ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸುವದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರೆ, ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ತಂತ್ರಗಳ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಇರುವಂತೆ ಚಿತ್ರಿಸಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಡಲತೀರದ ಸಮೀಪವಿರುವ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಲು ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಪ್ರತಿದಿನ, ನೀವು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಆ ಬೀಚ್ ಹೌಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.

ನೀರನ್ನು ನೋಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆ ದರ್ಶನಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ನೀವೇ ಪ್ಲೋಪ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ತಾತ್ವಿಕ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಮುಂದಿಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿರುವ ಸಿದ್ಧಾಂತವೆಂದರೆ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಘನ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಾಕುವುದು ನಿಮಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈಗ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ining ಹಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳು ಮಾಯಾಜಾಲದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ…

ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ನೀವು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಗುರಿಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳು , ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ 'ನೋಡಿದ್ದರಿಂದ', ನಿಮ್ಮ ಮನೋಧರ್ಮವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾವಿರ ಬಾರಿ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಕೆಲಸದ ಸಭೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು dinner ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಆ ಎಲ್ಲಾ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.

ಈ ಆಲೋಚನೆಯ ಸುತ್ತ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸುತ್ತುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇದೆಯೇ?

ಸರಿ, ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಮುಖದ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಅಥವಾ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕೆಂಪು ಗುಲಾಬಿ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ “ನೋಡಬಹುದೇ”? ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದಲ್ಲ - ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮುಂದೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ - ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ, ಈಥರ್‌ನಲ್ಲಿ?

ಅಲ್ಲಿಯೇ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆ ಮಾನಸಿಕ ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್ ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಯಸುವದನ್ನು ನೀವು imagine ಹಿಸುವಿರಿ (ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸು!).

ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ವಾಸ್ತವವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೀವು ಮರು-ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ! ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಈಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಒಂದು ಎಡವಟ್ಟು ಇರಬಹುದು…

ಸರಿಸುಮಾರು 1-3% ರಷ್ಟು ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಫಾಂಟಾಸಿಯಾ , ಇದು ಅಕ್ಷರಶಃ ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ.

ಈ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದೃಶ್ಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ: ಅವರು ಒಂದನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದರೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ: ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ರಚಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ದೃಷ್ಟಿ ಮಂಡಳಿ . ನೀವು ಪ್ರಕಟಿಸಲು ಬಯಸುವ ಗುರಿ ಅಥವಾ ಐಟಂ ಬಗ್ಗೆ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಿನ್ ಬೋರ್ಡ್, ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹರಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಟೇಪ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಒಳಮುಖವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಕಣ್ಣಿಗೆ ತಿರುಗಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ಆ ಬೋರ್ಡ್‌ನತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೃಶ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು?

ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ? ಏನು.

ಜೀವನ / ವೃತ್ತಿ ನಿರ್ದೇಶನಗಳಿಂದ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ / ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಯೋಜನೆಗಳವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಜನರು ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ದೃಶ್ಯೀಕರಣವು ಜನರಿಗೆ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವೇ ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ (ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಕಡಿತ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ)
• ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ನೆರವೇರಿಕೆ (ಕನಸಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು, ಬಡ್ತಿ ಪಡೆಯುವುದು)
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳು (ಅವರ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು)
• ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಸೃಜನಶೀಲ ಯೋಜನೆ (ಪುಸ್ತಕ ಬರೆಯುವುದು, ಶಿಲ್ಪವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು)
• ಶಿಕ್ಷಣ ಗುರಿಗಳು (ಶಾಲೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಪದವಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು)
• ದೇಹದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಅನಾರೋಗ್ಯ / ಗಾಯದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು)
• ಬಯಸಿದ ವಸ್ತುಗಳು (ಹೊಸ ಕಾರು, ಕನಸಿನ ಮನೆ)
• ಪ್ರಯಾಣ (ಪ್ಯಾರಿಸ್ ಮೂಲಕ ನಡೆದು, ಚೀನಾದ ಮಹಾ ಗೋಡೆ ನೋಡಿ, ಇತ್ಯಾದಿ)

ಈ ಹಗಲುಗನಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಅದನ್ನು ನಿಜವೆಂದು ನೋಡುತ್ತದೆ.

ಅಂತೆಯೇ, ಇದು ಸಂಭವಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೋ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಇದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಚಲನಚಿತ್ರದಿಂದ ಹೊರಬಂದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವವೆಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ನರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ… ಹೊಸ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದಂತೆಯೇ ನೈಜವಾಗಿ ಮಾಡುವಂತೆ.

ಇದು ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯ, ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗೆಲುವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು a ನಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಿ 2014 ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಟೈಮ್ಸ್ ಲೇಖನ :

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ಲಿಂಡ್ಸೆ ವಾನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಆಲ್ಪೈನ್ ಸ್ಕೀಯರ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಸ್ಕೀಯರ್ಗಳು ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಧ್ರುವಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುವಾಗ, ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲಕ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಪರೀಕ್ಷಾ ಓಟಗಳ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು (ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಮೂಲಕ, ಅವರ ದೇಹಗಳನ್ನು) ಇಡುತ್ತಾರೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಕೆಟ್ಟ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಸಂಭವಿಸುವವರು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ…

ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಸ್ನೋಬೋರ್ಡರ್ ಜಾಕ್ವೆಲಿನ್ ಹೆರ್ನಾಂಡೆಜ್, ತನ್ನ ತೋಳನ್ನು ಮುರಿದ ಕೆಟ್ಟ ಕುಸಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಬೀಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಅವಳ ಅರ್ಹತಾ ಓಟದಲ್ಲಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು? ಹಿಸಿ? ಹೌದು. ಅವಳು ಬಿದ್ದು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಬೇಕಾಯಿತು.

ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಮಾತ್ರ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.

ಪದೇ ಪದೇ, ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತೀರಿ: ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು, ಫ್ಲಾರೆನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಿನ್ನುವುದು.

ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ, ಈಗಾಗಲೇ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿ ಚಿನ್ನದ ಬೆಳಕನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು (ಲೇಖನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ):

• 7 ಕ್ರಮಗಳು ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು
• ಸ್ವಯಂ-ಪೂರೈಸುವ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಯ: ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಕಾನೂನಿನ ಹಿಂದಿನ ನಿಜವಾದ “ರಹಸ್ಯ”?
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು
• ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಲು 50 ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಗುರಿಗಳ ಅಂತಿಮ ಪಟ್ಟಿ

ನಿನಗೆ ಏನು ಬೇಕು? (ವಾಟ್ ಯು ರಿಯಲಿ, ರಿಯಲಿ ವಾಂಟ್?)

ಮೊದಲ ವಿಷಯಗಳು ಮೊದಲು: ನೀವು ಏನನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?

ಖಚಿತವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಹೊಂದಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಸ್ತುಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ, ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದು ಕಾಣುವ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ಬಕೆಟ್ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ?

ಸರಿ. ಈಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿ ನಡೆದಂತೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕನಸು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ನೋಡಿ. ನೀವು ಅಮಾಲ್ಫಿಯ ಕಡಲತೀರದ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮರಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಆ ನೀಲಿ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ನೋಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಸರಿ, ಅದ್ಭುತ. ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಏನು ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಕಚೇರಿ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ? ಜಗತ್ತಿಗೆ ತರಲು ನೀವು ಯಾವ ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?

ನೀವು what ಹಿಸುತ್ತಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿದಂತೆ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ವಾಸನೆ ಮಾಡಬಹುದೇ?
• ನೀವು ಏನು ಕೇಳಬಹುದು?
• ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಯ ವಿನ್ಯಾಸ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?
• ನೀವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ?
• ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿವೆ?

ಅತಿಕ್ರಮಣ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೋಗಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು .ಹಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದ್ದೀರಿ.

ಕಲ್ಪನೆಯ ಯಾವುದೇ ವಿಸ್ತರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಅಸಹ್ಯಕರ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ… ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ!

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ದೃಶ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಆ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಭಾರವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನೀವೇ vision ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಖರವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಒಬ್ಬರ ದೇಹವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಬಹುತೇಕ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ನಿಜವಾದ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ನಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ .

ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹವು ನಾವು vision ಹಿಸಿದ್ದನ್ನು ನಂಬುತ್ತದೆ! ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಫಿಟ್ ಆಗಲು.

ದೃಷ್ಟಿ ಫಲಕವು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುವ ಫೋಟೋಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಎನರ್ಜಿ ವರ್ಕ್ , ತದನಂತರ ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ.

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದೈನಂದಿನ ಅಥವಾ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸಾಧನೆಯ ಗುರಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಗುರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಆ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದಾಗ ನೀವು ation ರ್ಜಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯತ್ತ ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

50 ಎಲ್ಬಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಈ ವಾರ 1 ಎಲ್ಬಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವೇ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ. ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಮುಂದಿನ ವಾರ, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. 10 ಕೆ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಸರಿ, ಈ ವಾರ 1 ಕಿ.ಮೀ ಓಡಿ, ತದನಂತರ ಮುಂದಿನ ವಾರ 1.25.

ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ!

ಈಗ, ದೃಶ್ಯೀಕರಣವು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಅದು ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಹಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೈಕೋನ್ಯೂರೋಇಮ್ಯುನೊಲಜಿ (ಪಿಎನ್‌ಐ) ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೇಳಿರದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಈ ಪದವನ್ನು 1970 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರಾದ ನಿಕೋಲಸ್ ಕೊಹೆನ್ ಮತ್ತು ರಾಬರ್ಟ್ ಅಡೆರ್ ಅವರು ರಚಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸುಗಳು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗೇರ್‌ಗೆ ಒದೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಖಚಿತ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಮುರಿದ ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಣೆದಾಗ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ isions ೇದನವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವಾಗ ಅವರು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ತಂತ್ರಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಆತಂಕ (ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಕುಹರದಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ), ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಆತಂಕ (ಚಿಂತೆಯ ನಿರಂತರ ಒಳಹರಿವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು), ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೊರಗೆ ಬರದಂತೆ ಕಾಣುವ ಯಾದೃಚ್ fear ಿಕ ಭಯಗಳು ಇರಬಹುದು.

ಚಿಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಪತಂಗಗಳಿಂದ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ತಿಳಿದಿದ್ದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅವಳ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹಾರಿಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ರೆಕ್ಕೆ ಧೂಳಿನಿಂದ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕುರುಡಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವಳು ಮನಗಂಡಿದ್ದಳು.

ಅದು ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ ಭಯ ಅಥವಾ ಆತಂಕಗಳ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೀಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಬಬಲ್ ಧ್ಯಾನ…

ಸುರಕ್ಷಿತ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮಗೆ ಆತಂಕವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಷಯವು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಬಾವಿಯಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಲ್ಪಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗುಳ್ಳೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವಂತೆ ಚಿತ್ರಿಸಿ.

ಈಗ, ಆ ಗುಳ್ಳೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೋಡಿ. ನೀವು ದೂರ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಅದರ ಕಡೆಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬೀಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸಿ.

ಅದು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತಿರುವಾಗ ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ನೋಡುವವರೆಗೂ ಮತ್ತಷ್ಟು ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತದೆ.

ಆ ಆತಂಕ ಮತ್ತೆ ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ತಂತ್ರವು ಘಾತೀಯವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ (ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ) ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಆತಂಕವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಮಹಿಳೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಗೆ ಹೇಳುವುದು

ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ? ನಾನು ಮಾಡಬಾರದೆಂದು ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ?

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಅದ್ಭುತವಾದ ಬಹು ಆಯಾಮದ ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದೆ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಈಗ ನಿಮಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲಿ, ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ತರಲು ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯಬಹುದು.

ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ : ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಬೇಡವಾದದ್ದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ವ್ಯಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಒಂದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಶಾಂತ , ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲೇ ಮಾಡಬಹುದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಇರಲಿ .

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಈ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ, ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ…

… ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಆಳವಾದ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಅಬ್ಬರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಡ್ ಬೋರ್ಡ್ (ಅಥವಾ Pinterest ಬೋರ್ಡ್, ಅಥವಾ ಇಮೇಲ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು) ಸಹಾಯದಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ ವರ್ತಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಡಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಅದ್ಭುತ ವಿಷಯಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ.