ನಿಮಗಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲುವುದು

ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ನೇರವಾದ ಕ್ರಿಯೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಯಾರು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಯುದ್ಧಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಯುದ್ಧಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ.

ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಒಮ್ಮತವು ನೀವು “ನಿಮ್ಮ ನೆಲವನ್ನು ನಿಲ್ಲಬೇಕು” ಅಥವಾ “ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಶ್ರೇಷ್ಠರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು” ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ?

ಒಂದು. ನೀವು ಯಾರೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನೀವು ಯಾರ ಪರವಾಗಿ ನಿಂತಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪಾತ್ರ ಅಪರಿಚಿತರಿಗೆ, ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ?

ಬ್ಯಾಟ್‌ನಿಂದಲೇ, ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ನಿಮ್ಮ ಗುರುತಿನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಾವು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಲು ಮುಂದಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪುರಾಣದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಮ್ಮದು ಎಂದು ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ, ಸರಿ?

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಮುಂಭಾಗಕ್ಕಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಮೂರ್ಖತನವಲ್ಲವೇ?

ಬದಲಾಗಿ, ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪುಸ್ತಕಗಳು, ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳಿವೆ.

ಸದಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಐಡಿಯಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಮೆಚ್ಚಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತೀರಿ ಸ್ವಯಂ , ನಿಮ್ಮ ಅಂಟಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲ.

2. ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ

ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತಾರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೀಡಿಸು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು.

ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಎಂದರೆ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸವಕಳಿಯ ಚೀಲವಲ್ಲ, ಅದು ಕೋಪದ ಚೀಲವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಜನರಿಗೆ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಕೇಳುವ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ (ನೀವು “ಕೆಲಸ” ದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ), ನಿಮ್ಮ ಕಚೇರಿ ಸಮಯಗಳು ಅಂತಹವು ಮತ್ತು- ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಡದದ್ದನ್ನು ಪ್ರೇಮಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವು ಅನಂತವಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಅಕ್ಷಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಇತರರಿಗೆ ಸ್ವಾರ್ಥ ಅಥವಾ ಅರ್ಥದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೌದು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಹಿತಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

3. ಅಭ್ಯಾಸ, ಅಭ್ಯಾಸ, ಅಭ್ಯಾಸ

ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳಂತೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ.

ಮೂಲದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: ನೀವು.

ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಎಂದರೆ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖದೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯಾಂಗೋ ಮಾಡುವುದು. 'ಏಕೆ ತೊಂದರೆ?' ಎಂದು ಹೇಳುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು. ನೀವು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದಾಗ.

ಆ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಅಂಟಂಟಾದ ಕರಡಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಆ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ!

ಏಕ-ಸಮಯದ ಶಾಂತ ಆನಂದ ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ನಿರಂತರ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ!

ನೀವೇ ನಿಲ್ಲುವುದು ನಿಮಗೆ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಗಾಗಿ ನೀವೇ.

4. ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಫ್ಯಾಷನ್ ಹೇಳಿಕೆಗಳಂತೆ ದೇಶಗಳು ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಅಗಾಧವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದರಿಂದ (ಏನಿದೆ, ಯಾವುದು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಯಾವುದು ಕೌಚರ್!), “ನಿಮ್ಮ ಮಾನವ ಹಕ್ಕುಗಳು” ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಇದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಗೌರವಿಸುವ ಹಕ್ಕು . ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.

ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.

ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನುಭೂತಿ ನಿಮಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ.

ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುವ ಹಕ್ಕು ನಿಮಗೆ ಇದೆ.

ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ.

ಮೌನವಾಗುವ ಹಕ್ಕಿದೆ.

ನೀವು ಆನಂದದ ಹಕ್ಕಿನಿಂದ ಹುಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ.

ನಾವು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಹಕ್ಕು ಯಾರಿಗೂ ಇಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕು ಯಾರಿಗೂ ಇಲ್ಲ. ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಹೊಂದಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು.

ನಾವು ಮನುಷ್ಯರು, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮನುಷ್ಯರು. ಮುಷ್ಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಗೌರವದ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಎಂಬಂತೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ.

ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):

• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಂಬುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು
• ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಹೇಗೆ, ಗೊಣಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಈ 6 ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃ ir ೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೇಳಿ
• ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಜನರನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು 5 ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮಾರ್ಗಗಳು

5. ಮೌನದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ

“ಮೃದುವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕೋಲನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ” ಎಂಬ ಹಳೆಯ ಮಾತನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವಿರಾ? ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ: ಮೃದುವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ - ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಯಮವನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಬರಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಎಸೆಯದ ಯೋಧನ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಕತ್ತಿ ತನ್ನ ಸ್ಕ್ಯಾಬಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಆ ಸ್ತಬ್ಧ ಮಗು ಎಂದಿಗೂ ಆಯ್ಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಅವಳನ್ನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.

ಜನರು ಮೌನದಿಂದ ಅವರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಾರದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಅದೂ ನೀವೇ ಆಗಿರಬಹುದು.

6. ದೇಹ ಭಾಷೆ

ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಅಕ್ಷರಶಃ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ… ನೇರವಾಗಿ!

ಜನರು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ದೇಹ ಭಾಷೆ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಲೌಚಿಂಗ್, ಕೈಯಿಂದ ಹೊಡೆಯುವುದು, ಕೇವಲ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು - ಎಲ್ಲರೂ ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ದೇಹ ಭಾಷೆಯ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ಅಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಬೇರೂರಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೃ resol ನಿಶ್ಚಯಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಅವರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತರಬೇತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

7. ನಿಮ್ಮ ಯುದ್ಧಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ

ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಜೀವನವು ಯುದ್ಧವನ್ನು ಪುನಃ ಜಾರಿಗೊಳಿಸುವವರಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಕರೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹಳೆಯ ಯುದ್ಧ ಅಥವಾ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂವಹನವೂ ನಿಮ್ಮ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಂತಹದ್ದಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅಥವಾ ಅವರು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವವರು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅವರು ಎದ್ದುಕಾಣುವಾಗ ಅವರು ದೃ er ವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಎದ್ದುಕಾಣಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ನೆಗೆಯುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಡಿ, ‘ಪ್ರತಿ ಅವಕಾಶದಲ್ಲೂ‘ ಉಳುಕು, ಸಮರ್ಥನೆ, ನಿರಾಕರಣೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಎದೆ ಬಡಿತ. ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಕವನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಅಸಹನೀಯ ಎಂದು imagine ಹಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತೀರಿ.

ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕತೆಯು ಮನಮುಟ್ಟುವಂತಿಲ್ಲ, ಅದು ಸ್ವತಃ 'ಸ್ವತಃ ನಿಲ್ಲುವುದು' ಎಂದು ಧರಿಸುವಂತೆ ಎಷ್ಟೇ ಬಯಸಿದರೂ ಸಹ.

ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಕೊಳಕು.

8. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಜನರು ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಮುಂಭಾಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಅಮೂಲ್ಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದ ಕಾರಣ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿಲ್ಲುವ ಸುಲಭ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಎಣಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಿರಾಣಿ ಚೆಕ್‌ out ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಯಾದೃಚ್ om ಿಕವಾಗಿ ಎದುರಾದಾಗಲೂ ಇದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಎಣಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಅನುಸಂಧಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಕೇವಲ XY ಎಂದು ಹೇಳುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೊರಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸಲು ನೀವು ಮುಂದಾಗಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮೂಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ under ತ್ರಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಡೆದುರುಳಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಹಲವಾರು ನಿದರ್ಶನಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನೀವು ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

9. ಅಗಿಯಬೇಡಿ, ನುಂಗಬೇಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಧ್ವನಿಸುವ ಬದಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಕಚ್ಚಿದ್ದೀರಿ? ಇದು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಯಂ-umption ಹೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸ್ವಯಂ-ಸೋಲಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮಾಂಸವನ್ನು ಅಗಿಯುವ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಪದಗಳನ್ನು ನುಂಗುವ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಇದ್ದರೆ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಸಮಂಜಸವಾದ ಯಾವುದೂ ಭಯಾನಕತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೊಣೆಗಾರನಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಿ.

ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವಾದಗಳ ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕನಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳು.

ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಬದಲು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು, ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅಹಿತಕರವಾಗಿ - ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪಿತ್ತರಸವಾಗಿ ವಾಂತಿ ಬರುತ್ತದೆ.

'ಆದರೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ,' ನೀವು ಅಳುವುದನ್ನು ನಾನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ, 'ನೀವು ಮೌನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ. ಅದು ಯಾವುದು? ”

ಒಳ್ಳೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮುಂಚಿನ ನಿದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಹೋಗದೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ.

ಇಲ್ಲಿ, ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ hes ೆ ಅಥವಾ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ತಿಳಿಯಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇದು.

ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸ.

ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಕಠಿಣ ಕಾರ್ಯವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅದು ಇರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ.

ದೋಷಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಲು ಮುಂದಾಗುವ ಜನರನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ನೀಡಲು ಇಚ್ than ಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ನಿಲುವನ್ನು ನೀಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟೋ ಬಾರಿ ಚುಚ್ಚುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳಗಳು