ನೀವೇ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೀರಾ?
ನಮ್ಮ ಭೌತಿಕವಾದ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಅದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆಯವರು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕಠಿಣ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಲಿತಂತೆ, ಸುತ್ತಲೂ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ನಮಗಾಗಿ ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿಷಯಗಳು ಕಠಿಣವಾದಾಗ ನಾವು ಇತರರ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಕಡೆಗೆ ಇತರರು ಪ್ರತಿ ದಿನ.
ಮತ್ತು ಅದು ಅಷ್ಟಿಷ್ಟಲ್ಲ.
ಇತರರ ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಬದುಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ.
ಆತಂಕದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಕರೆ ಏನು ಎಂದು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ , ಮತ್ತು ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡಿ ನೀವು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ.
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹೃದಯಕ್ಕಿಂತ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಪ್ರಣಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಮಾಡಲು ಆಶಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಹ ಮಾನವರಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ತೋರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜನರ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖ್ಯ ಭಾವನೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ಅದು.
ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ನೀವು ತೋರಿಸಬಹುದು.
ಯಾರಾದರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದು ಮನೆ ಅಥವಾ ಕಚೇರಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಡಿಲತೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಗಡುವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಅಂದರೆ ಅವರು ಆ ಗಡುವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ, ಅವಿಭಜಿತ ಗಮನ ಮತ್ತು ಅಳಲು ಭುಜದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.
ಇತರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು 8 ಮಾರ್ಗಗಳು
ಈಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ತೋರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ನಡೆಯುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದರಂತೆ, ಇದು ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಂದರ್ಭವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
1. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಹಳೆಯ ಮಾತಿನಂತೆ, ದಾನವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ನಿಧಾನಗತಿಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವ, ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಅಥವಾ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದರೂ ಒಳಗಿನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
ನೀವು ಇತರರಿಗಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
ನೀವು ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೇ ಹೊಡೆಯುತ್ತೀರಾ?
ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದೀರಾ?
ಬಹುಶಃ ಆ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದರೆ, ಇತರ ಜನರು ಸಣ್ಣ, ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಜನರಿಗೆ ಅವರು ಅರ್ಹವಾದ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದನ್ನು ಇದು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಣ್ಣ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಧ್ಯಾನವು ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೌನಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅತ್ಯಲ್ಪ ವಿವರಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸದಿರಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಬದಲಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮಿಂದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನೀವು ಬೆಳೆಸುವ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡಿ.
2. ಇತರರಿಗೆ ಮಾಡಿ…
ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ವಿಶ್ವದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮುಖ ಧರ್ಮಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ…
… ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿತ ಧರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಆ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ವಾದಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಏನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಉತ್ತಮ ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮ.
ನೀವು ಅವರ ಪಾದರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ವರ್ತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):
- ಇತರರಿಗೆ ಗೌರವವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೋರಿಸುವುದು (+ ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ)
- ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು
- ನೀವು ಜಗತ್ತನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ 10 ಮಾರ್ಗಗಳು
3. ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹಾಜರಿರಿ .
ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಜನರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.
ಅದು ತಿನ್ನುವೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಿ , ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹ ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪದಗಳ ಮೂಲಕ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.
ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂವಾದದೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ . ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನೋಟವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ನಿಷ್ಫಲ ಜನರು ತಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಗುಣಮಟ್ಟ ಸಮಯ.
4. ಆಲಿಸಿ.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕೇಳದೆ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೇಳುವುದು .
ಯಾರಾದರೂ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಸರಳವಾಗಿ ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊರಹಾಕಲಿ.
ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ.
ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
5. ನೀವೇ ಅವರ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಅದು ನಿಷ್ಕಪಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸದೆ, ಅವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು imagine ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಿಮಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು g ಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ಜನರು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಮೊದಲು ಅನುಭವಿಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು imagine ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ.
ಸರಿ ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಂಬಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.
6. ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡಿ.
ಅವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದಾಗ, ಕೇವಲ ನಿಜವಾದವರಾಗಿರಿ.
ಪದಗಳು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ.
‘ನಾನು ಕ್ಷಮಿಸಿ’ ಎಂದು ಹೇಳುವಾಗ ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥೈಸಿದರೆ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಸತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅಸಂಭವವೆಂದು ತೋರುವ ಪದಗಳು ಸಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡಬೇಕು.
7. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿ.
ಇದು ಸರಳೀಕರಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರು ನಮಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ನಮ್ಮದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಾಶಾವಾದಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಬದಲು ಎಲ್ಲಾ ನಿರಾಕರಣೆಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ?
ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಶೀರ್ವಾದಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಮರೆಯಿರಿ.
ಆದರ್ಶಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ವಿಷಯಗಳಿಗಿಂತ ನಾವು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಾವು ನಿಜವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಇದರರ್ಥ ನಾವು ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಜವಾಗಿ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಕಲ್ಲು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಿನ ಶೀತ
8. ನಗುತ್ತಲೇ ಇರಿ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ನಾವು ಕೆಟ್ಟ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ವಾರ ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ನಗುತ್ತಿರುವ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಮೋಡದ ದಪ್ಪ ಪದರಗಳ ಮೂಲಕ ಚಿನ್ನದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಚುಚ್ಚುವಂತಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದಿನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾದಿಯನ್ನು ದಾಟಿದ ಜನರನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನೇರ ಸಂವಾದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರನ್ನು ನೋಡಿ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿಯುಳ್ಳವರಾಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ಇತರ ಜನರು ಗಿರಣಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ess ಹಿಸಬೇಡಿ… ಅವರಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಲಿ.
