ಬಯಸುವ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕೆ? ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ $ 14.95 ಇದು.
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ಸ್ವಯಂ-ವಂಚನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ತೃಪ್ತಿ ದೃ solid ವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸತ್ಯವು ಎಷ್ಟು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಎದುರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. - ಬರ್ಟ್ರಾಂಡ್ ರಸ್ಸೆಲ್
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ನಮಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಜವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನಾವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ…
… ನಾವು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯ.
ಇದು ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕದಿಯುವುದು ಮುಂತಾದ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿಲ್ಲದ ಸಂಗತಿಯಿದೆ.
ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಮದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ
ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಏನು?
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ‘ಒಳ್ಳೆಯ’ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು ದೊಡ್ಡ ನೈತಿಕ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಥಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಹೆದರುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸುತ್ತ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಿ ಕುಳಿತಿರಬಹುದು.
ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ ತಿನ್ನುವೆ ನೀವು ಬಯಸುವ ಕಾರಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ‘ವೈಫಲ್ಯ’ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು.
ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅನಧಿಕೃತ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿಂದ ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಳ್ಳು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡರು, ನಾವು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಬಹು ಆಯಾಮದವರು ಎಂಬ ಅರಿವಿನ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಬಹುದು, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಪದರವಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು - ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಕಡೆಗಣಿಸುವ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?
ನೀವೇ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿಲ್ಲದ ನಿದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಯಂ-ವಂಚನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯವರು. ನಾವು ಸುಳ್ಳನ್ನು ನಂಬಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ (ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ) ಬದುಕುವುದು ಸುಲಭ.
ನೀವೇ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೇಳಬಹುದಾದ ನಾಲ್ಕು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ನೀವು ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ
ನೀವು ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ತುಂಬಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧಗಳು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.
ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಇರಬಹುದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಆ ಭಯಾನಕ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಕೇತವಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಹೇಳಲಾಗದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಂವಹಿಸುತ್ತವೆ.
2. ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ನಿಜ ಎಂಬುದು ನೀವೇ ಹೇಳಬಹುದಾದ ದೊಡ್ಡ ಸುಳ್ಳು.
ಇದು ಕೆಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ದುಃಖಕರವಾದ ಸುಳ್ಳು, ಆದರೆ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಾದರೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೇಳಿದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಂಬುತ್ತೀರಿ.
ಅದರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸತ್ಯವಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವರ ಮಾತನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕೊಳಕು, ದಡ್ಡ, ಅಥವಾ ಎಂದು ಬುಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಂಬಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ .
ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದದ್ದು ಸ್ವಯಂ ವಂಚನೆಯ ಒಂದು ರೂಪ…
'ಅವರು ಹೇಳಿದ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥೈಸಲಿಲ್ಲ' ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳುವ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿರಬಹುದು.
ನೀವು ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ಅಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದ್ದಾನೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ವಿನಯವಾಗಿರು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಳ್ಳು ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಡುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತೀರಿ.
ನೆನಪಿಡಿ: ನಮ್ರತೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಯ ನಡುವೆ ಉತ್ತಮವಾದ ರೇಖೆಯಿದೆ.
3. ನೀವು ಇತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
ಇದನ್ನು ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಜನರು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾದಾಗ ಆಡುವ ವಿಷಯಗಳು
ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುಮ್ಮನೆ ತಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?
ಕೆಲವರು ದ್ವೇಷಪೂರಿತ ಅಥವಾ ನೋಯಿಸುವ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇತರರು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ರಚನಾತ್ಮಕ ಟೀಕೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಅವರು ಕೇಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು “ಅವರು ಕೇವಲ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ” ಎಂಬ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರಲು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವರು.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಜವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಜನರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಸಮಯ.
4. ನೀವು ಆಗಬೇಕೆಂದು ಇತರ ಜನರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇತರ ಜನರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?
ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ hes ೆಗೆ ನೀವು ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಹೆತ್ತ ಹೆತ್ತವರು ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರಣಯ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಒಂದು ಕೃತ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಕೇಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಸುವದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಾ?
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):
- 11 ವಿಷಯಗಳು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಜನರು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ
- ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಗ್ರತೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ
- ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರ ಓಡುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಪರಿಹಾರದಿಂದ ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
- ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸಲು 5 ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು (+ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು)
- ದಿ ಸೈಕಾಲಜಿ ಆಫ್ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್: 8 ಭಾವನೆಗಳು ನಾವು ಇತರರಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ
ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು?
ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ನಿಯಮವನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು: ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಬೇಡಿ. - ಪಾಲೊ ಕೊಯೆಲ್ಹೋ
ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಮೂಲ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆರು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಸ್ವಯಂ-ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬಂದಾಗ.
ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಏನಿದೆ ಎಂದು ಬರೆಯುವುದು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮೋಡ ಅಥವಾ ಸಂಘರ್ಷದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ನಿಮಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
ಇವರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವುದು , ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೆಳಗೆ ಅಳೆಯಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
2. ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ!
‘ಹೌದು ಮನುಷ್ಯ’ ಆಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಾದಿಗೆ ಬರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅವಕಾಶಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದರರ್ಥ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ನಿಜವಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕತೆಯನ್ನು ದ್ರೋಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೈಜ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಜಿಗಿಯುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಒಪ್ಪುವ ಮೊದಲು ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.
ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಬೇಡವೆಂದು ಹೇಳುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೇವೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ.
3. ಸ್ವಲ್ಪ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಟ್ರಿಕಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳ ಮೂಲಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ‘ದೃ he ವಾಗಿ ನಮಗೆ’ ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಲ್ಲವರು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲರಾಗುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲರಾಗುವುದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ, ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಈ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿಡಲು ನೀವು ತುಂಬಾ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
4. ದುರ್ಬಲರಾಗಿರಿ
ದುರ್ಬಲ ಎಂಬ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಲು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನಾವು ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ವೈಫಲ್ಯದಂತೆ ಕಾಣುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಕಲಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಇದನ್ನು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಪರಿಪೂರ್ಣರು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವೇ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಇದನ್ನು ನಾವೇ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಹಾಗೆ ವಿನಮ್ರನಾಗಿರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ !
ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡದಿರುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಹೋಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೇ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಕಾವಲು ಕಾಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಬೇರೆಯವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಬಳಸಿ.
ನೀವು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ - ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ!
ಏನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮುಕ್ತರಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಏನು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತೀರೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅದು ನೀವೇ ಮಾಡುವಾಗ ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀವೇ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇರಿಸಿ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಗುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವಾಗ ಅಂಗೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಹೊಂದಲು ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಯಾವುದೇ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
6. ಭಯಪಡುವ ಭಯಪಡಬೇಡಿ
ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇವೆ ಭಯಾನಕ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲಿ.
ನಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಅವು ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂದು ನಟಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಸಹಜ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.
ಮನುಷ್ಯನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಮಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಬೇಕನ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಕೊಂಡಂತೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕ್ರೌರ್ಯವನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿದ ವೀಡಿಯೊಗಳೆಲ್ಲವೂ ಪ್ರದರ್ಶನಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ನಾವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಇದು ನಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಾವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ.
ನೀವು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಾವು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಟಿಸುವುದು ನಮಗೆ ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ.
ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಎರಡೂ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ವರ್ತಿಸಿ.
ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ? ನಿಮಗಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ? ನಾವು ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ.
