ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ವಿಧಾನ

ಏಕೈಕ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಿಂದನೆ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಇದ್ದಾರೆ. ಇದು ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅದು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಇದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ.

- ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಅವರ ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಯದ ಆಟದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾದೆಯಾಗಿ ಬದುಕಲು ನೀವು ಅವನತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

- ಅವರ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ನೀವು ಸಹಿಸಬೇಕೇ?

- ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು,ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ!

ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರ ನಡುವೆ ದೂರವನ್ನು (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ) ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ದಿ ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ವಿಧಾನ .

ಮೂಲ ಕಲ್ಪನೆಯೆಂದರೆ, ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ರೋಮಾಂಚನ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ: ಬೂದು ಬಂಡೆ.

ನೀವು ಎರಡು ಬಾರಿ ನೋಡದ ಬಂಡೆಯ ಪ್ರಕಾರ. ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸದೆ ಇರುವ ಬಂಡೆಯ ಪ್ರಕಾರ.

'ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ವಿಧಾನ' ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಮೊದಲು ಬ್ಲಾಗರ್ ಸ್ಕೈಲಾರ್ ತನ್ನ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ: https://180rule.com/the-gray-rock-method-of-dealing-with-psychopaths/ ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ನಂತರ ಅವಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಿದಳು. ನೀವು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಮುಗಿದ ನಂತರ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೋಗಿ ಆ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಬೇಕು.

ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಯಾರು ಬಳಸಬೇಕು?

ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಖ್ಯೆ, ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಮನೆಗೆ ತೆರಳಿ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವಿಷಯಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಳವಲ್ಲ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿಲ್ಲ.

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಸಂಕಟಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು:

• ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮಾಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ
• ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ (ಆದರೂ ನೀವು ಬೇರೆ ಕಂಪನಿ ಅಥವಾ ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಹುಡುಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗುರಿಯಾಗಬೇಕು)
• ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅವರು ಕುಟುಂಬ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ

ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ಗೋಯಿಂಗ್ ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಒಬ್ಬ ನಟ ಅನೇಕ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜನರು - ನೀವು ಸೇರಿದಂತೆ - ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೋಪ್ ಒಪೆರಾದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕ ಪಾತ್ರಧಾರಿಗಳು.

ಇದು ಭಾಗ ರೋಮ್ಯಾನ್ಸ್, ಪಾರ್ಟ್ ಡ್ರಾಮಾ, ಪಾರ್ಟ್ ಆಕ್ಷನ್, ಪಾರ್ಟ್ ಥ್ರಿಲ್ಲರ್, ಪಾರ್ಟ್ ಕಾಮಿಡಿ (ಜೋಕ್ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿದೆ), ಮತ್ತು ಭಾಗ ಭಯಾನಕ (ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಭಯಾನಕ ದೈತ್ಯರು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ಭಯಭೀತರಾದ ಬಲಿಪಶು).

ಈ ಲೈವ್ ಆಕ್ಷನ್ ಸೋಪ್ ಒಪೆರಾದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೃಶ್ಯವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರು ಕಥಾಹಂದರವನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನಟರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಬಲಾತ್ಕಾರದ ಮೂಲಕ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮನರಂಜನೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು - ಪ್ರದರ್ಶನದ ನಕ್ಷತ್ರ - ತಮ್ಮ ಗಮನ, ಆರಾಧನೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಪಾತ್ರಗಳಿಂದ ಪ್ರಶಂಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಅಥವಾ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಪರಿಚಯದಂತಹ ಸಣ್ಣ ಭಾಗವಾಗಲಿ, ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಣಿಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬರೆಯಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಪ್ರದರ್ಶನ ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರದ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು imagine ಹಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವು ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಎಷ್ಟು ನೀರಸವಾಗಿರುತ್ತದೆ? ನೀವು ಬಹುಶಃ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲವೇ?

ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಒಂದೇ.

ನಿಮ್ಮ ದೃಶ್ಯಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಆ ಮಟ್ಟದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಬೇರೆಡೆ ನೋಡುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನ ಬೆಟ್‌ಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಪಂದಿಸದೆ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೃಶ್ಯಗಳು ಕತ್ತರಿಸುವ ಕೋಣೆಯ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವಾಗ ಅವರು ಆಸ್ಕರ್ ವಿಜೇತ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾತನಾಡುವ ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಹಿನ್ನಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹಾರಿಹೋಗುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರ ಸಹನಟರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಲು ನೀವು ಏನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅವರು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ನೀರಸ ಮತ್ತು ಬಂಡೆಯಂತೆ ಇರುವವರೆಗೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಆಡಿಷನ್ ಹಂತದ ಹಿಂದೆ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪೂರೈಕೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮೇಲೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಲೇಖನದಿಂದ ಪ್ಯಾರಾಫ್ರೇಸಿಂಗ್:

… ನೀವು ಮತ್ತು ನೀವು ನೀಡುವ ಗಮನವು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅವರ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅವರು ಈಗ ತದನಂತರ “ಫಿಕ್ಸ್” ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು. […] ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಚ್ .ೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನು ನಮ್ಮ ಸೋಪ್ ಒಪೆರಾ ಸಾದೃಶ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಲು: ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನೀವು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾಟಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ತರುವ ಪಾತ್ರವಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಥಾಹಂದರವನ್ನು ಬರೆಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ?

ಹಳೆಯ ಮಾತು ಇಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಲ್ಲು (ಅಥವಾ ಬಂಡೆ) ಮತ್ತು ರಕ್ತವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಅವರು ಹಂಬಲಿಸುವ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಯಾವುದೇ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಂವಾದವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಮಾಡಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅವರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಸಿದಾಗ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿ. ಕುಟುಂಬ for ಟಕ್ಕಾಗಿ ಮೇಜಿನ ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅವರಿಂದ ಮೇಜು ದೂರ ಸರಿಸಲು ಹೇಳಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಆದರೆ ಅದರಿಂದ ದೊಡ್ಡದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವರಿಗೆ ಮದ್ದುಗುಂಡುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾದಾಗ, ಹವಾಮಾನದಂತಹ ಬೇಸರದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಮುಂದಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗದಂತಹ ಸಣ್ಣ, ಉತ್ತೇಜಕ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.

ಅವರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, 'ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ?' ಮತ್ತು ನೀವು “ಉತ್ತಮ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು” ಎಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಅವರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, 'ನೀವು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ?' ಮತ್ತು ನೀವು 'ನಾನು ನನ್ನ ಲಾಂಡ್ರಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹುಲ್ಲುಹಾಸನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದೆ' ಎಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಅವರು “ನೀವು ನೀರಸರಾಗಿದ್ದೀರಿ” ಎಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ಒಪ್ಪಿಗೆ ಸೂಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಿರುನಗೆ ನೀಡಿ (ಆ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಹೃದಯದಿಂದ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ).

ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸರಳ ಹೌದು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ ಸಾಕು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನೀಡುವುದಾದರೆ ಉತ್ತರಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಂಧಿಸದ “ಹ್ಮ್ಮ್ಮ್,” “ಇರಬಹುದು,” ಅಥವಾ “ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ” ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ, ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡಿ.

ಅವರು ಒದಗಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯೊಳಗೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸಿಕ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಸರಬರಾಜನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತಾರೆ (ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ), ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ರಹಸ್ಯವಾಗಿರಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಬೇಡಿ.

ಎಂದಿಗೂ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ (ಅದರಲ್ಲಿ ಅವರ ಮೂಗುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಬಹುದು).

ನೆನಪಿಡಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರದಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೀಳರಿಮೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅವರ ಗುರುತಿಗೆ ಧಕ್ಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಎಲ್ಲರಂತೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅವರನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೇಡ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಇದು ನಿರುಪದ್ರವ ಸಣ್ಣ ಮಾತಿನಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ ಕೂಡಲೇ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಾಧನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು (ನಿಜ ಅಥವಾ ಕಲ್ಪಿತವಾಗಿದ್ದರೂ) ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಹಸಿರು ಬೆಳಕನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಲು ಪರಸ್ಪರ ಪರಿಚಯಸ್ಥರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಅಸಮಾಧಾನ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಅವರಿಗೆ ವೇದಿಕೆ ನೀಡಬೇಡಿ. ಅವರ ಗಮನದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಡಿ.

ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸತ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಲ್ಲಿ.

ಪೋಷಕರ ಸಂಜೆ ಬುಧವಾರ ಸಂಜೆ 7 ಗಂಟೆಗೆ. ಪ್ರತಿ 8 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಅವರಿಗೆ (ನಿಮ್ಮ ಮಗ / ಮಗಳು) ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ಈ ತಿಂಗಳು 5 ಹೊಸ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅವರು ಸವಾಲಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಅವು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಒಳಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚೆಗೆ ಇಳಿಯುವುದು.

ತಪ್ಪಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ.

ಆ ಕರಾಳ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಅವರು ಮತ್ತೆ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತರುವ ಮೂಲಕ, ಹಳೆಯ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ವಾದಗಳ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಕ್ಕೆ ನೀವು ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಗೆಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಆಟವಾದ ಆಪಾದನೆಯ ಆಟವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಂಭವಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹರಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎದುರಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು (ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ).

ಅವರ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಆಪಾದನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವು ನಿರಾಕರಣೆ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ದಾಳಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಎದುರಿಸಲಿದೆ.

ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ವಿಧಾನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರನ್ನು ಕಿರುಚಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಚಿಮ್ಮುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ನಾಟಕದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತೀರಿ.

ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಹೋಗುವ ಬದಲು (ಇದು ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ), ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಹೊಸ ಪೂರೈಕೆಯ ಮೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಬೇರೆಡೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಇತರ ಅಗತ್ಯ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಓದುವಿಕೆ (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):

• ಭಾಷಾ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಬಲಿಪಶುಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ
• ನೀವು ಮಧ್ಯಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವ 6 ಚಿಹ್ನೆಗಳು (ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್)
• ದಿ ರಹಸ್ಯ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್: ಹೌ ನಾಚಿಕೆ, ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಪ್ರಕಾರಗಳು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳಾಗಬಹುದು
• ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಿಂದನೆಯ ಬಲಿಪಶುಗಳಿಗೆ 7 ಗುಣಪಡಿಸುವ ದೃ ir ೀಕರಣಗಳು
• ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಯಿಸುವುದು
• ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಹಿಂದೆ ಬಿಡುವಾಗ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು

ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಹೇಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಯಾವ ಭಾಗಗಳು ಅವರಿಗೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಬೂದು ಬಂಡೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾದಾಗ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಬಹಳ ಮೇಲ್ನೋಟದ ಕಣ್ಣನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವರ ರೇಡಾರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾರುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಒಂದು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಬಿಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವರು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ ಕ್ಯಾಚ್ ನೀವು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಹೊಸ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಅವರು ನೋಡಬಹುದಾದದನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲದ ಒಂದನ್ನು ಸಹ) ಬಳಸಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನೂಪ್ ಮಾಡಲು ಬೇಸರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವರು ನೋಡಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದುಂದುಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕಾರಿನ ಮೂಲ ಮಾದರಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಆಭರಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಸಾಧಾರಣವಾದ ಮನೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ (ಅವರು ಎಂದಾದರೂ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕಾದರೆ). ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತಹ ಯಾವುದನ್ನೂ ನೋಡಲು ಅವರಿಗೆ ಬಿಡಬೇಡಿ (ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ).

ಅವರ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಜ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರು ಅಥವಾ ಮನೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಐಷಾರಾಮಿಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿಲ್ಲದ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದರೆ ಆಯ್ಕೆ ಆದರೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು.

ಅವರಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಸಲು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಿ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ನಿಂದ ಏನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ಅವರು ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು(ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಹೇಳಬಾರದು), ಆದರೆ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅವರು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೆಂದರೆ ಕೋಪ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವರು ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಕೂಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರ ಕೋಪವನ್ನು ಎದುರಿಸಿ ತಂಪಾಗಿ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಅವರು ಮೌನವಾಗಿರಲು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲು, ಅವರು ಸಿಲ್ಲಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿಸಲು ಅವರ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನಗುವುದಕ್ಕೆ ಕಿವಿಗೊಡದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಮಕ್ಕಳ ರೀತಿಯ ಶ್ರೇಷ್ಠ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ದುಃಖಕರವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಇತರರನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಾಚಿಕೆಪಡುವದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯತ್ತ ಸೆಳೆಯುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುಕಥೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೀಡಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಅವರ ಆಶಯಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದ ಹೊರತು ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವವರ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊದಲು ಇರಿಸಿ. ಬೆದರಿಕೆಗಳು ನಿಜವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪೊಲೀಸ್, ನ್ಯಾಯಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆದರಿಕೆಗಳು ಪದಗಳಲ್ಲದೆ ಮತ್ತೇನಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನೆಲವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕು. ಅವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ನಿಲುವನ್ನು ನೀವು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಆಟವನ್ನು ಆಡುವುದರಿಂದ ಬೇಸತ್ತಾಗ ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮತ್ತೆ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಬಹುಶಃ ಅವರ ಹೊಸ ಪೂರೈಕೆಯ ಮೂಲವು ಒಣಗಿದಾಗ - ಆದರೆ ನೀವು ಅವರ ಬೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹುಡುಕಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುವುದು ಅವರ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಬೇರೆಡೆ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ನಿಂದ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ. ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ.

ಅವರು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟೇ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಿದರೂ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಗ್ನಿಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೋಯಿಸಿದರೂ, ಅವರು ನಿಖರವಾಗಿ ಶೂನ್ಯ ಆಪಾದನೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಹೋಗಬೇಡಿ.

ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ಹೋಗುವ ಅಪಾಯಗಳು

ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಹೋಗದಿದ್ದಾಗ ಇದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ವಿಧಾನವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ತೊಂದರೆಯನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಜಗಳಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಹೌದು, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಹೌದು, ಅವರು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀವು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಹಾದಿಗಳು ಮತ್ತೆ ದಾಟದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ದಂಗೆ ಮತ್ತು ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಗ್ರೇ ರಾಕ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಈ ಯಾವುದನ್ನೂ ಮನ್ನಿಸುವಂತಿಲ್ಲ.

ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಸಂವಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಅವರ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸ್ಲಿಪ್-ಅಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಎರಡನೆಯ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ತೆವಳಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ, ವಿಶಾಲ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಉದಾಸೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಉತ್ಸಾಹ ಹೊಂದಿದ್ದ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಗೆ ನೀವು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತರಾಗಿರುವಾಗ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಅನುಭೂತಿ ಹೊಂದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯ.

ಅವನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾವಲುಗಾರರನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಂಬಲು ಇದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ - ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಜೀವನವನ್ನು ಇತರ ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ವಿಧಾನವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಅವರ ಗುರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ನೋಯಿಸದಂತೆ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಅವರು ನೀರಸ ಆಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಗೇ ಇರಲಿ. ಅವರ ಮನರಂಜನೆಯಾಗಬೇಡಿ, ಅವರ ಕನಿಷ್ಠ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲಕ್ಷೇಪವಾಗಿರಿ.

ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೋರ್ಸ್ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಿಂದನೆಯಿಂದ ಗುಣಮುಖ .
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.