ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು

ಸತ್ಯ: ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಈಗ ತದನಂತರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತೇವೆ…

ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು, ಮಕ್ಕಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ರಾಸ್ಕಲ್‌ಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಆಪ್ತರು ಸಹ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಿದಾಗ ನಾವು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಬಹುದು.

ಆದರೆ ನೀವು ದೂರು ನೀಡುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಯದ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡಬೇಕಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವು ನೆರೆಹೊರೆಯವರ ವರ್ತನೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹವಾಮಾನ ಅಥವಾ ಮನೆ ಅಲಂಕಾರಿಕ ವರೆಗಿನ ನಿರಂತರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದೂರು ನೀಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

1. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾಲ್ಕು ಒಪ್ಪಂದಗಳು - ಡಾನ್ ಮಿಗುಯೆಲ್ ರೂಯಿಜ್ ಅವರಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ - ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯದು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಒಳಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ ಅವರು , ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ನೀವು .

ಖಚಿತವಾಗಿ, ಯಾರಾದರೂ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದದಿರುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇಡೀ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಯಾವಾಗ ನಾವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗದೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಆಲಿಸಿ, ನಾವು ಅವರನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಕೇಳಬಹುದು.

ಇದು ನಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ತರುತ್ತದೆ:

2. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಲವಲವಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ದೂರುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮುಖಾಮುಖಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ… ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವುದು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನಿಜವಾಗಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಬಹುದು.

ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಅವರು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಧ್ವನಿಮುದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಹೊಡೆಯಬಹುದು.

ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ 'ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದ್ದಾರೆ' ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ?

ಅವರು ಭಾವಿಸುವ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ನಡುವೆ ಅವರು ಹರಿದು ಹೋಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೆ ಹೇಗೆ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅಥವಾ ಹುಲ್ಲುಹಾಸಿನ ಮೇಲಿನ ಹುಲ್ಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಸಿರು ಇಲ್ಲ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ವರ್ತನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲಿಂದಲೋ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಮೂಲಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಸರಿ?

ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅವರು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ಅವರ ಹತ್ತಿರದ ಒಡನಾಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಧ್ವನಿ ಫಲಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಅವರ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ತಪ್ಪು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬಹುದು.

ಇದು ನಿಮಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ), ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ದೂರುಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

3. ಅವರು ಏನು ದೂರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ನೋಡಿ

ಅವರು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ದೂರು ನೀಡಿದಾಗ, ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಲ್ಪವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿರುವುದು ಹರಿದು ಹೋಗಬಹುದು ಅವರು ಒಳಗೆ ಒಳಗೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಅಂಗೀಕರಿಸಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ: “ಅಡಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಲಸು. ನಾನು ಈ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಬಾಂಬ್ ಸ್ಫೋಟಿಸಿದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ! ”

ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: 'ನೀವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಅದು ಅಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ - ಅದು ಜೀವಂತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ, ನೀವು ಏನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ? ”

ಸಹಾಯಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: 'ಈ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿಡಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ”

ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂಬುದನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಏನೂ ಇಲ್ಲದಂತೆ ತಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುವುದು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೂರನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):

• ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು (ಪ್ರತಿ ಪಕ್ಷಕ್ಕೂ 5 ಸಲಹೆಗಳು)
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಲು 10 ಕಾರಣಗಳು
• ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು 12 ಸಲಹೆಗಳು
• ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವರ್ತನೆಯ 12 ಉದಾಹರಣೆಗಳು
• ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು: 7 ಅಸಂಬದ್ಧ ಸಲಹೆಗಳಿಲ್ಲ!
• ನಿಮ್ಮ ಗಂಡ / ಹೆಂಡತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ

4. ಅವರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ (ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿ!)

ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲಿನ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ನೀವು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅಲ್ಲವೇ? ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ, ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಂಗತಿಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಇವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು, ಅವರು ಹೇಳುವ ಅಥವಾ ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ… ಅದು ಅತ್ಯಲ್ಪವೆಂದು ತೋರುವ ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇದ್ದರೂ ಸಹ.

ಕೆಲವು ಉತ್ತೇಜಕ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಎಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಅವರ ಚೀಲಕ್ಕೆ ಸ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಭೇಟಿಯಾದ ದಿನದಂತೆ ಅವರು ಇಂದು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಅವರು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಪ್ರೀಕ್ಸ್? ಎಲ್ಲೋ ಒಂದು ಜಿಗುಟಾದ ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ ಅದು ಎಷ್ಟು ಸುಸಂಘಟಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬಲವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಕೃತಜ್ಞತೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯತ್ನಪಡು!

5. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ಯಾರಾದರೂ ಆಳವಾದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವೆಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಅವರ ನಿರಂತರ ದೂರುಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಗುಸುಗುಸು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲ ಹಕ್ಕಿದೆ.

ಕ್ರೂರ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಯರಾಗಿರಬೇಡ: ನಾವು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದಂತೆ, ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಅವರನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ವಿಷಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ದೃ bound ವಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಈ ರೀತಿಯದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕವಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊರಹೋಗಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನಾನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಗುರುತಿಸಿ. ನನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ನಕಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಅತಿಯಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಇದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ನನಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುವಂತೆ ನಾನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಅವರು ನೋಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ಅವರ ಬೆಳಕನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅವರ ದೂರುಗಳನ್ನು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವೆಲ್ಲವೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಒಂದೇ ಮೂಲದಿಂದ ಹುಟ್ಟುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಏನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೂರು ನೀಡಿದರೆ, ಬದಲಿಗೆ ಅವರು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕೇ ಎಂದು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನೋಡುವ ಬದಲು, ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಟವನ್ನು ಆಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿ.

ಮನೆ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆಯೇ? ಸರಿ, ಕೋಣೆಯನ್ನು ಬೇರೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಚಿತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ದೊಡ್ಡ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು, ಸರಿ?

ಕನಿಷ್ಠ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

7. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ?

ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಒಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ?

ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೂರು ನೀಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮೊದಲಿಗೆ ತಮಾಷೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ತಮಾಷೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದರೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ನಿರಂತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ತುರಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸಿದರೆ.

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬಹುಶಃ ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಒಂದು ಮೂಲ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಜನರು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಆರಾಧ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದ ನಡವಳಿಕೆಯು ಈಗ ನಿಮಗೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಅವರು ಯಾರೆಂಬುದರ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವಂತೆ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತಂಪಾಗಿಲ್ಲ.

ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೂರುದಾರರನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಕೊನೆಗೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅವರ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಬೇರುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇಂದಿನಿಂದ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನಿರಂತರ ದೂರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಸಂಬಂಧದ ನಾಯಕನ ಸಂಬಂಧ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ, ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸುಮ್ಮನೆ .