ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಪಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಬುಲ್ಷ್ * ಟಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ

'ಅವಳು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾರು?'

'ಅವನು ಅವಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆಯೇ?'

'ಆ ಇಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಏನಾದರೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ?'



'ನಾನು ಹೋಗಬೇಕೆ ಎಂದು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಏಕೆ ಕೇಳಲಿಲ್ಲ?'

ಆಹ್, ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಮನಸ್ಸು. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾಕೆ ಓದುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?



ನೀವು ನೋಡಿ, ಅಸೂಯೆ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆಲೋಚನೆ / ಭಾವನೆ ಕಾಂಬೊ…

… ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ.

ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ಲಾಟೋನಿಕ್ .



ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಪನಂಬಿಕೆ, ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಬೇಡಿ. ಅದು ಒಂದು ಹಂತ ಅಲ್ಲೇ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏನೂ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾವುದೇ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಲು ನಾವು ಆರಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಅವು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೀದಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಈ ರೀತಿ ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?

ನೀನಲ್ಲ.

ಈಗ ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಇದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಒಳಗೆ ಬರುವ ಅಸೂಯೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು?

ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ದೈತ್ಯನನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ…

1. ಅಸೂಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಖರವಾಗಿ ಅಸೂಯೆ ಏನು?

ಇದು ಭಯ.

ಮುರಿದ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು

ಇದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ, ಅಥವಾ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸದಿರುವ ಭಯ ಮತ್ತು ಇತರರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ (ಕೆಲವರು ಈ ಎರಡನೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅಸೂಯೆ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಭಯದಲ್ಲಿ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ).

ಅಸೂಯೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಹಂ ಬೆದರಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ವಿಧಾನ - ಗ್ರಹಿಸಿದ ಅಥವಾ ನೈಜ.

ಇದು ಭಾಗ ವಿಕಾಸವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಆನುವಂಶಿಕ ಸಂಕೇತದೊಳಗೆ ಎಲ್ಲೋ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ನಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ರವಾನಿಸಲು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸೂಚನೆ.

ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗೆ ಇತರ ಜನರನ್ನು ಸಂಭಾವ್ಯ ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಲವರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ಪಾಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಕಾರ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ನೋವು ಈಗ ಮತ್ತೆ ಅದೇ ರೀತಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಭಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆ ಅನೇಕ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಮರದ ಬೇರುಗಳು ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಕವಲೊಡೆಯುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದ್ದಾಗಿ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಂದ ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಯಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಎರಡನೆಯ ಹಂತ (ನೆನಪಿಡಿ, ಒಂದು ಹಂತವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಬಾರದು), ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕ ಯಾವುದು? ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ, ವಸ್ತು, ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಘಟನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಆ ಭಯಾನಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ನೋಡುವಾಗ, ಆ ವಿಷಯಗಳು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದ್ದವು? ಅವರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ?

ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಈ ಹಂತವು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆಯ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

2. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ (ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗ)

ನೀವು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ತಕ್ಷಣ ಇತರ ಪಕ್ಷದೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಾಗಿರಿ.

ಅದು ಅಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಅದು ತಿನ್ನುವೆ ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ಬದಲಾಗಿ, ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬುವ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಆಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಷ್ಟು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀಡಿ.

ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಎಸೆಯುವ ತೆರಪಿನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ಆದರೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿ.

ಬೇರೊಬ್ಬರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಆಲೋಚನೆಯೇ? ನಿಮಗೆ ದ್ರೋಹ ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ?

ನೀವು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ವಿವರವಾಗಿರಬೇಕು - ಸಂವಹನವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಪರಂಪರೆಗಳ ಸೀಸನ್ 2 ಇರುತ್ತದೆ

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಲು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆ ಸಾಕು. ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಅವರು ತನಿಖಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):

3. ಮೂಲವು ನಿಜವೇ?

ನೀವು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ತುಂಬಾ ನೈಜವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇರಬಹುದು.

ಇದು ಎರಡನೆಯದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ - ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬರುವ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುವುದರಿಂದ (ಮೇಲೆ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ), ಅವು ಇನ್ನೂ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ… ಮೊದಲ ಹಂತದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ - ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಬೇಡಿ.

ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಳಬೇಡಿ ನೀನೊಬ್ಬ ಮೂರ್ಖ ಅಸೂಯೆ ಭಾವನೆಗಾಗಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ.

ಸ್ವಯಂ ಅಪಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳದ ಈ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಜವಾದ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ…

4. ಇದು ನಾನಲ್ಲ, ಅದು ನೀವೇ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಭಾಗವು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಿಜವಾಗಿ ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ಅಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅವರ (ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗ) ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಸೂಯೆ ಇರಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಾಟಕವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಇದು ಎರಡನೆಯದಾದರೆ, ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಎಷ್ಟು ಮುಗ್ಧರು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಅಥವಾ ಹೇಳಿದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯೊಂದಿಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಒಂದು ಬದಿಗೆ ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವು ಮನುಷ್ಯರಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ.

ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸಿನವರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸ್ನೇಹಿತರೊಡನೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಂತೆ ನೀವು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದರೆ ಮಧ್ಯಮ ನೆಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅದು ಬೇಡಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಅವರು ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ.

5. ಇದು ನೀವಲ್ಲ, ಇದು ನಾನು

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ನಮ್ಮದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರು ನಮ್ಮನ್ನು ಅಸೂಯೆ ಪಡುವಂತೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಬರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ನೀವು ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ತುಂಬಾ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿಲ್ಲ , ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಾವು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯಂತೆ ನೋಡುವ ಜನರತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಥವಾ ಕೌಶಲ್ಯ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸೂಯೆ ಪಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಎರಡು ಪಟ್ಟು, ಮತ್ತು ನಾವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ

ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಯಾರು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು.

ನೀವು ಈ ಅಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ .

ಈ ಹಂತವು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ….

… ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟ.

ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಿಡಿ.

ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ.

7. ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ

ಈ ರೀತಿಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲೋ ಇದೆ!

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಸೂಯೆ ಇದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರೆಲ್ಲರನ್ನೂ ನೀವೇ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು - ಅವುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ನೀವು ಮತ್ತು ಅವರು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ನೀವು .

ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಕರು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಬೇಕು.

ಮಾರ್ಕಿಪ್ಲಿಯರ್ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ

ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನೀವು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ - ಮತ್ತು ಯಾರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆಂದರೆ ಅವರು ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯ.

ಅಸೂಯೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಅಂಗೀಕರಿಸಬಹುದು, ಬೇಗ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.

ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ತಿನ್ನುವೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀನಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತರಾಗಿರಿ.

ಇಡೀ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಅಸಮಾಧಾನ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆರು ತಿಂಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹೇಳುತ್ತೀರಾ?

ಹಾಗೆಯೇ ಇಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ!

ನನ್ನನ್ನು ನಂಬು.

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಅಸೂಯೆ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಸಂಬಂಧದ ನಾಯಕನ ಸಂಬಂಧ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ, ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸುಮ್ಮನೆ .

ಈ ಪುಟವು ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸಲು ಆರಿಸಿದರೆ ನಾನು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಜನಪ್ರಿಯ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು