ಈ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯ ಅನ್ವೇಷಣೆ ಉದಾತ್ತವಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಇತರರ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಾವು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಸಮಾಜವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಅನಿಶ್ಚಿತ ಭವಿಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲಿ.
ನನ್ನ ಪತಿ ಬೇರೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಿದ್ದಾನೆ, ಅವನು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾನೆ
ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಶಾಂತಿ ಇದ್ದಾಗ ಈ ಬಾಹ್ಯ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸರಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು.
ಜನರು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಇದ್ದಾರೆಂಬುದನ್ನು ಹುಡುಕಿದ್ದಾರೆ, ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ - ಅದರ ಅಂತರಂಗದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಹಳೆಯದು. ಮತ್ತು ಅದನ್ನೇ ನಾವು ಬರೆದ ದಾಖಲೆ!
ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕಾಟವು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಹಡಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಆಧುನಿಕ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಕುದಿಯುತ್ತದೆ.
ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯಿಂದ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿ.
1. ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.
ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ, ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ?
ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹೇಳಿಕೆಯ ವಿವರಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಭಂಗಗೊಳಿಸುವ ಯಾವುದು? ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ?
ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದು ಗುರುತಿಸಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು.
ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ನಿಯಮಿತ ಒತ್ತಡ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ.
ಏಕೆ? ಆ ಸಂವಹನಗಳು ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಏಕೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ?
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೇ?
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಭಯಾನಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ಅದು ಅವರು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆಯೇ?
ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ನೋವು ಇದೆಯೇ?
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಏನು? ಆತಂಕ? ದುಃಖ? ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತಿಗೆ ಭಂಗ ಏನು?
ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥವಾಗುವ ಸ್ವರೂಪಕ್ಕೆ ತರಲು ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
2. ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದಾದದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.
ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಾವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ನಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ವಿಷಯಗಳು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ. ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗೆ ಭಂಗ ತರುವಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುರಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದದರಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಜೀವನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಯಾರೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯದ ಸುತ್ತಲಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು.
ಅದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಜಗತ್ತನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಆ ವಿಪರೀತತೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
3. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಿ.
ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಸುಲಭವಾದ ರಸ್ತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಆ ಸುಲಭ ರಸ್ತೆಗಳು ಸರಿಯಾದ ರಸ್ತೆಗಳಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಅವರು ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಹಾದಿಗೆ ಇಳಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಕಟಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದ ನೋವು ಮತ್ತು ದುಃಖಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ತಪ್ಪಾದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮುರಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತುಂಡರಿಸಬೇಕು.
ವಂಚನೆ ಒಂದು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನೇರವಾಗಿ ಇಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಜಾರಿಬೀಳುತ್ತಾನೆ, ತಪ್ಪು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ಅಪನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ಅವರ ಸ್ವಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಪ್ಪು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಳಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕೆಲವು ಕಲಹಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪ್ರತಿಫಲವು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಭವಿಷ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಒಂದು ಅಪವಾದವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):
- ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯ ಬಗ್ಗೆ 50 ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
- ನೀವೇ ಆಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ: ನೈಜ, ಅಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ನಕಲಿಯಾಗಿರಲು 5 ಸಲಹೆಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿರಬೇಕು: 17 ಬುಲ್ಶ್ * ಟಿ ಸಲಹೆಗಳಿಲ್ಲ!
- ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತಿಫಲನ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ?
- ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ಜನರ 8 ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
4. ಸುದ್ದಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ಮಾಧ್ಯಮಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ.
ನೀವು ವಿಶ್ವದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಾಗರಿಕರಾಗಲು ಬಯಸುವಿರಾ?
ಅನೇಕ ಜನರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಭೀಕರವಾದ, ಭಯಾನಕ, ಭಯಾನಕ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ - ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಗಳು, ವಾರದಲ್ಲಿ ಏಳು ದಿನಗಳು - ನಾವು ಬಾಂಬ್ ಸ್ಫೋಟಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ.
ಎಂದಿಗೂ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಈ ಕೊನೆಯಿಲ್ಲದ ಸುದ್ದಿ ಚಕ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಜನರು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಗತಿಗಳ ಕುರಿತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಳು ಇರುವುದು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ.
ಇಲ್ಲ, ಇದು ಭೀಕರವಾದ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಮಾಹಿತಿಯ ನಿರಂತರ ಹರಿವು.
ಅವನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ
ಮತ್ತು ಬಹುಪಾಲು, ಇದು ಅನಗತ್ಯ.
ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದ ಅದು ಹೊರಗಿದೆ.
ಖಚಿತವಾಗಿ, ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಆ ದುಃಖದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಕಟಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುವುದನ್ನು ರೂಮಿನೇಟಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬೆಳಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಾರ್ಥಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಪಂಚದ ಕೊಳಕುತನದಿಂದ ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ.
5. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ .
ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಬಹುಮಾನಗಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲದ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಹೈಲೈಟ್ ರೀಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೋಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಜನರು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಅತೃಪ್ತಿ ಅಥವಾ ಕೊಳಕು ವಿಷಯಗಳು ಇರಲಿ, ಕ್ಯಾಮೆರಾಕ್ಕಾಗಿ ಪೋಸ್ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಆ ಸುಂದರವಾದ ಬೀಚ್ ಮತ್ತು ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಚಿತ್ರಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮುನ್ನಡೆಸಬಹುದಾದ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಕಷ್ಟಕರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ರಜೆಯಾಗಿದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ನಾವು ಬೆಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ತುಂಬಾ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಅನೇಕ ಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು 'ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಕುಣಿಕೆಗಳ' ಸುತ್ತಲೂ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದು ಕ್ರಿಯೆಯ ಲೂಪ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನೀಡುವ ಅಲ್ಪ ಪ್ರತಿಫಲಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಲಾಟ್ ಯಂತ್ರಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅವರ ಹಣವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಲಿವರ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ? ಓ ಹುಡುಗ! ಗೆಲ್ಲುವುದರಿಂದ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ದೀಪಗಳು ಮತ್ತು ಸೈರನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲ! ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಗೆಲ್ಲಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.
ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಕುಣಿಕೆಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ನೀವು ಅನಂತವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಸುಲಭ, ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಬಳಸಲು ಹೊರಟಿದ್ದರೆ, ಬುದ್ದಿಹೀನವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
6. ಮನುಷ್ಯನಾಗಿರುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮನುಷ್ಯರಾಗಿರುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು.
ಮಾನವರು ಗೊಂದಲಮಯ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತರ್ಕಬದ್ಧವಲ್ಲದ ಜೀವಿಗಳು.
ಅನೇಕ ಜನರು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಪರಾಧವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.
'ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ!'
'ನಾನು ಈ ಅಥವಾ ಅದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ!'
ಕೆಟ್ಟ ಸಂಗತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
'ನಾನು ಇದನ್ನು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ!'
ಆನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ವಿಷಯದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವಹಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇದನ್ನು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾರರು.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಡೆದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾಡಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಸಡಿಲಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಯೋಜನೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಮಾಡಬಲ್ಲದು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಏಕೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯನಾಗಿರುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ.
ನೀವು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಉನ್ನತ ರೂಪದಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
Negative ಣಾತ್ಮಕ ತುದಿಗಳ ಬದಲು ಕಲಿಕೆಯ ಅನುಭವಗಳು ಎಂದು ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಹಿನ್ನಡೆಗಳನ್ನು ಮರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದೋಷಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
