ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಯಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಏನಾದರೂ ಭಯಾನಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ (ಕನಿಷ್ಠ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ)?
ಇದು ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡುವುದೇ? ನಿಮಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಾದವಿದೆಯೇ?
ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅನುಮತಿಸಿದ್ದೀರಾ?
ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನೀವು ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೀರ್ಘವಾದದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ನೆಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷಮೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ.
ಅವರು ಯಾವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಕ್ಷಮೆ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಅಪರಾಧ ಯಾವುದು?
ಅದನ್ನು ಒಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ರಿಯೆಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ನಿಮಗೆ ಕ್ಷಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು?
ನೀವು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.
ನಂತರ ನಂಬಿಕೆ ಮುರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ನೋವು.
ಆದರೆ ನೀವು ಹೇಳಿದ ಸುಳ್ಳಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಸಂಬಂಧ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾದ ಹಾನಿಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ನೀವು ದೋಷರಹಿತರಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ. ಯಾರೂ!
ಜನರು ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಅವರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದೇವೆ.
ನಾವು ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ಇರಲಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ನಿರ್ವಿವಾದದ ಸತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ ಸ್ವಯಂ ಕ್ಷಮೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುಲಭ.
ನೀವೇ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾನದಂಡಗಳು ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ತದನಂತರ ನೀವೇ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿಯುವಿರಿ.
ಇದು ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ, ನಿರಾಕರಿಸುವ ಅಥವಾ ಕ್ಷಮಿಸುವಂತೆಯೇ ಅಲ್ಲ. ಅದು ಕ್ಷಮಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
3. ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಡಿ.
'ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು!'
ನೀವು ಮಾಡಿದ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮೂರ್ಖರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುವ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅದು.
ಆದರೆ ಇದು ಇಂದಿನ ಮನಸ್ಸು, ನಿನ್ನೆ ಮನಸ್ಸು ಅಲ್ಲ.
ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ತಮಾಷೆಯ ವಿನೋದ ಸಂಗತಿಗಳು ಉದಾಹರಣೆಗಳು
ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಮೂರ್ಖತನ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಆದರೆ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ತರ್ಕಬದ್ಧ ಚಿಂತನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಫಲಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ವಹಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ.
ಇಂದಿನ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದಿಂದ ನಿನ್ನೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಡಿ.
ಈ ಮಾತಿನಂತೆ: “ಘಟನೆಯ ನಂತರ ಬುದ್ಧಿವಂತನಾಗಿರುವುದು ಸುಲಭ.”
4. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ತಪ್ಪು ಇದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿ ಬರುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸುಳ್ಳನ್ನು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ನೀವು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೊರೆಯನ್ನು ನೀವು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟವೋ, ಆ ತಪ್ಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬೇಕು.
ಈ ಸುಳಿವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ನಿದರ್ಶನಗಳಿವೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಪಥವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಮಾಡಿದ ಆಯ್ಕೆಗೆ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇವೆ - ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಮುಕ್ತ ಪ್ರವೇಶ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಆಗಲೂ ಸಹ, ಈ ವಿಷಾದವನ್ನು ನೀವು ನಂಬುವವರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ನೈಜವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
ನೀವು ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ನೀನೇನಾದರೂ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ , ಪುನಃ ಆಲೋಚಿಸು.
ನೀವು ಎಷ್ಟು ದಡ್ಡರು ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳು , ಅಥವಾ ಪ್ರತೀಕಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪೂರೈಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ - ಈ ಯಾವುದೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಕ್ಷಮೆ ಒಂದು ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ರೀತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.
6. ನೀವು ಹೇಗೆ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು ಇರಬಹುದು.
ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅನ್ಯಾಯ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ.
ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ನೇರವಾಗಿ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಡುವಿನ ಬಿರುಕನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
ಅಲ್ಲಿಂದ, ನೀವು ಮಾಡಿದ ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಳುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇವು ನೀವು ಮಾಡಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೇರವಾಗಿ ತಿಳಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಿನಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಳಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
7. ಇತರರ ಕ್ಷಮೆಗೆ ಸ್ವಯಂ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟಬೇಡಿ.
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಯಿಸಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಡಲು ಅವರಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.
ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟವೋ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬಾರದು.
ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು.
ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಗೆಳೆಯನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳಗಳು
8. ಕ್ಷಮೆಯು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿರಾಳರಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀವು ವಿರೋಧಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದೀಗ ಅದು ಹೊರಲು ತುಂಬಾ ತೋರುತ್ತದೆ.
ಕ್ಷಮಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕೇವಲ ಸರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಕ್ಷಮೆ ಇಲ್ಲದೆ, ನೀವು ವಿಷಾದದಿಂದ ಸೇವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹೋದಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮಾಡಿದ ಭಯಾನಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ನೆರಳಿನಂತೆ.
ಅದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಹವಲ್ಲ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):
- ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: 2 ಕ್ಷಮೆಯ ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ಮಾದರಿಗಳು
- ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡುವುದು
- 20 ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು: ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು
- ಮತ್ತೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ: ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸಲು 15 ಸಲಹೆಗಳು
9. ಭೂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಮರುಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲು ನೀವು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
ನೆನಪುಗಳು ಕೇವಲ ಸಂಭವಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳ ದೃಶ್ಯ ನಿರೂಪಣೆಯಲ್ಲ. ಅವರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕರಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕ್ಷಮೆ ನಡೆಯದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಬದಲಾಗಿ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವು ಉಜ್ವಲ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಬಲ್ಲ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
10. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ವಿಮರ್ಶಕನನ್ನು ಮೌನಗೊಳಿಸಿ.
ನಾವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಅಥವಾ ನಾವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ನಾವು ನಂತರ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ವಿಮರ್ಶಕನಿಗೆ ನಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ನಿರಾಶೆ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಆದರೆ ಈ ಮನೋಧರ್ಮವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.
ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಕ್ಷಮೆಗೆ ಅರ್ಹರು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಧ್ವನಿ ಕಡೆಗಣಿಸಬಾರದು.
ಹೌದು, ನೀವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವವರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
11. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸ್ನೇಹಿತನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ine ಹಿಸಿ. ಅವರು ಬಾಯಿ ತೆರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 'ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ಕ್ರೂವೆಡ್' ನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅಥವಾ “ನಾನು ಮಾಡಿಲ್ಲ / ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ…”
ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಅವರು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಂದು ವಿವರಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ.
“ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದು ಸರಿ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಈಡಿಯಟ್. ಏನಾಗಿದೆ ನಿನಗೆ? ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ”?
ಇಲ್ಲ, ಖಂಡಿತ ನೀವು ಇಲ್ಲ.
ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲ ಪದಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ.
ಹಾಗಿರುವಾಗ ನೀವೇಕೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ವಿಮರ್ಶಕನನ್ನು ಮೌನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕವನ್ನು ಕೇಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಇದು ಹಿಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತೀರೋ ಹಾಗೆ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನುಭೂತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ತಟಸ್ಥ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿನ್ನ ಮೇಲೆ ನಿನಗೆ ಅನುಕಂಪವಿರಲಿ .
12. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಇರಿಸಿ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಅನುಪಾತದಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸಗಳು ಅಥವಾ ನಾವು ಮಾಡಿದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಷಾದನೀಯವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳು ಬಹುಶಃ ಅದರಂತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ.
ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವಾಗ ನಾವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಹಾದಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ.
ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವುದು
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಉದ್ಯೋಗ ಪೂರೈಸುವ ಬದಲು ಹಣದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿದ್ದೀರಿ.
ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉಳಿತಾಯವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದ ನೆರೆಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ಮನೆ ಖರೀದಿಸಲು ಈಗ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ?
ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಂದ ಬಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದೆ, ಹಣವು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಆ ಪ್ರವಾಸವು ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇತರರನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನೋಯಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು ಸಹ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದಾದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಮಿನುಗುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
13. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಿನಿಂದ ಪಾಠ ಕಲಿಯಿರಿ.
ನೀವು ಮತ್ತೆ ಅದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಮೂರ್ಖ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪೀಡಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಗುರುತಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
14. ನಿಮ್ಮ ಅವಮಾನದ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
ನಾಚಿಕೆ ಎನ್ನುವುದು ನಾವು ಮಾಡುವ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ನಾವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಲ್ಪಿಸುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು imagine ಹಿಸೋಣ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅಂತಹ ಮಾತನ್ನು ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ನೈತಿಕತೆಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೀರಿ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರಿ.
ಆದರೆ ಇದು ಚಿಂತನೆಯ ಸಹಾಯಕ ರೈಲು ಅಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ತೀರ್ಪಿಗೆ ಅರ್ಹರಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅವಮಾನವು ಚದುರಿಹೋಗುತ್ತದೆ.
15. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.
ಕ್ಷಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವದಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ನೀವೇ ಶಿಕ್ಷೆ ವಿಧಿಸಬಾರದು. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಈ ದಯೆಯನ್ನು ನೀವೇ ತೋರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ನೀವು ಕ್ಷಮೆಗೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ವಿಷಾದಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
16. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ ಇದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಬೇಡಿ.
ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಮೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗಲೂ ಸಹ, ಹಳೆಯ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಆದರೆ ನೀವು ತಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವೇ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿರಬೇಕು.
17. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ.
ಸಮಯವು ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯ.
ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿನವರಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ
ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಉಂಟುಮಾಡಿದ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಇದು ನಿಜ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಗೆ ಇದು ನಿಜ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ರೇಖೀಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳ ನಡುವೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಕ್ಷಮೆಗೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ವಿಮರ್ಶಕನನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಿಂದುಳಿದ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಬಹುದು.
ಆದರೆ ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, “ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ” ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತೀರಿ.
