ದುಃಖ ಅಥವಾ ಅಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ಮಾಡುವುದು (+ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಾರದು)

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ದುಃಖಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಂತ್ವನಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದೀರಾ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪದಗಳಿಗೆ ಎಡವಿಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಾ?

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಾಂತ್ವನಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವುದು ಒಂದು ವಿಚಿತ್ರ ಭಾವನೆ ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪದಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತಪ್ಪು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿ?

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಹೇಳಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ತಪ್ಪು ವಿಷಯಗಳಿಲ್ಲ ದುಃಖಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಂತ್ವನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ.

ಯಾರಾದರೂ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಪದಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಯಾರಾದರೂ ಅವರಿಗೆ ದಯೆ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಲ್ಲೂ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಅವರು ಬಹುಶಃ ವಿಚಿತ್ರತೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೀವು ಹೇಳುವುದು ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ದುಃಖದಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಇಚ್ ness ೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹನ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಪದಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದೆ ನೀವು ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾಲಿಡಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಾಂತ್ವನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳಿವೆ.

'ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ”

ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಕಠಿಣ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸರಳ ಮಾರ್ಗ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಂವಾದವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಅವರು ಇರಬಹುದು - ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ! ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲರಾಗಿರಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಚಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ:

“ಹೇ ಅಲ್ಲಿ. ನಾನು ಜ್ಯಾಕ್. ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡಬಹುದು. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ”

ಅವರು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಬೇಕೆಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ ನೀವು ಹಾಜರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

'ನಿಮಗೆ ನನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ.'

ದುಃಖವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದೇ ರೀತಿಯ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವಿಗೆ ಇತರ ಜನರು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗಾಗಿ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಅವರು ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ದೃ confir ೀಕರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ನೋವಿನ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ತದನಂತರ ಅಲ್ಲಿರುವ ಮೂಲಕ ಆ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಕ್ಷಣವು ನೋವು ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಜನರು ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗಾಗಿ ಅಲ್ಲಿರುವುದು ಅವರು ತಮ್ಮ ನೋವಿನಿಂದ ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ರೀತಿಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅವರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು.

'ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ?'

ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಭಾವನೆಗಳಾಗಿರಬಾರದು.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ, ಅವರ ಇತರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ನಂತರ ನೀವು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ - ಸ್ನೇಹಿತನ ತಾಯಿಗೆ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ.

ಅವರು ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಆರೈಕೆದಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರನ್ನು ವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಗಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕೊಳಕು ಅಂಶಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರ ಜೀವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತಾಯಿ ತೀರಿಕೊಂಡರು, ಮತ್ತು ನೀವು ಆ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಆ ಸ್ನೇಹಿತನು ದುಃಖಿತನಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ದುಃಖಿತರಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಇದ್ದಾರೆ ನಷ್ಟವನ್ನು ದುಃಖಿಸಿದೆ ಅವರು ಜೀವಂತವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅವರ ತಾಯಿ.

ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ತಾಯಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಬಹುದು.

ಆ ಪರಿಹಾರವು ಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಉಳಿದವರೆಲ್ಲರೂ ತಕ್ಷಣದ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಕಡೆಗಣಿಸಬಹುದು.

ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ತಾಯಿ ಸಾಯುವಾಗ ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ?

ದುಃಖವು ಸರಳವಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಉತ್ತರವು ಕೆಲವೇ ಜನರು. ತಮ್ಮ ತಾಯಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಭಾವಿಸುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾರಾದರೂ ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ, ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಡಿ.

ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):

• ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ದುಃಖಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ 9 ನಿಯಮಗಳು
• “ನಿಮ್ಮ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ” ಬದಲಿಗೆ, ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾಪವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ
• ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು: ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
• ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು 5 ನಿಜವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಲಿಸಿ.

ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಅವರು ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೇಳುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ನೀವು ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು, ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಧಾನವಾಗಲಿ, ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೇಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ.

ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆಯು ಒಂದು ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೇಳುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾನ್ಯ, ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ದೃ ir ೀಕರಣಗಳು ಇವು.

ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೇಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಇತರ ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಅದು ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯೋಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ದೂರದರ್ಶನವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ, ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಂತರ ಈ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು. ಅವರ ಪ್ರಯತ್ನದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ದೃ ming ೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಳುವುದು ಅಥವಾ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಮೌನಗಳ ಹೊಡೆತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಶಾಂತ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸರಿಯೇ. ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ನೋಡುವ ಬದಲು ಅದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಖಾಸಗಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಾಂತ್ವನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ಅವರ ದುಃಖವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯಾರಾದರೂ ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಜೀವನದ ಅನೇಕ ನೋವುಗಳು ಒಂದೇ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಂದವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಕವನ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಅದು ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಂತ್ವನಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಬಾರದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಉತ್ತರಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅವರು ಕೇಳಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಅವರು ತಮ್ಮ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಮಣಿಯಬೇಡಿ.

ನೀವು ಹಾಗೆ ಹೇಳಬಹುದು, 'ಅದಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಬಳಿ ಉತ್ತಮ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ.'

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ.

ಜನರು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬೂದು ಮೋಡಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳಿಯ ಪದರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು.

ಇದು ವಿರಳವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೂ ಬೆಳ್ಳಿಯ ಪದರ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ನೋವು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಅವಮಾನಕರ ಅಥವಾ ಕೀಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಹಿಂದಿನ ಉದಾಹರಣೆಯಿಂದ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತನ ತಾಯಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲಿ.

ನಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, 'ಕನಿಷ್ಠ ಅವಳು ಈಗ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ.' ಅಥವಾ 'ಅವಳು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.'

ಆದರೆ ಇವು ಸಮಾಧಾನಕರ ಸಂದೇಶಗಳಲ್ಲ. ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಆ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೋಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೊರೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಂದೇಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಹಾಗೆ ಹೇಳುವುದು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ, “ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಪದಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ”

ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು ಅವರು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸಲಿ.

ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ.

ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಂತ್ವನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ಅವರ ಭಾವನೆಗಳು ಅವರು ಏನಾಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಂತ್ವನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಕೋಪ ಅಥವಾ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.

ಅವರು ಆ ರೀತಿಯ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಲ್ಲದವರಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅದು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಕೇವಲ ತಂಪಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮುಂದುವರಿಯಲಿ.

ತಾಳ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲಕ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೋಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ: ಯಾವುದೇ ಅಸಾಧಾರಣ ಪದಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಿಗಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚೆಕ್ ಇನ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಇರಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.