11 ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಬುಲ್ಶ್ * ಟಿ ಸಲಹೆಗಳಿಲ್ಲ

ನೀವು ತುಂಬಾ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಒಂದೋ ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬಹುಶಃ ಎರಡೂ.

ಆದರೆ ಇದೀಗ ನೀವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಯಾಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಿಮಗಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಆದರೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು, ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ:

ನಾನು ಯಾಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ?

ನಿಮ್ಮ ಅತಿಯಾದ ಮಾತಿನ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಲು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು.

(ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸ್ವರಮೇಳವನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತವೆ.)

1. ನಿಮಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲ.

ಮಾತನಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಭಾಷಣಾ ಸಂಗಾತಿ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಳಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಯೋಚಿಸದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ವಿಷಯವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಒಂದು ಆಲೋಚನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಳಬೇಕೇ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು (ನೇರವಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ), ನೀವು ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ.

2. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಂತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇತರರ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಹಂಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

3. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಹೊರಹೋಗುವ, ಮಾತನಾಡುವ ಮತ್ತು ಪಕ್ಷದ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ಎಂಬ ನಾಣ್ಣುಡಿ ನಿಮ್ಮಂತಹ ಜನರನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರಿ.

ಹಲ್ಕ್ ಹೊಗನ್ vs ಕಬ್ಬಿಣದ ಶೇಕ್

ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಂದ ಇಷ್ಟವಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಾಟ್ಟಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಚಾರಣೆಗೆ ರುಚಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ತರುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳು ಉನ್ನತಿಗೇರದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

4. ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಕೇಳಲು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ಮತ್ತೆ ಅಹಂ ವರ್ಧನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬ zz ್ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುರಿತು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಕ್ಕೂ ಇದೇ ಹೇಳಬಹುದು.

ಆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳದಿದ್ದರೆ ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೇಗಾದರೂ ಅದನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ.

5. ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿರಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸರಿಯಾಗಿರಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಅದು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೈತಿಕವಾಗಿ ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ / ವಾದದಲ್ಲಿ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನೀವು ಪಾಯಿಂಟ್ ಗೆದ್ದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ.

6. ನೀವು ನಾಟಕ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಾಗವಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಲು ನೀವು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾದದ್ದು - ಅದು ಕೊನೆಗೊಂಡಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಇದು ಹಿಂದಿನ ಎರಡು ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನೆರಳನ್ನು ಅಗೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ.

7. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ನೀವು ಜೋರಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಯ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ನೀವು ಅವರ ಕಿವಿಯನ್ನು ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತೀರಿ.

8. ನೀವು ನರಗಳಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ನೀವು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾದ ಭಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನೀವು ಮುಖವಾಡ ಎರಡನ್ನೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತೀರಿ.

9. ನೀವು ಮೌನವನ್ನು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.

ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಗೀತ, ದೂರದರ್ಶನ, ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಧ್ವನಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಧ್ವನಿಯಾಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಧ್ವನಿ ಇಲ್ಲ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮೌನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಂಬುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣಾ ಸಂಗಾತಿ ಕೂಡ ಮಾಡಬೇಕು.

10. ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ವಿಪರೀತ ಮಾತನಾಡುವುದು ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ , ಸೈಕ್ಲೋಥೈಮಿಯಾ , ಮತ್ತು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ .

ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):

• ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳದಿರಲು 13 ಕಾರಣಗಳು
• 8 ಮಾರ್ಗಗಳು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ
• ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: 12 ಅಸಂಬದ್ಧ ಸಲಹೆಗಳಿಲ್ಲ!
• ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಧ್ವನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಕಡಿಮೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಲಿಸಲು 11 ಮಾರ್ಗಗಳು

ನೀವು ತುಂಬಾ ಮಾತನಾಡಲು ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈಗ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲೋಚನೆ ಇದೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಕಡಿಮೆ ಪದೇ ಪದೇ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಮಾತನಾಡುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡರೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಸ್ತುಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರರಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಟೂಲ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

1. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಪ್ರಚೋದನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆಯು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಲು ಕಾರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ಸರಳ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿರಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು.

ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಷಯಗಳು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೆಕೆಂಡಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾಗದಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಮೇಲೆ ವರ್ತಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಮೇಲೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಮಾತನಾಡಲು ಬಾಯಿ ತೆರೆದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಂಭಾಷಣೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಈ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ನೀವೇ ಷರತ್ತು ವಿಧಿಸಲು ಹೇಗಾದರೂ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಹತ್ತರಲ್ಲಿ ಒಂಬತ್ತು ಬಾರಿ ವಿಫಲರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಆದರೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಎಂಟು ನಂತರ ಏಳು ಆಗುತ್ತದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಮಾತನಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಏನು ಹೇಳಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಜನರಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗದಂತೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಇದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದನೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬೇರೊಬ್ಬರು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಆ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಅಥವಾ, ಅದೇ ರೀತಿ, ಜನರು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಹಂತವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಬದಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅವರ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಮೌನ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ಕಾಯುವುದು.

ಆ ಮೌನವನ್ನು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನೀವು ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ಆ ಮೌನದ ತನಕ, ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂಬುದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

3. ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಕಮಾಂಡರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಜನರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ದೂರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ .

ಅಂದರೆ, ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ತರಲು ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಅಥವಾ, ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂಬುದರೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅವರು ವಿಷಯವನ್ನು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಖಚಿತವಾಗಿ, ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳು ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಿದ ನಂತರ ಇದು ಆಗಿರಬೇಕು.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ.

4. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನೀವು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೇರ ಜ್ಞಾನವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ಹೇಳಿ, ಯಾರಾದರೂ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುವಾಗ - ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಇದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಹಂತದ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಅಂದರೆ ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಒಂದು ಸೂಕ್ತ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

5. ಕೇಳಲು ಸಂತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಅಹಂ ವರ್ಧಕ.

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಜನರನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಆದರೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಮಾಡುವಾಗ ಅದು ಸ್ವಾರ್ಥದ ಆನಂದದ ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಕೇಳುವುದು ಹಂಚಿಕೆಯ ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕೇಳಿದ ಮತ್ತು ಯೋಗ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬರುವ ನಿಜವಾದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಯು ಅಹಂ ವರ್ಧಕಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಹಳ ಮಾನವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಮಾತನಾಡಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವಾರ್ಥದಿಂದ ಒಂದು ನಿಸ್ವಾರ್ಥತೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

ನಿಜವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.

6. ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದ ಮಧ್ಯೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಲು ಒಲವು ತೋರಿದರೆ, ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಹೇಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಅದು ಪಾವತಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರರ್ಥ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎದುರಾಳಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಪಮೌಲ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಜನರನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಚರ್ಚೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳು ಸ್ವಭಾವತಃ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟವೋ, ಅವರ ಪಾದರಕ್ಷೆಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ ನೀವು ಈಗ ಯಾವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು imagine ಹಿಸಿ.

ಮತ್ತು ನೀವು ನಂಬುವದನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಂಬಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಪಾತ್ರವಹಿಸಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಮತ್ತು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪ್ರಸಾರವಾಗುತ್ತಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಮೀರಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ಅವರು ನೀವು ಯಾರ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಗೌರವಿಸುವವರಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಸಮರ್ಥಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಗೌರವವನ್ನು ತೋರಿಸಿ.

7. ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸಿ.

ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಏನು ಹೇಳಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪದಗಳ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಇದು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವದ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದು, ಅದಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಮತ್ತು ಟಿ-ಹೆಚ್-ಎ-ಎನ್-ಕೆ-ಎಸ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಓದಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ .

8. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ಇತರ ಜನರ ation ರ್ಜಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕೆಲವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನಾವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದ ಇತರರು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ಇದು ಅವರಿಗೆ ಅಹಂ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನ ಮತ್ತು ation ರ್ಜಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಯಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೌನವಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದಿನ ಹಂತದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಇತರ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಓದಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು .

9. ಮೌನವಾಗಿರಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಅನಾನುಕೂಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೌನವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ನೀವು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಬೇಕು.

ಪಂಜರಗಳು ಹನ್ನಾ ಕರ್ಟಿಸ್ ಲೆಪೋರ್ ಟ್ವೀಟ್

ಮತ್ತು ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮೌನವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಬಹುಶಃ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಆ ಮೌನವನ್ನು ತುಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಅವರು ಬಹುಶಃ ಅದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಯಾರಾದರೂ ಅಥವಾ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಅಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೌನವಾಗಿರುವುದು ಅಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಲ್ಲ.

ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮೌನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಹೊಸ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ - ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶ - ಮೌನವನ್ನು ಮುರಿದು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಬುದ್ದಿಹೀನ ವಟಗುಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಮೌನವನ್ನು ತುಂಬಲು ನೀವು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು.

10. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.

ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅದೇ ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನೀವು ಬರೆಯುವಾಗ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

11. ಗಾಸಿಪ್ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರಲಿ, ಅವರ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ನಾವು ಆಚರಿಸಬೇಕಾದ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಸಿಪ್ ಒಂದು ವೇಳೆ, ಅಂತಹ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹರಡುವುದನ್ನು ಕಂಬಳ ನಿಷೇಧಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಗಾಸಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಗಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಗಾಸಿಪ್ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಕೇಳಿ.

ಪ್ರಚೋದನೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಹಿಂದಿನ ಅಂಶಗಳು, ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.