ಸ್ವಯಂ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಕ್ಷಮೆ ಪತ್ರವನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಕ್ಷಮೆ ಪತ್ರವನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ವೇಗವರ್ಧಕ ಭಾಗವಾಗಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನೋವುಗಳನ್ನು ಭೂತೋಚ್ಚಾಟನೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ, ತೀರ್ಪು ಅಥವಾ ಮರುಪರಿಶೀಲನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಶಕ್ತಿಹೀನರಾಗಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ನೋಯಿಸುವಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಳಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತ ಜಾಗದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೈಬಿಟ್ಟ ಅಥವಾ ಭೂತದ ನಂತರ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಂಕಾಗಿಸುವಂತಹ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಡುವ ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ ಆಗಿರಲಿ, ಕ್ಷಮೆ ಪತ್ರವು ನಿಮಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬರೆಯುವುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ದೈಹಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅಪಾರವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಕ್ಷಮೆ ಪತ್ರ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀವು ಬರೆಯುವ ಪತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಈ ಪತ್ರದೊಂದಿಗೆ, ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸಿದವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ಹರಡಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಶಾಶ್ವತವಾದ ನೋವುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ಘಟನೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸಬಹುದು.

ಪಾಲುದಾರನು ನಮ್ಮನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ನೋಯಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಮ್ಮನ್ನು ದೆವ್ವ ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಎದುರಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದ ಅಪರಿಚಿತರಿಂದ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹಲ್ಲೆ ನಡೆದರೆ, ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜ.

ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಅವಕಾಶ ಸಿಗದಿರಬಹುದು.

ಆ ಹಾನಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು: ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ (ಟಿಸಿಎಂ) ನಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಕೋಪದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಖಚಿತವಾಗಿ, ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ಜರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು - ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ - ಆದರೆ ಕ್ಷಮೆ ಪತ್ರವು ಮುಂದಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ.

ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು, ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಹೊರಹರಿವಿನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕೋಪದ ಕೋಪ.

ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ ಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ.

ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ನೋವು, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಅಥವಾ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಾಡಿಗೆ-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ.

ಗುಣಪಡಿಸಲು ಇದು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವ ಪತ್ರವು ನಿಮಗೆ ಅಸಹಾಯಕರಾಗಿರಬಹುದಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೆನ್ ಮತ್ತು ಕಾಗದದಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಿ.

ಈ ಕಾರ್ಯವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಶಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಾರ್ವಭೌಮತ್ವವನ್ನು ಮರಳಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಸುತ್ತುತ್ತಿರುವ ನೋವುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಕ್ಷಮೆಗೆ ಬಂದಾಗ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ - ಅದು ನೀವು .

ಲುಥೆರನ್ ಪಾದ್ರಿ ನಾಡಿಯಾ ಬೋಲ್ಜ್-ವೆಬರ್ ಅವರು “ಇನ್ನೂ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದನ್ನು ನೀಡಿದರು ಅಶೋಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ '.

ಅದರಲ್ಲಿ, ಜನರು ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಾವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸರಪಳಿಯಂತೆ ಆ ದುರುಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಅವರು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ನೋವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸುಡುವ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯ: ನಾವು ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟ ತಕ್ಷಣ ಗುಣವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಶತ್ರು ನಮಗೆ ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಬದಲು ನಾವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅವರಂತೆ ಆಗಬಹುದು ನಮ್ಮ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಹಿ ಕಾರಣ.

ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಜನರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ದುರ್ಬಲ ಅಥವಾ ದ್ವಾರಪಾಲಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು “ಬ್ಯಾಡಸ್” ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬೋಲ್ಜ್-ವೆಬರ್ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಎಳೆತವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಬಲಿಪಶು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೋಲ್ಟ್-ಕಟ್ಟರ್ಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಹೀಗಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನೂ ಬಂಧಿಸುವ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಮೂಲತಃ, ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತವೆ: 'ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಸರಿಯಲ್ಲ, ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೇನೆ' .

ಈ ಕ್ಷಮೆ ಪತ್ರವು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):

ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು

• ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: 2 ಕ್ಷಮೆಯ ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ಮಾದರಿಗಳು
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: 17 ಬುಲ್ಶ್ * ಟಿ ಸಲಹೆಗಳಿಲ್ಲ!
• ಕೋಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡುವುದು: ಕ್ರೋಧದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ 7 ಹಂತಗಳು
• ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡುವುದು: 16 ಬುಲ್ಶ್ * ಟಿ ಸಲಹೆಗಳಿಲ್ಲ!
• ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ 6 ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು

ಒಂದನ್ನು ಬರೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆ ಪತ್ರವನ್ನು ಬರೆಯಲು ಯಾರೂ “ಸರಿಯಾದ” ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ: ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮರಳಿ ತರಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಚೆಲ್ಲಿದಾಗ ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.

ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ, ಹಳೆಯ ನೋವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಿ!

ಕೆಲವು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.

ಇತರರು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಈ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಕ್ಯಾಥರ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದ ಸಮಯದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುವಂತಹ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವು ಮೇಣದ ಬತ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಧೂಪದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆಯ ಕಡೆಗೆ ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈ ಕ್ಷಮೆಯು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು (ಅಥವಾ ಜನರು) ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಭಯಾನಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಇದು ನಿಮಗೆ ಉಳಿದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ನೀವು ಆರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಬಳಪ ಸ್ಕ್ರಾಲಿಂಗ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರಂಜಿ ಪೆನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇರಲಿ, ಉತ್ತಮವಾದ ಲೇಖನ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್ ಪೇಪರ್‌ನಲ್ಲಿರಲಿ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಉದ್ದೇಶ .

ನೀವು ಅಳಿಸುವ ಇಮೇಲ್‌ಗಿಂತ ಇದು ನಿಜವಾದ ಭೌತಿಕ ಪತ್ರ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೋಟಾರು ದಕ್ಷತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೈಯಿಂದ ಬರೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದರೆ, ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ: ನೀವು ಮುಗಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ಭೌತಿಕ ವಸ್ತುವಾಗಿ ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವು ಇಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಆಗಿದೆ.

ಇಮೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ “ಅಳಿಸು” ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಜವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ OOMPH ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆ ಪತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಈ ಪ್ರಯತ್ನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವು ಹೋಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆ ಪತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡುವುದು.

ಈ ಭೌತಿಕ ವಸ್ತುವಿಗೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮುಗಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇನ್ನೂ exo ನಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗಿದೆ

ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಕ್ಷಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬರೆದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಸಹ.

ಅದನ್ನು ಹೋಗಲಿ.

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ - ನನ್ನನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ - ಈ ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದು ಕಾಥರ್ಟಿಕ್ ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರ ಹೆಸರನ್ನು ಲಕೋಟೆಯ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ (ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಂತ್ರಿಕತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮೂರು ಬಾರಿ), ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಪತ್ರವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಕೆಲವು ಜನರು ಹೊದಿಕೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ದಾರವನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನೂ ಬಲವಾದ ಬಂಧಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜೋಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಬೆಂಕಿ ಹಚ್ಚುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪತ್ರವನ್ನು ಸುಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಅದನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹೂತುಹಾಕಿ, ಎಸೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಬಕೆಟ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ನಾಶ.

ಅಕ್ಷರವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಲು ನೀವು ಆರಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಮನೆ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಿಡದಂತೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ.

ಕಾಗದವು ಉರಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯೊಂದಿಗೆ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಿರುವ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಂಧಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿ.

ಅಕ್ಷರವನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಇಳಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಆ ಹಳೆಯ ನೋವುಗಳೆಲ್ಲವೂ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬೂದಿಯಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಆ ಬೂದಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಕಿಡಿಗಳ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೂದಿಯನ್ನು ಗಾಳಿಗೆ ಬೀಸಬಹುದು, ಹೊರಗೆ ಚದುರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಹರಿಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕರೆ.

ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವವನಲ್ಲ

ಕೊನೆಯ ಪದವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಬಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವರು ತಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ / ಜನರಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಪತ್ರಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್, ಸೊಸಿಯೊಪಾತ್ ಅಥವಾ ಗಡಿರೇಖೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಖಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ… ಆದರೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು “f ** k-you” ಅಕ್ಷರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತೀಕಾರ ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ.

… ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ನೋಯಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಬಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಕ್ಷಮೆ ಪತ್ರದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕೊಳಕು ಚಕ್ರವಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಪತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆಯೇ ಇದೆ: ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃ ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, ಹಳೆಯ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದವರಿಗೆ (ರು) ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸ್ವ-ಸಬಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಪತ್ರದ ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪತ್ರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಉರಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅವರು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಹೊಗೆ ಬೀಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು imagine ಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ.

ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ, ಅವರಿಗೆ ಅಲ್ಲ.

ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಶುಭ ಹಾರೈಸುತ್ತಿರಲಿ, ಅಥವಾ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಕಿರುಚುತ್ತಿರಲಿ, ಕ್ಷಮಿಸುವ ಈ ಕ್ರಿಯೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲಿ.

ಆ ಜನರು, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ನೋವುಗಳು ಹಿಂದಿನವುಗಳಾಗಿವೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದಿಲ್ಲ.