್ವಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು, ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವಾರದ ನಂತರ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಡೆದಿದ್ದೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಇಂದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.'

ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಪ್ರವರ್ಧಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಅವರು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳುವಂತೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಿದರು.

ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು Vs ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರೊವರ್ಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ

ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುತ್ತಿರಬಹುದು ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಂಬುತ್ತದೆ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಇದಕ್ಕಿಂತ ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಜನರು ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಮತ್ತು ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳಾಗಬಹುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತರ್ಮುಖಿ-ಬಹಿರ್ಮುಖ ಮಾಪಕದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ.

ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ನ ಎರಡೂ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಇದೆ. ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಯಾರು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಈವೆಂಟ್ ಯಾವುದು (ಬಹುಶಃ ಇದು ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭ), ನಿಜವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (a ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನದ ಮೌಲ್ಯದ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್-ಇಂಧನ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ), ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಮುನ್ಸೂಚನೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಪೇಂಟ್‌ಬಾಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ನೀವು ಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲಾಗಿರುವ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿರುವ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧರಿರಬಹುದು (ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ನೀವು ಡಾನ್ ' ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಎರಡು ಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಂತರ್ಮುಖಿ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಲ್ಲಗಳೆಯುವಂತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಮಯದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಈಗ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಎರಡೂ ಕಡೆಯವರು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ: ಇಂದು ಇಲ್ಲ ಎಂದರೆ ನಾಳೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು 5 ಬಾರಿ ಕೆಲಸದ ಪಾನೀಯಗಳ ನಂತರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆರನೇ ಬಾರಿಗೆ ಸೇರಲು ಬಯಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡದಿರಬಹುದು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ.

ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೇಡವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು ಎಂದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು “ನಾನು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ವಾರಕ್ಕೆ ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬಾರದು?”

ಆಂತರಿಕ ಸಂಘರ್ಷ

ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಂತರಿಕ ಹೋರಾಟಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಶನಿವಾರಗಳನ್ನು ಟಿವಿಯ ಮುಂದೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಓದುವ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಇತರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕೆ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಕೆಲವು ಆಪಾದನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಅವರು ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಅದು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಚಿಂತನೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸಹ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

wwe ನಲ್ಲಿ ಬ್ಲೇಡಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು

ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಆ ರೀತಿ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಇದು ಪ್ರತಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಗಂಟೆಯನ್ನೂ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಕಳೆಯುವುದು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಷ್ಟೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶೆ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಆಹ್ವಾನಿಸುವವರು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಕೇಳಿದವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಬಾರದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ, ಇದು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಮೂಲಭೂತ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ - ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.