ವಿಷಕಾರಿ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ದುರದೃಷ್ಟಕರವಾಗಿ, ನಾವು ಹುಟ್ಟಿದ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಜನರು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರ.
ವಿಷಕಾರಿ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ವಿಷಕಾರಿ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆ ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ಆ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಹೆಜ್ಜೆ ಇದು ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಹ ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ (ಈ ಲಿಂಕ್ ನಿಮಗೆ ಒಂದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ).
ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿಷಕಾರಿ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವೇ? ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ ದೂರ ಬೇಕೇ?
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನಂತೆ ಬೆರೆಯುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕುಟುಂಬದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ನಡುವೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರವನ್ನು ಇರಿಸಿದಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.
ಆ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಗುವು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಂತೆ ಅವರ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಘರ್ಷಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅವರ ಕೆಳಗೆ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು.
ಮಗುವು ತಾವು ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಹೆತ್ತವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೆದರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ಒಂದು ಸಾಧ್ಯತೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಜೀವನದ ಕಠೋರತೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅವರು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು, ಅವರು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹಾದಿ ಹಿಡಿಯುತ್ತವೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವು ಕುಟುಂಬದ ಇತರ ಸದಸ್ಯರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ವಿಷಕಾರಿ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರವು ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲಿದೆ.
ನೀವು ಅನ್ಯಾಯಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಅಥವಾ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಂದೆ ವಿಷಕಾರಿ. ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ನಿಮ್ಮ ತಂದೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಂದೆಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಇದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಲು ಅವರು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಂದೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಅವಳ ಗಂಡನ ನಡುವೆ ಆರಿಸಬೇಕಾದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಾಗ, ಅವಳು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಾದ್ಯಂತ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುವುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಕತ್ತರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
3. ನಿರ್ಧಾರದಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಯಾನಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಅವರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯುವ ಯಾವುದೇ ಹಗೆತನ ಅಥವಾ ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ದೂರ ಎಳೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ.
ತಮ್ಮ ದುರುಪಯೋಗದ ಗುರಿಯನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಜನರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕೂಲಗೊಳಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಗಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಹೊರಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪೋಸ್ಟ್ ಆಫೀಸ್ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ವಿಳಾಸ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ ಫಾರ್ವಾರ್ಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಅನ್ನು ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಬ್ಯೂರೋಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉಚಿತವಾಗಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಲೈನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
7 ವಿಧದ ಆಲಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
ಯಾವುದೇ ಜಂಟಿ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಖಾತೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ ಕಳುಹಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ನಿವಾಸಕ್ಕೆ ಫೋನ್ ಕರೆ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಸಂಸ್ಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಷಕಾರಿ ಕುಟುಂಬದ ನಡುವೆ ನೀವು ಜಾಗವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲಾರರು. ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಸುಳ್ಳು ದೂರುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅಸಹ್ಯವಾಗಬಹುದು.
4. ನಾಟಕಕ್ಕೆ ಮರಳಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಸುಳ್ಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವಿಷಕಾರಿ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸುಂದರ ತಾಯಿ, ಹಿಂದಿನ ಉದಾಹರಣೆಯಿಂದ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಂದೆಯ ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಯು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ನಾಟಕವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಗಾಸಿಪ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಅವರು ಸತ್ಯವನ್ನು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುಳ್ಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅವರು ಮಡಕೆಯನ್ನು ಕಲಕಬಹುದು. ಗಾಸಿಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಜನರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಬೇಡಿ.
ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಗಾಸಿಪ್ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಗಾಸಿಪ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಶಾಂತಿಯುತ ಜೀವನವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಗಾಸಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
5. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
ವಿಷಕಾರಿ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಭಿನ್ನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಹೇಗೆ, ಮತ್ತು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರಿಂದ ದೂರವಾಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಹೊರಟಿದ್ದೀರಿ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವುದು ಸರಿಯಾಗಬಹುದು. ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನಿಮ್ಮ ಪದಗಳನ್ನು ತಿರುಚುವ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಠ್ಯ ಅಥವಾ ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ತಿಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸುಳ್ಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ನಂತರ ಪುರಾವೆಗಳು ಬೇಕಾದರೆ ನೀವು ಸಂವಾದವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.
ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಕೂಡ ಸರಿ. ನೀವು ಯಾರಿಗೂ ಏನೂ ಸಾಲದು. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಚಲಿಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ.
ನೀವು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಹೋದರೆ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ನೇರ ಹೇಳಿಕೆ ನೀಡಿ. 'ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.' ಅಥವಾ 'ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮತ್ತು ದೂರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.'
6. ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನೀವು ಗುಣಮುಖವಾಗಬೇಕಾದ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅವರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ವಿಷಯಗಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಆರಿಸಿದ ಪ್ರಬಲ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯೋ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸಂತೋಷದಾಯಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು (ಒಂದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ).
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:
- ವಿಷಕಾರಿ ಪೋಷಕರ 10 ಚಿಹ್ನೆಗಳು (ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು + 6 ಕ್ರಮಗಳು)
- ಕುಟುಂಬ ಬಲಿಪಶುವಾಗಿರುವುದು: ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ 30 ವಿಷಕಾರಿ ವರ್ತನೆಗಳು
- ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ವಿಧಾನ
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಮೇಲ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳ 4 ವಿಧಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಬಳಸುತ್ತವೆ
- ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಫ್ಲೈಯಿಂಗ್ ಮಂಗಗಳು ಏನು ಮಾಡುತ್ತವೆ (ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಶ್ಯಸ್ತ್ರಗೊಳಿಸುವುದು)
