ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅದು ಪೋಷಕರು, ಶಿಕ್ಷಕರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯಲು ಬಯಸುವ ಜನರು ಕೂಡ, ಏಕೆಂದರೆ ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ: ಅವರು ಜೀವನವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಫ್ರೀಕ್ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವುದು ನಿರಂತರ ಜಾಗರೂಕತೆ, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅವರು ಈ ರೀತಿ ಏಕೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ?
ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಫ್ರೀಕ್ ಆಗಿರುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಇತರರ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪುನಃ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ: 'ಒಳ್ಳೆಯದು, ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.'
ಇತರ ಜನರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಆತಂಕಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಲು ಕಾರಣವಾದ ಘಟನೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ, ಈ ರೀತಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.
ನಿಯಂತ್ರಣ ಫ್ರೀಕ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:
1. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆ
ಇತರರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಆಳವಾದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಇತರರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎರಡು ರೀತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಪ್ರೀಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು: ದಿ ಬುಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಮ್ಯಾನಿಪುಲೇಟರ್.
ದಿ ಬುಲ್ಲಿ
ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಕ್ಷರಶಃ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ, ವಿರೋಧಿ ವರ್ತನೆ, ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಶಾಲಾ ಅಂಗಳದ ಕಿರುಕುಳ.
ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೋರಾಗಿ, ಅತಿಯಾಗಿ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವವನು, ಅವರು ಜನರಿಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡುವಂತೆ ಹೆದರಿಸಲು ಅವರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ವಾದಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಕೇವಲ ಜೋರಾಗಿ, ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಗುಹೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪವರ್ ಡೈನಾಮಿಕ್ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಬಾಸ್-ಉದ್ಯೋಗಿ, ಶಿಕ್ಷಕ-ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಅಥವಾ ಕಾನೂನು ಜಾರಿ.
ಬೆದರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ, ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕದಂತೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸದಂತೆ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಪ್ರೀಕ್ಸ್ ಅವರು ಅದರಿಂದ ಪಾರಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅಧಿಕಾರದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ ಅವರು ಕೆಲವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಬೆದರಿಸುವವರು ದೈತ್ಯರನ್ನು ಹಲ್ಕಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅವರು ಜೋರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ಕಾಜೋಲ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ.
ಮ್ಯಾನಿಪುಲೇಟರ್
ಇತರ ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ, ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಫ್ರೀಕ್ ನಡವಳಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಕಪಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಕುಶಲತೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ಒಪ್ಪುವಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪಾಲಿಸದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವುದು.
ಈ ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಫ್ರೀಕ್ ನಿಜಕ್ಕೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪೀಡಕನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಡೆತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಒಂದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇಗನೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಟಿವ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಫ್ರೀಕ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆದರಿಕೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುವ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಅವರ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತ, ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, (ಆದರೂ, ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ) ಮಹಿಳೆ. ಪವರ್ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರಬಹುದಾದರೂ, ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೀಡಕನಂತೆ ಭೀಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ಕೂಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂದಿಡಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಅಥವಾ ಅಸಮಂಜಸವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತಾರೆ. ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
2. ನಂಬಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ನಿಯಂತ್ರಣ ಪ್ರೀಕ್ಸ್ ಮೈಕ್ರೋ ಮ್ಯಾನೇಜರ್‌ಗಳು. ಜನರು ತಾವಾಗಿಯೇ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಟೀಕಿಸುವಾಗ ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾ ಪ್ರತಿ ತಿರುವಿನಲ್ಲಿಯೂ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸುಳಿದಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತಾರೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಸುತ್ತಲೂ ಸುಸ್ತಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
3. ಶ್ರೇಷ್ಠತೆ ಸಂಕೀರ್ಣ
ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಪ್ರೀಕ್ಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರರ್ಥ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು.
ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಲ್ಲಿದ್ದ ಅವರು, ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೊಸ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುವ ಬುಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾನೇಜರ್, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ದಾರಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಕುಶಲ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯಸ್ಥನಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಗೆಳೆಯರನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಬದಲಾವಣೆಯು ಅವರ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅಗೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲೂ ಮುಖವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅಪಘಾತಕ್ಕೀಡಾಗಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಾಗೇ ಇರಲಿ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):
- ಜನರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ 8 ವಿಧಗಳು ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಬಹುದು
- 6 ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನೀವು ಬೆದರಿಸುವ ಬಲಿಪಶು
- ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ವಿಧಾನ
- ಮನವೊಲಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯ ನಡುವೆ ಉತ್ತಮ ರೇಖೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು
- 6 ಮುಖವಾಡಗಳು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಧರಿಸಬಹುದು (ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು)
- ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಮೈಕ್ರೋಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣ ಪ್ರೀಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಮಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:
ಜರೆಡ್ ಪಡಲೆಕ್ಕಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
- ನೀವು ಕುಟುಂಬ / ಸ್ನೇಹಿತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆದರಿಸುವ ರೀತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಲಕ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಿಡಿ. ನೀವು ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಬಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಟರ್ಕಿ, ದುಃಖ ಮುಖದ ಅಜ್ಜಿ, ರಜಾದಿನದ ಅಪರಾಧ ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳ ಸ್ನೇಹ, ಆ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಾರದು. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಧ್ವನಿ ಎತ್ತುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಾಗ್ವಾದಕ್ಕೆ ಬೆಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಅವರು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತಗೊಳಿಸಿ.
- ಇದು ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಚಾತುರ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪೀಡಕ ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಕ್ಕೆ ವರದಿ ಮಾಡಿ (ಅಂತಹ ಇಲಾಖೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ). ನೀವು ಅವರಿಗೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಆದರೆ ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲವು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಬಹುದು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಬಹುದು, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೊದಲು ಇದು ಬಹಳ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಬೇರೆ ಇಲಾಖೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು .
- ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತನಂತೆ ನೀವು ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನರುಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾ ಇರಿ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ನೀವು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಡವೆಂದು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಳಿ. ಅವರ ಅಂಡರ್ಹ್ಯಾಂಡೆಡ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ನೀವೇ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಯುಧವಿಲ್ಲ.
- ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡಬೇಡಿ . ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೋ, ಅವರ ಸಣ್ಣ ಗೆಲುವುಗಳನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಲಿ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಯವಲ್ಲದ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಲವಾದ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೃ “ವಾದ“ ಇಲ್ಲ ”ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಯದ ವಾದವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
- ಅವರ ನಿಯಂತ್ರಣ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಇದು ಅವರ ಪಾತ್ರದ ನ್ಯೂನತೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೂ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಳಿಯಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಒಂದಾದರೂ ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
- ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಹೊರಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅವರ ನಿರಂತರ ಆದೇಶಗಳು, ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಟೀಕೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿವೇಕವನ್ನು ಉಳಿಸಿ.
- ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ (ಅವುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಅವರು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ). ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಅವರ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಹೊಡೆದೊಯ್ಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರಿಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಡುವಾಗ.
- ನಾನು ನೀಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆ, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರ ಬೆಂಕಿಗೆ ಬೆಂಕಿ ಹಚ್ಚುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಾಗ, ಅವರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಫ್ರೀಕ್ ಆಗಿರುವ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಅವರು ಶಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೀಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಮತ್ತೊಂದು ಗುರಿಯತ್ತ ಸಾಗುತ್ತಾರೆ.
ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಲಕ್ಷಣದಿಂದ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವ ಸಮಯ.
