ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ತರಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೃ ir ೀಕರಣಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಣ್ಣ ಪದಗುಚ್ over ವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಹೇಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸುಂಟರಗಾಳಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಕ್ರಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ದಾರಿ ತಪ್ಪಿದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸರಳವಾದ, ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ದೃ ir ೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬದಲಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಲೂಪಿಂಗ್ ಹರಿವನ್ನು ನೀವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಬಳಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ 6 ದೃ ir ೀಕರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯನ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು
ನಾನು ಆರಿಸಿದರೆ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿರುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವು ಎಂಬ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಪಾಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಳಗೆ ಅನುಸರಿಸುವವರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ನನ್ನ ಅತಿಯಾದ ಆಲೋಚನೆಯ ಮೂಲಕ ಭೂತ, ವರ್ತಮಾನ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಅತಿಯಾದ ಆಲೋಚನೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಮೌಲ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅದು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಯೋಚಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಪದದ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಫಲಪ್ರದವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಭಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸು, ಅದು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಅವನು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ
ನನ್ನ ಕಲ್ಪನಾ ಸಸ್ಯವು ಅಸಂಭವನೀಯ ಭವಿಷ್ಯಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಓವರ್‌ಡ್ರೈವ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಲ್ಪನೆಯಿಲ್ಲ.
ಯಾವುದೇ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕನಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಗ್ರಾಹ್ಯವೆಂದು ಗುರುತಿಸುವುದರಿಂದ ಅವು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಮಣ್ಣನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ - ಬದಲಾಗಿ ಅವು ಬತ್ತಿಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಯುತ್ತವೆ.
ನನ್ನ ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ನಾನು ತಂತಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ದೂರ ಹೋಗಲು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ.
ಈ ದೃ ir ೀಕರಣವನ್ನು ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಬಣ್ಣದ ಬಲೂನ್‌ಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಇವು ನಿಮ್ಮ ಅನಗತ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ.
ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಆಕಾಶಬುಟ್ಟಿಗಳಿಗೆ ತಂತಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ತಂಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ನೋಡಿ.
ಎಲ್ಲಾ ಆಕಾಶಬುಟ್ಟಿಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ದಿಗಂತದಲ್ಲಿ ಅವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಗೋಚರಿಸುವವರೆಗೂ ಇದನ್ನು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):
- ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಈ ರೀತಿ ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ
- ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 20 ವಿಷಯಗಳು
- ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು 6 ಪ್ರಬಲ ದೃ ir ೀಕರಣಗಳು
ಜೀವನದ ನಿಜವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಾಣಬಹುದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ .
ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಬರೆಯಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಈ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಮರೆಯುವುದು ಸುಲಭ.
ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಯದ ಜನನ ಮತ್ತು ಮರಣದ ಈ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೊತ್ತಕ್ಕಿಂತ ನಾನು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡವನು.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಾವು ಯಾರೆಂದು ಯೋಚಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಮರುಳು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸುಗಳು ಅದರೊಳಗೆ ಕೆಲವು ಸಾಧಿಸಲಾಗದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಲುವಾಗಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯೊಳಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೀವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು.
ಜೇಕ್ ಪಾಲ್ ಫಕ್ ಜೇಕ್ ಪಾಲ್
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಹೊರನೋಟಕ್ಕೆ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ.
