ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಹಿಂದೆ ಬಿಡುವಾಗ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು

ಯಾವ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಬೇಕು?
 

ಏಕೈಕ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಿಂದನೆ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.



ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಅವನ / ಅವಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿದೆ (ಉಳಿದ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾನು 'ಅವನ' ಜೊತೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೇನೆ , ಆದರೆ ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ 'ಅವಳ' ಆಗಿರಬಹುದು) ಮನವೊಲಿಸುವ ಕುಶಲ ಶಕ್ತಿಗಳು.

ನೀವು ಹೊರನಡೆದಾಗ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ - ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.



ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಾನು ಮೊದಲು ಬಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿ ಎಂದು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಕೇಂದ್ರ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾನೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಂಜರು ಮತ್ತು ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರ ಮೇಲೆ ಬೀರಬಹುದಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಪರಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು (ಅವರ ಬಾಹ್ಯ ನೋಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ) ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಚಾಲನೆ ನೀಡುವ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇತರರ ಮೇಲೆ ತೋರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ - ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಬೆಕ್ಕಿನ ತುಟಿ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಫ್ಯಾಕರಿಯ ಪ್ರವೀಣ - ಅವನು ತನ್ನದೇ ಆದ ದಾರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳಿನ ಮೇಲೆ ಟೋಪಿ ಮತ್ತು ಸಂಯುಕ್ತ ಸುಳ್ಳಿನ ಡ್ರಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೋಡಿಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಹುಡುಕುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಬಳಸುತ್ತಾನೆ ಮಧುಚಂದ್ರದ ಅವಧಿ ಮುಗಿದಿದೆ .

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಒಬ್ಬ ಬಳಕೆದಾರ - ಅವನು ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಉಷ್ಣತೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಅವನಿಗೆ ಹರಿಯುವ ನಿರಂತರ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಮತ್ತು ದಯೆಯ ಪದಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ಮುಂಬರದಿದ್ದರೆ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ.

ಅವನು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಕೆಯ ಮೂಲವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಅವನು ಅಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಪಾಲುದಾರನು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಅವರನ್ನು ನಷ್ಟವೆಂದು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಈ ಸರಬರಾಜನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಸರಬರಾಜು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಹಂ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಕಳೆದುಹೋದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ - ಅವನು ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನು ಗಮನ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತಾನೆ

ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಕುಶಲತೆಯ ವಾಗ್ದಾಳಿ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಏನೆಂದು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಬಹಳವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತೀರಿ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆಪಾದನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಗಳ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಸರಿ ಎಂದು ಸ್ವತಃ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಮೋಸಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ವಾದಿಸುತ್ತಾನೆ.

ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸದೃ strong ರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ವಾಸ್ತವದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನುಭವಿಸಿದ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಅವನ ಸುಳ್ಳುಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ಅವನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾದ್ದರಿಂದ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ನೋವಿನ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಅವನು ಏಕೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲಕ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೃ, ವಾದ, ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಬಿಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವರ ಕಡೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಮೇಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದಂತೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅವರ ಅಹಂಕಾರಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಒದಗಿಸಿದ ಪೂರೈಕೆಯ ಅಂತ್ಯವೆಂದು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದಲಾದಂತೆ, ಅವರು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡುವಂತೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ದಾರಿ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಈ ಯಾವುದೂ ನಿಜವಲ್ಲ ಅವರು ಹಾಕಿದ ಮೋಡಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅನುಕಂಪವು ನೈಜ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿರುವದನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಹೆಚ್ಚು ಮನಸ್ಸಿನ ಆಟಗಳಾಗಿವೆ.

ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಈ ಆಟಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಆಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಗಡಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರವನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ - ರೂಪಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ - ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಲೂ ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ.

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ ನೀವು ಅವನ ಕರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ನಿಲುಗಡೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವನಿಗೆ ow ಣಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ (ಅದು ನೀವು ಮಾಡಬಾರದು), ಅಥವಾ ನೀವು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ( ಮಕ್ಕಳಂತಹ), ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಸಂಪರ್ಕದ ಸಮಯ, ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಉದ್ದವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ವರ್ತನೆ, ಎತ್ತಿದ ಧ್ವನಿಗಳು ಅಥವಾ ಅವಹೇಳನಕಾರಿ ಟೀಕೆಗಳ ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲೇ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ.

ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾದರೆ (ನೀವು ಮಗುವಿನ ಪಾಲನೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ), ನಂತರ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ವಿಧಾನ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು.

ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಾದ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಓದುವಿಕೆ (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):

ಬಲವಾದ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನ ಹಿಡಿತದಿಂದ ಪಾರಾಗುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನ ಬಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನ ಆಟಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಈಗಾಗಲೇ ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ವಿವರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ - ನೆನಪಿಡಿ, ಅವನು ಚೆನ್ನಾಗಿರಬಹುದು ಇತರರ ಸುತ್ತಲೂ ಮೋಡಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿದರೂ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಸ್ವಯಂ ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಶರಣಾಗತಿಯ ಅನಿವಾರ್ಯ ಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನೀವು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಗಡಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ತಿರುಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ ಬೀಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಲು ಹೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲಿಗರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವಾಗ್ವಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಮೊದಲೇ ತಿಳಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೀಮಿತ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ಪಾಲುದಾರರಿಗಾಗಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ, ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಹಲವಾರು ಸೀಮಿತ ನಂಬಿಕೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ನಂಬಬಹುದು:

  • ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ
  • ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಬಹುದು
  • ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಕಾರಣರಾಗಬೇಕು
  • ಅವರು ನಿಮಗೆ ಬೇರೆಡೆ ಸಿಗದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ
  • ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೇಗಿದ್ದರು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು
  • ಅವರು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ದೋಷಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ
  • ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯವಾಗಿದೆ
  • ನೀವು ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ

ಈ ಒಂದು ವಿಷಯವೂ ನಿಜವಲ್ಲ. ಅವರು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಎಂದಿಗೂ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ದೂಷಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೇರೆಡೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ವಸ್ತುಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಅವರು ಹೇಗೆ ಇದ್ದರು ಮತ್ತು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದೋಷವನ್ನು ಕಂಡಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೂ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ವಯಂ ದಯೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುವ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ತೋರಿ .

ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಒಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು (ಒಳ ಮತ್ತು ಹೊರ) ಮತ್ತು ಅವನಿಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನೀವು ನೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕರೆಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಸ್ಥಗಿತದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಇದು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಸಮಯಗಳು ಮುಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಕಲ್ಪವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು.

ಆದರೆ ಸ್ವತಃ ದಯೆ ತೋರಿಸುವುದು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದಂತೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಚೂರುಚೂರು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಅದನ್ನು ರೀಮೇಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಹೋದಾಗ, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡುವುದು ನೀವು ಅವನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ನೋಡಿದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾದ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚರ್ಮವು ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸುವುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕತೆಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಪೋಸ್ಟ್: ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಿಂದನೆಯ ಬಲಿಪಶುಗಳಿಗೆ 7 ಗುಣಪಡಿಸುವ ದೃ ir ೀಕರಣಗಳು .

ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಸಾಧಿಸುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ.

ಚೇತರಿಕೆಗೆ ನಿಖರವಾದ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟು ಇಲ್ಲ - ಇದು ನೋವಿನ ಆಳ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಮಯದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಪೋಸ್ಟ್: ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಿಂದನೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ .

ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಒಂದು ದಿನ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ . ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಗೆಲುವು ಮತ್ತು ನೀವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಹಿನ್ನಡೆ ಅನುಭವಿಸುವಾಗ, ಮೇಲ್ಮುಖವಾದ ಪಥವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲುಪುವ ಏಕೈಕ ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪಾಲುದಾರ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮಗೆ ಪಾಠವನ್ನು ಕಲಿಸಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಘನತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕುಗ್ಗಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡಬೇಡಿ - ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನೀವು ಈಗ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿಯೂ ತಪ್ಪಿಸಿ!

ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೋರ್ಸ್ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಿಂದನೆಯಿಂದ ಗುಣಮುಖ .
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ಈ ಪುಟವು ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸಲು ಆರಿಸಿದರೆ ನಾನು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಜನಪ್ರಿಯ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು