ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಫೋನ್ ಚಟದಿಂದ (+ 6 ಪರಿಹಾರಗಳು) ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಹಾಳಾಗುತ್ತಿರುವ 11 ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಯಾವ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಬೇಕು?
 

ಫೋನ್‌ಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿ - ವಾಸ್ತವ!



ಅವುಗಳನ್ನು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪರದೆಯ ಮೇಲಿನ ಗಾ bright ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಪಠ್ಯ ಅಥವಾ ಕರೆ ಪಡೆದಾಗ ಬೀಪ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಡೋಪಮೈನ್‌ನ ಹಿಟ್ ನೀಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ - ಸಂತೋಷದ .ಷಧ.



ಅದೇ ಆನಂದವು ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ… ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ.

ದಿನವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಚ್ಚರಿಯೇನಲ್ಲ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಫೋನ್ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲಗ್ ಇನ್ ಆಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನಾವು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇಮೇಲ್, ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಅಥವಾ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಇಷ್ಟಗಳ ಮೂಲಕ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ವಾಸ್ತವ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ನಾವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಇರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕೆಂದು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇರಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಟ್ಯಾಂಗೋಗೆ ಎರಡು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಾಧನಕ್ಕೆ ಪ್ಲಗ್ ಇನ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವ ಜೀವನವನ್ನು ಅವರು ನಿಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅವರ ಫೋನ್‌ಗಾಗಿ ‘ಫಬ್ಬಿಂಗ್’ ಎಂದು ಕರೆಯುವಾಗ ನಿಮಗೆ ದೊರಕಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಆಗುವ ಭಾವನೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಸರಿ?

11 ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅವರ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಬಳಕೆ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವರ ಫೋನ್‌ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನಾದರೂ ಇದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ

ಅವರು ತಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅವರ ವರ್ಚುವಲ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದೆ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಆದರೆ ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವಂತಿಲ್ಲ.

2. ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅವರ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ನೀವು ಗಮನಿಸಿರುವುದು ನೀವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಅವರ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರು (ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ) ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರು) ಇದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

3. ಅವರು ವಿಚಲಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ

ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಅವರು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರು ಟ್ವಿಟರ್ ಅಥವಾ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಮೂಲಕ ಮಿನುಗುವಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಂಡಿಲ್ಲ.

ನಾಲ್ಕು. ಅವರು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬರುವ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾದರೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೌಜನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆ ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

5. ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ

ನಮ್ಮ ಪರದೆಯ ಯುಗದ ಒಂದು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಫೋನ್ ಫಿಕ್ಸ್ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಸೆಳೆತ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಫೋನ್ ಪರಿಶೀಲಿಸದಿದ್ದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವರು ಆಕ್ರೋಶಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

6. ಅವರು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ

ಅವರು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಕ್ಷಣದಿಂದ ರಾತ್ರಿಯ ಕೊನೆಯ ತನಕ ಅವರು ತಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಫೋನ್ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಮುರಿದುಹೋದರೆ, ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನದಿಂದ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಆತಂಕಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

7. ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಹಾದಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಗಂಟೆಗಳು ಹೋಗಬೇಕು.

8. ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಇಮೇಲ್‌ಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ

ಅವರು ತಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅವರಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಎಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದು .

ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ಗಂಟೆಗಳಿಗೆ ಬರುವ ಇಮೇಲ್‌ಗಳು ಎಂದರೆ ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆನ್ ಮತ್ತು ವರ್ಕ್ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಅವರ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ನಿಮ್ಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದೆ.

8. ನೀವು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ್ದೀರಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೋವು ಅಥವಾ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರು ತಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಾಗಿ ತಲುಪಿದರೆ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನರಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಅಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆಗಳು ಮೇಲ್ಮೈ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಬಲ್ ಆಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

9. ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವು ಬಳಲುತ್ತಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿದು ಅವರ ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ಮಿನುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಂದರೆ ಅವರು ಮುದ್ದಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನಿಕಟತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಚಿಂತಾಜನಕ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ತಮ್ಮ ಫೋನ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಅವರು ಪ್ರೇಮಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ , ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಅವರ ವ್ಯಸನದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

10. ಅವರು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಶ್ರಯ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ

ನೀವು ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮೌನವಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಾಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆರಾಮ ಕಂಬಳಿಯಂತೆ ತಲುಪುತ್ತಾರೆ.

11. ಇದು ನೀವು ಹೋರಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ

ಅದು ಅವರ ಫೋನ್ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಗಲಾಟೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಫೋನ್ ಚಟವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು 6 ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ, ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಸಿಗರೆಟ್‌ಗಳಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದರೆ ಫೋನ್ ಚಟಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ದೃ track ವಾಗಿ ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಮುಕ್ತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಮೊದಲಿಗೆ ಮೊದಲನೆಯದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಫೋನ್ ಚಟವು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು.

ಅವರ ಫೋನ್ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಅವರು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

2. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮುಕ್ತ ಸಮಯ ಮತ್ತು ವಲಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ

ನಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಆನ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಕೆಲಸದ ಇಮೇಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಧುಮುಕುವುದು ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಮೂಲಕ ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಮಿನುಗುವುದು ಅದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು ಇದ್ದಂತೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ .

ಸಂಬಂಧದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಫೋನ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸದಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಹಾಳೆಗಳ ನಡುವೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ನೀವು dinner ಟ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾರೂ ಸಾಧನವನ್ನು ಮುಟ್ಟಬಾರದು ಎಂಬ ನಿಯಮವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಜವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

3. ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ

ಗುಣಮಟ್ಟದ ದಂಪತಿಗಳು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ತುರ್ತು ದೂರವಾಣಿ ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ಬಯಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿ.

ಅವರ ಫೋನ್ ಕಂಪಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬೀಪ್ ಆಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಮರೆತು ಬದಲಾಗಿ ಹಾಜರಾಗುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

4. ಇದನ್ನು ಆಟವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ or ಟ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹೊರಟಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮುಖವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿ. ಅವರ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಭೇದಿಸಲು ಮತ್ತು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿ ಒಂದು ಸುತ್ತಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾನೆ.

5. ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಬಳಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಬೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಬಹುಶಃ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಂತಹ ಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳ , ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವಾಗ ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

6. ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ನಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಿಂದ ಇತರ ಮಾನವರೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಾವು ಮಾಡುವ ಅದೇ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಾವು ಪಡೆದರೆ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು .

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅಥವಾ ಹಾಳೆಗಳ ನಡುವೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಎದ್ದರೂ, ಫೋನ್ ಪರದೆಯಂತಹ ಡೋಪಮೈನ್ ಹಿಟ್ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅವರ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಚಟವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀವು ಈಗ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಫೋನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಸಂಬಂಧದ ನಾಯಕನ ಸಂಬಂಧ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ, ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸುಮ್ಮನೆ .

ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:

ಜನಪ್ರಿಯ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು