ಎಂಪತ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರಿಗೆ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಸಲಹೆಗಳು

ನೀವು ಅನುಭೂತಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಪಂಚವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೊಳಗಾದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಳಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹರಿಸಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ನೀಡುವ ಸ್ವಭಾವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ಈ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಉಡುಗೊರೆಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದೆ, ಅವು ಕಳೆದುಹೋಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೊರಗಿನ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡವು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಡಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ.

1. ಡ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಎನರ್ಜೈಸರ್ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂಪತ್ ಆಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ ಬರಿದಾಯಿತು ಮತ್ತು, ಅದೇ ರೀತಿ, ನಿಮಗೆ ಚೈತನ್ಯ ತುಂಬುವಂತಹ ಕಾರ್ಯಗಳು.

ಈ ಜ್ಞಾನದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಜನರನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಸರಳವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಪತ್‌ಗಳು ಬದುಕುಳಿಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

2. ಗುರಾಣಿ ರಚಿಸಿ

ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸುವ ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಇರಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಕುಟುಂಬ ಕೂಟಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಘಟನೆಗಳು ಇವೆಲ್ಲವೂ ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಅವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಂದು ಶಕ್ತಿ ಗುರಾಣಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ತಡೆಗೋಡೆ ರಚಿಸಬಹುದು, ಅದು ನೀವು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಬಯಸುವದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ negative ಣಾತ್ಮಕವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಸುತ್ತಲಿನ ಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ನೀವು imagine ಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ - ಬೆಳಕಿನ ಗುಳ್ಳೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಗುಳ್ಳೆಯ ಒಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜಗತ್ತು ಇದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಉಳಿದಂತೆ ಹೊರಗಡೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ಇತರ ಜನರಿಂದ ಅಥವಾ ಸಂದರ್ಭದಿಂದ ಬರಿದಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಗುಳ್ಳೆಯೊಳಗೆ ನೀವು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ಹರಿವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಸಂಗತಿಗಳ ಅರಿವಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

3. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ನಿಮಗೆ ಗುರಾಣಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ , ಮುಂದಿನ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ನೀವು ಆಕರ್ಷಕವಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆ ಎಂಬ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವೇ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಿಂದ ನೀವು ಹೀರಿಕೊಂಡ ವಿಷಯವೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಮ್ಮೆ ಅದು ಯಾರ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು ಎಂದು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂವಾದವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಕೋಪವು ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವೇ ಕೇಳಿ - ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಏನಾದರೂ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ತ್ವರಿತ ಪ್ರಶ್ನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಅಧಿವೇಶನದ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ ಕೋಪವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ , ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದುದು - ಆಲೋಚನೆಯು ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಖಚಿತವಾದ ಬೆಂಕಿಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

4. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃ ir ೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ

ಎಂಪತ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಏನಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಕಾರಣ, ನಿಮ್ಮದಲ್ಲದ ದುಃಖ ಮತ್ತು ದುಃಖದಿಂದ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಬೆಳಕಿಗೆ ಈಜಲು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃ ir ೀಕರಣಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್

ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗಿಂತ ಭೂಮಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಇಳಿಮುಖ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಭೂಮಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಸಂಪರ್ಕವು ಧನಾತ್ಮಕ ವೈಬ್‌ಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಕವಿತೆಯ ರವಾನೆ

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ನಡುವಿನ ಆ ಬಂಧವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಇದು ಕೆಳಗಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

6. ಕ್ಷಮಿಸು

ನಿಜವಾದ ಕ್ಷಮೆ ಎಂದರೆ ಒಳಗೆ ನೆಗೆಯಲಾದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಅದರ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಅಲೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.

ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಯಾವುದೋ ಆಗಿರಲಿ, ನೀವು ನೋವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ, ನೀವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಆತ್ಮವಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೋಯಿಸಬಹುದು - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಮರೆಯಬೇಡಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ - ನೀವು ಮಾಡಿರಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ.

7. ಕ್ಯಾಥರ್ಸಿಸ್

ಎಂಪಾತ್‌ಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುವ ಅನೇಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸುತ್ತುವರಿಯುತ್ತೀರೋ ಅದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ, ಬದಲಿಗೆ ಅವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದುಕಾಣುವಂತೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಾಗ ಕ್ಯಾಥರ್ಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ದುಃಖವಾದಾಗ ಅಳುವುದು, ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಾಗ ನಗುವುದು ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಕಿರುಚುವುದು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಭಾವನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು , ಆದರೆ ಅವುಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು. ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ .ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಅವು ಪೆಂಟ್ ಅಪ್ ಶಕ್ತಿಗೆ ಮಳಿಗೆಗಳಾಗಿವೆ.

ನನಗೆ ಯಾಕೆ ತುಂಬಾ ಬೇಸರವಾಗುತ್ತದೆ

ಆದ್ದರಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜಯಿಸಬಹುದು.

8. ಕೆಲವು ‘ನೀವು ಸಮಯ’ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ

ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ‘ನಿಮಗೆ ಸಮಯ’ ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಉತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ನೀವು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಬೇಡವೆಂದು ಹೇಳಬೇಕಾದರೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಡಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಗತ್ಯ ಅನುಭೂತಿ ಓದುವಿಕೆ (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):

• 4 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನೀವು ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯ ಅನುಭೂತಿ (ಕೇವಲ ಒಂದು ಅನುಭೂತಿ ಅಲ್ಲ)
• ಎಂಪತ್‌ಗಳ ಡಾರ್ಕ್ ಸೈಡ್
• 11 ಹೋರಾಟಗಳು ದೈನಂದಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಎಂಪಾತ್ಸ್ ಮುಖವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತವೆ
• 7 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನೀವು ಬಹಿರ್ಮುಖಿ ಎಂಪತ್
• ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನ ಒಳಗೆ
• ಉತ್ತಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಅನುಭೂತಿ ಆಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

9. ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಗತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸಿ

ನೀವೇ ಆಗಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹಿಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಟ್ಟಲಾಗಿದೆ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಮರುಶೋಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ ಅನುಭೂತಿಗಳು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಅದು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ, ಸ್ನಾನಗೃಹ ಅಥವಾ ಬೇರೆಲ್ಲಿಯಾದರೂ, ಟಿವಿ ನೋಡಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಕರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ - ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸ್ಥಳವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ.

10. ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ

ಇದು ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾಕುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಲದ್ದಿ ತಿನ್ನುವಾಗ, ನೀವು ಲದ್ದಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಇದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಾಂಸಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಹಿಂಸಿಸಲು (ಮಿತವಾಗಿ) ಸರಿಯಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

11. ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಯೋಗ

ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ, ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಕಲೆಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಅನುಭೂತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಜವಲ್ಲ.

12. ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹೊರಡಿ

ಎಂಪತ್ ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ವೈಭವವನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಬಲ ವೈದ್ಯ .

ಪ್ರಕೃತಿಯು ರೋಮಾಂಚಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಮಾರ್ಲಾ ಗಿಬ್ಸ್ ವಯಸ್ಸು ಎಷ್ಟು

13. ಜನರು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ

ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ, ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗೊಂದಲವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಮತ್ತು ದಯೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಮೇಲ್ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಜನರು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ನೋಯಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಇತರ ಜನರನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಆದರೆ ದಾರಿ ತಪ್ಪಿದ ಅಥವಾ ನೋಯಿಸುವಂತೆಯೂ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಿಮಗೆ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ನ ವಿರುದ್ಧ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವವರು, ಅವರ ಪಾಲನೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಹಿಂದೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಕೆಲವು ಆಘಾತಗಳಿಂದಾಗಿ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಜಗತ್ತನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಥವಾ ಅದೇ ರೀತಿ ಜನರು ಅದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ.

ಈ ಜನರ ಮತ್ತು ಅವರ ಶಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಶುದ್ಧ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ವಿಸ್ಮಯ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

14. ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಕೇಂದ್ರಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.

ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಸಂಗತಿಗಳು

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಸ್ಮಡ್ಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಸುಗಂಧದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು age ಷಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ನಂತಹ ಪರಿಮಳಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಹರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

15. ನಿಮ್ಮ ಉಡುಗೊರೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ

ಅನುಭೂತಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊರೆಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ದೊಡ್ಡ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಜೀವನದ ರುಚಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾಧಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸ್ವತಃ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಾಂತತೆಯಿಂದ ಬಿಡುತ್ತದೆ.

16. ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜನರು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅದು ತಿಳಿಯದೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ವಲಯಕ್ಕೆ ದಾಟುತ್ತದೆ - ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಅದು ಗುಳ್ಳೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಈ ಗಡಿಗಳು ದೈಹಿಕ, ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಈ ಮಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದೃ firm ವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಪ್ರಕೃತಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾವಲುಗಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಿ.

17. ಜವಾಬ್ದಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಜಗತ್ತು ಬದಲಾಗಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ತೀವ್ರ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಬದಲಾಗಿ, ಅದು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅನುಭೂತಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಯಾರಿಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವು ಜಗತ್ತನ್ನು ಬೇರೆಯವರಂತೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಅಧಿಕಾರ ಹೊಂದಿರಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಆತ್ಮವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಯಾವುದೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.