ನಾವು ಮಾನವರು ಬೆರೆಯುವ ಜೀವಿಗಳು.
ನಾವು ಬಲವಾದ ಗುಂಪು ಬಂಧಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದರಿಂದ ನಾವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಸವನ್ನಾದಲ್ಲಿ ಬದುಕುಳಿದಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಮಾಡಿ ಪರಸ್ಪರ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.
ಅದು ಮಾನವ ವಿಕಾಸದ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಸೇರಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಒಂದು ಗುಂಪು ನಮ್ಮನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ಅದು ಏಕೆ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆ ದ್ವೀಪವಲ್ಲ. ನೀವು ಜಾಗೃತರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪುಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದೀರಿ.
ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕುಟುಂಬ ಗುಂಪಿನ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಜೈವಿಕ ಅಥವಾ ದತ್ತು ಆಗಿರಲಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕುಟುಂಬ ಘಟಕಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರು, ಯಾವುದೇ ಆಕಾರ ಅಥವಾ ರೂಪ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮತ್ತು ನಾವು ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ಸಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾವು ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಸ್ನೇಹ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೇವೆ, ಶಾಲಾ ವರ್ಷದ ಗುಂಪಿನ ಸದಸ್ಯರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲರೂ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಪದವಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ನಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗೆ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಚ್ ಗುಂಪುಗಳು, ಸಮಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ತಂಡಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸೇರುತ್ತೇವೆ.
ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಭಾವನೆಯಂತೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಒಂದು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಗತ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನೆ ಅದ್ಭುತ ಸಂವೇದನೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಹೊರಗುಳಿಯುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಅಲ್ಲ.
ಇದು ಆಟದ ಮೈದಾನಕ್ಕೆ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ತಂಡಕ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆಯಾಗುವ ಕೊನೆಯ ಆಟಗಾರರಾಗಲು ನೀವು ಹೊರಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡಂತೆ ಸನ್ನಿಹಿತವಾಗುತ್ತಿರುವ ಡೂಮ್‌ನ ಭಾವನೆ.
ನಾವು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿಡಲ್ಪಟ್ಟ ಭಾವನೆಯ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಹೊರಗಿಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ದುಃಖ, ಕೋಪ, ನರ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಇತರ ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು ಕೆಟ್ಟದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಹುಡುಗಿ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಇದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು
ನಾವು ಮಕ್ಕಳಾಗಿದ್ದಾಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಹೊಂದಿರುವ ಅನುಭವವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಹೊರಗಿಡುವ ಭಾವನೆಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಮಕ್ಕಳಂತೆ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಲು, ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಪಡೆಯಲು, ಅವುಗಳ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾಕಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.
ನೀವು ಯಾಕೆ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು 7 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಮೊದಲಿನದಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನೀವು ಯಾಕೆ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಧಾರಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಿಲ್ಲ.
1. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾರು ಬಿಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ?
ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ರೀತಿ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ? ಇದು ಇಡೀ ಗುಂಪೇ, ಅಥವಾ ಅದರ ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರೇ?
2. ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಿದ್ದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಉಳಿದವರೆಲ್ಲರೂ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುವ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವಂತೆ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟನೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದೀರಾ?
ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಇದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿದೆಯೇ?
ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಸಹ್ಯ ಭಾವನೆಯೇ?
3. ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ?
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊರಬಂದು ಏನಾದರೂ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆಯೇ?
4. ಅದು ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದೇ?
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬಿಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶ ಅಥವಾ ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಳುಹಿಸಲಿಲ್ಲವೇ?
5. ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ?
ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯವೇ ಅಥವಾ ಇದು ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ವಿಷಯವೇ? ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ?
6. ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮರ್ಥಿಸಲ್ಪಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಮೋಲ್ಹಿಲ್ನಿಂದ ಪರ್ವತವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.
ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಮಂಜಸವಾದದ್ದೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಮೋಹವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ?
7. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಇದು ಕೇವಲ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರೆ, ಅದು ಏಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಇದು ನೀವು ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೋ ಫಲಿತಾಂಶವೋ ಅಥವಾ ಅದು ಬೇರೆಯವರ ಸಮಸ್ಯೆಯೋ?
ಗುಂಪಿನೊಳಗಿನ ಪವರ್ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುವುದು ಇದೆಯೇ? ಯಾರಾದರೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ?
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕಠಿಣ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಇರಲಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಗುಂಪಿನ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಸದಸ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಿತ್ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ?
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಜನರು ನಂಬಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೇಳಬೇಕಾದ 10 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಈಗ ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಹಿಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಮಯ.
ವಿಷಯಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬಹುದಾದ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೆಯೇ?
ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲದವರು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವವರು ಯಾರನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು?
2. ಅದನ್ನು ಬರೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಮೌಖಿಕಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ಅದನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನೆಂದು ಹೇಳಿ.
3. ಹೇಗಾದರೂ ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದ್ದೀರಾ?
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆ ಗುಂಪಿನ ಭಾಗವಾಗಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವಿರಾ?
ಹೇಗಾದರೂ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆ ಪಕ್ಷಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದ್ದೀರಾ?
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದು?
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೋಡವು ಬೆಳ್ಳಿ ಪದರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜಾ az ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅದರ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಿರುಗಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು.
ಕೆಲವು ಜನರಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡದ ಈವೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು.
5. ಇದು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿರಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾ?
ಜನರು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹೊರಗುಳಿದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇಳಬಹುದು.
ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಒಂದು ಉಪಕಾರ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೇಳಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.
6. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬಹುದು?
ಪ್ರತಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವು ಬೆಳೆಯಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಏನಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬಹುದು?
7. ನೀವು ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
ನೀವು ದ್ವೇಷ ಸಾಧಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವು.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿದ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.
ನಾಳೆ ಮತ್ತೊಂದು ದಿನ.
8. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಅವಕಾಶವೇ?
ವೇಷದಲ್ಲಿ ಇದು ಆಶೀರ್ವಾದವೇ?
ಹಿಂದಿನ ಗೆಳತಿಯರನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು
ಹೊರಗಿಡುವ ಈ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವ ವಿಭಿನ್ನ ಜನರನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
9. ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?
ಇತರರ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತೃಪ್ತಿಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಿ ?
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ನೀವು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಗುಂಪು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಷರತ್ತು.
ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯ ಇದೆಯೇ?
10. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಚೋದಕರಾಗಬಹುದೇ?
ಇತರ ಜನರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ನೀವೇ ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಒಂದು ದಿನ ಕೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹ ಗುಂಪು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸಂಗಾತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಾವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು?
ನೀವು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯರಾಗಿದ್ದೀರಿ
ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶ ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊರಗಿಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮಗೆ ನೀಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಭೀಕರತೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಡಿಮೆ ಅನುಭವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಡಿ.
ಕೆಲವು ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗಿ ಇತರರನ್ನು ಸೇರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಹೊರಗುಳಿಯುವ ಭಯಾನಕ ಭಾವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಬಲ್ಲ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಇಂದು ಮಾತನಾಡಿ. ಒಂದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:
- 'ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಏಕೆ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ?' - ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು ಇಷ್ಟಪಡದ 9 ಕಾರಣಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
- ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಜೀವನದ 9 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬನಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ನೀವು ಯಾಕೆ ನಾಚಿಕೆಪಡಬಾರದು
- “ಯಾರೂ ನನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ” - ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
- ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು
- “ನನಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಿಲ್ಲ” - ಇದು ನೀವೇ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ 10 ಕೆಲಸಗಳು
