ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಏನೂ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಅಸಂಭವ ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸ್ತರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬರುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಯೋಜನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ಇದು ನೀವು ಅಂದುಕೊಂಡ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಇಡೀ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡವು ನಿಮಗೆ ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಂಚು ರೂಪಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಎಂದು ತೋರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.
ಓಹ್! ಕಾಫಿ ಕಪ್ ಕೈಬಿಡಲಾಯಿತು!
ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಗೆಳತಿ ನನ್ನನ್ನು ಮರಳಿ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ
ನನ್ನ ಡ್ರೈಯರ್‌ಗಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭ ಗುಂಡಿಯನ್ನು ತಳ್ಳಲು ನಾನು ಯಾಕೆ ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ!?
ನಾನು ಏನು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದೆ!? ನಾನು ಕೆಳಗೆ ನೋಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೋಗುತ್ತದೆ…
ಖಂಡಿತ, ನಾನು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ತಡವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ! ಬಾಸ್ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.
ಈ ಸಭೆ ತುಂಬಾ ನೀರಸವಾಗಿದೆ. ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಕೆಲಸವಿದೆ!
ನೀವು ಹತಾಶೆಯಿಂದ ಕಿರುಚಲು ಬಯಸುವ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಅದು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
ಪರವಾಗಿಲ್ಲ! ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ನಾವು ಮತ್ತೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನ ಯಾವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಬಿಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!
ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
1. ವಿರಾಮ.
ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೇಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಯೋಜಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಹೋಗದಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಕೋಪ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯಂತಹ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ.
ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾದ ಕ್ಷಣ, ನಾವು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾರಿಹೋಗದಿರಲು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅಭ್ಯಾಸದ ವಿಷಯವಾಗಿ ಬರಬಹುದು. ನೀವು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನೇರವಾಗಿ ಕೋಪಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸ. ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮುಂದಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆಜ್ಜೆಯಂತೆ ಇದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಬಹುಶಃ ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗಿಂತ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಮನೋಭಾವ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಕೇವಲ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೂ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ.
2. ಹತಾಶೆಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ನೀವು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
ಕಾಫಿ ಚೊಂಬು ಬಿಡುವುದು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನೀವೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಟ್ಟು ಹೋಗಿರಬಹುದು. ನೆಲದಾದ್ಯಂತ ಈಗ ಕಾಫಿ ಮಗ್‌ನ ಚೂರುಗಳಿವೆ, ನೀವು ನೆಲವನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಗುಡಿಸಿದ ನಂತರವೂ ನೀವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಚಪ್ಪಲಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಮತ್ತು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ up ಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾರಿಗೆ ಸಮಯವಿದೆ? ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕು, ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು!
ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯ ನಡೆಯುತ್ತದೆಯೇ? ಐದು ಗಂಟೆ? ಐದು ತಿಂಗಳು? ಐದು ವರ್ಷಗಳು?
ಖಚಿತವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಹತ್ತು ಅಥವಾ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ತದನಂತರ ಏನು? ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದಿನದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ನೋಟ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
3. ಹತಾಶೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ.
ಈಗ, ಕೈಬಿಟ್ಟ ಕಾಫಿ ಮಗ್‌ನ ಮುರಿದ ತುಂಡುಗಳಂತೆ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ.
ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೂ ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅವುಗಳನ್ನು ರಾಶಿ ಹಾಕದಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೂಗದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ವಿಷಯ ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ: ಸರಿ, ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯ ವಿಷಯ ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ: ಉಘ್, ನಾನು ಕೆಟ್ಟ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಹತ್ತನೇ ವಿಷಯವು ತಪ್ಪಾಗಲು ಸುತ್ತುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಯೋಜಿಸಿದಂತೆ ಏನೂ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಕೋಪ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ. ಅದು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.
ಈ ವಿಧಾನವು ಅತಿ ಸರಳೀಕೃತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತೆ, ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ.
ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯುವ ಸಣ್ಣ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ಸುಲಭ.
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹತಾಶೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು? ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟು ತಡವಾಗಿ ಓಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವದ ಯೋಜನೆಗಳು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರದಿದ್ದರೆ ಏನು?
ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕವಿತೆಗಳು
ಸಂಬಂಧವು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲ, ಶಾಲೆಯು ಯೋಜಿಸಿದಂತೆ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಜೀವನವು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಒಳ್ಳೆಯದು, ಈ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಷಯಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಹತಾಶೆಗಾಗಿ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ.
ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಅದು ವಿರಳವಾಗಿ ಸರಳ ರೇಖೆ. ನಾವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಏರಿಳಿತಗಳು, ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲೇಶಗಳು, ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಗುತ್ತಿರುವ, ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವೇ ಜನರು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಿನ್ನಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೇರವಾಗಿ ಯಶಸ್ಸಿನತ್ತ ಸಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿ!
ನೀವು ಹೊಸ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಟಾಗ ನೀವು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಆನ್ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗ.
ವೈಫಲ್ಯವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ. ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
ವೈಫಲ್ಯವು ಪ್ರಬಲ ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮುಂದಿನ ದಾರಿ ಹುಡುಕಬಹುದು.
5. ಪಿವೋಟ್ಗಾಗಿ ನೋಡಿ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕಾರ್ಯಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯದಿರುವುದು ಒಂದು ಯೋಜನೆ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರದಿರುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವವರೆಗೂ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಪಿವೋಟ್ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವವು ನಿಮಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾದದ್ದನ್ನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಮೊದಲು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಮತ್ತೊಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಇದು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪಿವೋಟ್ ಮಾಡಲು ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೋಡಿ.
ಈ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಬಹುದೇ? ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಅವೆನ್ಯೂ ಇದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ನೀವು ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೇ? ಈ ಹತಾಶೆಯು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ?
6. ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಜೀವನವು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ವಿಷಯಗಳು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲ. ಯೋಜನೆಯ ನಂತರ ಯೋಜನೆ ಕುಸಿಯುತ್ತಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ವಿಪತ್ತಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿವೆ.
ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ಸಮಯ.
“ಸ್ವಲ್ಪ” ವಿರಾಮವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ದಿನದ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಅಥವಾ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಹತಾಶೆಗಳ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸದಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ವಿಷಯದ ಸತ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದ ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ವಿಷಯವು ಒಮ್ಮೆಗೇ ಶಾಂತವಾಗಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಾಜಾ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ನೀವು ನೋಡಲಾಗದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
7. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪಡೆದರೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ಅಥವಾ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಘಟನೆಗಳ ಸರಣಿಯು ಏನೂ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅವಮಾನವಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಮಯ ಒರಟಾಗಿರುವಾಗ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಒಲವು ತೋರಿಸಲು ಇದು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಇದರರ್ಥ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳುವುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಪಕ್ಷಪಾತ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅವರು ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದಲ್ಲ.
ಬುದ್ಧಿವಂತ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಕಟದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಲು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಲಹೆಗಾರರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಏನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿದಾಗ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೂರದಿಂದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:
- ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಆಗುತ್ತಿರಲು 4 ಕಾರಣಗಳು (ನಿಭಾಯಿಸಲು + 7 ಮಾರ್ಗಗಳು)
- ಎಲ್ಲವೂ Sh * t ಗೆ ಹೋದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
- ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಈ 20 ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
- ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು 8 ಬುಲ್ಶ್ ಇಲ್ಲ
- ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು: ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಲು 7 ನೈಜ ಸಲಹೆಗಳು
- ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು 12 ಅಸಂಬದ್ಧ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ
- ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು 6 ಕ್ರಮಗಳು
- ಜೀವನ ಏಕೆ ಕಷ್ಟ?
