ಜನರು ಒತ್ತಡದ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಬಳಸುವ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಡುವೆ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಗಳಾಗಿವೆ, ಸಹಜವಾಗಿ ನಡವಳಿಕೆಯು ವರ್ಣಪಟಲದಾದ್ಯಂತ ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಲಿಂಗಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಜಾತಿಯ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ನಿರಾಕರಣೆ
ನಿರಾಕರಣೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು 'ಇಲ್ಲ, ಇದು ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ'. ಒಂದು ಸನ್ನಿವೇಶವು ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲ ಅಥವಾ ನೋವಿನಿಂದ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಳವಾಗಿ ನಟಿಸಬಹುದು, ಇಲ್ಲ, ಅದು ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅವರು ಇತರ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಬ್ಬಿಬ್ಬುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟೆಡ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಕೇವಲ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲ ಇಲ್ಲ ಇಲ್ಲ, ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.
ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರಾಕರಣೆ ಬಲಿಪಶುವಿಗೆ ಎಲ್ಲೋ ಆಳವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯು ಟರ್ಮಿನಲ್ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಮುಂದುವರಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ನಿರಾಕರಣೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಲವಂತವಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ… ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ನಿರಾಕರಣೆಯ ನಂತರ ಆ ರೀತಿಯ ವಾಸ್ತವವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ರಚನೆ
ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಬದಲು ತಮ್ಮ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಇದು ಬೆಳೆಯುವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಅವರು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಕೃಪೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಧ್ರುವೀಯ ವಿರುದ್ಧ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಅವಳು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾಳೆ. ತನ್ನದೇ ಆದ 'ನಕಾರಾತ್ಮಕ' ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಣಿಸಲು ಅವಳು ತುಂಬಾ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರಿಂದ, ಅವಳು ಸಂಪೂರ್ಣ 180 ಡಿಗ್ರಿ ಸ್ಪಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾಳೆ.
ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ವಿಫಲಗೊಳಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷ-ತಪ್ಪಿಸುವ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದಾರಿಯಿಂದ ಹೊರಟು ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ ಅವಳ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಬದಲು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆದರುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಹುಚ್ಚು ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಅವಳು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ತನ್ನದೇ ಆದ ನೋವು ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ, ಅವಳು ಅದನ್ನು “ಸಕಾರಾತ್ಮಕ” ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಚಾನಲ್ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.
ಜೇಸನ್ ಡೆರುಲೋಸ್ ಪತ್ನಿ ಯಾರು
ದಬ್ಬಾಳಿಕೆ
ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಟಿಸುವುದು, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಮನಸ್ಸಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಉಳಿದಿರುವ ಸೋಂಕಿತ ಗಾಯದಂತೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಅದು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರಳುತ್ತದೆ… ಆದರೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿರಳವಾಗಿ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮನಸ್ಸು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ. ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ವಿರುದ್ಧ ದೈಹಿಕ ಹಿಂಸಾಚಾರಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾದಂತಹ ಆಘಾತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ದಮನಿತ ಭಾವನೆಗಳು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಖಿನ್ನತೆ, ರಾತ್ರಿ ಭಯಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೋಪಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದು, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ವಿವರಗಳು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ದಿನಾಂಕದಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ಬೌದ್ಧಿಕೀಕರಣ
ಮಹಿಳೆಯು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದಾಗ ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿರುವವರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೇಳಿದ ಸನ್ನಿವೇಶದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಬದಲು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವಿಲ್ಲದ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತನಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ನಿಯಂತ್ರಿತ, ತರ್ಕಬದ್ಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಅವಳು ಸತ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ಕೇಸ್ ಸ್ಟಡೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಬಹುದು, ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಟೊಯಿಕ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯಬಹುದು… ಅವಳು ಒಡೆಯುವ ಸಮಯದವರೆಗೆ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):
- ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯವಹರಿಸಲು 5 ತಂತ್ರಗಳು
- ದಿ ಸೈಕಾಲಜಿ ಆಫ್ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್: 8 ಭಾವನೆಗಳು ನಾವು ಇತರರಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ
- ಕೋಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡುವುದು: ಕ್ರೋಧದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ 7 ಹಂತಗಳು
- ಟೀಕೆಗೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ 6 ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು
- ತಂಪಾದ ತಲೆಗೆ ಕರೆ ನೀಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು
ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಇತರರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಆರೋಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ಹುಡುಗಿಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ಮುಳುಗುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೋಪ, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಬಾರದು. ಹಾಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಚಾನಲ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ದೇಶನಗಳು.
ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಹೊಡೆಯಬಹುದು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪು , ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವಳು ಆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವವಳು ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಹ್ಯಪಡುತ್ತಾಳೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಳೆ, ಅಸಹ್ಯ, ಕೊಳಕು ಅಥವಾ ಸರಾಸರಿ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ತೀರಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಪಿಯ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪುಟಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಇತರರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಖಂಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವ ಬದಲು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುವ ಬದಲು ನೀವು ಏನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಿದರೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು. ಇತರ ಜನರು ಅವರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೂರುದಾರನು ಇತರರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದವನು.
ಸ್ಥಳಾಂತರ
ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಾಳೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಾಳೆ ಅಥವಾ ಹೊಡೆಯುತ್ತಾಳೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಹೀನನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ. ಅವಳನ್ನು ಬೆದರಿಸದ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಅವಳು ತನ್ನ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾಳೆ. ಮಹಿಳಾ ಉದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ಉನ್ನತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಖಂಡಿಸಿದರೆ, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ಅಧೀನನಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುತ್ತಾಳೆ ಅಥವಾ ಖಂಡಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವಳು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಅದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಒಂದು ಬೆಣಚುಕಲ್ಲು ಕೊಳಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಹೊರಗಿನ ತರಂಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಅಧೀನ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಿಂದ ಮರುನಾಮಕರಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ಅವರು ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಕೂಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಒದೆಯಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾದೃಚ್ people ಿಕ ಜನರನ್ನು ಕಿರುಚಬಹುದು. ದೂರದ ಮೂಲದಿಂದ ಹುಟ್ಟುವ ಶಾಶ್ವತ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಆಘಾತಗಳು.
ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
ಬ್ಯಾಕ್‌ಪೆಡಲಿಂಗ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ತಂಗಿಯನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಎಂದು ಅವಮಾನಿಸಬಹುದು, ಅವಳು ಮಾಡಿದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ತದನಂತರ ತನ್ನ ಸಹೋದರಿಯ ಕೂದಲು ಎಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವಳ ಉಗುರುಗಳು ಎಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯಬಹುದು. ಯಾಂತ್ರಿಕತೆಯು ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೂಲತಃ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಪ್ರವಾಹ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹಾನಿಯನ್ನು 'ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲು' ಪ್ರಯತ್ನ.
ಇದು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ “ಮಾತನಾಡುವ ಪದವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕುದುರೆಗಳು ಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ”. ಹಾನಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಆ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಅವು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು. ಕಷ್ಟ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಳಸುವ ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ, ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನೀವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಜನರು ತೊಂದರೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಬಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆಗಾರರು, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಇಡೀ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಾವು ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡ ಇತರರು ಇದ್ದಾರೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡಿ.
