ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಥ್ರೈವರ್ ಆಗಿರುವಾಗ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು?
ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಅಡ್ಡಹಾದಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸುಗಮವಾಗಿ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ಓದಿ.
ಜೀವನದ ಪ್ರಯಾಣದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ತಪ್ಪು ತಿರುವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಮರುಶೋಧನೆಯ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾದಾಗ ಬಹುಶಃ ನಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಅಪನಂಬಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಿದ್ದೇವೆ.
ನಿಮಗೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಕಾರ್, ಕಿರಿಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿಲಕ್ಷಣ ಪಾಲುದಾರ, ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಫ್ಯಾಷನ್ ಅಥವಾ ಮುಖದ ಮೇಕ್ ಓವರ್, ಹೀಗೆ.
ಹಾಲಿವುಡ್ ಅಂತಹ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪಿಕಲ್ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಹಾಸ್ಯ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಬಳಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ!
ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಒಳಗಿನ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ ಅವರ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಮರುಶೋಧನೆಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ವಿನೋದಪಡುವ ಬದಲು ದುಃಖಿತರಾಗಬೇಕು.
ಸುಗಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಪರಿವರ್ತನೆಗಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಅದು ಏಕೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡೋಣ.
‘ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು’ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು 1965 ರಲ್ಲಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಎಲಿಯಟ್ ಜಾಕ್ವೆಸ್ ಮಾತ್ರ ರಚಿಸಿದರು. ವಿಕಿಪೀಡಿಯಾ ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ :
ಗುರುತಿನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಪರಿವರ್ತನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 45-64 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಸು, ಅನಿವಾರ್ಯ ಮರಣ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಧನೆಗಳ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುವ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಖಿನ್ನತೆ, ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಯೌವ್ವನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಬಯಕೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಮಧ್ಯದ ಅವಧಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣ, ವೈವಾಹಿಕ ಸ್ಥಗಿತ ಅಥವಾ ಅವರ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಹಿನ್ನಡೆಯಂತಹ ಗಮನಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಆಘಾತಕಾರಿ ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ವಯಸ್ಕ ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು.
ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅವರು ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪಿಕಲ್ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ and ಹಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕಾಯುತ್ತೇವೆ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ
ಒಂದು ತಲೆಮಾರಿನ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹಿಂದೆ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯಕ್ಕೆ ತಮ್ಮ ಅನಿವಾರ್ಯ ಕುಸಿತವನ್ನು ಜನರು ಆಲೋಚಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ, ಇಂದಿನ ಮಿಡ್‌ಲೈಫರ್‌ಗಳು ಅವನತಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಆನಂದದಾಯಕ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ.
ನಾವು ಇನ್ನೂ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯುವಕರ ತಲ್ಲಣದಿಂದ ಹೊರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಮ್ಮ ಮಧ್ಯಮ ವರ್ಷಗಳು ನಷ್ಟ, ಅದೃಶ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಬದಲಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಪುಷ್ಟೀಕರಣ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯವೆಂದು ನೋಡಿ.
ಮಿಡ್‌ಲೈಫ್‌ನ ನಿರಾಕರಣೆಗಳು ವಾಸ್ತವಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಅಂದವಾಗಿ ಬದಿಗಿರಿಸಬಹುದು.
ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಬದಲು ಸುಗಮ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಪರಿವರ್ತನೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
1. ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.
ಕೆಲವು ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಕ್ಕುಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಮಾಡಿ.
'ಸಮಯ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಯಿತು?' ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಸಮಯವು ಪಟ್ಟುಬಿಡದೆ ಜಾರಿಬೀಳುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ವೇಗದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ! ನೀವು ಹೇಗೆ ಬದುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ (ಮತ್ತು ಯಾರೊಂದಿಗೆ), ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು.
ನಂತರ ನೀವು ಆ ಗುರಿಗಳತ್ತ ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶ.
ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ, ನಿಜಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶ .
ನೀವು ಮುನ್ನಡೆಸಿದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.
ಇದು ತುಂಬಾ ಭೀಕರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದೀಗ ಸಾಗುತ್ತಿರುವ ಅದೇ ಪಥದಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಬರೆಯಿರಿ.
ನಿರೂಪಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಈಡೇರಿಸುವ ಮತ್ತು ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ ಒಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಈ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಹಳೆಯ ಬಕೆಟ್ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಒಂದನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.
ಗುರಿ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ಅಸಾಧ್ಯವಾದವುಗಳೂ ಸಹ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯುವಕರ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲ!
2. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಯಸಿದ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಂದಿರುವ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ - ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ದೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೊದಲಾರ್ಧವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು (ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಮಾಡುವಂತೆ).
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲಿರುವ ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಒಬ್ಬ ಸಹಾಯಕ ಸ್ನೇಹಿತ.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುವ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಘಾತೀಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):
- ತ್ರೈಮಾಸಿಕ-ಜೀವನದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೋಗುತ್ತಿರುವ 11 ಕಡಿಮೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
- ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯಪ್ರವೃತ್ತರಾಗುವುದು ಹೇಗೆ: 8 ಪ್ರೊ ಸಲಹೆಗಳು + ಉದಾಹರಣೆಗಳು
- ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು 8 ಮಾರ್ಗಗಳು
3. ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
ಬಲವಾದ ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಸಮಯ, ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಮಹತ್ವದ ಹೂಡಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಜನರ ಮುಂದೆ ನಿಲ್ಲುವುದು ಹೇಗೆ
ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ನಿಕಟ ಜಾಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನೆರವೇರಿಕೆಗೆ ಒಂದು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ.
ಈ ಅಗತ್ಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಬಲವಾದ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಅದು ಪ್ರಸ್ತುತಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಂತರದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗಲೂ ಸಹ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಉದ್ಯಾನಗಳಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ. ಅವರಿಗೆ ಒಲವು, ನೀರುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬೇಕು.
ಅವರಿಗೆ ಸಮರುವಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಕಳೆ ಕಿತ್ತಲು ಸಹ ಬೇಕು.
ನಾವು ಪ್ರಬುದ್ಧರಾದಂತೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬದಲಾಗುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಮೀರಿಸುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ಈ ವಿಫಲವಾದ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಅಥವಾ ಹಳತಾದ ವಾಸ್ತವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಷ್ಠೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತೇವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಅವರ ಪ್ರಭಾವವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಜನರನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಕಳೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸು!
ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾದ ಮದುವೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ - ಅಂತಹ ಶ್ರೀಮಂತ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹಾಲಿವುಡ್ ಎಲ್ಲಿದೆ!
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಒಂದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ಸಮಾನಾಂತರ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬಫರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಸ್ನೇಹದಂತೆ, ಮದುವೆಗಳು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೋಡಿದರೆ, ಆ ಎರಡು ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಒಂದಾಗಿ ವಿಲೀನಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಮರು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ದೃ friend ವಾದ ಸ್ನೇಹಿತ, ಬೆಂಬಲಿಗ ಮತ್ತು ಮಿತ್ರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಆದರೂ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೇರೆಯವರಂತೆ ಪೋಷಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ... ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ .
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸದೆ ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರ ಮಾಡುವುದು ಗುರಿಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
4. ವಿಷಾದದ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸಬೇಡಿ.
ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಷಾದವಿದೆ. ಮಾನವ ಸ್ಥಿತಿಯ ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬಯಸದೆ ಜೀವನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಈ ಕೆಲವು ವಿಷಾದಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊರೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಬಹುದು.
ಅವುಗಳನ್ನು ಮೀರಲು ನೀವು ಎಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಇದೀಗ.
ಇದರರ್ಥ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತಿದೆ , ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡುವುದು - ಮತ್ತು ಅದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.
ನಂತರ ನೀವು ಹಗುರವಾದ ಹೃದಯದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವಿಷಾದದಿಂದ ಹೊರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಭೂತಕಾಲಕ್ಕಿಂತ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.
5. ಕಾಯಬೇಡ - ಈಗಲೇ ಮಾಡಿ!
ಈಗ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಸಮಯ. ವೈಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದೂಡುವುದು ಅಥವಾ ಚಿಂತಿಸುವುದು ಇಲ್ಲ.
ನೀವು ಅತಿರಂಜಿತ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಖತನದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಅಥವಾ ಮರಣ-ಧಿಕ್ಕರಿಸುವ!
ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಬೇಕು, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಕುಳಿತು “ಸರಿಯಾದ” ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಪದ, ಆದಾಗ್ಯೂ… ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಜೀವನದಿಂದ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸರಿಯಾದವು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
6. ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡಬೇಡಿ
ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಮಿಡ್‌ಲಿಫರ್ ಆಗಿ, ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದ ಬಾಹ್ಯ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಮುಳುಗುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಸುದ್ದಿ ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ದುಃಖದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಇದು ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಮಾನವ ದುರಂತವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ತುಣುಕನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ನುಸುಳುತ್ತದೆ.
ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಈ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಅಗಾಧವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಸಮಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿರ್ಮಾಪಕರು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಕರಾಗಿ ನೀವು ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ರಿಮೋಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮತ ಚಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಮೂಲಕ ನವೀಕೃತವಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ನೋಡುವದನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ ನೀವು ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಅಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಗಳಿವೆ - ನೀವು ಅದನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಈ ಬಾಹ್ಯ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಮಯ.
7. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅವಕಾಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಅಡ್ಡಹಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಾರದು.
ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನ ಸಮಯವಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ.
ಮೇಲಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭದ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತನ ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ಜೀವನ ತರಬೇತುದಾರ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮುಂಬರುವ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಸಾಹಸಕ್ಕೆ, ಅವಕಾಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊರಗಿನ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
8. ಕಾರ್ಪೆ ಡೈಮ್ - ದಿನವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!
ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಮಾಡಬೇಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ವಯಸ್ಸು ಈಗ!
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ.
ನೀವು ಏನಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅದೃಷ್ಟವು ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಕೈಯನ್ನು ನೀಡಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ.
ಭವಿಷ್ಯವು ಯಾವ ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬಾರದು.
ಈಗ ಬದುಕಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವ ಸಮಯ!
ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಥ್ರೈವರ್ ಆಗಿ - ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಪುಷ್ಟೀಕರಣ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ. ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!
