ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಎಂದಿಗೂ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಬೇಡಿ, ವಿವರಿಸಬೇಡಿ.

ಈ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಉಲ್ಲೇಖವು ಚಲನಚಿತ್ರ ತಾರೆಯರಿಂದ ಹಿಡಿದು ರಾಜಕಾರಣಿಗಳವರೆಗೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಅನೇಕ ಪ್ರಭಾವಿ ಜನರು ಇದನ್ನು ಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮನೋಭಾವವಾಗಿ ನೋಡಿರಬಹುದು.

ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ!

ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ತುಂಬಾ ಹಳೆಯದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿ ಸೊಕ್ಕಿನವರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಈಗ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ತಿಳಿದಿರುವಾಗಲೂ, ಬೇರೊಬ್ಬರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೆಲುಕು ಹಾಕಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅದು ನಮ್ಮ ನಿಕಟ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ನಮ್ರತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಸರಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಅವರು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ವಿಷಯ: ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಭಾರಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತು, ಗಾಯಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ , ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕ್ಷಮಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅವಸರದಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯು ಯೋಜನೆಗೆ ಹೋಗದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ಅಗೆದ ರಂಧ್ರವು ನೀವು ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ ಆಳವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ನಂಬುವ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಹೇಗೆ ಹೇಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಲಾಭಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಕಾರ್ಯದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತದೆ?

ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾದ ಲೇಖಕ ಬೆವರ್ಲಿ ಎಂಗಲ್ ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಗೆ ಮೂರು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾನೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯ ಶಕ್ತಿ: ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳು .

ವಿಷಾದ, ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರ: ಇವುಗಳನ್ನು ಮೂರು ರೂ.

ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವೆಂದು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ಉಣ್ಣಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪ್ರತಿ ಮೂರು ರೂಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ…

ವಿಷಾದ

ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಯಿಸಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಬೇಕಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಖಂಡಿತ, ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದ ಅಥವಾ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ಈಗ ನೀವು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಅಥವಾ ವಿಷಾದದಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೀರಿ.

ನೀವು ನೋಯಿಸಿದ, ಜೋರಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವೆಂದರೆ:

'ನಾನು ನಿಮಗೆ ಉಂಟುಮಾಡಿದ ನೋವಿಗೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಕ್ಷಮಿಸಿ.'

ಜವಾಬ್ದಾರಿ

ನೀವು ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಅಥವಾ ಅದರ ಕೊರತೆ) ಅದು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಹೇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬಹುದು:

'ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನಾನು ಕ್ಷಮಿಸಲಾಗದಂತಹದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ನೋಯಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.'

ಪರಿಹಾರ

ಏನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೋ ಅದನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದು ಹೇಳಿದ್ದು, ನೀವು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಹಾನಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡುವ ಇಚ್ ness ೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯ ಅಂತಿಮ ಅಂಶದಲ್ಲಿ, ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ನೀವು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ… ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಸ್ತಾಪ ಅಥವಾ ಭರವಸೆ ಮತ್ತೆ ಅದೇ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು :

“ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನಾನು ತಡವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಣಗಿಸಿ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತೆ ಎಂದಿಗೂ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ”

ಮೂರು ರೂಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಸಹಾಯಕವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವ ವಿಷಯವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಮೋಸಗಳ ವೆಬ್ ಅನ್ನು ನಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಿದುಳಿನ ಹೀನಾನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಬಾಬಿ ಮಾಡಿ

ಪರಿಗಣಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆ ಎಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಮಯ ಮತ್ತು ದೇಹ ಭಾಷೆಯಂತಹ ವಿವರಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ?

ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಲಿಖಿತ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯು ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದೇ?

ನಡತೆಯ ಈ ಮೈನ್‌ಫೀಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ಆರಿಸೋಣ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಮೊದಲ ಹಂತ - ತಯಾರಿ

ನೀವು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.

ಪ್ರತಿ ಅನುಭವವು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿದ್ದು, ಇಬ್ಬರು ಒಂದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಹಳ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವಾಗ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ‘ಸತ್ಯ’ ಅವರು ನೋಡುವ ರೀತಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅವರು ‘ಸರಿ’ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ ಸಹ.

‘ನಾನು’ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ‘ನೀವು / ನಿಮ್ಮದು’, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, “ಕ್ಷಮಿಸಿ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ” ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ.

ಆದರೂ, ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ.

‘ನೀವು’ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ‘ನಾನು’ ಎಂದು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಪ್ರಪಂಚವಾಗುತ್ತದೆ:

'ಕ್ಷಮಿಸಿ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಿದೆ.'

ಸಣ್ಣ, ಆದರೆ ಓಹ್-ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹತ್ವದ ಬದಲಾವಣೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಬಯಸುವುದು ಸಹಜ, ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಹೇಳಲು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾಡಿದ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಅಂಗೀಕರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಟ್ರಿಕ್.

ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ…

1. ಮಾಡಿದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.

2. ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ ನಂತರವೇ ಕ್ಷಮಿಸಿ.

3. ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ.

ಪದವನ್ನು ಬಿವೇರ್ ‘ಆದರೆ’

ಕೇವಲ ಮೂರು ಅಕ್ಷರಗಳ ಪದಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಾಗ ಸಂಯೋಗವು ‘ಆದರೆ’ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಡೆತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಣ್ಣ ಪದವನ್ನು ಎ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೌಖಿಕ ಎರೇಸರ್ .

ಇದು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವ ಹಂತದಿಂದ (ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು) ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವತ್ತ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಜನರು ‘ಆದರೆ’ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಜನರು ಕೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯು ಶೂನ್ಯ ಮತ್ತು ಅನೂರ್ಜಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೇಳುವ ಬದಲು:

'ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಆದರೆ ನಾನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ'

ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಲ್ಲಿ ಏನು ನೋಡಬೇಕು

ಹೆಚ್ಚು ಸಮಾಧಾನಕರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ:

“ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನಾನು ನನ್ನ ತಂಪನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ. ಅದು ನೋಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ. ”

ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):

• ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: 17 ಬುಲ್ಶ್ * ಟಿ ಸಲಹೆಗಳಿಲ್ಲ!
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದ ನಂತರ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು
• ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 10 ಸಲಹೆಗಳು
• ಇತರರಿಗೆ ಗೌರವವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೋರಿಸುವುದು (+ ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ)
• ಕೆಲವು ಜನರು ಎಂದಿಗೂ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರು ತಪ್ಪೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ (ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು)

ಹಂತ ಎರಡು - ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳ

ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಅವರು ಅವಸರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವು ವಿರಳವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಲಿತಂತೆ, ವಿಷಾದ, ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಪರಿಹಾರ - ಮೂರು ರೂ. ಇವೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲಗಳು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಘಾತೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲೋ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಗೌಪ್ಯತೆ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಕ್ಷಣದ ಶಾಖವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ನೀವು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ನೋಯಿಸುವಂತಹದ್ದನ್ನು ಹೇಳಿದಾಗ ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದರೂ, ಆ ಕ್ಷಣದ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವಿವೇಕದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ಭಾವಾವೇಶದ ಬೃಹತ್ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಹೀನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಬಹುಶಃ ತುಂಬಾ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿಲ್ಲ.

ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತಿಳಿಸಿ.

ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಾಯುವುದು ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹೊಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ.

ಟೇಕ್ ಇಟ್ ಆನ್ ದಿ ಚಿನ್

ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು, ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಕೀಬೋರ್ಡ್‌ನ ಹಿಂದೆ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮತ್ತು ಮೌಸ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಆ ಧೈರ್ಯ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖಾಮುಖಿ ಸಂಪರ್ಕವು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಅಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ - ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೇಹ ಭಾಷೆ - ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರೆಂದು ತೋರಿಸುವಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು.

ನಿಮ್ಮ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಯು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದು

ದೂರ ಅಥವಾ ಸಮಯದ ಅಭಾವದಿಂದಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಲಿಖಿತ ಪದಕ್ಕೆ ದೂರವಾಣಿ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯ ಸ್ವರವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಲವನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಹೃದಯದಿಂದ ಮಾತನಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಬಗ್ಗುಬಡಿಯುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಲಿಖಿತ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಅಥವಾ ಚಿಂತನೆಯ ರೈಲನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬರಾಗಿರಬಹುದು.

ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಡಿಜಿಟಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವುದು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ‘ಪ್ರಕರಣ’ವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ತಿಳಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು.

ಲಿಖಿತ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ನೀವು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅನ್ಯಾಯಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಪದಗಳನ್ನು ಓದಲು ಮತ್ತು ಪುನಃ ಓದಲು, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಹಂತ 3 - ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆ

ಮೂರು ರೂ

ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಗೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇದು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ವಿಷಾದ , ನಿಮ್ಮ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿ , ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿ ಪರಿಹಾರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.

ನಿಮ್ಮ ತಯಾರಿಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಿ (ಅತಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ) ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ತಲುಪಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಮುಕ್ತರಾಗಿರಿ, ಶಾಂತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ

ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಗಾಯಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಬಯಸುವುದು ಸಹಜ.

ಅವರು ಇನ್ನೂ ಅಸಮಾಧಾನ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ .

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಪರ್ಕಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುವ ಹಿಂದಿನ ವರ್ತನೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವುದು.

ನೀವು ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗೆ ವಿರಾಮ ನೀಡಲು ಅನುಮತಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ, ನೀವು ಕೇಳುವದನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪದಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಅನ್ಯಾಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ಅವಮಾನಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅವಮಾನಿಸಬೇಡಿ.

ವಿಷಯಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕ್ಷಮೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯವು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ‘ಸಮಯ ಮೀರಿದೆ’ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ದೇಹ ಭಾಷೆ

ಅಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಂದ ನಿಜವಾಗಿ ಹೊರಬರುವಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ದಾಟಿ ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಹಂಚ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮೌಖಿಕ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಚ್ಚಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ನೀವು ರಾಮ್-ರಾಡ್ ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೊಕ್ಕಿನ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವವರಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಅಗತ್ಯವಿರುವದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗುರಿ ನಮ್ರತೆ .

ಅಂತೆಯೇ, ಕಠೋರ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಗಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಅವಿವೇಕದ ಕಾರಣ ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಹಾಕುವುದು ಬೆದರಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೇಳುವಾಗ ಸುಮಾರು 70% ಸಮಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ 50% ನಷ್ಟು ನೇರ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡುವ ಗುರಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಕೈ ಸನ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಮುಚ್ಚಿದ ಕೈಗಳು / ಮುಷ್ಟಿಗಳಿಗಿಂತ ತೆರೆದ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಅದು ಸೂಕ್ತವಾದುದಾದರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಸ್ಪರ್ಶವು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ತೋಳು ಅಥವಾ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ಪರ್ಶ, ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನರ್ತನ, ಸಂಪುಟಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡಬಲ್ಲದು.

ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸುವ ಜನರು

ಕೃತಜ್ಞತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯನ್ನು ತಲುಪಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯತ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಆಶಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಾನವ ಅನುಭವವೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು ಒಂದು ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾವು ಏನು ಮತ್ತು ಯಾರೆಂದು ತಿಳಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಂಬಂಧವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಬದಲು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು, ಇದು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಲು ಮಗುವಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.