ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಯಾರಾದರೂ ಭಾವನೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಹುರಿದುಂಬಿಸಬಹುದು?
ಅದು ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಾಗಲಿ, ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಮಂದಹಾಸ ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ಅವರಿಗೆ ಅಪ್ಪುಗೆಯನ್ನು ನೀಡಿ.
ದೈಹಿಕ ಸ್ಪರ್ಶವು ಪ್ರಬಲ ವೈದ್ಯ.
ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವ ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆ ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ತ್ವರಿತ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ನರ್ತನವು ಅವರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಮೂಲಕ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನೀವು ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ತಮಾಷೆಯ ಹಂಚಿಕೆಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿ.
'ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗ ನೆನಪಿದೆ ...?'
ಹಳೆಯ, ಸಂತೋಷದ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು.
ಈ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವರ ದುಃಖಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಕಿರುನಗೆ ಅಥವಾ ನಗಿಸುವಿರಿ.
3. ಕೆಲವು ಲವಲವಿಕೆಯ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಅವರ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕೆಲವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ನಾಚಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ.
ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಗತಿ ಮತ್ತು ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ಲವಲವಿಕೆಯ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆರಿಸಿ.
ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಸರಿಸಲು ಅವರ ಹೃದಯವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಅವರ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
4. ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಾಡಿ.
ಅವರು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಹಾಗೆ ಅನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಹಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.
ಹಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾಡಿನ ಸಾಹಿತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಲವಲವಿಕೆಯಿಂದಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಅದು ಅವರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್‌ನ ಕೋಪದ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಹುದು.
5. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೂವುಗಳನ್ನು ತನ್ನಿ.
ಇದನ್ನು ಓದುವಾಗ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಂದರವಾದ ಹೂವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಅವರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ವರ್ಣಮಯ ಆಯ್ಕೆ ಅಥವಾ ಹಳದಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಈ ರೋಮಾಂಚಕ ಬಣ್ಣಗಳು ಇದೀಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಬೇಕಾಗಿರುವುದು.
6. ಅವರಿಗೆ ಸಿಹಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಂದುಕೊಡಿ.
ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಸಮಯಗಳಿವೆ.
ಇದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು.
ಐಷಾರಾಮಿ ಕೇಕ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಿಹಿ ಸತ್ಕಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಸ್ಲೈಸ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
ಅಥವಾ, ಇದು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಎರಡು ಚಮಚಗಳ ಟಬ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
7. ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿ.
ಕೇಕ್ ಖರೀದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮಾಡಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು.
ಬೇಯಿಸುವುದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಉತ್ತಮವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಆ ರುಚಿಕರವಾದ treat ತಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಅಲಂಕರಣ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವ ಸೃಜನಶೀಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುತ್ತದೆ.
8. ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಫಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.
ನೀವು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
ಆಕರ್ಷಕ ಕಾಫಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಆರಾಮದಾಯಕ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವರು ಹೊರಹೋಗಬೇಕಾದರೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರೆಗೂ ನೀವು ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಕೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು (ಕೇಕ್ ಐಚ್ al ಿಕ, ಆದರೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ).
ಚಿಪ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಜೊವಾನ್ನಾ ನಿವ್ವಳ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾನೆ
ಮತ್ತು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರುವುದು, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುವಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
9. lunch ಟ / ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಅವರನ್ನು ಹೊರಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ.
ಕಾಫಿಗೆ ಹೋಲುವ ಧಾಟಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಕೆಫೆ ಅಥವಾ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.
ಅವರು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವುದು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಹಿತಾಸಕ್ತಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಅವರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತೆ, ತಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಇತರ ಜನರು ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಕ್ರಿಯೆ ಅವರನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
10. ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.
ಅವರು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.
ಇದು ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದರಿಂದ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮವಾದ meal ಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಬೇಕಿಂಗ್‌ನಂತೆಯೇ, ಏನನ್ನಾದರೂ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸಕವಾಗಿದೆ.
(ಅವರು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಟೇಕ್‌ಅವೇನಲ್ಲಿ ಆದೇಶಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಆಗಿದೆ.)
11. ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ.
ಉತ್ತಮ ಹೊರಾಂಗಣದ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಇದೆ - ಸೂರ್ಯ, ಮರಗಳು, ಪಕ್ಷಿಗಳು, ಸಾಗರ - ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಖದಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಸೌಂದರ್ಯವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕೆ ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಸಂಪರ್ಕವಾಗಲಿ, ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುರಿದುಂಬಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ವಾಕ್ ಹೋಗಿ, ಪಿಕ್ನಿಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
12. ಉದ್ಯಾನವನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.
ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಕಾಡುಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಗರ ಅಥವಾ ವೈಲ್ಡ್ ಫ್ಲವರ್ ಹುಲ್ಲುಗಾವಲುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂದಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯ.
ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಹುಲ್ಲು ಸಹ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಆಟದ ಮೈದಾನವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ಲೈಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಲ್ಲಿ ಆಗಬಹುದು (ಯಾವುದೇ ಮಕ್ಕಳು ಸರದಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ!)
13. ಡ್ರೈವ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ.
ಎಲ್ಲೋ ಡ್ರೈವ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬರುವ ವಿಮೋಚನೆಯ ಭಾವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಪ್ ಮಾಡಬಹುದು, ರಸ್ತೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಸಂಗೀತದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಿದೆ.
14. ಶಾಪಿಂಗ್ ಹೋಗಿ.
ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಬ zz ್ ಸಲುವಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಬಂದಾಗ, ಚಿಲ್ಲರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಂದು ಸ್ಥಾನವಿದೆ.
ತಡವಾಗಿ ಒರಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೊಸದಕ್ಕೆ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯತೆಯು ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಗೆಳೆಯನಾಗದಿರುವುದು ಹೇಗೆ
15. ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಹಾಕಿ.
ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಪಲಾಯನವಾದದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಕೆಳಗಿರುವಾಗ ಅದು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕವಾದ ಭಾವ-ಒಳ್ಳೆಯ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಕೆಲವು ಹೊಸ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಓಡಾಡಲು ಡ್ಯುಯೆಟ್ ಅನ್ನು ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯಿರಿ.
ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ, ಅವರು ತಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಟ್‌ಗಳು ಉರುಳಿದಾಗ, ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
16. ಆರ್ಟಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಸೃಜನಶೀಲತೆ ದುಃಖ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಷ್ಟಕರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಾದದ.
ಕೆಲವು ಬಣ್ಣಗಳು, ಪೆನ್ನುಗಳು, ಪೆನ್ಸಿಲ್‌ಗಳು, ಚಾಕ್‌ಗಳು, ಇದ್ದಿಲು - ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ - ಕೆಲವು ದೊಡ್ಡ ಕಾಗದದ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೈಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಅಲಂಕಾರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಓಡಲಿ.
17. ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಿ.
ಅವರು ಕನ್ಸೋಲ್ ಪ್ರಕಾರದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೇ?
ಅವರು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಬೋರ್ಡ್ ಆಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ?
ಕೆಲವು ಮೋಜಿನ ಕಾರ್ಡ್ ಆಟಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದರಿಂದ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವರ ದುಃಖಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಆತ್ಮಗಳಿಗೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ.
18. ವ್ಯಾಯಾಮ.
ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಓಟವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಯಾರಾದರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮವು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಮೂಡ್ ಬೂಸ್ಟರ್ ಆಗಿದೆ.
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ದೇಹವನ್ನು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳಾದ ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂತೋಷದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಾಗಿವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಎರಡೂ ಆಗಿದ್ದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಯೋಗ ಸೆಷನ್ ಮಾಡಿ.
19. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
ಮುದ್ದು ಮಾಡುವ ಅಧಿವೇಶನವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದಿರಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಮುಖವಾಡಗಳು, ಉಗುರು ಪಾಲಿಶ್‌ಗಳ ಆಯ್ಕೆ, ಐಷಾರಾಮಿ ಬಾಡಿ ಬಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬಿಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ನೀಡಿ.
20. ಅವರ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು - ಈ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸತ್ಯಗಳಿವೆ.
ವಿಷಯಗಳು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬಂದಾಗ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಜಾರುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿ.
ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ವಿಷಯಗಳು, ಮನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಾತಗೊಳಿಸಿ, ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಳಕು ಫಲಕಗಳನ್ನು ಡಿಶ್‌ವಾಶರ್‌ಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ, ಅವರ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಮಿಂಚುವಂತೆ ಮಾಡಿ.
ಅಂತಹ ಉದಾರವಾದ ಗೆಸ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
21. ಯಾದೃಚ್ kind ಿಕ ದಯೆಯ ಕೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಿ.
ಅವರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದಯೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಅವರನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ದಯೆ ತೋರಿಸುವುದು ಅವರನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಹೊರಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ ದಯೆಯ ಕೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನವರಿಗೆ ನೀವು ಮರಳಿ ಬರಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುವುದು ಹೇಗೆ
ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕುಳಿತು ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ.
ಸರದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾಫಿಗೆ ಪಾವತಿಸಿ (ಮೇಲಿನಿಂದ ಕಾಫಿ ಶಾಪ್ ಪ್ರವಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ).
ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.
22. ಪಿಇಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಆಟವಾಡಿ.
ಪ್ರಾಣಿ ಸಹಚರರು ಬೇಷರತ್ತಾದ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅದೃಷ್ಟವಂತರಿಗೆ ಕಡಿವಾಣವಿಲ್ಲದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಹಾಗೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಿ.
ನೀವು ನಾಯಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಡೆದಾಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಚೆಂಡನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸುತ್ತಲೂ ಚಿಮ್ಮುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನೋಡಿ.
ಇದು ಯಾರ ಮುಖಕ್ಕೂ ಮಂದಹಾಸವನ್ನು ತರುವುದು ಖಚಿತ.
23. ಒಂದು ಜೋಕ್ ಅನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸಿ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಅವರನ್ನು ನಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಗು ಅವರಿಗೆ ಕೊನೆಯಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಕೆಲವು ಹಾಸ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ಕೆಲವನ್ನು ಹೇಳಿ.
ಜೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಳುವಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ - ಅದು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮೋಜಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ನಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆನ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಕೆಲವು ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿ.
24. ಕೃತಜ್ಞತಾ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಡಂಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೋಡಲು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
ಆದರೆ ಕೃತಜ್ಞತಾ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅವರ ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಅವರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಅವರ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಅವರು ಬರಲಿರುವ ರಜೆ, ಅವರಿಗೆ ಸಿಕ್ಕಿರುವ ಸುಂದರವಾದ ಮನೆ - ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ…
… ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನಂತರ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹರಳಿನ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ವಿಷಯಗಳ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ.
25. ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ.
ನಾವು ಇದನ್ನು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದರೂ, ಇದು ಇತರ ಹಲವು ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕಿವಿಯನ್ನು ಅರ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಮೂಲಕ, ಅವರ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಹೊರುವ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಡನೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿ ತೆರೆಯಿರಿ, ತೀರ್ಪನ್ನು ಬದಿಗಿರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಲಿಸಿ.
ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುರಿದುಂಬಿಸುವುದು ಹೇಗೆ!
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಕಡಿಮೆ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
“ಅದು ಅಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ” ಅಥವಾ “ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತೀರಿ” ಎಂಬ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಲು ನೀವು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
ಈ ರೀತಿಯ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ನೀವು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಅವರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವರು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೇಲಿನ ಸಲಹೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ… ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ.
ಅವರ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮನಸ್ಸು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅವರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.
ಇದನ್ನು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸೂಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಅವರ ಭಾವನೆಗಳು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳು, ಮತ್ತು ಅವು ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಆದರೆ ಮೇಲಿನ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಆ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:
