ನಾವು ಪರಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಶ್ಚಿತವಾದದ್ದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ನೀವು ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವಂತೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು.
ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಅನುಭೂತಿ ಹೊಂದುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಂಶವಾಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗಿದ್ದರೆ, ವಯಸ್ಕ ಮೆದುಳು ಜೀವನದ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಪರಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಮತ್ತು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:
- ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
- ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೀರಿ
- ಇತರರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ to ಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ
- ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ವಾದಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ
- ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮೂಲವಾಗುತ್ತೀರಿ
- ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ
- ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ
- ಇತರರು ನಿಮಗೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ನೋವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ಷಮೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ
- ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರ ಮೌಖಿಕ ಸೂಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರಿವು ಮೂಡುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ಅನುಭೂತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೋಗಬಹುದು?
ಯಾವಾಗ ನಾಚಿಕೆಯಿಲ್ಲದವರು ಮರಳಿ ಬರುತ್ತಾರೆ
ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇಂದಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ 8 ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ಆಲಿಸುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಸರಳವಾಗಿ ಕೇಳುವಂತಿಲ್ಲ
ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬಹಳ ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರ ರಜಾದಿನಗಳು ಅಥವಾ ದಿನನಿತ್ಯದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶವು ಇದ್ದಾಗ, ನೀವು ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ಕೇವಲ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಆಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅರ್ಥಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು.
ಅವರು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ - ಇದು ವಿಚಲಿತನಾಗಲಿದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಧ್ವನಿ, ಅವರ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾತಿಲ್ಲದ ಸೂಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವರ ಕಥೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಬೇಸರವಾಗಿದೆ
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಭಾವನೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮರಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇದು ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
2. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಪಾದರಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲಕ ನೋಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಪರಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾವು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಲೇಬಲ್‌ಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ನಾಟಕೀಯ, ಆಡಂಬರ, ಸಿಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲರು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇವು ಕೇವಲ ಅಮೂರ್ತ ರಚನೆಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ನೈಜ ಜನರ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಬದಲಾಗಿ, ಅವರ ಜೀವನ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಪಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅವರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಅವರಿಗೆ ನೀಡಿದ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅಸ್ತಿತ್ವದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಮಾನವನನ್ನು ನೋಡಿ
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯವಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೋಗುವಾಗ ಇತರರ ಪಾದರಕ್ಷೆಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವ ಬಗ್ಗೆ ಹಿಂದಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಜನರನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಬುದ್ದಿಹೀನವಾಗಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅವರ ಮುಖಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ನೋಡಿ.
ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ, ಸ್ಥಳೀಯ ಕಾಫಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕಪ್ಪಾವನ್ನು ಆದೇಶಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಿಸುವಾಗ ದಿನನಿತ್ಯ ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ.
ಮತ್ತು ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ವೆಬ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಅನ್ನು lunch ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿನ್ನುವಾಗ, ಅದನ್ನು ರೈತ, ಬೇಕರ್, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಷಿಯರ್, ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸುವ ಚಾಲಕರು ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಲೇಯರ್ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿ. ಆ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು, ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಉಳಿದ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಕೊಂಡಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತರ ಜನರು ವಹಿಸುವ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮುದಾಯದ ಭಾಗವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ಅನುಭೂತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಇದು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮೋಹವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಆಟವಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
4. ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ
ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಗುಂಪುಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ನೋಡಲು ತುಂಬಾ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಗುರುತನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ ಅವು ಸಂಘರ್ಷ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಈ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಜನಾಂಗೀಯ, ಲಿಂಗ, ವರ್ಗ ಅಥವಾ ಧಾರ್ಮಿಕ ಭಿನ್ನತೆಗಳ ನಡುವೆ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, “ನಾವು ಮತ್ತು ಅವರ” ಮನೋಭಾವವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವರ್ತನೆ ಪರಾನುಭೂತಿಗೆ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿದೆ.
ಅನುಭೂತಿ ನೀಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಂಪಿನ ಸದಸ್ಯರಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, 'ನಾವು ಮತ್ತು ಅವರು' ಇಲ್ಲದಿರುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ 'ನಾವು' ಮತ್ತು 'ಅವರು' ಎರಡೂ ಸಾಮೂಹಿಕ ಗುಂಪು ಮನಸ್ಸಿನ ಭಾಗವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ರಚನೆಗಳಾಗಿವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಮನುಷ್ಯರಂತೆ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಸಮನಾಗಿರಬೇಕು.
ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅನುಭೂತಿ ಓದುವಿಕೆ (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):
- 4 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನೀವು ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯ ಅನುಭೂತಿ (ಕೇವಲ ಒಂದು ಅನುಭೂತಿ ಅಲ್ಲ)
- ಎಂಪತ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರಿಗೆ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಸಲಹೆಗಳು
- ಎಂಪತ್‌ಗಳ ಡಾರ್ಕ್ ಸೈಡ್
- 11 ಹೋರಾಟಗಳು ದೈನಂದಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಎಂಪಾತ್ಸ್ ಮುಖವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತವೆ
- 7 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನೀವು ಬಹಿರ್ಮುಖಿ ಎಂಪತ್
- ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿರುವ ಅನುಭೂತಿಗಳಿಗೆ 3 ಪರ್ಯಾಯಗಳು
5. ಸಮಾನತೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ
ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ.
ನೀವು ಸಂಬಂಧಿಸಬಹುದಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು
ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು - ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ - ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮದ ನಡುವಿನ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಮಸುಕಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವರಂತೆ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಭೂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಜನರನ್ನು ತೋಳಿನ ಉದ್ದದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ.
6. ಯಾವಾಗಲೂ ಕುತೂಹಲದಿಂದಿರಿ
ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನ ಅನುಭೂತಿ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ. ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ, ಜನಾಂಗದವರು, ಧರ್ಮಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ಅಥವಾ ರಾಜಕೀಯ ಮನವೊಲಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಅವರ ಪ್ರಪಂಚದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ನಿವ್ವಳವನ್ನು ನೀವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಿತ್ತರಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನ ಹಕ್ಕುಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಅಮೇರಿಕನ್ ಹೋರಾಟ
ಮತ್ತೆ, ನೀವು ಪಡೆಯುವ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇತರ ಜನರು ಮತ್ತು ಇತರ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಮಾನವೀಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅವರೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದದಂತೆ ತಡೆಯುವಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪೂರ್ವಭಾವಿಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತದೆ.
7. ಮೊದಲಿಗೆ ನಕಲಿ
ಮನಸ್ಸು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಪರಾನುಭೂತಿ ಕೇವಲ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ, ಅದು ಒಂದು ವಿಧಾನ, ನಟನೆಯ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಪರಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಅನುಭೂತಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ವರ್ತಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಪರಾನುಭೂತಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
8. ಕಾದಂಬರಿಯನ್ನು ಓದಿ
ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಾದಂಬರಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಓದುವ ಜನರು ಪರಾನುಭೂತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಅಂತಹ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪರಾನುಭೂತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಪಾತ್ರದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗೆ ಕಾಲಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪರಾನುಭೂತಿ ಎನ್ನುವುದು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಾನುಭೂತಿ ಏನೇ ಇರಲಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಲಿ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದವರಾಗಲಿ, ಮೇಲಿನ 8 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪೋಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಸಬಹುದು. ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಪರಾನುಭೂತಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಇವುಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರವಿದೆ.
