ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಈ ರೀತಿ ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ

ಬಯಸುವ ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದೇ? ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ $ 14.95 ಇದು.
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಲೂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವಾಗ ಏನನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಬಾರದು?

ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿರುಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಗಂಟೆಗಳು ಜಾರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಏನಾದರೂ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆವೇಶಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ಘಟನೆಯಾಗಿದ್ದರೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಘಟನೆಯನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ ರೀತಿಯಿಂದಾಗಿ ಈ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವು ಎರಡರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಗೆ ಮರಳಬೇಕೆಂದು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸ್ವರೂಪಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಿಯ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹೋದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಏನನ್ನಾದರೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಾಗವು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದು ಆಗುವವರೆಗೂ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನೀವು ಸಿಲುಕಿರುವ ಲೂಪ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಆಗ ಉತ್ತರವೇನು? ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬದಿಗಿಟ್ಟು ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಬಲ್ ಮಾಡಲು ಬಿಡಬಹುದು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆ ?

ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ - ಆಟೊಪೈಲಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿತವನ್ನು ಮೌನಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಗತ ಅದು ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ತಂತ್ರವು ನೇರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಖಾತರಿಯಿಲ್ಲ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಮರಳಲು ಒಂದು ಜಾಣ್ಮೆ ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ - ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ನಿಮ್ಮ ಅರಿವನ್ನು ನೀವು ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ , ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ವಿವರ, ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ಚಲನೆಯನ್ನು ಶೂನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ. ನಿಧಾನವಾಗುವುದು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹರಿವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ ಅದು ಗಂಭೀರವಾದ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಸುಮ್ಮನೆ ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಆಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸವಾಲಾಗಿ ಕಾಣದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತುಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮರುಕಳಿಸುವ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಲೂಪಿಂಗ್ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಆರಂಭಿಕ ಘಟನೆಯಿಂದ ದೂರ ಉಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು, ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಲೋಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನೀವು ಮೊದಲು ಹೊಂದಿದ್ದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಗಂಡ ಮತ್ತು ನಾನು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೂಪ್ ಇದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ನಡುವೆ ಮತ್ತೊಂದು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿರುವಾಗ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸುತ್ತಲೂ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಮುರಿಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ದೃ mination ನಿಶ್ಚಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಬಂಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರೆಯದರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮುರಿಯುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಲೋಚನೆ ಬಂದಾಗ ಅದು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಒಂದು ತಂತ್ರದ ಮೇಲೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ, ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂಪಿ 3 ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಗೀಳಿನ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ .
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ಈ ಪುಟವು ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸಲು ಆರಿಸಿದರೆ ನಾನು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ.