ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಖಿನ್ನತೆ: ಅರ್ಥಹೀನತೆಯ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೋಲಿಸುವುದು

ಹುಡುಕುವುದು ಜೀವನದ ಅರ್ಥ ? ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ $ 14.95 ಇದು.
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹತಾಶತೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಹೀನತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತೀರಾ? ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಣಗಾಡಿದ್ದೀರಾ?

ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಖಿನ್ನತೆ .

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅದರ ಅರ್ಥದೊಂದಿಗೆ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಭಯಾನಕತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಆತಂಕ , ಸ್ವಯಂ ಅನುಮಾನ, ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಭೀತಿ.

ಈ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಈ ಲೇಖನವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಈ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಕೆಲವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?

ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಜನನ

ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿನ ಜೀವನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಿರಿದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರಿಂದ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ: ಪೋಷಕರು, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು, ವ್ಯಾಪಕ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಸ್ನೇಹಿತರು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ನೈತಿಕತೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಈ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ನಂತರ, ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನ್ಯತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಇಬ್ಬರು ಹುಡುಗರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ, ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು, ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಎದುರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದು ಸರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ತಪ್ಪು ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಯಾರು ಸರಿ ಮತ್ತು ಯಾರು ತಪ್ಪು.

ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೊದಲ ಹಸಿರು ಚಿಗುರುಗಳು ಇವು ಮತ್ತು ಅವು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕಲಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅವಧಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಾಲ ವಾಸಿಸಬಹುದು.

ಇತರರು, ಇನ್ನೂ, ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಅತ್ಯಂತ ಚಿಂತನಶೀಲ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಪದೇ ಪದೇ ಪುಟಿಯಬಹುದು.

ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಳವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಜೀವನ, ಅರ್ಥ, ಮತ್ತು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದವರು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕೆಲವರು ಉತ್ತರಿಸಲಾಗದವರನ್ನು ಆಲೋಚಿಸುವ ಸವಾಲನ್ನು ಸಹ ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರಿಗೆ, ಈ ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಿಕೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಉದ್ದೇಶ ಅನುಮಾನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದೆ.

ಯಾಲೋಮ್‌ನ ಅಂತಿಮ ಕಾಳಜಿಗಳು

ಎಕ್ಸಿಸ್ಟೆನ್ಷಿಯಲ್ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಎಂಬ ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಮನೋವೈದ್ಯ ಇರ್ವಿನ್ ಯಾಲೋಮ್ ಈ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಗೆ 4 ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತಗೊಳಿಸಿದರು. ಈ ‘ಅಂತಿಮ ಕಾಳಜಿಗಳು’ ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಬಹುತೇಕ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಮೂಲಭೂತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು.

ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಸಾವು, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಹೀನತೆ.

ಸಾವು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ಜೀವನದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸ್ವರೂಪಗಳ ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಭೌತಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮರಣವನ್ನು ಮೀರಿ ನೋಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯು ದುಃಖದ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಜನರು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳ ಮರಣಾನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇತರರು ಸಾವು ತರುವ “ಸ್ವಯಂ” ಯ ಹಠಾತ್ ತೀರ್ಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಕುಸ್ತಿಯಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾವು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬದುಕುವುದರಲ್ಲಿ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?

ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮಾನವರು ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ಯುದ್ಧಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮನಸ್ಸು ಅಹಿತಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಯಲೋಮ್ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಾವು ಹುಟ್ಟಿದ ದಿನದಿಂದ ನಾವು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ರಚನೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಬರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಕಾನೂನುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬದುಕಬಹುದಾದರೂ, ನಾವು ಅವರಿಂದ ಬದ್ಧರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವುದು, ನಮ್ಮದೇ ಆದ ತಯಾರಿಕೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ. ಭಯಾನಕ ತತ್ವ, ನೀವು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲವೇ? ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಳಪೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಾವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ, ನಮಗೆ ನೀಡಲಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸದಿರುವ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತೊಂದು ತೊಂದರೆ ನೀಡುವ ಕಲ್ಪನೆ. ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಜೀವಿಗಳಂತೆ, ಇತರ ಜನರು, ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ನಮ್ಮ ಸಂವಹನದಿಂದ ನಾವು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೂ ನಾವು ಕೆಲವು ವಿದೇಶಿ ದೇಹಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಸಾರವನ್ನು ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ, ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಜೀವನ ರೂಪ ಯಾವುದು ಎಂದು ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತೆಯೇ, ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಎಲ್ಲಾ ಹೊರಗಿನವರಿಗೆ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ಈ ಚಿಂತನೆಯ ರೇಖೆಯ ತೀರ್ಮಾನವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ, ಕೇಳಬಹುದಾದ, ಮುಟ್ಟಬಹುದಾದ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಮ್ಮಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾವು ಅಲ್ಲ.

ಅರ್ಥಹೀನತೆ ಇದು ಸಾವು, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ, ಅನಿಶ್ಚಿತ ಮತ್ತು ಎದುರಾದಾಗ ಏಕಾಂಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವ , ಕೆಲವು ಮನಸ್ಸುಗಳು ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವವಿಲ್ಲದ ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಜೀವನದ ಅರ್ಥವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ.

ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):

• ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಿಂಹಾಸನದಲ್ಲಿ ನೀವು 6 ಚಿಹ್ನೆಗಳು
• ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಅಗ್ಲಿ ಸತ್ಯ
• ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು 4 ವಿಧದ ಜನರು
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಬಲೆ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ 4 ಬೌದ್ಧ ನಂಬಿಕೆಗಳು
• 9 ವೇಸ್ ಮಾಡರ್ನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ

ಏಕೆ ಕೆಲವು ಮತ್ತು ಇತರರು ಅಲ್ಲ?

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಾವು ಯಾರು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಾವು ಏನನ್ನು ನಿಲ್ಲುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯತೆಯಾಗಿ ಏಕೆ ಕೆಳಮುಖವಾಗಿಲ್ಲ? ಕೆಲವರು ಯಾಕೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಯಾಕೆ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ?

ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಬಹುದಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದೇ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳಿವೆ.

ಈ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಒಂದು ರಸ್ತೆ ಎ ದುರಂತ ಅಥವಾ ನಷ್ಟ ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಘಟನೆಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ: ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಹಾದುಹೋಗುವಿಕೆ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಪತ್ತು (ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನವ ನಿರ್ಮಿತ), ಒಬ್ಬರ ಹಿಂದಿನ ಒಂದು ನಿಂದನೀಯ ಪ್ರಸಂಗ, ತನಗೆ ತಾನೇ ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಯ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಹಠಾತ್ ಕ್ರಾಂತಿಗಳು.

ಇವುಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಕಾಳಜಿಗಳ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವವು ಬದಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂಬಿಕೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಎರಡನೆಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಧರ್ಮವು ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆಧಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಜೀವನವನ್ನು ಕೇಳುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಧರ್ಮವು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ (ಸರಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ). ಇದು ಜೀವನದ ಕತ್ತಲೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಗಾಳಿಯ ಸಮುದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೀಪಸ್ತಂಭವನ್ನು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಾಂತ್ವನದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ಧರ್ಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಂಬಿಕೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ನಂಬಿಕೆ ಇರಬಹುದು. ಅದು ಯಾವುದೇ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ, ನಂಬಿಕೆಯು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತೆ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬೆದರಿಸುವ ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆ - ಅಥವಾ ಒಬ್ಬರ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು - ಈ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನಂಬಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕುವವರೆಲ್ಲರೂ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯಿರುವವರೆಲ್ಲರೂ ಈ ದುಃಖಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಕಾಜಿಮಿಯರ್ಜ್ ಡಬ್ರೋವ್ಸ್ಕಿ ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಆಕ್ರಮಣವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ulated ಹಿಸಿದ್ದಾರೆ ಉಡುಗೊರೆ . ಅಂತಹ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಾಸರಿ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನವರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಲು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಏಕೀಕೃತ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಸೃಜನಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಡಬ್ರೋವ್ಸ್ಕಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರ ಕೆಲಸದ ಭಾಗವಾಗಿ) ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುಸ್ತಿಯಾಡಿದ ಕಲಾವಿದರು, ಬರಹಗಾರರು ಮತ್ತು ಕವಿಗಳಿಗೆ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ. ಶ್ರೇಷ್ಠ ಚಿಂತಕರು, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ದಾರ್ಶನಿಕರು ಮತ್ತು ನಾಯಕರು ಸಹ ಈ ‘ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ’ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದವರಾಗಿದ್ದು, ಜೀವನ ಮತ್ತು ಅರ್ಥದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಜೀವನವು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ವಿಶಾಲ ವರ್ಣಪಟಲದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಡಬ್ರೋವ್ಸ್ಕಿ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಜನರ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಅನಂತ ವೆಬ್, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ನಾವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅವರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ತಿಳಿದಿದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಅವು ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಆದರ್ಶವಾದಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಪಂಚದ ಕಠಿಣ ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಚೂರುಚೂರಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿನ ಅನ್ಯಾಯಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅನ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಅಸಮಾನ ಅವಕಾಶಗಳು. ಅವರು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇತರರ ಮೇಲೆ ಒಲವು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ಮರು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬಯಕೆಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸಂಗತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಭಾವದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬೇಗನೆ ಭ್ರಮನಿರಸನ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಗೆ ಇಳಿಯಬಹುದು. ವಸ್ತುಗಳು ಹೇಗೆ ಇರಬಹುದೆಂದು ಅವರು can ಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ತಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ದುರಂತ, ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿರುವುದು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೂಲವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈ ಅಚ್ಚುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಲ್ಲರೂ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವು ಕೇವಲ ಅಪಾಯದ ಸೂಚಕಗಳಾಗಿವೆ.

ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಈ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು:

• ಜೀವನ, ಸಾವು, ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರ ಉದ್ದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ (ಅದು ಗೀಳಿನ ಗಡಿರೇಖೆ).
• ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವು ಅರ್ಥಹೀನವೆಂದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನ (ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ).
• ಸಮಾಜದ ಯಥಾಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.
• ಪ್ರೇರಣೆ ಅಥವಾ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು (ಅಂದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ).
• ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಅಥವಾ ಖಾಲಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆಗಳು.
• ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು.
• ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು.

ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಖಿನ್ನತೆ, ಇತರ ರೀತಿಯಂತೆ, ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಬರಬಹುದು. ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸುವುದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಜಯಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು

ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದನ್ನೂ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಇದನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ: ಎಲ್ಲಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಅರ್ಥಹೀನವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮಾತನಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಲೋಗೊಥೆರಪಿ, ವಿಕ್ಟರ್ ಫ್ರಾಂಕ್ಲ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರೂಪ, ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ: ಅನೇಕ ಪೀಡಿತರನ್ನು ಕಾಡುವ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅಪರಿಚಿತರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣ. ನಾವು ಯಾಕೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಶೋಧನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಚಿತ ಉತ್ತರಕ್ಕೆ ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾವಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ರಹಸ್ಯಗಳು, ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡ , ಸ್ವತಂತ್ರ ಇಚ್, ೆ, ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶವು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಮರೆಯಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಒಬ್ಬರ ನಿರಂತರ ಚಿಂತನೆಯ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಿ: ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಭಾವ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ನೀವು ತಲುಪಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದರೊಳಗಿನವರ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ದುಃಖ: ನೀವು ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ದುರಂತಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ನೀವೇ ದುಃಖಿಸಲಿ . ನಿರ್ಗಮಿಸಿದ ಇತರರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಗುರುತಿಸಲಾಗದ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗಗಳಿಗೂ ದುಃಖಿಸಿ. ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೈತಿಕತೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ: ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು ನೀವು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಲ್ಲರಿಂದ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಿಂದ. ಇದನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದು ನೋಡುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಇದನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೌದು, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಅವರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರಂತೆ ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಅವರಂತೆ ನೋಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರಿಂದ ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ವಾಸ್ತವತೆಯ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಂಪೂರ್ಣ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಹಕ್ಕುಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿ.

ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೆಲವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಂಪಿ 3 ಅನ್ನು ಕೇಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ? ನಾವು ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಪುಟವು ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸಲು ಆರಿಸಿದರೆ ನಾನು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ.