ಏನಾದರೂ ಸರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸದಿದ್ದಾಗ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಇದು ನಾವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಆಗಿರಲಿ, ಅಥವಾ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ಅದು ಇರಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಎನ್ಯೂಯಿ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿರಲಿ.
ನೀವು ಇದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಓದುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾಕೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು.
ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಘನ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿರಬಹುದು.
ನೀವು ಮೊದಲು “ಆತ್ಮ ಶೋಧನೆ” ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕಂಡಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಸ ಯುಗದ ಅನ್ವೇಷಣೆ ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿಲ್ಲ.
ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಆತ್ಮ ಶೋಧವು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ತಿನ್ನಿರಿ, ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿ, ಪ್ರೀತಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಸ್ವಯಂ ಹುಡುಕುವ ಮಿಷನ್.
ಖಚಿತವಾಗಿ, ನೇಪಾಳದ ಪರ್ವತವನ್ನು ಚಾರಣ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅದು ಆಗಿರಬಹುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ , ಆದರೆ ಅದರ ಸಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಏಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೃ way ವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಆತ್ಮ ಶೋಧ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ಬಹಳ ಸರಳ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಳವಾಗಿ ಅಗೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಯಥಾಸ್ಥಿತಿ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಏಕೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ತುಂಬಾ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಹೇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ “ಏಕೆ” ಎಂದು ತಳ್ಳಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾರಣವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ವೃತ್ತಿಜೀವನ, ಸಂಬಂಧಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಆತ್ಮ ಶೋಧನೆಯು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ - ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.
ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಗುರಿಗಳು, ಆಸೆಗಳು, ನಿವಾರಣೆಗಳು, ಸಂತೋಷಗಳು, ದುಃಖಗಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯೆ ಇರುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ.
ಆ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಅಧಿಕೃತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.
ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷಪಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಾವು ಸತ್ಯವಲ್ಲದ ಜೀವನವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಈಡೇರಿಸುತ್ತಿದೆ.
ಆತ್ಮ ಹುಡುಕಾಟಕ್ಕೆ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು?
ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅದರ ಮೂಲದಲ್ಲಿಯೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ.
ಲಿಲ್ ಉಜಿ ವಯಸ್ಸು ಎಷ್ಟು
ನೀವು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕೋಡ್ ದೋಷದ ಮೂಲವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹೋಲುತ್ತದೆ.
ಏನಾದರೂ ಅದು ವರ್ತಿಸಬೇಕಾದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ: ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದಾಗ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬೆಜಲಿಯನ್ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ನಮ್ಮದಾಗಿದೆ.
ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತದವರೆಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅರ್ಥೈಸುವಂತೆಯೇ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ನಿರ್ಧಾರ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ “ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ” ಎಂಬ ಭಾವನೆಯು ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಒಳಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನೀವು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವಿಭಾಗೀಕರಣಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ರಾಜೀನಾಮೆ ನೀಡಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಅತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿರಬಹುದು.
ಆದರೆ ದೈವಿಕ ಅನೈಸ್ ನಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾರಾಫ್ರೇಸ್ ಮಾಡಲು, ಮೊಗ್ಗುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಅಪಾಯವು ಅರಳಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ದಿನ ಬಂದಿರಬಹುದು.
ಒಬ್ಬ ಆತ್ಮ ಹೇಗೆ ಹುಡುಕುತ್ತದೆ?
ಜನರು ತಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲು ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ: ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒಗಟುಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಪಾರ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಇಡುವುದರಿಂದ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯುವುದರಿಂದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆಲೋಚನಾ ಸುರುಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುವ ಬದಲು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.
ಮರಳಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭದ ಹಂತವನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ: ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಈ ಜರ್ನಲ್ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಜಾರಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್ ಮತ್ತು ಪೆನ್ ಸಿಕ್ಕಿದೆಯೇ? ಅತ್ಯುತ್ತಮ. ನಾವೀಗ ಆರಂಭಿಸೋಣ.
1. ನೀವೇ ನೆಲದ
ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ.
ನೀವು ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಇದೀಗ ಇರಬೇಕಾದಕ್ಕಿಂತ ಒಂದು ಅಡಿ ಎತ್ತರದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೇಲ್ roof ಾವಣಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಒತ್ತಿದರೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಒರೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅವರನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯಾರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು
ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವೇ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಮಾಡಿ (ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಸಾರು, ಅಥವಾ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ).
ನೀವು ಹೊರಗಡೆ ಹೋಗಬಹುದಾದ ಶಾಂತ ಸ್ಥಳವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸವಿಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಪಂಚದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿ / ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ಲಾಗ್ out ಟ್ ಮಾಡಿ
ಈಗ ಗೊಂದಲದ ಸಮಯವಲ್ಲ. ಕಳೆದುಹೋಗುವ ಭಯವಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲಿ.
ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಖಾತೆಗಳಿಂದ ಲಾಗ್ out ಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಯಾವುದೇ ವಿಚಲಿತತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಚಡಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ದೂರವಿಡಿ.
ಈ ಎಲ್ಲ ಗೊಂದಲಗಳು ನೀವು ಇದೀಗ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿವೆ, ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಹಾರದತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ವಿಧ್ವಂಸಕ ಮಾಡಬೇಡಿ.
3. ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಪಡಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನೋಡಿ
ನೀವು “ಕಠಿಣ ಪ್ರೀತಿ” ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕೈಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲಿ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಈಗ ಸಮಯ.
ಬನ್ನಿ, ಪ್ರೀತಿ. ನಿಮಗೆ ಏನು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ?
ಅದು ನಿಮಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ? ಪೂರೈಸಲಿಲ್ಲವೇ? ಗೊಂದಲ?
ನೀವು ಇದನ್ನು ಹಂತ ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಾಗಿ ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಇದಕ್ಕೆ ಭಾಗಶಃ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಮೊದಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುವುದು ಸರಿಯೇ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಬೆರಳು ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಂಟಸಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅದು ಆತ್ಮ ಶೋಧ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ ವಿವರಗಳು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಆಂತರಿಕ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ?
ನೀವು ಇದೀಗ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ತದನಂತರ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು.
ಅವರು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಯಾದೃಚ್ om ಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ: ಇದೀಗ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
ರಾಯಲ್ ರಂಬಲ್ 2019 ಆರಂಭ ಸಮಯ
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ?
- ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರ ಓಡುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಪರಿಹಾರದಿಂದ ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು
- ಬದುಕಲು 101 ವೈಯಕ್ತಿಕ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯಗಳು (ಮತ್ತು ಒಂದನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು)
4. ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ / ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ
ಹೌದು, ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಪಟ್ಟಿ!
ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬರೆಯುವ ಹಂತ ಇದು.
ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಣಿ ಸಹಚರರು, ನೆಚ್ಚಿನ meal ಟ, ನೀವು ಸಮರುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವವರೆಗೂ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಹಿಪ್ಪೋನಂತೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು… ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ತುಂಬುವ ಎಲ್ಲವೂ. ಇದು ಸಿಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಬಾಲಾಪರಾಧಿ, ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಭೋಗ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
ನಿಮಗೆ ನಗು ತರುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುಗಳು ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅದು ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪುಟಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಸಹ.
ನೀವು ಬರೆಯುವಾಗ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಐಟಂ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದಿರಲಿ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತುಂಬುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಕ್ಷತ್ರ ಚಿಹ್ನೆ (*) ಅಥವಾ ಇತರ ಮೆರ್ರಿ ಸಣ್ಣ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ನಾವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ಕಳೆದುಹೋದಾಗ, ನಾವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾವು ತಪ್ಪಾಗುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ನಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ಆಚರಿಸುವ ಬದಲು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು (ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು) ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ನಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಮಗೆ ಎಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.
5. ನಿಮ್ಮ “ಸಂತೋಷ” ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ
ಈ ಭಾಗವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ತಲುಪಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಇದೀಗ ನೀವೇ ತಿಂಡಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ - ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ಹೆವಿ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಸಮಯ.
ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ “ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಲು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ” ಪಟ್ಟಿಗೆ ಈ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ.
(ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ)
ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂತೋಷಪಡದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು / ಜನರನ್ನು ಬರೆಯುವಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಜನರ ಹೆಸರುಗಳು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣ ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ “ಸಂತೋಷ” ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಬಾಧ್ಯತೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಎದ್ದು ಕಾಣುವ ಯಾವುದೇ * ಮಾಡಬೇಕು.
ಇದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ನಟಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೈಜ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲವು ದೃ changes ವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಕೆಲವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೋಲಾಹಲ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅವುಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ಹಿಂದಿನದರಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದಂತೆ ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಐಟಂಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು / ನಕ್ಷತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ, ಅತೃಪ್ತಿ ಅಥವಾ ಟೊಳ್ಳಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳು / ಜನರು / ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲು ಹೊರಟಿದ್ದೀರಿ. .
“ಸಂತೋಷವಾಗಿಲ್ಲ” ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಈ ನಕ್ಷತ್ರ ಹಾಕಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅದು ಸಹ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ… ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
6. ನೀವು ಯಾಕೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ / ಪೂರೈಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ
ಒಂದೊಂದಾಗಿ, “ಬ್ಲರ್ಗ್” ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಐಟಂಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳು / ವಿಷಯಗಳು / ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನೀವು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾರೂ ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಕ್ರೂರವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬಹುದು.
ಯಾದೃಚ್ words ಿಕ ಪದಗಳನ್ನು ಕವಲೊಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಡೂಡಲ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬರೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ - ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳು ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಿದ ವಿಭಿನ್ನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಲಾಭ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ?
ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಅಲ್ಲವೇ?
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ?
ನೀವು ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ನಕ್ಷತ್ರಾಕಾರದ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಸ್ನೇಹಿತರ ಹೆಸರುಗಳು, ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ.
ನಾನು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ
7. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳು ಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ
ನೀವು ಏಕೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ನೈಜ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಏಕೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಅಲ್ಲಿ ಬೇಸರವಾಗಿದೆಯೇ? ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಸರಿ, ಅದು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭ.
- ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಸವಾಲುಗಳು ಬೇಕು ಅಥವಾ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ?
- ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
- ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಂದ ನೀವು ಅಗೌರವ ತೋರುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಪ್ರಚಾರವು ಅದನ್ನು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡಬಹುದೇ?
- ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ / ಬಳಸಲಾಗಿದೆಯೇ?
- ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಉತ್ತಮ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
- ಈ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ?
ಆಳವಾಗಿ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರಬಹುದಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೋ ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಹಾರಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
8. ನಿಜವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ
ಹಿಂದಿನ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿರ್ಮಿಸೋಣ: ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸವಾಲು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಫೋನ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬರೆದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೃ critical ವಾದ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ರಚಿಸಿ ಅದು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕಂಪನಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿವರವಾಗಿರಿ.
ಅಂದ್ರೆ ದೈತ್ಯ ಯುದ್ಧ ರಾಯಲ್ ವಿಜೇತರು
ಮುಂದೆ, ಈ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಕ / ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ! ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ / ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಈ ಆಳವಾದ ಆತ್ಮ ಶೋಧವನ್ನು ಮಾಡಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆ ನೀವು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ರಚಿಸುವ ಹಾದಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುಃಖದ ಜೌಗು ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.
ಇದು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಯದ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಿ.
ನೀವು 50 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಆಶಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಜವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ನೀವು ಏನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?
ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾರ್ಗವು ನೀವು ಹುಡುಕುವ ನೆರವೇರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಜರ್ನಲ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
ಅವುಗಳು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನೀವು ದೂರವಿರಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲು ನೀವು ಒಲವು ತೋರುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ… ಸದ್ಯಕ್ಕೆ.
ಅವು ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ (ನೀವು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಸುತ್ತಲೂ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು), ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕೆಂಬುದು ಅಲ್ಲವೇ?
ಹೌದು, ಬದಲಾವಣೆಯು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನರನ್ನು ನೋಯಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ.
ಆದರೆ ಹಳೆಯ ಗಾದೆ ನಿಮಗೆ ಈಗ ತಿಳಿದಿದೆ: “ಆರಾಮ ವಲಯಗಳು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಏನೂ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.”
ನೀವು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಈ ಎಲ್ಲ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನ್ಯಾಯವನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಬೇಡಿ, ತದನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸ.
