ಸಂಘರ್ಷವು ಮಾನವ ಅನುಭವದ ಅಂತರ್ಗತ ಭಾಗವಾಗಿದೆ…
ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಅದು ನಾವು ಯಾರೆಂದು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾಟಕ, ಸಂಘರ್ಷ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
1968 ರಲ್ಲಿ, ಡಾ. ಸ್ಟೀಫನ್ ಕಾರ್ಪ್ಮನ್ ಜನರ ನಡುವಿನ ವಿಪರೀತ, ವಿನಾಶಕಾರಿ ಘರ್ಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಕಾರ್ಪ್ಮನ್ ನಾಟಕ ತ್ರಿಕೋನವನ್ನು ರಚಿಸಿದರು. “ವಿಪರೀತ, ವಿನಾಶಕಾರಿ” ಎಂಬ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಡಾ. ಕಾರ್ಪ್ಮನ್ 'ಸಂಘರ್ಷ ತ್ರಿಕೋನ' ದ ಮೇಲೆ 'ನಾಟಕ ತ್ರಿಕೋನ' ವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರು ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಮಾದರಿಯು ಅಕ್ಷರಶಃ, ನಿಜವಾದ ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ.
ಬದಲಾಗಿ, ತಮ್ಮನ್ನು ಬಲಿಪಶು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಅಥವಾ ಗ್ರಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.
ಕಾರ್ಪ್ಮನ್ ನಾಟಕ ತ್ರಿಕೋನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವಾದಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಅತಿಯಾದ, ವಿನಾಶಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆ ಮಾತ್ರ.
ಕಾರ್ಪ್ಮನ್‌ನ ತ್ರಿಕೋನವು ಮೂರು ಆಯಾ ನಟರೊಂದಿಗೆ ಮೂರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ: ದ ಕಿರುಕುಳ, ವಿಕ್ಟಿಮ್ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಕ.
ಕಿರುಕುಳ
ಕಿರುಕುಳ ನೀಡುವವನು ಖಳನಾಯಕನೆಂದು ನಂಬುವ ವ್ಯಕ್ತಿ.
ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಲಿಪಶುವಿನ ಮೇಲೆ ಆರೋಪ ಹೊರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಕೋಪ ಮತ್ತು ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು , ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ, ಅತಿಯಾದ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ, ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಅಥವಾ ಕಠಿಣ.
ಅವರು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅವರು ಬಲಿಪಶುಕ್ಕಿಂತ ಶ್ರೇಷ್ಠರು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಸಂತ್ರಸ್ತರಿಗೆ ಅವರು ಕಿರುಕುಳ ನೀಡುವವರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ಅವರ ಪ್ರೇರಣೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇರಬಹುದು. ಇದು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬಳಸುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಇದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಬಲಿಪಶು
ವಿಕ್ಟಿಮ್ ತಮ್ಮನ್ನು ಹತಾಶವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಇಚ್ on ೆಯಂತೆ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತರಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಹೀನರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಅವರು ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಬದಲು ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಓಡುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಹೀನರೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ವಿಧಾನ ಅಥವಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಹ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಸ್ತುತ ಕಿರುಕುಳಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದ ಬಲಿಪಶು ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಚಕ್ರದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಕಿರುಕುಳ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಕನನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು.
ರಕ್ಷಕ
ರಕ್ಷಕನು ಕಾರ್ಪ್ಮನ್ ತ್ರಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಉದಾತ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ. ರಕ್ಷಕ ಒಂದು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವವ.
ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕೆಟ್ಟ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯಿಂದ ಉಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಅವರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವರಕ್ಷಣೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವರು ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಕಿರುಕುಳಗಾರರಿಂದ ಉಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಅವರು ರಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕರಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಾಲಕ್ಕಾಗಿ ಆಂಗ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಬಲಿಪಶುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯಂತೆ ವೇಷದಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಸ್ವ-ಕರುಣೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಶಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿಕ್ಟಿಮ್‌ಗೆ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಲು ವಿಫಲವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಪ್ಮನ್ ಟ್ರಯಾಂಗಲ್ ಇನ್ ಆಕ್ಷನ್
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಘರ್ಷವು ನಾಟಕ ತ್ರಿಕೋನದ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ವಿಕ್ಟಿಮ್ ಅಥವಾ ಕಿರುಕುಳದ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಾಗ ತ್ರಿಕೋನವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
ಬಲಿಪಶು ಅಥವಾ ಕಿರುಕುಳಗಾರನು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕಿರುಕುಳ ನೀಡಿದರೆ, ಅವರು ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಬಲಿಪಶುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಕಿರುಕುಳ ನೀಡುವವರನ್ನು (ಒಬ್ಬರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ) ಮತ್ತು ರಕ್ಷಕನನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು.
ಈ ಪಾತ್ರಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾಟಕದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂತ್ರಸ್ತನು ರಕ್ಷಕನನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ, ಇದು ಸಂತ್ರಸ್ತರಿಗೆ ರಕ್ಷಕನನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಕಿರುಕುಳಗಾರನಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಯಂ-ಹಿಂಸೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಶಾಶ್ವತಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ವಿಭಿನ್ನ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಾತ್ರದಿಂದ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಚಕ್ರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಧಾನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಡಾ. ಕಾರ್ಪ್ಮನ್ ಕುಟುಂಬ ಡೈನಾಮಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಬಾಲ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಪಾತ್ರವನ್ನು ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು.
ನಾಟಕ ತ್ರಿಕೋನದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನೆರವೇರಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಒಂದೊಂದು ಸಲ, ಸಂಕೇತ ಅವಲಂಬನೆ ರಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ವಿಕ್ಟಿಮ್ ನಡುವೆ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):
- ನಾಟಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
- ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು
- ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು 10 ಮಾರ್ಗಗಳು ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ
- ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಗಮನ ಹರಿಸುವ ವರ್ತನೆಯ 9 ಉದಾಹರಣೆಗಳು
ನಾಟಕ ತ್ರಿಕೋನದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗುವುದು
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಾಟಕ ತ್ರಿಕೋನದ ಚಕ್ರದಿಂದ ಅವರು ಭಾಗಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಯಾವ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಏಕೆ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮುರಿಯಬಹುದು.
ಎಲ್ಲಾ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ. ಜನರು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕರಾಗಿರಬೇಕು.
ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಥವಾ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.
ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಕಿರುಕುಳ ನೀಡುವವನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬದಲು ಬಾಹ್ಯ ಸನ್ನಿವೇಶವಾಗಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.
ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡವು ಅವನ ವಿರುದ್ಧ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ವಿಕ್ಟಿಮ್ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಜಾರಿಬೀಳಬಹುದು, ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸ್ವತಃ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ತಮ್ಮದೇ ಆದ ತಪ್ಪುಗಳಿದ್ದಾಗ ಅವರನ್ನು ಕೆಲಸದಿಂದ ತೆಗೆದು ಹಾಕಲು ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಅನ್ನು ದೂಷಿಸಬಹುದು.
ಕಿರುಕುಳಗಾರನಾಗಿ
ಕಿರುಕುಳ ನೀಡುವವನು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾರ ಮೇಲೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರ ಮೇಲೆಯೂ ದೂಷಿಸಿ ಅವರ ದುರದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ.
ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದುರದೃಷ್ಟಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಅವರು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಕಾದ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ.
ಅವರ ಅತೃಪ್ತಿ, ದುರದೃಷ್ಟ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದನ್ನು ಅವರು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು.
ರಕ್ಷಕನಾಗಿ
ರಕ್ಷಕನು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ.
ಅವರು ಹೇಗಾದರೂ ಭಾಗಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ವಸ್ತುಗಳು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಮುಂದೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ರಕ್ಷಕನು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಂತದವರೆಗೆ, ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ತಮ್ಮಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬಹುದು.
ರಕ್ಷಕನ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿ ಕಟ್ಟಡವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ಜಗತ್ತನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಹುತಾತ್ಮರಾಗುವುದು ಉದಾತ್ತ ಪ್ರಯತ್ನವಲ್ಲ.
ವಿಕ್ಟಿಮ್ ಆಗಿ
ವಿಕ್ಟಿಮ್ ಅವರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಅವರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಅವರಿಗೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೌದು, ಜೀವನವು ಕೆಟ್ಟ ಕೈಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇವೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಬರುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಾವು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕ್ರಮಗಳಿವೆ.
ಎ ಟ್ರಾನ್ಸಿಶನ್ ಟು ದಿ ಎಂಪವರ್‌ಮೆಂಟ್ ಡೈನಾಮಿಕ್ (ಟಿಇಡಿ)
2009 ರಲ್ಲಿ, ಡೇವಿಡ್ ಎಮರಾಲ್ಡ್ ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದರು, 'ಟಿಇಡಿಯ ಶಕ್ತಿ * (* ಸಬಲೀಕರಣ ಡೈನಾಮಿಕ್).'
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಘರ್ಷದ ಈ ಚಕ್ರದಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಜನರನ್ನು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಎಮರಾಲ್ಡ್ ಪುಸ್ತಕವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಪ್ರತಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಲಿಪಶು ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಾನೆ, ಕಿರುಕುಳ ನೀಡುವವನು ಚಾಲೆಂಜರ್‌ಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಕನು ಕೋಚ್‌ಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಾನೆ.
ಸಂತ್ರಸ್ತೆಯಿಂದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನವರೆಗೆ
ವಿಕ್ಟಿಮ್ನಿಂದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆಯು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ.
1. “ನನಗೆ ಏನು ಬೇಕು?” ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನು ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಅವರ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಸುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬದಲಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಪರಿಹಾರ ಆಧಾರಿತ ಚಿಂತಕನಾಗಿ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುವ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
2. ಜೀವನವು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಕಲಿಯಬೇಕು.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಣ್ಣದರಿಂದ ದುರಂತದವರೆಗಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವರ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿರುವುದು ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು.
ಈಗ ಅದು ಬಲಿಪಶು ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬದುಕುಳಿದ ಯಾರನ್ನೂ ಅವಮಾನಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ. ವಿಕ್ಟಿಮ್ಹುಡ್ನ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳದಿರುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮನ್ನು ಎಷ್ಟು ಅಸಹಾಯಕರು ಮತ್ತು ಹತಾಶರು ಎಂಬ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಬಲಿಪಶು ಒಂದು ಮನಸ್ಥಿತಿ ನನ್ನಂತೆ ನಿರಂತರ ಸಂಕಟ, ಅದು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶದಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆಯೇ ಅಲ್ಲ.
ಕಿರುಕುಳದಿಂದ ಚಾಲೆಂಜರ್ ವರೆಗೆ
ಚಾಲೆಂಜರ್ ಎನ್ನುವುದು ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನ ಮೇಲೆ ಹೇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ಸನ್ನಿವೇಶವಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು ಅವರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನ ಮೇಲೆ ಹೇರುತ್ತಿದೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ, ಚಾಲೆಂಜರ್ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಚಾಲೆಂಜರ್‌ನ ಪ್ರೇರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರಲಿದೆ.
ಚಾಲೆಂಜರ್ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಸ್ವತಃ ಬಲಿಪಶುವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅಥವಾ ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನ ಮೇಲೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ.
ಚಾಲೆಂಜರ್ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿನಾಶಕಾರಿಯಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸವಾಲು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಚಾಲೆಂಜರ್ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿರುವ ಪರಹಿತಚಿಂತನೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲದು ಅದು ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ರಕ್ಷಕರಿಂದ ತರಬೇತುದಾರನಿಗೆ
ರಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರನ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಬಲಿಪಶು ಅಥವಾ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದೆ.
ಬ್ರಾಕ್ ಲೆಸ್ನರ್ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರ
ತಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾರನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಕೋಚ್ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನ ಯುದ್ಧಗಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಾರವನ್ನು ಭರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಮತ್ತು ಚಾಲೆಂಜರ್ ನಡುವೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು
ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸ್ವಯಂ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ.
ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜನರಂತೆ ಬೆಳೆಯಲು ಆಶಿಸಿದರೆ ಅವರು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವರು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸಂತೋಷದ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ ಜೀವನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂತೋಷದ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಒಬ್ಬರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಶಕ್ತರಾಗಿರಬೇಕು.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
