ಮೋಜು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಓದಿ

ಆದ್ದರಿಂದ ಮೋಜು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?

ಅದು ನಿಜಕ್ಕೂ ನಿಜವೇ?

ಅಥವಾ ಇತರರು ಮಾಡುವ ವಿನೋದವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅವರ ನಗೆಪಾಟಲಿನ ಮುಖಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕ್ರ್ಯಾಮ್ ಮಾಡುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂತೋಷದಿಂದ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೇಗಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಾನ್ಯತೆ ಹೊಂದಿರಬೇಕು?

ಮೋಜು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ 100% ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಸ್ವರೂಪ.

‘ವಿನೋದ’ ಕ್ಕೆ ನಿಘಂಟು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ 'ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.'

ಸರ್ವನಾಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ‘ನೀವು’ ಈ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠತೆ ಬರುತ್ತದೆ - ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಅಲ್ಲ.

ಹೊಸ ವಯಸ್ಸಿನ ಕಾನೂನುಬಾಹಿರರು dx ಗೆ ಸೇರುತ್ತಾರೆ

ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮಂದಹಾಸವನ್ನು ತರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ಅದು ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ.

ಸತ್ಯ: 1984 ರಿಂದ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಟನ್ ನಯಮಾಡು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ.

ಈಗ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ‘ಮೋಜಿನ’ ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿರದೆ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನೀವು ಇತರರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಮೋಜಿನ ಅಂಶವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅಲ್ಲಿಯೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದರೆ, ಇತರರು ಆನಂದಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಾದ ವಿನೋದದ ರೂಪಗಳಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಒಂದು ಮಾತಿನಂತೆ, ಬೆಕ್ಕಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಇತರ ಜನರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿದಾಗ ಅದು ತುಂಬಾ ವಿನೋದಮಯವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅವರು ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್ ಆಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು, ಅವರ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಪಾರ್ಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನ, ಸಾಕಷ್ಟು ಶಬ್ದ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಉತ್ತಮ ಅಳತೆಗಾಗಿ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಿಟ್ಟೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿ ತೋಳಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಇದು ನಮ್ಮ ಮೊದಲ ದೊಡ್ಡ ಸಲಹೆಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ತರುತ್ತದೆ…

ಹೋಲಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಇದೀಗ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ನಾನು ಜನರನ್ನು ಏಕೆ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ

ದುಃಖಕರವೆಂದರೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಸಮಯದ ಉದಯದಿಂದಲೂ ಮಾನವ ವಿಫಲವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಯೆಂದರೆ, ಇಂದಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು, ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ನಾವು ಅನುಸರಿಸುವ ಖ್ಯಾತನಾಮರು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ‘ಮೋಜಿನ’ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಬ್ಬಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಈ ಆಳವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ದಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ!

ನೆನಪಿಡಿ, ಆದರೂ, ಅವರು ವಿಷಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊರಗೆ ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಡೆತಗಳು ‘ಮೋಜು’ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಇತರರ ಸಂಪಾದಿತ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದು.

ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ಹೌದು?

ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಇತರರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಎಂಬ ‘ಮೋಜಿನ’ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಮಾನದಂಡವಾಗಿ ಇದು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.

ವಿನೋದವು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ (ಇದು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ).

ವಿನೋದವು ಎಲ್ಲ ಹಾಡುಗಾರಿಕೆ, ಎಲ್ಲ ನೃತ್ಯ ಉಲ್ಲಾಸ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಅದರಿಂದ ದೂರ.

ವಿನೋದವು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸಮಾನಾಂತರ ಜಗತ್ತಿಗೆ ತಿರುಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ದೈನಂದಿನ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೀರಿ.

ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ.

ನೀವು ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಒಗಟುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸಾಹ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ…

ನೀವು ಕಾರಿನ ಹುಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಟೆಕ್ಕಿ ವಿಷಯವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರಲಿ…

ಕರಕುಶಲ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರಲಿ ಅಥವಾ ಕವನ ಬರೆಯುತ್ತಿರಲಿ…

ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೊಕ್ಕುಳ ನಯಮಾಡು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನೀವು ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದರೂ ಸಹ.

ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲರ ಹೊರಗಿಡುವಂತೆ ಆಕರ್ಷಿಸಿದರೆ, ದೈನಂದಿನ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ.

‘ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತನ್ನದೇ ಆದದ್ದು’ ಎಂಬ ಹಳೆಯ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಈಗಿನಂತೆಯೇ ನಿಜವಾಗಿದೆ.

ಇತರರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವ ಅರ್ಥಹೀನತೆಯಂತೆಯೇ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.

ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಜಿನ ಅಂಶದ ಕೊರತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಸರಿ?

ಇತರರ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ವರ್ತಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ.

ಏಕೆ? ಎರಡು ಕಾರಣಗಳು…

ಪ್ರಥಮ, ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವ-ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು imagine ಹಿಸಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇತರರ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅವರ ರೇಡಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಎರಡನೇ, ಅವರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಜರ್ಮನ್ ಸ್ನೇಹಿತನ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವಳು ಹೇಳಿದ ಅಥವಾ ಮಾಡಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುವುದು ಎಂದು ಅವಳು ಭಾವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಗರಿಸುವುದು ‘ಬು ** ಎರ್ ಜೆಮ್!’

ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅದರ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೋಡುಗರು ಸ್ವತಃ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಅವರಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅದು ಲಾಭಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಮೋಜಿನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ನೀವು ಅದೇ ಹಳೆಯ, ಅದೇ ಹಳೆಯದರಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜನ್ನು ತರಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ…

ವಿಷಯಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಪುರುಷರು ಏಕೆ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ

ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುವ ಉತ್ತರವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ‘ವಿನೋದ’ಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಜಾಗಿಂಗ್, ಈಜು ಅಥವಾ ಯೋಗದಂತಹ ಹೊಸ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಕ್ರೋಚೆಟ್, ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾರನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಂತಹ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಅಥವಾ ಒರಿಗಮಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಅಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಎಷ್ಟು ಹಸಿರು ಎಂದು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ನಾನು ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಾನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು

ಜರ್ನಲ್ ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಕಥೆಗಳು ಅಥವಾ ಕವನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಚಾನಲ್ ಮಾಡಿ - ಖಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ಟೀಫನ್ ಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಜೆ ಕೆ ರೌಲಿಂಗ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾರನ್ನೂ ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಓಹ್-ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರದಿಂದ ಹೊರಗಿರುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ವಿಭಿನ್ನ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಪಡೆದಿರದ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕಾದಂಬರಿಯನ್ನು ಓದಿ, ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಿ, ಆರ್ಟ್ ಗ್ಯಾಲರಿ ಅಥವಾ ಮ್ಯೂಸಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ.

ಸುದ್ದಿ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು 24/7 ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಿದಾಗ, ಅದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ನಾವು ವಿನೋದಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲದ ನಿರ್ವಾತದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ.

ನನ್ನ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ, ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಈ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗೀಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಇದು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಮರಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ.

ಕೆಟ್ಟದ್ದರ ಬದಲು ಉತ್ತಮ-ಫಲಿತಾಂಶದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ.

ವಿನೋದಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವೇ ದೊಡ್ಡ ತಡೆ.

ಮೋಜಿನ ಪ puzzle ಲ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ತುಣುಕು, ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬಲವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು.

ನೀವು ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಬುಗ್ಗೆಯಂತೆ ಗಾಯಗೊಂಡು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ವಂಚಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಆನಂದಿಸಬಹುದು?

ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ಚಿಂತನಶೀಲ ನಡಿಗೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ c ** p ನಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಭಯ ಮತ್ತು ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೌರಾಣಿಕ ವ್ಯಂಗ್ಯಚಿತ್ರಕಾರ ಬಿಲ್ ವ್ಯಾಟರ್ಸನ್ ಹೇಳಿದಂತೆ, 'ನಮ್ಮ ಮುಂದಿರುವದನ್ನು ನಾವು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ, ನಾವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಆನಂದಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.'

ದಿನನಿತ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತೆ ನಿಯಮಿತ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತೊಂದು ಅಸಾಧಾರಣ ಟೆನ್ಷನ್-ಬಸ್ಟರ್ ಆಗಿದೆ - ಪ್ರತಿದಿನ ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮನೋಭಾವಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ / ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಾಶಿಯೊಂದಿಗೆ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ ನಗು ಯೋಗ ?

ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಳಕೆಯಾಗುವ ನಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರುಶೋಧಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ನೀಡುತ್ತೀರಿ.

ನಗು ಯೋಗವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಸ್ಥಳೀಯ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಿರಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಲ್ಲಿ.

ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಇದು ವಿಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಕೆಲಸವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮೋಜಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯ.

ಈ ಉನ್ಮಾದದ ​​ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಗಳ ಡಿಜ್ಜಿ ಸುಂಟರಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ದಿನಗಳು ಹಾರಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೋಜಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿದಿನ ‘ಮೋಜಿನ ಸಮಯ’ ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಹ್ಯಾಮ್ಸ್ಟರ್ ಚಕ್ರದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು…

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಟಿಗ್ಗರ್ ಆಗಿರಬಾರದು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಈ ಸ್ಥಳದ ಬಗ್ಗೆ ಪುಟಿಯುವುದು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು (ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಹದಿಹರೆಯದ ಬಿಟ್ ಕಿರಿಕಿರಿ ಆಗಿರಬಹುದು), ಆದರೆ ನೀವೂ ಈಯೋರ್ ಅಲ್ಲ.

ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಪೂಹ್ ಆಗಿದ್ದೀರಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸರಳ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಯಬ್ದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಆನಂದವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ, ಪೂಹ್ ಕರಡಿಯನ್ನು ಯಾರು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ?

ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿದೆಯೆಂದರೆ, ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಗ್ರೈಂಡ್‌ನಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ‘ಮೋಜಿನ’ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಸಾಹಿತ್ಯಕ ದಂತಕಥೆಯಾದ ವಾಲ್ಟ್ ವಿಟ್ಮನ್ ಇದನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ: 'ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಿ ಆದರೆ ಅದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲಿ.'

ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:

• ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳಿಗೆ 15 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳು
• ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು: 27 ಬುಲ್ಶ್ * ಟಿ ಸಲಹೆಗಳಿಲ್ಲ!
• ಜನರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಾರದು… ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ!
• ಸಾಮಾಜಿಕ me ಸರವಳ್ಳಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸಾಧಕ, ಬಾಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು
• ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾದಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾದ 125 ಕೆಲಸಗಳು: ಅಂತಿಮ ಪಟ್ಟಿ!
• ನಿರ್ಣಯಿಸಲ್ಪಡುವ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 15 ಸತ್ಯಗಳು
• ತಮಾಷೆಯಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ: ಅಧಿಕೃತ ಹಾಸ್ಯದ ರಹಸ್ಯ