ಕುಟುಂಬ ಬಲಿಪಶು: ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು

“ಬಲಿಪಶು” ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯವಿದೆಯೇ?

ಇದು ಹಳೆಯ ಒಡಂಬಡಿಕೆಯ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ. ಜನರ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಪಗಳನ್ನು ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ಮೇಕೆ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲಾಯಿತು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಅರಣ್ಯಕ್ಕೆ ಗಡೀಪಾರು ಮಾಡಲಾಯಿತು, ಎಲ್ಲಾ ಆಪಾದನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಆಧುನಿಕ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಬಲಿಪಶು ಎಂದರೆ ಇತರ ಜನರ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ದೂಷಿಸಲ್ಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪೋಷಕರು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗಡಿರೇಖೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಬಲಿಪಶುವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದು ಬಹುತೇಕ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯ - ಅವರ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರ ಕೋಪವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಮತ್ತು ಯಾವುದಾದರೂ ತಪ್ಪು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಅದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಅವರ ತಪ್ಪು.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮುಖ್ಯ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅದರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬೇರೆಯವರನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ದೂಷಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಕೆಲವು ಕುಟುಂಬ ಬಲಿಪಶುಗಳು ದುರ್ಬಲ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಈ ಹೊರೆಯನ್ನು ಸ್ವಇಚ್ ingly ೆಯಿಂದ ಭರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯನನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸಲು ಮುದ್ದಾದ ವಿಚಾರಗಳು

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಿರಿಯ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ಕಿರಿಯ ಸಹೋದರರನ್ನು ತಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಪೋಷಕರ ಕೋಪದಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ಈ ವಿಕಾರತೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಂತೆಯೇ, ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕೋಪಕ್ಕೆ ತಲೆಬಾಗಬಹುದು.

ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ಶಿಕ್ಷೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೂ ಇರಬಾರದು.

ಪ್ರಮುಖ ಟಿಪ್ಪಣಿ: ನಿಮ್ಮ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರ (ಗಳ) ಸುತ್ತಲೂ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ದೈಹಿಕ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಕಿರುಕುಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿರಬೇಕಾದರೆ, ಪೊಲೀಸರು, ಸಂಬಂಧಿತ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು / ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಬೇಡಿ.

ನೀವು ಕುಟುಂಬ ಬಲಿಪಶು ಎಂದು 8 ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಬಲಿಪಶು ಅನುಸರಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇವೆ. ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದವುಗಳು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಿತವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಥೀಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರಬಹುದು.

1. ತಪ್ಪಾದ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನೀವು ದೂಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ.

ಬಿಲ್ ಅನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪಾವತಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಡುಗೆ ಮಾಡದ ಕಾರಣ.

ಕೆಲವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ (ಅಂದರೆ, ಅವರ ಸಂತತಿಯು ಜನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ತಮ್ಮ ಪ್ರಧಾನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ).

2. ನಿಮ್ಮ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಿರುಚಬಹುದು, ತದನಂತರ “ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ” ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಥವಾ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಾರ್ಥಿಗಳಾಗಿರುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ಮೇಯನೇಸ್ನ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಅವರ ಬಾಯಿಗೆ ತೂರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನುಂಗುವವರ ನಡುವೆ ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

3. ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆ ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಮೌಲ್ಯದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಧೈರ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ. 100% ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ 95% ಮಾತ್ರ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದೀರಾ? ಆಗ ನೀವು ಕೂಡ ದಡ್ಡರು.

4. ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳು ಕಡಿಮೆ.

ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಅಪಹಾಸ್ಯಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು (ಗಳು) ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲೇಜು ಪದವಿ ಸಮಾರಂಭವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿರಬಹುದು, ತದನಂತರ ಅವರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ದಿನಾಂಕ / ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಳದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರು.

5. ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಇತರರು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಂದನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಂದನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಸೆ ನೀಡುವವರಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಕೆಲವರು ಬೆದರಿಸುವ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಬಹುದು.

6. ನಿಂದನೆ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ಕುಟುಂಬದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಸೇರಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ನಾಟಕೀಯರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

7. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಕನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಉಂಟಾದಾಗ ಎಲ್ಲರೂ ಅಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ತಿರುಗಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಕಳೆದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮೋಸದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

8. ನಿಂದನೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ದುಃಖಕರವೆಂದರೆ, ಅವರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಲಿಪಶು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ, ಇದು ಅವರು ತಿಳಿದಿರುವ ಏಕೈಕ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನ. ಅವರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಇತರರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು imagine ಹಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕುಟುಂಬ ಬಲಿಪಶುವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು?

ನಾವು ಇದನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ ನೀವು ಕ್ರೌರ್ಯ ಮತ್ತು ಹಿನ್ನಡೆ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಇಡೀ ಕೊಳಕುಗಾಗಿ ನೀವೇ ಬ್ರೇಸ್ ಮಾಡಿ.

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ, ಕುಟುಂಬ ಬಲಿಪಶು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುವವರೊಂದಿಗೆ ಆಟಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರನ್ನು ಬೆದರಿಕೆಗಳಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಫಲವಾಗಿ, ಅವರ ಭೀಕರ ಕ್ರೌರ್ಯದ ಗುರಿಯೆಂದರೆ ಅವರು ಭಯಪಡುವ, ಆಳವಾಗಿ.

ತಮ್ಮ ಅಧಿಕಾರದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಬೆದರಿಕೆ ಎಂದು ಅವರು ನೋಡುವದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕಿರುಕುಳ ಮಾಡಲು, ಅವಮಾನಿಸಲು, ದೂಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಲು ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಡೈನಾಮಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಲಿಪಶು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಭಿನಂದನೆಗಳು!

ಹೌದು, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಅದ್ಭುತವಾದದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಂಬಲು ಅನುಮತಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತಲೂ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಅದ್ಭುತವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವುದು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಕೆಲಸ.

ನಿಮ್ಮ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀವು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಗೌರವ, ಸಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಿ.

ಈಗ, ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

1. ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಇದು ಭಯಾನಕ ಉಪಾಯವಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಹಿಂದೆ ಕಳಪೆ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ತಡೆಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ. ನೀವು ಅರಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೀವು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಿ. ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ತದನಂತರ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ, ದೃ voice ವಾದ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ ಹೇಳಿ:

'ನೀವು ಈಗ ನನಗೆ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ನಾನು ಮತ್ತೆ ಆ ರೀತಿ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ”

ತದನಂತರ ಬಿಡಿ.

ಅದರಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಹಿನ್ನಡೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಲವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಗೌರವ ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆ ರೀತಿ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಧೈರ್ಯ!

ನೀವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಹೇಳಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆ ರೀತಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲದ ಕೆಲವು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಇದಲ್ಲ.

ಕೋಣೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ, ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಮನೆ ಬಿಡಿ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡಿ.

ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆದರೆ, ಮತ್ತೆ ಬಿಡಿ. ನರಕ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬೇರೆಡೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ಅವರ ಬುಲ್ಷ್ * ಟಿ ಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಗಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ.

2. ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಈ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಬಲಿಪಶುಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರನ್ನು ಕರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸ್ವಾರ್ಥಿಗಳು, ಅಥವಾ ನಾಟಕ ರಾಣಿಯರು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವರು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್ ಆಗುತ್ತಾರೆ: ಅವರ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶು ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಉಳಿದವರು ತಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವವರ ವಿರುದ್ಧ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ!

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು ಸರಿಯೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ಬಲಿಪಶು ದುರುಪಯೋಗದ ಭುಜದ ಭುಜದ ಕೆಲವರು 'ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದಾರೆ' ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಸಂಭವಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ನಿಂತರೆ ಅಥವಾ ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಹಿನ್ನಡೆಗಿಂತ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ.

ಇತರರು ಅದನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಭೀಕರವಾದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೆಂದರೆ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ, ಮತ್ತು ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ಅವರ ಕಡೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಅದು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವವರ ಪರವಾಗಿ ಗೆಲ್ಲಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವರಿಂದ ಭೀಕರವಾದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ದೂರವನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಿ.

ಬಲಿಪಶುವಾಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ದೂರ.

ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೊರಹೋಗಿ. ನೀವು ಹೋಗಲು ಎಲ್ಲೋ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಥವಾ, ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ವಯಸ್ಸಾದವರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ನಿವೃತ್ತಿ ಸೌಲಭ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕಿರುಕುಳ ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಟ್ರಿಪಲ್ ಎಚ್ vs ಸ್ಕಾಟ್ ಸ್ಟೈನರ್

ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರ ಈ ರೀತಿ ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವ ಮತ್ತು ಸಭ್ಯತೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದ ಹೊರತು, ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ದುರುಪಯೋಗದ ಈ ಕೊಳಕು ಚಕ್ರವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಗಿದ್ದೀರಿ.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಇದು ದೀರ್ಘ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು (ಗಳು) ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಭಯಾನಕ ವರ್ತನೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಏನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಧೈರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇತರರಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಭೀಕರವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಸತ್ಯವನ್ನು ಒಂದೇ ವಾಕ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷೇಪಿಸಬಹುದು:

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲಿಪಶು ಮಾಡಿದವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂಗೀಕರಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದು ವಿಷಾದಕರ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬಿಡುಗಡೆಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮಗೆ ಅರ್ಹವಾದ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸಮರ್ಥರು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿಯುವಿರಿ.

ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅವರ ಕ್ರೌರ್ಯದಿಂದ ದೂರವಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ.

ಇದು ಸಾವಿನ ಶೋಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈಗಲೂ ನಂತರವೂ ನೋವಿನ ಅಲೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಮರುಪರಿಶೀಲನೆಯ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು: ಅವುಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮಾತ್ರ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಭೀಕರ ಮತ್ತು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನೀವು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೀರಿ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅವರು ನೀವು ಎಂದು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಷ್ಟು ಭಯಂಕರ ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಂಬಬಹುದು. ಅಲ್ಲಿಯೇ ಅವರ ಶಕ್ತಿಯು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವೇ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದವರು ನೀವೇ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳು:

- ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಈ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಫ್ಲಾಕಿ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಿಂತ ಇಲ್ಲಿ ಅನ್ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪದರಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಸಹಾಯಕವಾದ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದೂರದಿಂದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.

- ದಯೆ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗೌರವದಿಂದ ವರ್ತಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥವಾಗುವ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಾ en ವಾಗಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾದ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ಭದ್ರ ಬುನಾದಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

- ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಇತರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಮತ್ತು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಗಡಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಮಯ ಇದೀಗ.

- ದೃಷ್ಟಿ ಫಲಕವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಶ್ಯ ಬಲವರ್ಧನೆಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ದೃಷ್ಟಿ ಮಂಡಳಿಯು ನಿರಂತರ ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು, ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ: 8 ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ತಂತ್ರಗಳು: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ, ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಯೋಗ್ಯರು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕುಟುಂಬ ಬಲಿಪಶುಗಳು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ನೋಡದಿರುವುದು, ಕೇಳುವುದು ಅಥವಾ ನಂಬದಿರುವುದು.

ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಇತರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಅವರಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ (ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ). ಆದರೆ ಯಾರೂ ಆಲಿಸಲಿಲ್ಲ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪೋಷಕರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೆಯ ಹೊರಗಿನ ಎಲ್ಲರೂ ಮೂರ್ಖರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಇತರ ಜನರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವರು ಮೋಡಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಇಡೀ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯದಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆರಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು imagine ಹಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಜನರು “ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ” ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಜನರು ಮಗುವನ್ನು ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ.

ಎದ್ದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಬಲಿಪಶುವಾಗಿ ಆಡುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ತದನಂತರ ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ನರಕ ಇರುತ್ತದೆ.

ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ ಸಂಭಾವ್ಯ ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಜೊತೆಗೆ, ಬಲಿಪಶುವಾಗಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಜನರನ್ನು ನಂಬುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರು ತಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ದ್ರೋಹ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಗುರುತಿಸದೆ ಇರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವುದರ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸುವದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನ್ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಾವು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಗಾಯಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಯಾವುದೇ ಅಂತರ್ಜಾಲ ಲೇಖನದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ನಿಂದನೀಯ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ (ರು) ಕಡೆಗೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಹೊರೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅದು “ಕುಟುಂಬ” ದ ಬಗ್ಗೆ, ಸರಿ? ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ?

ಸರಿ, ಇಲ್ಲ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಡಿಎನ್‌ಎ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಕಾರಣ ನೀವು ಯಾರನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಗುಣವಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಹಾಗೆ ಮಾಡಿ. ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಂಧದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದು ಕೂಡ ಸರಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದವು, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನೀವು ಆರಿಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ದೂರದಿಂದಲೇ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೂರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಆಶಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನಿಂದನೀಯ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಕುಟುಂಬದ ಬಲಿಪಶುವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾರು ನಡೆಸಬಹುದು ಎಂದು ಇಂದು ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಒಂದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:

• ವಿಷಕಾರಿ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 6 ಕ್ರಮಗಳು
• ವಿಷಕಾರಿ ಪೋಷಕರ 10 ಚಿಹ್ನೆಗಳು (ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು + 6 ಕ್ರಮಗಳು)
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಮೇಲ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳ 4 ವಿಧಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಬಳಸುತ್ತವೆ
• ನೀವು ಪೋಷಕರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ 3 ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವರಿಂದ ಸಹಿಸಬೇಡಿ
• ವೆನ್ ಯುವರ್ ಮಾಮ್ ಈಸ್ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಲು 10 ಕಾರಣಗಳು