ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನದ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಪ್ರೀತಿ ನಾಶವಾಗಿದೆಯೇ?
ನೀನು ಏಕಾಂಗಿಯಲ್ಲ.
ದಂಪತಿಗಳು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನವು ಒಂದು.
ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ನಾರ್ಕಿ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಿದರೆ (ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅವರು ಬಹುಶಃ), ಅವರು ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ಇರುವ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಅವರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವ ಮೊದಲು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಅದನ್ನೇ ನಾವು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವನಲ್ಲ
ಆದರೆ, ಮೊದಲು, ಒಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ.
ಅಸಮಾಧಾನ ಎಂದರೇನು?
ಅಸಮಾಧಾನವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ.
ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೀಳಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ ಅದು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ಅವರ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಪ್ಪು ಗ್ರಹಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಅಸಮಾಧಾನವು ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯ ಪದರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾರಾದರೂ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅದೇ ವಿಷಯದ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ನಿದರ್ಶನಗಳು, ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವುದು, ಇಂದು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಕೇಳುವ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕಳವಳಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಅಸಮಾಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ವಿಷಾದದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು - ಉದಾ. ಹೊಸ ನಗರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಅವರು ಹೊಸ ಕೆಲಸವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ತಾಯಿ / ತಂದೆ ಅವಳು / ಅವನು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಅಥವಾ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಕುಕ್, ಕ್ಲೀನರ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಲಿಂಗ-ರೂ ere ಿಗತ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಮಹಿಳೆ ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ಪುರುಷನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅಸಮಾಧಾನವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ ಕೊರತೆಯ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಕರ್ತವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅವರು ನಿಮಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರಿ.
ಅಸಮಾಧಾನವು ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಅಸಮಾಧಾನವು ಕೋಪಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಭಾವನೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಪವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅನ್ಯಾಯವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನೀವು ಅತೃಪ್ತಿಕರವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಿದಾಗ, ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅವರು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ರಮಣವು ಅವರಿಗೆ ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ಟಾಟ್-ಫಾರ್-ಟ್ಯಾಟ್ ವಿಧಾನವು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಮೊಂಡುತನ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕ ಕೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಕಡೆಗೆ ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿಯ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರಾಗಲು ಅಥವಾ ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು ಇಬ್ಬರೂ ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಇದು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಅಸಮಾಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಅನುಭವಿಸುವ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೀರಿ?
ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಎರಡೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
1. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ.
ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಲ್ಲ. ನೀನಲ್ಲ.
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಗೆಳೆಯ, ಗೆಳತಿ, ಗಂಡ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯಗಳಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಆಶಿಸಿದ್ದ ಮತ್ತು ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದೆಲ್ಲವೂ ಆಗಿರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಕೇವಲ ಮನುಷ್ಯರು.
ನೀವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಗಾತಿ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕಲು ಅವರು ವಿಫಲರಾದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಸಮಾಧಾನವು ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆಯೇ?
ಬಹುಶಃ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಾಗಲು ಬೇಕಾದ ರೀತಿಯ ಪ್ರಣಯ ಭಾವಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾಡಲು ಕೇಳುವ ಎಲ್ಲ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಬಹುಶಃ ಅವರ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ನಿಮ್ಮಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅತ್ಯಂತ ಆದರ್ಶ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಿಂದ ನರಕವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇಬ್ಬರು ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ ಅದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ನೋವು ಬಿಂದುವಾಗಿದೆ.
2. ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಿಡಬೇಕೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ.
ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ.
ನೀವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ - ಉತ್ತಮವೆಂದು ನೀವು ನಂಬುವ ವಿಧಾನ.
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಥವಾ, ಕನಿಷ್ಠ, ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಾಗಿ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ .ೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ.
ಖಚಿತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಏಕದಳ ಬಟ್ಟಲನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಡಿಶ್‌ವಾಶರ್‌ಗೆ ಹಾಕಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಸಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
ಅಥವಾ ಅವರು ಟಿವಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವೀಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟವೋ, ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರೂ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರೂ ತಪ್ಪಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು ಬಹುತೇಕ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವಿದೆ - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಬೇರೂರಿವೆ, ಅವುಗಳು ಮುರಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮತೋಲನ ಇರಬೇಕು (ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಂತರ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ).
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಿಗಿಯಾದ ಹಿಡಿತವನ್ನು ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಆಕಾಶವು ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೋಡಿ.
3. ಅಥವಾ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದೃ be ವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಕೇಳಿ.
ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈಡೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.
ನೀವು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ hes ೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೃ voice ವಾದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಸಮಯ ಇದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಮುಖ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಂಬುವ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಅತ್ಯಲ್ಪವೆಂದು ತೋರುವ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಹಲವಾರು ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನೀವು ಅವರನ್ನು ತಲ್ಲಣಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹಿಂದಿನ ಹಂತ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಒಂದಾಗಿ ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಏನೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಯಾವಾಗ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೇಳಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಆ ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಮಾನವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಬಯಕೆಗಳು ಕೇವಲ ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ.
ಅದನ್ನು ಕೊಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
4. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಅಸಮಾಧಾನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತತೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಮಯ.
ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಭಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು - ಅಸಮತೋಲನವಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೂ ಸಹ (ಮತ್ತು ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡದಿರಬಹುದು).
ವಿಭಜನೆಯು 70/30 ಎಂದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು 65/35, ನಂತರ 60/40, ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸ್ವಚ್ 50 ವಾದ 50/50 ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ತಲುಪದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ.
ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ ...
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹಾಜರಿರುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ಅದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಅವರು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ (ಮತ್ತು ಅವರು ಸುಧಾರಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು), ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಅದೇ ರೀತಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದ ನಂತರ ಸಂವಾದವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಈ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಅವರು ತಮ್ಮ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು - ಕನಿಷ್ಠ ಬೇರೊಬ್ಬರು ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಕಾವಲುಗಾರರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವವರೆಗೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೌದು, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಾನತೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ - ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಅಪರೂಪ.
ನೀವು ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ, ಸ್ಕೋರ್ ಇರಿಸಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ತಂಡ, ವಿರೋಧಿಗಳಲ್ಲ.
5. ಅವರ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ.
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ - ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುವದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಅವರು ಯಾರೆಂದು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಅವರು ಯಾರೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಬಾರದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರೀತಿಸಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ, ನರಹುಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು.
ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಪಕ್ವವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆರಳಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಮರೆತುಹೋಗುವವರಾಗಿರಲಿ, ಆಲೋಚಿಸಲಾಗದವರಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ವಸ್ತುಗಳಿಗಿಂತ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಆಗಿರಲಿ, ಇವುಗಳು ಒಂದು ಭಾಗವೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಖಚಿತವಾಗಿ, ಅವರ ಕೆಲವು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು (ಇನ್ನೂ) ಸುಧಾರಿಸಲಾಗದಂತಹವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೈತಿಕ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಇತರರಲ್ಲಿನ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿನ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀನು ಮನಸ್ಥಿತಿಗಿಂತ ಪವಿತ್ರವಾದದ್ದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ದೂರವಿಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಪಾದನೆಗಳನ್ನು ಅವರ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಇದು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರಲು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಇತರರು ಅವರು ಯಾರೆಂದು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅದೇ ಸೌಜನ್ಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?
6. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುವಾಗ, ಅವರ ಎಲ್ಲ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಭಾವನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡದ ಎಲ್ಲ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ಆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ.
ಆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮಾಡಿದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸಗಳಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಅವರ ಕಡೆಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಅಸಮಾಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಿರುವ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಉತ್ತಮ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಆ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸುವ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳು.
'ಏಕೆ ತೊಂದರೆ?' ಮತ್ತು 'ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ', ಪ್ರತಿ-ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡಲು ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಕ್ಷಮೆ ಮತ್ತು ಅನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ಅಸಮಾಧಾನದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಅನ್ಯಾಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅದು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾದರೆ ಕ್ಷಮೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.
ಕ್ಷಮೆ ಎರಡು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು, ತಪ್ಪಿಗೆ ಪ್ರತೀಕಾರ ತೀರಿಸದಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು.
ಇದು ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳ ನಡುವಿನ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಿಂತ ಪರಸ್ಪರ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೆಯದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅನ್ಯಾಯದ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ವರ್ತಿಸಿದ್ದಾರೆ (ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ) ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನುಭೂತಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಮಾಡಿದರು (ಅಥವಾ ಮಾಡಿದರು) ಎಂದು ಕೇಳಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕ್ಷಮೆ.
ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ನುಡಿಸುವುದರಿಂದ ಕ್ಷಮೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ ಪೋಸ್ಟ್: ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: 2 ಕ್ಷಮೆಯ ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ಮಾದರಿಗಳು
8. ಎಲ್ಲರೂ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ - ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಸೇರಿದಂತೆ.
ಕೆಲವೇ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಸಹ್ಯಕರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು, ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇಡೀ ಹೋಸ್ಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಣ್ಕಟ್ಟು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನಾವು ಹೆಣಗಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವೆಲ್ಲರು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಸಹ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಅನ್ಯಾಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಮಾಡುವ ರೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ. ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಇದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಪರಸ್ಪರ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆ ಅಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.
9. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಇರಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಇದು ಸಮರ್ಥಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಅವರನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಿರುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೋ ಅದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಪಕ್ವವಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮ ಬದಲು ಅವಲಂಬಿತರಾಗಬಹುದು ಎಂದರ್ಥ.
ಸಂಬಂಧಿತ ಪೋಸ್ಟ್: ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಇತರರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
10. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಮೇಲಿನ ಸಲಹೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಓದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಜನರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನೀವು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು.
ಅವರು ಮಾಡಿದ ಅಥವಾ ಮಾಡದಿರುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡರೆ, ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಿ.
ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆದ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕಳವಳಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ. ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬೇಡಿ.
ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ತಿಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವಾಗ “ನಾನು” ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ. 'ನೀವು' ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, “ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇದು ನನಗೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ” ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ “ನಾನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾರಾಂತ್ಯಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ” ಎಂದು ಹೇಳಿ.
ಮೊದಲನೆಯದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ಒಪ್ಪದಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾರಣವಿರಬೇಕು.
ಎರಡನೆಯದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಆಪಾದನೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ negative ಣಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ರಚನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಹತಾಶೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವ ಅಸಮಾಧಾನ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹರಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಜಂಟಿ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿ ನೀವು ಇಡೀ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ನೀವು ಕೆಲವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಇದು ಅವರ ನ್ಯಾಯಯುತ ಪಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತವಾಗಬಹುದು.
11. ಸಂಬಂಧ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಧ್ಯವರ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧದ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅವರು ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತು ಅವರ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಂತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮೀಪಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಾರರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕನಿಷ್ಠ, ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮಾತನಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಪ್ಪುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರೊಬ್ಬರು ಇದ್ದಾಗ ನೀವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾರಿಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ - ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಯಾರಾದರೂ.
12. ದ್ವಾರಪಾಲಕನಾಗಬೇಡಿ.
ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಮಾಪಕಗಳು ಅವರ ಪರವಾಗಿ ದೃ tified ವಾಗಿ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಅವುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಾಗಬಲ್ಲವು ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಬೇಕು.
ಇದರ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವವರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರೋ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಅವರು ಬಯಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಿತದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಯಾವಾಗ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೀತಿಯು ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಅಸಮಾಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ?ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಜಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವೇ ಅಥವಾ ದಂಪತಿಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಂಬಂಧ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ತಪ್ಪು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸಾಗುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಬಂಧದ ಹೀರೋನ ಸಂಬಂಧ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಬಾರದು, ಅವರು ನಿಮಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸುಮ್ಮನೆ .
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:
- ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯವಹರಿಸಲು 7 ಮಾರ್ಗಗಳು
- ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಬಳಸಲು 12 ತಂತ್ರಗಳು
- ನೀವು ವಿವಾಹಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಈಗಾಗಲೇ ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲ
- ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು 7 ಮಾರ್ಗಗಳು
- ಹೋರಾಟದ ನಂತರ ಹೇಗೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಾದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು
