ದ್ವೇಷವು ಪ್ರಬಲವಾದ ಭಾವನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಇತರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಘಾತ, ನೇರ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಬಹುದು.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ದ್ವೇಷವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಲಿತ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ವಯಸ್ಕರ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ದ್ವೇಷವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ಬೇರೊಬ್ಬರಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುವ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಬಹಳ ನಂತರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ.
ದ್ವೇಷದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸ್ವರೂಪವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತದೆ…
ಒಂದೋ ಅದು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ, ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಥವಾ ಅದು ಸಂಘರ್ಷ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾಚಾರದ ಮೂಲಕ ಹೊಡೆಯಬಹುದು, ಅದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದ್ವೇಷಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ? ಈ ಹಂತಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
1. ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಏಕೆ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
“ಏಕೆ?” ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಅವರನ್ನು ಏಕೆ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೀರಿ?
ನೀವು ಅವರನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಲು ಕಾರಣವಾದ ಈ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಏನು ಮಾಡಿದರು?
ಈ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ?
ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನ್ಯಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಯೇ?
ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾರಣವಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಮಾನವೀಯತೆಯ ವಿಕಾರತೆಯಿಂದ ಬದುಕುಳಿದ ಅನೇಕರು ತಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಿದ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ದ್ವೇಷದ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಯುವ ಮಗು ಅವರು ಅನುಭವಿಸಿದ ಭಯ, ಶಕ್ತಿಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಆ ಪೋಷಕರನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಚಾಲಕನ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಭೀಕರ ಕಾರು ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕುವ ವಯಸ್ಕನೊಬ್ಬ ವಿಚಲಿತನಾಗಿ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಅಭದ್ರತೆ, ಅಸೂಯೆ, ಅಸೂಯೆ ಅಥವಾ ದುರಾಶೆಯಿಂದ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವಾಗ ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಪಾದಿಸುವ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಜನರನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಇಳಿಯುವುದು ಸುಲಭ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅಪನಂಬಿಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಬಹುಶಃ ಅವರ ನಿಕಟತೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಸಂಬಂಧದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ನೀವು ದ್ವೇಷದಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ, ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಗೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು “ಏಕೆ?” ಎಂದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬೇಕು.
2. ನನಗೆ “ಏಕೆ?” ಸಿಗದಿದ್ದರೆ ಏನು?
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ತುಂಬಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎಳೆಯಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ದ್ವೇಷಕ್ಕೆ ನೇರ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಅದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ, ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನೀವು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯವಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ.
3. “ಏಕೆ?” ಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕೆಲಸ.
ದ್ವೇಷವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿಸಬಹುದು. ಇದು ಇಂಧನದ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಅಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇಂಧನವಿದೆ, ಕಡಿಮೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬೆಂಕಿ ಉರಿಯುತ್ತದೆ, ಬೇಗ ಅದು ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ.
ದುರುಪಯೋಗದಿಂದ ಬದುಕುಳಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಅನುಭವಿಸಿದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಅಸಮರ್ಪಕ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದ ಕಾರಣ ಅವರು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಮೂರ್ಖ ಅಥವಾ ಹುಚ್ಚುತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಅವರು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅರ್ಹರು ಮತ್ತು ಅವರ ದೃಷ್ಟಿ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಿರ್ಧಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುವಂತೆ ಮೋಸ ಹೋಗಿರಬಹುದು.
ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂಬಂಧಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ.
ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದ್ವೇಷ, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ ಮುಂದೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
ತಪ್ಪು ಕೆಲಸಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಹುಮಾನ ಪಡೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದು ಸುಲಭ.
ದ್ವೇಷದ ಮೂಲವನ್ನು ಸಂಬಂಧಿತ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮೋಹವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಆಟವಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಇಂಧನವನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):
- ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: 2 ಕ್ಷಮೆಯ ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ಮಾದರಿಗಳು
- ಸ್ವಯಂ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಕ್ಷಮೆ ಪತ್ರವನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: 17 ಬುಲ್ಶ್ * ಟಿ ಸಲಹೆಗಳಿಲ್ಲ!
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
4. ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾನವೀಯಗೊಳಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದ್ವೇಷಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಸುಲಭ.
ಅವರು ಬೇರೊಬ್ಬರಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಅಥವಾ ಏಕೆ ಬಂದರು ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.
ನಿಂದನೀಯ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಂದನೀಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಿಂದ ಬಂದವರು.
ಅದು ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತದೆಯೇ?
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲ!
ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಹಾನಿಯ ಹಿಂದಿನ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ನೋಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಜನರು ನಿಂದನೀಯ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಂದನೀಯ ವಯಸ್ಕರಾಗುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರು ಕೊಳಕು, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾಚಾರಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಅವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ರೀತಿ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಆ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬರಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಕಾಣುವ ಆ ಸಂಬಂಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಜೀವನವು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಮಳೆಬಿಲ್ಲುಗಳಲ್ಲ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಪಡೆದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬಹುಮಾನ ನೀಡುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸವಾಲು ಮಾಡುವಂತಹ ದ್ವೇಷಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮೊದಲೇ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ?
ನೀವು ನಿಜವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಅದು ನಿಜವಾಗಿದೆಯೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ?
ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಜಾಗಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಮನಸ್ಸು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಆ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಕ್ಷಮೆ ಒಂದು ಪ್ರಯಾಣ, ಆದರೆ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವಲ್ಲ.
ಕ್ಷಮೆ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮೆಯು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಮನುಷ್ಯನಾಗಿರುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಕೊಳಕು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ನಿಮಗಾಗಿ.
ನಿಮ್ಮ ದ್ವೇಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅದು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ.
ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಮತ್ತೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಇದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ.
ಇದು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು!
6. ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.
ದ್ವೇಷವು ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಾನವೀಯತೆಯ ಕೊಳಕು ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭದ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಸಹಾಯದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅದು ಕಾರಣವಾದ ಜನರನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯ.
